الأيبيرية: الخصائص الطبية وموانع الاستعمال

الأيبيرية هي عشبية سنوية تغطي الأرض. ينتمي إلى عائلة الملفوف الصليبي ، ولديه مجموعة كبيرة من الصفات المفيدة لصحة الإنسان. النبات سام ، ومع ذلك ، عند استخدامه بشكل صحيح ، يمكن أن يساعد في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية والمعدة والأمعاء ، وكذلك مجموعة من الأمراض المعدية ونزلات البرد والالتهابات.

الاسم الطبي للاعشاب هو Iberidisherba. تم العثور على الأسماء في الناس: "غير متجانسة" ، "فلفل" ، "خردل القرية" ، "ستينيك".

التركيب الكيميائي

التكوين غير مفهومة تمامًا ، مما يحد من التطبيق على مناطق محددة. في الوقت نفسه ، تم منح بذور النبات وساقه بنية معروفة بالفعل فريدة من نوعها في صفاته. تحتوي على:

الايبيرية

  1. كوكوربيتاسين من المجموعات E ، I ، J ، K (خصائص مضادة للورم ، مضادات للميكروبات).
  2. جلوكويبيرين (مضاد للأكسدة).
  3. Glucoheirolin (المضادات الحيوية العشبية ، عامل مضاد للفيروسات).
  4. الفلافونول (تنظيم تكوين الإنزيمات).
  5. الجلوكوزينات (الأحماض الأمينية).

المكونات النشطة الرئيسية للخلافة هي المرارة ، والإستر ، وجلايكوسيد زيت الخردل ، والكورباتيتاسين ، وغيرها من المواد. هذه القائمة هي الأساس لتشكيل التركيب الكيميائي.

يرجى ملاحظة: يحتوي النبات على مواد سامة. لذلك ، يمكن أن يؤدي الاستخدام دون استشارة الطبيب ووصف جرعة صارمة إلى عواقب وخيمة لا رجعة فيها على الجسم.

كيف تبدو وأين تنمو

يبلغ متوسط ​​طول الساق السنوية المجردة والمضلعة 35-40 سم ، ويمكن أن تنمو الشجيرة نفسها أكثر من نصف متر. القاعدة متفرعة بكثافة ، أوراق ذات لون أخضر داكن مميز ، على شكل إسفين ، ممدود. يحتوي النبات على بتلات بيضاء صغيرة يصل قطرها إلى 2 سم ، يتم جمعها في فرش كبيرة ، أرجواني أو وردي. دائمًا ما يكون Pepperbox مكونًا من أربع بتلات ؛ وتتميز الحواف بطول مستطيل.

يقتصر موسم الإزهار من غير المتجانسة على أشهر الصيف (يونيو إلى أغسطس) ، وبعد ذلك تؤتي المزرعة ثمارًا. اعتمادًا على أحوال الطقس ، قد يحدث المبيض بشكل متكرر. يتقلب نظام درجة الحرارة المثلى حول 18-20 درجة مئوية. حتى نهاية شهر سبتمبر ، يمكن رؤية الكبسولات ذات الشكل ثنائي الشكل ذات الشكل المفلطح المستدير على الفروع ، وداخلها توجد بذور بنية (في بعض الحالات صفراء أو حمراء) ، بمساعدة الانتشار الذي يحدث.

تعتبر مكان الحدوث الأصلي إسبانيا (كانت تسمى سابقًا إيبيريا).

معلومات اضافية: وفقا للأسطورة ، عالج الكاتب الروماني القديم بليني الأكبر ، أثناء وجوده في أيبيريا ، صديقه من الألم في الجهاز الهضمي بمساعدة مجموعة متنوعة من الأقران. لذلك ، يرتبط اسم العشب وأصله بهذا المكان.

هذه الأنواع محبة للحرارة ومقاومة للحرارة ، وبالتالي فإن موطن الأيبيرية هو وسط أوروبا والبحر الأبيض المتوسط. في روسيا ، يمكن العثور عليها في المناطق الجنوبية (شبه جزيرة القرم ، القوقاز ، دون) ، وأحيانًا في الجزء الأوروبي من البلاد.

يعيش العشب بشكل رئيسي في المناطق الجبلية والصخرية في التربة الرخوة مع نسبة عالية من الجير. يتطلب النمو الغزير الكثير من ضوء الشمس والرطوبة المعتدلة. لقد تم تدجين الثقافة منذ فترة طويلة ، لذلك من الممكن زراعة الحدائق ونشرها بواسطة العقل.

الأنواع

نظرًا لبساطتها وبياناتها الخارجية ، غالبًا ما يتم استخدام الشجيرة ليس فقط للأغراض الطبية ، ولكن أيضًا في تصميم المناظر الطبيعية ، والتي تحظى باهتمام كبير من البستانيين والمربين. بفضلها ، تم تربية أكثر من 30 نوعًا ، بعضها معمرة ، مما يعني أنها مقاومة للصقيع ويمكن أن تتحمل فترة الشتاء دون عواقب. بشكل أساسي ، جميع الأنواع الفرعية تختلف عن بعضها البعض في شكل أوراق ، في بعض الحالات تختلف في لون البراعم. الأصناف التالية شائعة بشكل خاص:

Iberis دائمة الخضرة
شجيرة معمرة (30-40 سم). الأوراق مستطيلة ، داكنة اللون ، يصل طولها إلى 7 سم. براعم هذه السلالات هي نقية ، خفيفة ، يصل قطرها إلى 5 سم. يبدأ التفتح في الصيف ويستمر لمدة 20-25 يومًا. بروز الأنواع هو أن البراعم تغطي الأغصان بالكامل تقريبًا أثناء الفتح. يمكن أن يزهر النبات بشكل متكرر في أواخر الصيف ، ويؤتي ثماره.

أصناف:

  1. Little Jem (LittleGem) - لوحات قماشية خصبة بقطر يصل إلى 50 سم ، ولها أوراق كبيرة دائمة الخضرة ولامعة. تزهر في أبريل ومايو ، وفي هذا الوقت يحتوي النبات على ما يصل إلى 200 فرشاة لكل سرير زهور.
  2. سحر الشتاء (Winterzauber) - معترف به من خلال ازدهاره المبكر للغاية ، والذي يبدأ في مارس.
  3. قطيع صغير (Zwerge schneeflocke) - أحد الأصناف المستأنسة ، متواضع في الرعاية وينمو بشكل جيد في أسرة الزهور الصخرية. تنوع عشبي صغير (حتى 15 سم). لون المبيض أزرق فاتح. ملحوظة لفترة ازدهار طويلة.
  4. Findel (Findel) - شجيرة منخفضة (20 سم) وعريضة (حتى 1 متر) ، متفرعة للغاية على الجانبين. فترة الإزهار قصيرة.
  5. دانا (دانا) - مجموعة متنوعة من إيبيريس بيضاء اللون. زهرة كثيفة لا تزيد عن 15 سم.

إيبيريس جبل طارق
شجيرة إسبانية صغيرة الحجم. يمكن العثور عليها في جنوب البلاد وفي المغرب. في الربيع ، تزهر بشرابات وردية ، يصل ارتفاعها إلى 25 سم وقطرها 40 سم. للزراعة ، من الضروري إعداد مشتل جيد ، مزود بالكثير من ضوء الشمس. وجدت في روسيا. الأكثر شيوعًا هي:

  1. جدار جبل طارق (Gibralter Candytuft) هو عشب منخفض (يختلف الحجم من 15 إلى 35 سم). عند الإزهار ، يتم تغطيته بغطاء كثيف من النورات من الأبيض إلى أرجواني عميق. محبة للحرارة ، تتطلب مكانًا دافئًا وتربة غير حمضية.
  2. Candy Wall (Candy Tuff) - أحد أكبر أنواع الجنس الآخر في جبل طارق. حجم النورات يقترب من دالياس. نادر ، لذلك يقدر المربين. للزراعة يتطلب تربة مجففة مع كمية صغيرة من الرطوبة.

يتميز كلا النوعين بنورات أرجوانية دقيقة ، والتي تأخذ في النهاية لونًا أبيض نقيًا.

Iberis Crimean
سميت بعد مكان المنشأ - اكتشف لأول مرة في شبه جزيرة القرم. ترتفع المعمرة من 5 إلى 10 سم ، وهي رمادية اللون ، تنخفض السيقان الناعمة لأسفل. البراعم هي أرجواني مميز ، وبالتالي تكتسب لونًا أبيض.

للزراعة ، التربة الجافة والمخصبة بشكل صحيح من الكالسيوم والمساحات المشمسة أمر مرغوب فيه.

Iberis صخري
يشبه سحابة الركام أو غطاء الثلج بسبب وفرة الفرش والألوان. هذا منخفض (10-15 سم) ، دائم الخضرة ، مقاوم لدرجات الحرارة القصوى. يمكن العثور عليها في أوروبا من شبه الجزيرة الأيبيرية إلى جنوب روسيا. الأكثر شيوعًا:

  1. Pygmya (Pygmaea) - القماش (ارتفاع بحد أقصى 10 سم) يكمن في مجموعة واسعة ، أوراق ممدودة ، على شكل إبرة ، الرؤوس صغيرة ومشرقة.
  2. فايس ريسن - فايس ريسن متنوعة. شجيرة كبيرة (تصل إلى 30 سم) مع زهور بيضاء.
  3. Hyacintenblutig Riesen (Getitemviewtype Riesen) - طوله حوالي 35 سم. تبرز مجموعات أرجواني مشرقة بشكل جميل على خلفية البراعم الداكنة.

يرجى ملاحظة ما يلي: إن زرع الجدران الصخرية أمر غير مرغوب فيه ، حيث يصاب نظام جذر القضيب بسهولة.

Iberis مرير
يصل متوسط ​​ارتفاعه إلى 30 سم. أغصان خشنة خشنة إلى أسفل. الساق متفرعة من الجذر. زهور صغيرة معطرة من اللون الأبيض أو البنفسجي من حجم 1.5 إلى 3 سم.

  1. Iceberg (Eisberg) - طويل (40-45 سم) بأوراق مسننة كبيرة.البراعم ممدودة (على شكل فرشاة) وضوء.
  2. الإمبراطورة (الإمبراطورة) - على شكل شمعدان ، يصل ارتفاعها إلى 30 سم ، والأوراق طويلة وخشنة. خارجياً ، تشبه الزهرة الصفير.

مظلة ايبيريس
تم العثور على هذا السنوي في جنوب أوروبا. لها طويل (يصل إلى 40 سم) ، ينبع ناعم ونورات بيضاء كثيفة (أحيانًا أرجوانية). الأوراق كبيرة ولامعة ، زمردي. لديه نورات بيضاء كثيفة (في بعض الأحيان قد تكون أرجواني). يبدأ في الازدهار بعد 2.5 شهرًا من يوم الزراعة. البذور صفراء أو حمراء. الأنواع الفرعية:

  1. مزيج المعجزة (Fairy Mix) صغير (15-20 سم) ، يتم الحصول عليه من مجموعة بذور مختلفة ، والتي تكتسب منها البتلات لونًا لا يمكن التنبؤ به.
  2. الحمى الحمراء (Red Rush) - ارتفاع حوالي 30 سم ، أغصان خضراء طويلة. يتميز هذا النوع باللون المرجاني غير الأحمر للبراعم.

الجمع والتخزين

فترة الإزهار للجدار هي وقت حصاد المواد الخام. يجب قطع المعالج بالأعشاب بالكمية المطلوبة ، ثم فحصه بحثًا عن الأوراق المتعفنة والسيقان والحطام غير الضروري. ثم انتقل لتجفيف الكتلة الناتجة. للتجفيف الكامل ، يجب قطعه ووضعه في مكان جاف بقطعة قماش يصل سمكها إلى 2-3 سم (لضمان التهوية الكافية). هذا سوف يتجنب الرطوبة والجمع المتعفن. بعد ذلك يجب عليك تقليب الأعشاب يوميًا ومراقبة حالتها.

يجب تخزين الخشب الجاف في أكياس ورقية خاصة أو أكياس شاش ، وهذا ضروري لتدوير الهواء المناسب. يتيح لك شكل التخزين هذا استخدامه لمدة عامين. في نهاية هذه الفترة ، تتوقف المكونات المفيدة عن التأثير العلاجي.

كما يجب حصاد البذور. يجب أن يتم ذلك من أغسطس إلى سبتمبر. لا تختلف العملية كثيرًا عن الخطوات الموضحة أعلاه: تحتاج إلى وضع البذور في صينية في مكان جيد جدًا حتى تجف تمامًا وبعد الانتهاء من الإجراء ، ضعها في أكياس ورقية. مدة الصلاحية 24 شهرًا.

هام! لا تضع القماش في ضوء الشمس المباشر ، حيث يمكن أن يحترق الخشب الميت. للامتثال لهذه القاعدة ، يمكنك استخدام مظلة أو مساحة داخلية أخرى.

الخصائص العلاجية للإيبيرية

نطاق المؤشرات لاستخدام العقاقير أو المستحضرات المستقلة واسع بما فيه الكفاية. على أساسها ، يتم إنشاء مجموعة متنوعة من الأدوية ، تهدف إلى استخدامها في أمراض القلب والجهاز الهضمي والمعالجة المثلية.

يتم التحقيق في هيكل الأيبيرية لتحديد خصائص مفيدة إضافية. في عام 2014 ، وجدت دراسة أجرتها Comcon Healthindex أن مستخلصًا مصنوعًا من الأوراق الطازجة قادر على تنظيم عمل الجهاز الهضمي بشكل كامل ، والحفاظ على نشاطه وحالته الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، بمساعدة هذه التركيبة ، يمكنك التغلب على المشاكل الشائعة: حرقة المعدة والانتفاخ والألم الحاد في المعدة.

في عام 2004 ، وجد أن sennik المر قادر على التكيف مع جسم الإنسان. هذا بسبب التنظيم الانتقائي لعمل عضلات الأمعاء اعتمادًا على المرض: في حالة الاسترخاء - توفير تأثير منشط ، في حالة التشنج - الاسترخاء.

يستخدم المصنع منذ ستينيات القرن الماضي في تصنيع الأدوية المختلفة في ألمانيا وبلجيكا. محاصيل كاملة في دورمشتات محجوزة للتربية. وهو المكون الرئيسي لإعداد Iberogast ("Ibero" - "Iberian" و "gast" - "stomach") لشركة Bayer الألمانية.

معلومات إضافية: وفقًا للإحصاءات ، أصبح Iberogast في عام 2013 منتج أمراض الجهاز الهضمي الأكثر مبيعًا في ألمانيا. يتم تصديره أيضًا إلى روسيا ودول أخرى ، لذلك حاول أكثر من 25 مليون شخص بالفعل استخدام الحركية في جميع أنحاء العالم.

يتم أيضا الاستعدادات الدوائية الأخرى ورسوم الصيدلة العشبية من المعالجين بالأعشاب.

كما ذكرنا سابقًا ، فإن المواد المفيدة الموجودة في العشب لها تأثير إيجابي على الجسم. تساعد مكوناته الفريدة في الحفاظ على نغمة نظام القلب والأوعية الدموية ، ولها تأثير تثبيط الخلايا والجراثيم ، وزيادة أداء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي.بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدامها للمساعدة في إزالة الصفراء والبول.

لذلك ، فإن القائمة الرئيسية للأمراض التي يظهر فيها الاستخدام هي كما يلي:

  • أمراض القلب والأوعية الدموية (الذبحة الصدرية ، عدم انتظام دقات القلب ، تجويع الأكسجين) ؛
  • عسر الهضم الوظيفي (التهاب المعدة وتشنجات المعدة) ؛
  • القرحة الهضمية في المعدة والاثني عشر.
  • انخفاض الشهية والغثيان وحرقة المعدة وانتفاخ البطن.
  • اضطرابات الأمعاء الدقيقة أو الكبيرة ؛
  • مشاكل إفراز الصفراء.

من بين أمور أخرى ، فإن المواد الواردة في السنوي ، لها تأثيرات مطهرة ومضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ، وبالتالي يمكن استخدامها لتخفيف الأعراض والعلاج:

  1. التهاب الشعب الهوائية الحاد والالتهاب الرئوي والتهاب اللوزتين والتهاب اللوزتين ونزلات البرد البكتيرية الأخرى.
  2. التهاب المثانة والتهاب الإحليل والتهاب الحويضة والكلية وغيرها من العمليات الالتهابية في الجهاز البولي التناسلي.
  3. تلف الجلد (التطهير وشفاء الجروح).

يدعي الطب التقليدي أن المنتجات القائمة على هذا النبات تساعد في مكافحة السرطان والأورام الحميدة ، لأن لها تأثير تثبيط الخلايا.

المر الايبيرية في الطب الشعبي

تتركز الخصائص الصيدلانية في الجزء الأرضي بأكمله من أيبيريا وبذورها ، لذلك تحتاج إلى البحث عن مواد لمجموعة الإسعافات الأولية هنا. من الجزء الأرضي من المزرعة ، يمكنك عمل ديكوتيون ، ضخ ، كمادات ، صبغات للاستخدام المنزلي. لا يشارك نظام الجذر في هذه الحالة.

المر الايبيرية في الطب الشعبي

يتم تحضير الزهور المجففة من يوليو إلى سبتمبر ، وبعد ذلك يمكن استخدامها لتصنيع المنتجات الاستهلاكية. يمكن خلطها مع مكونات أخرى. في المنزل ، نظرًا لخصائص المرض ، يمكنك تحضير الأدوية وفقًا للوصفات التالية.

مع التهاب المرارة والنقرس

صب 400 مل من الماء المغلي في ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة ، ثم اتركها لمدة ساعة على الأقل. قم بتصفية السائل في ملعقة كبيرة 5 مرات يوميًا لمدة أسبوعين. يمكن استخدام هذه الطريقة للوقاية من الأمراض المزمنة كل ستة أشهر.

بجروح مفتوحة

إذا لم يلتئم الجرح جيدًا أو لم يلتئم على الإطلاق ، فالتقيؤ ، يجلب الانزعاج ، يمكنك استخدام التسريب الأيبري. في هذه الحالة ، تكون الجرعة الزائدة مستحيلة ، لذلك لا توجد موانع للاستخدام.

2 ملاعق صغيرة من العشب تصب 150 مل من الماء الساخن ، وتصر على ساعة. رطب الشاش في التسريب المتوتر وضعيه على الجرح المفتوح لمدة 30 دقيقة مرتين في اليوم. كرر يوميا حتى الشفاء التام.

مع مرض القلب التاجي

للطبخ ، تحتاج إلى 20 جرامًا من البذور. صبهم بالفودكا لكل 20 جرامًا من 150 مل من السائل. يتم غمر الخليط لمدة 20 يومًا. يجب أن يؤخذ الحل الناتج على شكل قطرات (10 قطرات لكل كوب) 3 مرات في اليوم بعد ساعة واحدة من تناول الطعام.

مع عرق النسا والتهاب العصب الوركي

امزج ملعقة صغيرة من الزهور المجففة مع ملعقة من البذور ، ثم صب 300 مل من الماء في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعتين. بعد غليان المنتج (ولكن لا تغلي) والإصرار على ساعتين إضافيتين. استخدم ديكوتيون ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم حتى يتم التخلص من الأعراض.

مع التهاب الكبد المزمن

لمدة 30 يومًا ، أصر في الظلام على مزيج من الأعشاب المجففة في الفودكا بنسبة 1:10. اشرب بالماء مع إضافة 5 قطرات لكل كوب لتخفيف الأعراض. نفس الطريقة مقبولة لأمراض الجهاز العصبي ، ضعف المرارة ، قلة الشهية.

مع ركود صفراوي طويل الأمد (ركود الصفراء في الكبد)

للعلاج المنتج ، استخدم المستحضرات العشبية ، والتي تشمل الأيبيرية (جزءان). بالإضافة إلى ذلك ، قد توجد أزهار البابونج (جزء واحد) ، جذر عرق السوس ، بقلة الخطاطيف ، بلسم الليمون أو النعناع في هذه المجموعات. يتم تخمير رسوم العلاج بكوب من الماء المغلي ويتم غمره لمدة 4 ساعات على الأقل. خذ ملعقتين كبيرتين ثلاث مرات في اليوم (14 يومًا). يمكن شراء رسوم صيدلية مماثلة جاهزة في شكل شاي.

لالتهاب الحلق المزمن

يمكن علاج التهاب البلعوم والتهاب الحنجرة المزمن ببذور النباتات. قم بغلي ملعقة صغيرة من البذور في 250 مل من الماء في حمام بخار لمدة 5 دقائق. المرق المبرد يأخذ 20 مل مرتين في اليوم (20 يومًا).

مع متلازمة القولون العصبي

لإزالة تهيج الأمعاء ، يمكنك استخدام المجموعة ، والتي تشمل مستخلص السنيك المر وجذر أنجليكا وزهور البابونج وبذور الكراوية وحليب الشوك والنعناع. مزيج من 50 جرامًا يسكب لترًا واحدًا من الفودكا ويترك لمدة شهر. يجب أن يؤخذ المحلول 20 نقطة ثلاث مرات في اليوم حتى يتم تخفيف أعراض تهيج الجهاز الهضمي والتهاب القولون التشنجي.

أنواع مركبات الشفاء

على الرغم من جميع الفوائد التي تمنحها الثقافة ، حتى أكثر المعالجين بالأعشاب من ذوي الخبرة يوصون بشدة باستخدام اللغة الأيبيرية بحذر وفقط بعد توصية أخصائي. العشب سام للغاية ، ولا يمكن إلا أن يكون خطيرًا. تشمل الوصفات الأكثر شيوعًا إعداد الحقن والصبغات و decoctions والكمادات.

أنواع المركبات الطبية مع الايبيرية

ضخ

تستخدم الحقن ، كقاعدة عامة ، لعلاج وتخفيف آثار أمراض الجهاز التنفسي والتهاب الكبد من المجموعات المختلفة والنقرس والتهاب المرارة والتهاب القولون وغيرها من الالتهابات.

يخضع السائل الذي يحتوي على زهور مجففة بالنسب المطلوبة (اعتمادًا على مظاهر المرض) للتسخين في الماء المغلي ، وإجهاده واستخدامه الإضافي في المعايير اليومية المعمول بها.

صبغة

لتحضير الصبغة ، يجب استخدام خليط جاف من الأعشاب والفودكا. بعد الشيخوخة لمدة 3 أسابيع ، اشرب السائل على شكل قطرات. تساعد هذه الطريقة في علاج والوقاية من أمراض الأوعية الدموية والقلب والاضطرابات العصبية والتهاب الكبد. يعتمد عدد القطرات لكل كوب من السائل على المرض المحدد ويعطى أعلاه.

ديكوتيون

إن الإستخلاص في الجرعات الصغيرة مفيد لمختلف الأمراض. مقبولة في حالات مخالفة إفراز الصفراء والشهية والجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يستخدم الأيبيرية في المعالجة المثلية بالاشتراك مع الأعشاب الأخرى.

ضغط

للضغط تأثير إيجابي على تجديد الأنسجة وشفاء الجروح المفتوحة غير الشافية والقروح والحروق وله تأثير مطهر. يتم تطبيقها عن طريق ترطيب ضمادة شاش نظيفة مع تطبيق دوري على المنطقة المصابة.

موانع الاستعمال

بسبب سميتها ، تعتبر المستخلصات والمستحضرات التي تحتوي على الأيبيرية من بين الخطورة. يمكن أن تتسبب الجرعة الزائدة في حالة الاستخدام غير السليم في ضرر لا يمكن إصلاحه على الصحة ، وكذلك تؤدي إلى الانقباض (السكتة القلبية) والوفاة. لذلك ، يحظر تمامًا العلاج غير المنضبط مع الأدوية والمستحضرات المستقلة.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم إصلاح عدد من موانع الاستعمال المحددة للاستخدام الداخلي:

  • الحمل والرضاعة.
  • الأطفال دون سن 16 عامًا (بسبب عدم كفاية البيانات السريرية) ؛
  • التهاب البنكرياس الحاد.
  • أمراض الجهاز البولي.
  • حصوات كبيرة في الكلى والقنوات الصفراوية.
  • التعصب الفردي للمكونات ؛
  • ردود الفعل التحسسية للجسم (بما في ذلك فرط الحساسية).

لتحليل الصورة السريرية ووصف علاج دوائي معين ، يجب عليك استشارة الطبيب.

«هام: يتم توفير جميع المعلومات الموجودة على الموقع حصرا في تقصي الحقائق أغراض. قبل تطبيق أي توصيات ، استشر ملف تعريف متخصص. لا يتحمل المحررون ولا المؤلفون مسؤولية أي ضرر محتمل المواد ".

اترك تعليقا

الخضار

الفاكهة

التوت