عصيدة

كاشي هو أكثر وجبة إفطار صحية للأطفال والبالغين. يمكن استخدامه كطبق جانبي أو كطبق مستقل. نسبة عالية من البروتينات والكربوهيدرات المعقدة التي توفر الإمداد الضروري للطاقة ، وكذلك الفيتامينات من مختلف المجموعات والمعادن.

إن إدراج أي عصيدة في النظام الغذائي سيكون له تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي ، وزيادة المناعة ، وتحسين التمثيل الغذائي ، وخفض نسبة الكوليسترول.

الخضار

الفاكهة

التوت