شاي بلسم الليمون: الفوائد الصحية والأضرار

كثير من الناس يحبون الشاي المعطر مع بلسم الليمون لطعمه اللطيف ورائحته الرقيقة. يشربونه ساخنًا ومبردًا ، ويضيفون إليه السكر أو العسل ، ويلعبون مع باقات من الأعشاب الأخرى - ودائمًا ما يتجلى برفق ورقة. ولكن لا يفكر الجميع في الخصائص العلاجية لمثل هذا الشراب. دعونا نلقي نظرة فاحصة على مدى فائدة الشاي ببلسم الليمون ، سواء أكان يمكن أن يضر وكيفية شربه وفقًا لوصفات مختلفة.

تكوين ومحتوى السعرات الحرارية

يتميز الشاي بلسم الليمون بتنوعه ، ورائحة النعناع للشراب يتم دمجها مع العديد من المكونات الأخرى و "تذوب" بشكل مثالي. يمكنك تحضير مشروب بطرق مختلفة:

• ضخ نقي من أوراق وزهور نبات ؛
• الشاي مع إضافات من المكونات النباتية الأخرى ؛
• مشروب يعتمد على الشاي الأخضر أو ​​الأبيض أو حتى الأسود ؛
• مع إضافة السكر أو العسل أو الشراب أو المربى ؛
• بالهيل والزنجبيل والقرفة ؛
• مع الليمون والفواكه الحمضية الأخرى ؛
• مع الحليب أو الكريمة.

لا تؤثر جميع هذه المكونات على تأثير الشاي فحسب ، بل تؤثر أيضًا على محتواه من السعرات الحرارية. ميليسا نفسها لا تؤثر بشكل كبير على قيمة الطاقة للمنتج ، في كل ملعقة من السكر سيكون هناك 20-25 سعرة حرارية ، في العسل حوالي 26 سعرة حرارية ، إذا أضفت 10-20 مل من الحليب إلى الشاي مع بلسم الليمون ، فهذه 5-15 سعرة حرارية أخرى ، القليل كريم - 15-20 كيلو كالوري. التوابل على السعرات الحرارية لن تؤثر بشكل كبير. في المجموع ، يمكن أن يكون كوب الشاي بلسم الليمون من 0 إلى 60-80 سعرة حرارية. عادة ما يكون هذا النورس خفيفًا وممتعًا وآمنًا حتى على الأنظمة الغذائية.

أما بالنسبة للتكوين المفيد لبلسم الليمون ، فأنت بحاجة إلى النظر في مكوناته. يحتوي النبات على مجموعة من المعادن والفيتامينات والزيوت العطرية والعفص الطيار والعفص والفلافونيدات والأحماض العضوية. يحتوي الشاي على رائحة النعناع الرقيقة مع الحموضة ، ولهذا السبب يطلق على النبات نعناع الليمون. يتم الحصول على هذا التأثير بسبب الزيت المميز في تكوينه. Melissa ether مفيد للجسم ، لذلك يمكن تحضير الشاي ليس فقط على أساس الأوراق الطازجة أو المجففة للنبات ، ولكن أيضًا إضافة قطرة زيت إلى المشروبات والحلويات والمربى أو استخدامها في العلاج بالروائح المنزلية.

الأوراق المجففة ليست أقل فائدة عند الإصرار ، لذلك ليس من الضروري البحث عن باقات جديدة من النباتات. يكفي شراء مجموعة حتى ستة أشهر والاستمتاع بمشروب ممتاز.

حقيقة مثيرة للاهتمام: يساعد خليط زيوت بلسم الليمون والليمون على القضاء على رائحة الفم الكريهة. لغسل الأطباق من الأسماك والخل والدهون ، يكفي شطفها في محلول مع إضافة الإيثرات العطرية. سيساعد بلسم الليمون والليمون المنتشر حول المنزل على التخلص من الرائحة الكريهة أو الرائحة الكريهة الأخرى.

ما هو الشاي المفيد مع بلسم الليمون

المنفعة العامة

الحقيقة المذهلة حول ميليسا هي أنها غير ضارة عمليًا. بالطبع ، لا يجب أن تكون متحمسًا لاستخدامه ، ولكن يمكنك الاسترخاء تمامًا مع كوب من هذا المشروب في الليل على أساس منتظم.

الخاصية الرئيسية لبلسم الليمون هي تأثير مهدئ:

1. يبرد ، يخفف من التهيج ، له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضاد للبكتيريا.
2. يخفف الألم والتقلصات ، له تأثير مضاد للقىء.
3. يعمل على تطبيع الهضم ، ويساعد على تطهير الجسم ، ويوازن توازن درجة الحموضة ، ويزيل السوائل العالقة.
4. يقلل بشكل واضح من الضغط ، ويساعد في ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب ، ويعيد حالة الأوعية الدموية إلى طبيعتها.
5. يهدئ الأعصاب ، ويساعد على التغلب على الإجهاد ، والاسترخاء ، وتخفيف التوتر العاطفي ، والقلق.

بالإضافة إلى ذلك ، يساعد حقن ميليسا على محاربة الفطريات ، ويحسن حالة الجلد ، ويحافظ على الشباب وينظف الدم.يتم استخدامه لنزلات البرد للقضاء على الفيروسات وتقوية المناعة ، للتسمم لإزالة السموم ، وتخفيف الحرارة والتهيج ، والقضاء على الغثيان وآلام الجسم. بعد العمل الشاق الطويل في البلاد ، في صالة الألعاب الرياضية ، في المصنع ، سيساعد هذا المشروب على استرخاء الجسم والروح والاسترخاء التام.

مع الخصائص المختلفة للجسم ، يساعد النبات بطريقته الخاصة ، لذلك يمكن تحضير الشاي بلسم الليمون لجميع أفراد العائلة.

للنساء

يقدر الجنس العادل المشروبات مع بلسم الليمون ، في المقام الأول لتأثيرها المهدئ المعتدل. سوف يساعد الشاي على التخلص من تقلبات المزاج وزيادة القلق والدموع واللامبالاة. ميليسا تخفف التعب وتساعد على النوم. تساعد خصائص التبريد والقدرة على إزالة السوائل الزائدة مع الدوالي والانتفاخ ، بالإضافة إلى ذلك ، ستكون مفيدة لفقدان الوزن.

تساعد المشروبات التي تحتوي على بلسم الليمون على تثبيت الخلفية الهرمونية ، والقضاء على الهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث ، وأثناء فترة الحيض تهدئة وتخفيف الألم ، وتساعد على تقليل فقدان الدم ، وخفض ضغط الدم. يحتوي النبات أيضًا على تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للفطريات ، ويستخدم كمشروب طبي أو للري أثناء الأمراض الجنسية ، للشفاء السريع بعد الولادة.

ميليسا تضيء البشرة قليلاً وتعيد لمعانها الصحي. تضاف قطرات من زيت بلسم الليمون إلى المنشط أو الكريم لتبريد وتخفيف التهيج وترطيب وتجديد الوجه. شرب الشاي يعطي أيضًا مظهرًا جديدًا ومريحًا.

للرجال

سوف تساعد ميليسا الرجال في مكافحة الإجهاد الشديد ، وتجنب نوبات ارتفاع ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية. مع الضعف الجنسي وانخفاض القوة الجنسية لأسباب نفسية ، يساعد الشراب على الاسترخاء ، وجمع ، وإزالة المشابك.

مع الإجهاد العصبي ، سيساعد الشراب في تخفيف نوبات العدوان ، ومع تعاطي الكحول - يزيل السموم ويسبب رفض الكحول.

كما أن هذا الشاي ينسق جيدًا ويساعد على استقلاب الماء الطبيعي ، لذا يمكنك شرب التسريب أو الشاي بلسم الليمون أثناء أو بعد التدريب النشط ، لإرواء عطشك أثناء العمل البدني الثقيل.

أثناء الحمل

خلال فترة الحمل ، تعاني النساء من التسمم الهرموني والغثيان وتقلبات المزاج. غالبًا ما يشكون من الاكتئاب واضطرابات الشهية والتورم والإمساك. مع كل هذه المشاكل ، سيساعد بلسم الليمون على التكيف بدون آثار جانبية. هذا هو واحد من النباتات القليلة المسموح بها تمامًا أثناء الحمل ، ومع ذلك ، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل إدخال مثل هذا الشاي في النظام الغذائي بشكل مستمر.

سوف يقضي التسريب على الانزعاج الهضمي ، ويطبع الذهاب إلى المرحاض ، ويساعد على التعامل مع الحمل المتزايد ، وتهدئة وتحسين النوم ، بالإضافة إلى ذلك ، سيمنع تكوين بقع عمرية تزعج النساء اللواتي يتوقعن إنجاب طفل في بعض الأحيان.

يمكن استبدال ميليسا بالمشروب الرئيسي. يمكنك أيضًا تبخير قطرات الزيت ، واستخدامها كعلاج بالروائح لتطبيع الحالة المزاجية ، في وقت النوم والتوتر العصبي. يقال أن هذه الإجراءات تساعد إذا كان الطفل مضطربًا ويتدافع بقوة.

عند الرضاعة الطبيعية

لا يحظر الأطباء استخدام بلسم الليمون أثناء الرضاعة ، وهذا يمكن أن يحسن طعم الحليب ويحافظ على صحة الأم الشابة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مرهم الليمون له تأثير مسكن خفيف إذا كان هناك بعض الانزعاج أثناء الرضاعة. يحثك الخبراء على شرب ما لا يزيد عن 1-2 كوب من الشاي الضعيف يوميًا ومراقبة حالة الطفل - هل هناك أي طفح جلدي على الجلد ، هل الكرسي طبيعي. في حالة الحساسية ، يُسمح بالشاي بلسم الليمون للشرب فقط بعد نهاية فترة التغذية.

للأطفال

يوصى باستخدام القليل من التململ لإعطاء الشاي بلسم الليمون. يصبح عاملا داعما جيدا ل ADHD أو العكس - إذا كان الطفل بطيئا ومؤلما. سوف يساعد شرب الشاي بشكل دوري الطفل على النوم بشكل أفضل ، وتعزيز الحصانة ، ودعم نزلات البرد والتسمم.

إذا كان الطفل يعاني من حساسية من لدغات الحشرات أو الحمى ، فإن الشاي سيساعد في تخفيف الألم والحكة والهدوء وتطبيع الرفاهية.

تساعد ميليسا المراهقين على كبح الاندفاعات الهرمونية ، والتركيز بشكل أفضل ، والقضاء على العمليات الالتهابية على الجلد ، وتحسين الهضم.

يعتبر النبات آمنًا للأطفال من 4 سنوات. إذا كان من الضروري إعطاء الطفل الشاي في وقت مبكر ، فمن الأفضل مناقشة الجرعة مع طبيب الأطفال.

عند فقدان الوزن

لفقدان الوزن ، يعد بلسم الليمون مفيدًا في عدة جوانب ، لأنه:

1. يهدئ المعدة المتهيجة ، لذلك سيساعد في سوء التغذية وحرقة المعدة في المراحل الأولى من النظام الغذائي.
2. إنه يستقر المزاج ، ويحمي من التغيرات العصبية ، والأرق ، والعدوان أو اللامبالاة.
3. تطبيع الخلفية الهرمونية ، مما يساعد الجسم على إعادة بناء التمثيل الغذائي والتعود على النظام الجديد.
4. يدعم المناعة.
5. يعزز التوازن الطبيعي للسائل في الجسم وتنقيته.
6. يساعد على إزالة السموم وتجديد المظهر.

لا يعتبر الشاي بلسم الليمون وسيلة لفقدان الوزن ، ولكنه يدعم الجسم بشكل مثالي أثناء الوجبات الغذائية الصارمة ، ويهدئ ، ويخفف الشعور بالجوع العصبي ويساعد على تشتيت الانتباه عن الانزعاج المحتمل. سيساعد الشاي على تطهير الجسم دون إزعاج.

شاي بلسم الليمون في الطب

لأول مرة بدأوا في استخدام ميليسا في اليونان القديمة وروما. تم استخدامه لعلاج الأرق والصداع النصفي واضطرابات الجهاز الهضمي والتهاب الأنثى. في العالم الحديث ، يوصى بلسم الليمون كمساعد للإجهاد والاكتئاب والأرق وارتفاع ضغط الدم وحتى مرض السكري.

يساعد النبات الطبي بشكل فعال على تطبيع الحموضة في التهاب المعدة والتهاب المرارة وغيرها من الأمراض المرتبطة بالهضم. ميليسا معترف به من قبل الطب الرسمي كمسكن خفيف ويوصى به للوقاية والحفاظ على صحة الجسم.

تحارب حقن ميليسا الالتهابات المختلفة والتشنجات واضطرابات الأوعية الدموية وتهدئة الجهاز العصبي للأطفال وتقوية جهاز المناعة لنزلات البرد والالتهابات وخفض درجة الحرارة.

الضرر وموانع الاستعمال

لا توجد موانع مباشرة لاستخدام هذا النبات ، بلسم الليمون لا يحتوي على مواد خطرة أو مهيجات محتملة. في حالات نادرة ، لوحظ عدم تحمل الأفراد للمواد الموجودة في النبات.

من الجدير أن تكون حذرا مع الحقن النقية ميليسا للنساء الحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يعانون من أمراض عصبية ونفسية والمرضى الذين يتناولون المسكنات والعقاقير القوية الأخرى. في جميع هذه الحالات ، مطلوب استشارة الطبيب.

في أمراض الجهاز الهضمي والقلب ، كقاعدة عامة ، بلسم الليمون مفيد. الاستثناء هو انخفاض ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم أو معدل ضربات القلب غير المستقر.

جرعة زائدة من بلسم الليمون يمكن أن تسبب عدم الراحة في المعدة ، والصداع ، واضطراب ضربات القلب ، والنعاس ، والارتباك. لا يمكنك شرب شاي بلسم الليمون بجرعات كبيرة للسائقين والأشخاص الذين يعملون في آلات بمعدات خطيرة.

كيفية تحضير الشاي بلسم الليمون

لا توجد توصيات خاصة بشأن إعداد التسريب. إذا كانت ميليسا بحاجة إلى تحضيرها كمواد خام طبية ، فمن المستحسن أن تأخذ 3 ملاعق صغيرة في كوب من الماء الساخن وتترك لمدة 15-20 دقيقة. لا تحتاج ميليسا إلى الاحتفاظ بها لفترة أطول في الماء ، ويجب تصفية الشراب واستهلاكه أو تخزينه في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 8-12 ساعة.

يتدهور ضخ ميليسا بسرعة كبيرة ويفقد خصائصه العلاجية.يتم تخمير الشاي بشكل ضعيف وسكر بسرعة - ثم يجلب النبات أقصى الفوائد.

لإعداد ضخ كلاسيكي للشرب ، تحتاج إلى تناول ملعقتين صغيرتين من المواد الخام الجافة والشراب في 250 مل من الماء. بعد 10-15 دقيقة ، يمكنك تذوق المشروب بالليمون والعسل والحليب والمواد المضافة الأخرى والشراب. بالنسبة للأطفال ، يكفي 1.5-1 ملاعق طعام لكل كوب.

يجب أن يوضع في الاعتبار أيضًا أن جمع العشب في أوقات مختلفة وخصائص متنوعة يمكن أن يؤثر على تكوين وكثافة عمل المواد الفعالة للنبات. لذلك ، من الضروري التركيز على الذوق. بالنسبة للأطفال وكبار السن ، يجب أن يكون النعناع طفيفًا أو مليئًا بالمذاق أو مائيًا قليلًا ، للبالغين يجب أن يكون النعناع. يجب تحضير جرعة الشفاء القوية ، والقضم قليلاً على اللسان ، والتبريد ، ولكن لا تشرب أكثر من 2-3 حصص لمدة 3 أيام ، مع أخذ استراحة أو تقليل الجرعة.

عند تحضير الشاي العشبي أو الكلاسيكي المفضل لديك ، يمكنك إضافة قليل من مسحوق جاف أو 2-3 أوراق بلسم ليمون طازج لإعطاء المشروب رائحة دقيقة. يتم وضع ميليسا في غضون 2-3 دقائق قبل الشرب بعد شرب المشروب الرئيسي - ثم سيكون طعم الشاي دقيقًا وجيد التهوية ودقيقًا.

كيفية تجفيف ميليسا للشاي

يمكنك تجفيف بلسم الليمون في المنزل في الهواء الطلق. هناك العديد من الخيارات: ربط الحزم الصغيرة وتعليقها على الشرفة أو نشر الأوراق على منشفة ، مغطاة بالشاش في الأعلى - وهذا سيحمي المواد الخام من الغبار والحشرات ويمنعها من الطيران في مهب الريح.

عند تجفيف العشب في فرن أو جهاز كهربائي ، يجدر وضع ما لا يزيد عن 40 درجة بحيث لا تختفي العناصر المفيدة تحت تأثير درجات الحرارة المرتفعة.

من المستحسن اختيار ليس فقط الأوراق ، ولكن أيضًا السيقان ، وكذلك زهور النبات. من الأفضل زراعة بلسم الليمون بمفردك ، وعند الشراء من الأعشاب ، انتبه إلى سلامة الأوراق وظل موحد ورائحة منعشة وواضحة من العشب. يمكنك أيضًا الحصول على مزيج جاف جاهز. تُباع ميليسا في الصيدليات والمقاهي وفي الأقسام التي بها توابل.

من الجيد أن تعرف: في الشاي ، يوصى بدمج الأوراق والسيقان والزهور بنسبة 4: 2: 1. بما أن الفروع تحتوي على التركيز الرئيسي للزيت العطري ، فلا ينبغي أن تؤخذ كأساس.

كيفية شرب الشاي بلسم الليمون

مشروب نعناع مدهش ، طري وممتع للتذوق ، يمكنك الشرب بدون أي قواعد وتوصيات خاصة في أي وقت من اليوم على مدار السنة. من الضروري أن تأخذ في الاعتبار التأثير المهدئ الخفيف للشاي مع بلسم الليمون ، لذلك يجب ألا تشربه أثناء العمل أو تستهلك كميات كبيرة أثناء القيادة ، خاصة إذا كان الحلم قصيرًا في اليوم السابق. في الأجزاء المثلى ، سيساعد الشاي على تهدئة وجمع وتخفيف القلق المتزايد.

ميليسا ليست معتادة على الغليان أو الشراب بالماء المغلي ، درجة حرارة كافية للماء 80-90 درجة مئوية لصب الشاي اللذيذ. من الأفضل شرب الشاي عند درجة حرارة 40-65 درجة مئوية ، لذلك يتم الكشف عن مذاقه وخصائصه المفيدة قدر الإمكان.

يتم استهلاك الشاي النقي مع بلسم الليمون بشكل منفصل ، ولكن إذا قمت بإضافة القليل من العشب المعطر إلى الشاي العادي للحصول على رائحة أو صنع مشروب ساخن مع المربى ، فهو مثالي للخبز والكعك والبسكويت والحلويات وغيرها من الأطعمة.

كم يمكنني شرب يوميا

ميليسا هي واحدة من النباتات القليلة التي لا تسبب في الواقع الحساسية أو الآثار الجانبية ، وبالتالي ، بشكل عام ، لا يقتصر استخدامها في اليوم الواحد. لكن أولئك الذين يحبون هذا الشاي كثيرًا ويشربونه بانتظام ، لا يزال عليهم الالتزام بمعايير معينة:

• 2 كوب من التسريب الضعيف في اليوم للأطفال ؛
• 2-3 أكواب من الشاي متوسط ​​القوة للبالغين.

إذا كنت تشرب 4 أكواب يوميًا بانتظام ، فقد تواجه مشاكل في القلب أو الكلى أو التغيرات العصبية أو الهرمونية. يوصي الخبراء بإعطاء الأفضلية للمزيج الناعم من الشاي الأخضر مع إضافة بلسم الليمون ، والصب مع المريمية ، والزعتر ، وكذلك الكومبوت ومشروبات الفاكهة ، على سبيل المثال ، التفاح ، الكشمش ، الباذنجان ، مع إضافة العشب العطري. ثم سيكون تأثيره المفيد هو الأمثل.

هل يمكنني الشرب ليلاً وعلى معدة فارغة

بفضل خصائص التهدئة ، فإن مرهم الليمون آمن تمامًا للجسم ، لذلك يمكن شربه في الصباح على معدة فارغة أو قبل النوم. سيكون مفيدًا أيضًا ، ويساعد على الاسترخاء والنوم بشكل أسرع وأقوى.

ميليسا لها تأثير خفيف على الجسم ، ولا تسبب تهيج الغشاء المخاطي ، ولا تخل بالتوازن الحمضي القاعدي. على العكس من ذلك ، سيساعد على تخفيف حرقة المعدة ، وتهدئة الهضم في وقت النوم ، وتحييد البيئة الممرضة في الفم ، مما يساعد على الحفاظ على صحة الأسنان. في الصباح ، سيأكل بلسم الليمون الجهاز الهضمي.

يمكن استخدام مثل هذا التسريب بدلاً من كوب الصباح من الماء لأولئك الذين لا يستطيعون شرب السائل النقي. فقط في هذه الحالة ، من المستحسن استبعاد إضافة العسل أو السكر أو الليمون. يمكن اعتبار السالب الوحيد للمشروب مع بلسم الليمون في الصباح تأثيره المهدئ. لن يساعد الشاي على ابتهاج واكتساب الطاقة.

حقائق مثيرة للاهتمام حول ميليسا

1. المصنع معروف منذ آلاف السنين. تم ذكر تأثيره العلاجي في كتابات Pedania Dioscorides و Pliny the Elder و Avicenna - المعالجين العظماء وأول علماء الطب في الماضي.
2. يمكن لعصير العشب المضاد للحساسية أن يحرق لدغات الحشرات ، وسحجات لتطهيرها ، وتهدئة الجلد ، وتخفيف الألم وسرعة الشفاء.
3. يتم تفسير اسم النبات على أنه "نحلة عسل". وفقا لأحد الأساطير اليونانية ، كان هناك حورية جميلة تسقي زيوس بالحليب والعسل وتكشف للناس سر تربية النحل. هناك أيضًا نسخة أن الآلهة الأخرى ، بدافع حسد جمالها ، حولت الحورية إلى نبات ، ولكن حتى بعد ذلك استمرت في الشم ، آسرة القلوب وشفاء الصحة. ويعتقد أن هذا هو السبب في أن الشراب مع بلسم الليمون يمكن دمجه مع العسل والحليب.
4. أيضا في اليونان ، اشتهرت ميليسا كمنشط جنسي. كان يعتقد أنه يثير إثارة خفية ، ويهدئ ، ويزيل القلق ويساعد على التوليف بالطريقة الصحيحة.
5. من الغريب أن يعتقد أن عطر نبات رقيق يصد الثعابين والحشرات الضارة. تم وضع أغصان ميليسا على عتبة المنزل وفي المنزل لتنقية الهواء وتأسيس الجو.
6. استخدم المعالجون السلافيون ميليسا من الإغماء والدوار والأمراض العصبية والقلبية.
7. يوصى بمشروب ساخن لنزلات البرد والالتهابات والأمراض المعدية. في حالة دافئة يتم شربه لتخفيف الحرارة والألم من الإجهاد العصبي. وفي شكل مبرد ، يساعد على التجمع ، والانتعاش ، وإيقاظ القوة. كما يستخدم الشاي البارد مع بلسم الليمون كعلاج لانتفاخ البطن أو كمدر للبول ضعيف.
8. إذا كنت عرضة للغثيان ، يمكنك حمل أوراق بلسم الليمون الطازج أو زيتها ، وافركها بين أصابعك واستنشق الأبخرة للقضاء على دوار الحركة ونوبات الهلع وحالة "غائمة".

إذا كنت تحب طعم الشاي اللطيف وغير المزعج مع بلسم الليمون ، فلا تتردد في إدخاله في نظامك الغذائي اليومي. سيساعدك على الاسترخاء مع الحفاظ على صحتك في أي وقت من السنة.

صورة من الشاي مع بلسم الليمون