الفاكهة

تعد الفواكه من المصادر الرئيسية للفيتامينات والأحماض العضوية والبكتين والألياف. يمكن للأنزيمات المدرجة في تكوينها تسريع عملية التمثيل الغذائي.

إن إدراج الفاكهة في النظام الغذائي اليومي له تأثير إيجابي على الصحة والحالة العاطفية ، ويسمح لك بالحفاظ على الشباب والجمال. نظرًا لارتفاع نسبة السكريات في الفاكهة ، فإن استهلاكها المفرط ممنوع في مرض السكري والسمنة.

الخضار

الفاكهة

التوت