عصير التوت البري: فوائد ومضار صحية

يعرف الكثير عن فوائد التوت البري. هذا مصدر لكمية كبيرة من الفيتامينات والمواد المضادة للالتهابات التي تساهم في التطهير والتعافي السريع للجسم مع العديد من الأمراض. إنه أكثر روعة عندما يكون الدواء طبيعيًا ولذيذًا لدرجة أنه يمكنك شربه لمتعتك الخاصة ، والطهي ليس صعبًا. دعونا نفكر بمزيد من التفصيل في فوائد عصير التوت البري وموانع الاستعمال والوصفات السهلة لإعداده في المنزل.

تكوين ومحتوى السعرات الحرارية

يتم تحضير عصير التوت البري على أساس التوت أو مع إضافة "أخواته": العنب البري ، العنب البري ، العنب البري ، زهر العسل ، التوت ، الكرز. عادة ما تستخدم المجمدة من المنتج الصيفي أو مربى "الحية". في حد ذاتها ، تحتوي كل هذه التوت على نفس السعرات الحرارية تقريبًا ، لذلك لن نأخذ المكملات الغذائية في الاعتبار.

يحتوي التوت البري على 46 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام ، ويعتمد محتوى السعرات الحرارية للمشروب على تركيز العصير وإضافة المحليات. يعطي عصير الفاكهة النقية حوالي 26 سعرة حرارية لكل 100 مل ، ويضيف السكر أو العسل حوالي 10 وحدات - حتى 36-40 سعرة حرارية.

في الوقت نفسه ، لا تبقى الألياف والرماد تقريبًا في مشروبات الفاكهة المجهدة ، ولكن يجوز ترك راسب في المشروب ، بشرط تخزينه في البرد لمدة لا تزيد عن 4-5 أيام. القيمة الغذائية الرئيسية هي الكربوهيدرات - السكريات الطبيعية القابلة للهضم: الجلوكوز والفركتوز والسكروز. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي عصير التوت البري على مركبات قيمة للجسم:

1. فيتامينات المجموعات ب ، ج ، أ ، هـ ، ب.
2. الحديد والنحاس والزنك والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والفضة.
3. أحماض الفاكهة العضوية: الليمون ، الأكساليك ، ماليك ، الكينيك ، الجليكوليك ، وكذلك الفلافونويد ، المكونات التي لها تأثيرات مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ، العفص ومضادات الأكسدة.

في هذه الحالة ، نادرًا ما يسبب التوت ردود فعل تحسسية وهو مناسب لمعظم الناس كعامل علاجي وقائي.

ما هو عصير التوت البري المفيد

يعتبر مشروب التوت البري الطبيعي إكسيرًا يمنح الحياة لفترة طويلة ، وهذا ليس من قبيل الصدفة. يحفظ من جميع أنواع الأمراض: من نزلات البرد والالتهابات وأمراض المفاصل والقلب والحساسية ونقص فيتامين. يشق مورس الجسم ويشفي العديد من الأعضاء والأنظمة.

المنفعة العامة

1. تدعم الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة من التوت جمال البشرة ، وتخفف من التهيج ، وتعزز تجديد الأنسجة ، وتعطي تأثيرًا للتخلص من السموم. لذلك ، عصير التوت البري ليس فقط عامل تجديد يشد الجلد ويحتفظ بالرطوبة فيه ، ولكنه أيضًا منع قوي للسرطان.
2. في الربيع البارد وأوائل الربيع ، يعيد عصير التوت البري فيتامينات الجسم بشكل مثالي ويدعم المناعة أيضًا.
3. الشراب ينظف الدم من السموم والكبد والكلى ويزيل المنتجات المصنعة ويخفض نسبة الكوليسترول.
4. التوت البري هو المقاتل المثالي ضد نزلات البرد والفيروسات. مع مشروب دافئ ، يمكنك خفض الحمى وتخفيف الصداع والغرغرة لتخفيف الاحمرار والالتهاب.
5. الأداة تقتل البكتيريا في الفم وتعزز شفاء اللثة.
6. يتحكم عصير الفاكهة العطرة في الشهية وهو قادر على استبدال الحلويات عالية السعرات الحرارية ، لذلك يمكن استخدامه لمرض السكري وحمية فقدان الوزن.
7. يحارب مورس الفطريات ويعيد البشرة الصحية. يمكن استخدامه ليس فقط لتنظيف الدم واللمف من العدوى ، ولكن أيضًا لعلاج الآفات الموضعية. في الظروف العسكرية والميدانية ، تم تطهير التلف المفتوح بعصير التوت أو شراب الفاكهة: المنتج شجع على الشفاء.
8. يزيل الشراب السوائل الزائدة ، ويمنع ظهور الوذمة ويخفف الضغط من القلب. في الوقت نفسه ، يعزز عصير التوت البري التعرق الصحي ، وهو أمر مهم بشكل خاص لنزلات البرد والحرارة ، أثناء التدريب الرياضي وفي الحرارة.
9. الشراب يروي العطش ويشد الجسم. يمكن استخدام مشروب الفاكهة المخفف كمشروب رياضي وعلى الوجبات الغذائية ، ولكنك لست بحاجة إلى استخدامه على معدة فارغة.

في نفس الوقت ، عصير التوت البري مفيد لكل فرد من أفراد الأسرة بطريقته الخاصة.

للنساء

1. يتم تحديد فوائد عصير التوت البري للنساء من خلال تأثيره المضاد للأكسدة ، والذي يسمح لفترة أطول بالحفاظ على الجمال والشباب ، واستعادة التوهج الصحي ولون البشرة الرقيق ، والقضاء على آثار التعب وتهدئة التهيج.
2. العصير مفيد للجهاز العصبي: فهو يقوي الخلايا ، ويثبّت المزاج ويحسن النوم ، ويزيد من القدرة على التحمل ، ويقلل من الأعراض المؤلمة أثناء الدورة الشهرية ، وبعدها يساعد على استعادة مستويات الحديد الطبيعية في الدم. في فترة ما بعد انقطاع الطمث ، سيقلل هذا المشروب من الهبات الساخنة ويطبع ضغط الدم.
3. يساعد مشروب التوت في علاج أمراض النساء بسبب تأثيره المضاد للبكتيريا والمطهر. من المستحسن أنه حتى الأطباء في فترة ما بعد الحمل ، أمراض خطيرة في الجهاز البولي التناسلي ، يدخلون النظام الغذائي ، لمحاربة الالتهابات الفطرية ، وكذلك لاستعادة مرونة الأنسجة الرخوة.
4. عصير التوت البري هو مثير للشهوة الجنسية ممتاز يساعد النساء على استعادة الحساسية الجنسية واستعادة الرغبة الجنسية الطبيعية. يساهم في تطبيع تدفق الدم في منطقة الحوض ، وكذلك الحفاظ على قوة العضلات الداخلية. بالإضافة إلى ذلك ، ستساعد مشروبات الفاكهة على استعادة القوة بعد يوم شاق واستعادة المزاج الجيد.

للرجال

نظرًا لأن النصف القوي من البشرية أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، فإن الوقاية من عصير التوت البري ستساعد في الحفاظ على الصحة لفترة أطول وتقليل احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والنوبات القلبية وأمراض أخرى.

يعمل مورس على تقوية الأوعية الدموية بشكل مثالي ، ويشجع على إزالة الكوليسترول ، واللويحات الدهنية والكالسيوم ، ودعم مرونة الأنسجة ، والضغط الطبيعي وإمدادات الدم. نفس خصائص عصير التوت البري تساعد الرجال على زيادة الفاعلية والقدرة على التحمل أثناء الجماع. سوف يساعد الشرب المنتظم في علاج العجز الجنسي.

يتم علاج الأمراض الالتهابية في الجهاز البولي التناسلي ، وأورام البروستات وأمراض الكلى ، التي يكون الجسم الذكور عرضة لها ، بعصير الفاكهة. يساعد التوت البري على إزالة السوائل من الجسم ، دون غسل البوتاسيوم ، ويعيد الأنسجة السليمة ، ويساعد على إزالة الميكروبات ومنتجاتها الأيضية. يوصف مورس للعلاج الطبي ، حيث ثبت علمياً أن التوت البري يعزز تأثير المضادات الحيوية.

يساعد الشراب على استعادة القوة للرياضيين ، ويعزز تكوين العضلات عالي الجودة ، ويمنع ترسب أملاح الكالسيوم ويعزز استقلاب السوائل ويحسن التمثيل الغذائي.

للأطفال

لجسم الطفل المتنامي والمتطور ، هناك حاجة لمثل هذا الشراب في النظام الغذائي لتطبيع الشهية الصحية وتحفيز الكبد. أيضا ، سوف يشارك منتج غني بالحديد في عملية تكون الدم ويحمي من تطور فقر الدم. هذا مهم في سن صغيرة ، وفي 10-11 سنة ، أثناء إعادة هيكلة الجسم.

سيساعد Mors المراهقين على التغلب على مشاكل الجلد ، ويخفف حب الشباب ، والحساسية الضوئية ، والهالات السوداء تحت العين ، ويحفز الجهاز العصبي ، ويساعد على الاستيقاظ بسهولة أكبر في الصباح.

يلعب الشراب دورًا مهمًا جدًا في تكوين الحصانة ، خاصة عند الأطفال الصغار وأولئك الذين يحضرون رياض الأطفال ، وهي المدرسة التي يصادف فيها عددًا كبيرًا من الأشخاص وتركيز البكتيريا. يساعد الاستهلاك المنتظم لعصير التوت البري على مدار العام في تقليل حالات الإصابة بنزلات البرد والتعامل مع الفيروسات بشكل أسرع والحفاظ على اليقظة حتى في موسم البرد.

لا يتم إعطاء عصائر التوت الحمضي للأطفال ، حتى عامين من العمر ، من الأفضل الامتناع عن تناول مشروبات الفاكهة أو استشارة طبيب الأطفال. بعد ذلك ، يبدأ تناول الشراب في أجزاء صغيرة: أولاً على ملعقة حتى يعتاد جسم الطفل على شرب الحامض ، ثم مرتين في كل مرة - وزيادة الجرعة تدريجيًا. يمكن شرب مشروبات الفاكهة المخففة للأطفال نصف كوب كل يومين. في هذه الحالة ، من المستحسن استبعاد الفواكه الحمضية الأخرى من النظام الغذائي.

هل من الممكن عصير التوت البري أثناء الحمل و HB

بكميات صغيرة ، عصير التوت البري مفيد جدًا أثناء الحمل. سوف يساعد على تقوية المناعة ، وتحسين النوم ، وزيادة القدرة على التحمل ، وتقوية الأوعية الدموية وإثراء الدم بخلايا الدم الحمراء ، وهي ضرورية لتزويد الجنين بالأكسجين ، مما يضمن نموه السليم.

المواد المضادة للأكسدة والمضادة للميكروبات ستحمي الأمهات في المستقبل من الالتهابات والسموم وحتى التعرض للمعادن الثقيلة. يعمل عصير التوت البري على تطبيع الشهية ، ويزيل الغثيان والضيق والانزعاج مثل حرقة المعدة أو الانتفاخ ، ويحفز تدفق الصفراء ويحافظ على درجة حموضة طبيعية في الجسم.

وظيفة أخرى مهمة لهذا المشروب أثناء الحمل هي القضاء على الوذمة وتقوية الأوعية الدموية. هذا سوف يساعد على تجنب تطور الدوالي ، عدم انتظام دقات القلب وارتفاع ضغط الدم. يزيل عصير التوت البري السوائل بدقة ، ولكن عليك أن تفهم أنه لهذا السبب لا يمكنك شربه بكميات كبيرة ، حتى لا تعاني من كثرة التبول.

فائدة إضافية للتوت البري للنساء الحوامل هي تطهير الجلد. في كثير من الأحيان خلال فترة التغيرات الهرمونية لدى النساء ، يظهر طفح جلدي وبقع عمرية. وبعد الولادة ، تحتاج إلى استعادة مرونة الجلد. سيساعد تناول منتجات التوت البري في القضاء على سواد أحماض الفاكهة ، وشد محيط الشكل وتطبيع عملية التمثيل الغذائي للحصول على مظهر جديد ورفاهية.

ومع ذلك ، لا يجب أن تشارك في المنتج. إنه قادر على التسبب في الفصل المفرط للصفراء وزيادة العبء على الكلى بشكل كبير ، لذا فإن تناول الإكسير الأحمر معتدل.

شراب فاكهة التوت البري في الطب

أدرك الأطباء في القرن الماضي فوائد منتجات التوت البري في علاج نزلات البرد والالتهابات والتورم. يوصي أخصائيو أمراض الجهاز الهضمي وخبراء التغذية وأخصائيو القلب وغيرهم من المتخصصين بأن يدرج مرضاهم مشروبًا في نظامهم الغذائي اليومي كعلاج مساعد وقائي وعلاج إعادة تأهيل لعدد من الأمراض.

مع مرض السكري

مع مرض السكري ، يوصى بشرب عصير التوت بدون سكر مضاف ، وفي الحالات القصوى مع العسل. يساعد على إزالة العديد من الأعراض الجانبية: تطبيع ضغط الدم ، ويساعد على محاربة لويحات الكوليسترول ، ويعيد مرونة الجلد ، ويزيل الأملاح الزائدة لتسهيل وظيفة المفاصل.

مؤشر نسبة السكر في الدم لعصير التوت البري صغير. يشرب الشراب العطش ويساعد على التخلص من الشعور الزائف بالجوع ، واستقرار الرفاهية.

مع التهاب البنكرياس

مع التهاب البنكرياس ، فإن الخصائص المضادة للالتهابات للشراب مهمة. من المستحسن شربه قليلاً ، ومراقبة حالتك الصحية ، ولكن هذا المشروب مفيد جدًا لاستعادة الأداء الطبيعي للبنكرياس. لا يسبب طفرات في سكر الدم ولا يفرط في تحميل الجسم ، بينما له تأثير مطهر ومهدئ ، ويخفف من الحمى والألم ويعزز تجديد الأنسجة السليمة.

مع التهاب المعدة

مع التهاب المعدة ، يجب استخدام رحيق التوت البري بعناية شديدة ، مع اتباع توصيات الطبيب بدقة. من ناحية ، له تأثير شافي وسيساعد على تخفيف التهيج. من ناحية أخرى ، المنتج حمضي للغاية (إضافة السكر لا تقلل من تأثيرات أحماض الفاكهة) ، مما قد يزيد من عدم الراحة في أمراض الجهاز الهضمي في حالات الحموضة العالية.شرب مشروبات الفاكهة في شكل مخفف ، مع الجمع بين منتجات التغليف اللينة.

مع النقرس

مع النقرس ، يساعد عصير التوت البري على تفتيت وإزالة رواسب الملح من الجسم ، والتخلص من البوتاسيوم الزائد ، وتطبيع مستوى اليوريا. ومع ذلك ، لا تحتاج إلى استخدامه إلا بعد مناقشة الوضع مع الطبيب. لا يمكن استخدام التوت الطازج للنقرس ، لأنه يحتوي على البيورينات التي يمكن أن تثير تفاقم المرض. في مورس ، تتغير هذه المواد ، لذلك فإن كمية صغيرة من الشراب لن تضر الجسم.

للكبد

بالنسبة لصحة الكبد ، غالبًا ما يوصي الأطباء بتضمين عصير التوت البري في النظام الغذائي. يساهم في تنقية وتجديد الخلايا ، وإزالة السموم ، وتدفق السوائل الصفراوية ، وإزالة العمليات الالتهابية والحرارة. يعزز مشروب التوت البري الدورة الدموية الصحية ويجدد الأنسجة. في بعض الأحيان لتنظيف الكبد وتطبيعه ، يتم خلط عصير التوت البري مع الأعشاب المريرة والزيوت الصحية.

من درجة الحرارة

عصير التوت البري دافئ في حالة سكر بسبب درجة الحرارة ، فهو يخفف الصداع والحمى وآلام الجسم ويزيد من قوة العضلات ومقاومة الجسم ، وبالتالي يمكن أن يحسن الصحة العامة مع نزلات البرد والحمى والتسمم والتسمم.

مع الذبحة الصدرية

مع الذبحة الصدرية ، لا يمكنك فقط شرب مشروبات الفاكهة ، ولكن أيضًا الغرغرة بتسريب التوت (خالٍ من السكر) ، وهذا سيساعد على قتل الكائنات الدقيقة الضارة ، وتخفيف التورم ، والقضاء على الالتهاب واستعادة الجسم.

مع التهاب الحويضة والكلية

في كثير من الأحيان ، يوصي الأطباء بتناول عصير التوت البري لالتهاب الحويضة والكلية. يقتل الشراب البكتيريا المرضية ويزيل جميع المواد الغريبة من الجسم ، ويساعد على تخفيف الالتهاب واستئناف وظائف الكلى الطبيعية ، ويخفف الألم والحمى. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحمي الجسم ككل من انتشار العدوى.

في مثل هذه الحالات ، يُنصح بتناول مشروبات الفاكهة النقية بدون مواد تحلية حتى تتم معالجة "الدواء" بشكل أسرع من قبل الجسم ويؤدي وظائفه. سيساعد مورس بإضافة العسل الطبيعي في علاج الأمراض الالتهابية.

في حالة التسمم

يساعد عصير التوت البري أيضًا مع أنواع مختلفة من التسمم. غالبًا ما يصفها الأطباء كأداة داعمة للأشخاص الذين يعيشون في مناطق ملوثة بيئيًا أو يعملون في الصناعات الخطرة.

بشكل موقفي ، يمكنك تقليل أعراض التسمم الغذائي أو التسمم بشرب القليل من مشروبات الفاكهة غير المحلاة. سوف يساعد على إزالة مسببات الأمراض من أي طبيعة من الجسم ، وتطهير المعدة ، ويساعد على استعادة التوازن البكتيري الطبيعي ويحفز إنتاج الإنزيمات اللازمة. في مثل هذه الحالات ، يُنصح بالبدء باستخدام مادة ماصة ستسحب جميع الجسيمات الخشنة ، وبعد ذلك فقط تساعد الجسم على التعامل مع الشعور بالضيق بمساعدة مشروبات الفاكهة.

تساعد الأداة بشكل جيد من الغثيان على الطريق ، بعد الإفراط في تناول الطعام وفي حالات أخرى ، وتسبب أيضًا تأثيرًا واقعيًا.

الضرر وموانع الاستعمال

على الرغم من مذاقه اللطيف الشديد ، فإن التوت البري نادر مثل التوت الذي نادراً ما يسبب التعصب. يحظر عصير التوت البري أو مشروب الفاكهة في حالات قليلة فقط:

1. للأشخاص الذين يعانون من حموضة عالية وحرقة متكررة.
2. مع مشاكل في الكلى أو أمراض خطيرة في الجهاز الهضمي.
3. أثناء تناول المضادات الحيوية بجرعة صارمة. في مثل هذه الحالات ، يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب.

لا يمكنك شرب عصائر التوت ومشروبات الفاكهة على معدة فارغة. إذا تم وصف العصير للشرب على معدة فارغة ، فمن الأفضل البدء بكوب من الماء لتنشيط الجسم وتحديث جميع الخلايا والأنسجة. ثم لن يكون لحمض العصير تأثير شديد العدوانية.

من المهم أيضًا حماية مينا الأسنان من مشروبات الفاكهة الحمضية. من غير المستحسن أن تشرب الشراب مباشرة بعد تنظيف أسنانك ، وبعد تناول الطعام الساخن ، وبعد الشرب ، يوصى بشطف فمك بالماء. من الأفضل شرب عصير الفاكهة من خلال القش.

إذا كنت تشرب عصير الفاكهة الحامض باعتدال ، فسيكون ذلك مفيدًا ولن يسبب إزعاجًا ، ولكن إذا كنت تعاني من حرقة في المعدة أو عدم الراحة على أسنانك أو أمعائك ، فأنت بحاجة إلى تأجيل المشروب.

ما مقدار عصير التوت البري الذي يمكنني شربه يوميًا؟

للحصول على تأثير شفاء واضح ، يُنصح بشرب كوبين من مشروب الفاكهة يوميًا. إذا لم يكن العلاج مطلوبًا ، يكفي شرب 1-2 كوب 2-3 مرات في الأسبوع. إن شرب أكثر من 3 أكواب متتالية أمر غير مرغوب فيه ، لأن هذا سوف يفرط في الكلى وقد يسبب عدم الراحة في المعدة.

يعطى الأطفال وكبار السن كوبًا واحدًا كل يوم. يمكنك تقديم مشروبات الفاكهة في طعام الأطفال من عمر 3 سنوات ، وإذا لزم الأمر ، تحدث مع طبيب الأطفال عن الجرعة واحصل على توصيات خاصة.

كيفية صنع عصير التوت البري

يختلف مورس عن الكومبوت في محتواه العالي من الفيتامينات ، ويظل طازجًا ولا يكاد يصلح للمعالجة الحرارية. يمكن تحضير منتج محضر في المنزل في أوعية معقمة ، ولكن من الأفضل تخزينه في الثلاجة أو تجميد التوت الطازج وإعداد جزء جديد من مشروب الفاكهة منها في كل مرة.

مشروب الفاكهة محلي الصنع أكثر فائدة بكثير من تخزين الفاكهة ، لأنه لا يحتوي على مواد تحلية ومواد حافظة ضارة. لأغراض ترفيهية ، من الأفضل شرب عصير التوت النقي ، إذا كان يبدو حمضيًا جدًا ، امزجه مع عصير الفاكهة الحلوة: الكمثرى والتفاح والمانجو. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة القليل من العسل أو السكر ، ولكن من الأفضل القيام بذلك قبل الشرب.

وصفات

1. لتحضير مشروبات الفاكهة من التوت الطازج ، يكفي شربها من خلال منخل ، معبرًا عن العصير. بعد ذلك ، تُسكب كعكة صحية وغنية بالفيتامينات مع كمية صغيرة من الماء وتغلى على نار خفيفة لمدة 5-6 دقائق. إذا لزم الأمر ، أضف السكر حسب الذوق والتوابل: القرفة والقرنفل والزنجبيل والهيل والأعشاب العطرية. ثم يتم صب المرق ، مع العصير في شكل دافئ وإصرار حتى يبرد تمامًا (أو يتم لفه في علب بينما يكون السائل ساخنًا).
2. وصفة أخرى من التوت المجمد. في هذه الحالة ، يجب سكب التوت بالماء الساخن ، وطحنه في الخلاط والإصرار على 15-20 دقيقة. ثم تتم نفس العملية: يتم سكب التسريب الأول من خلال قطعة القماش القطنية ، ويتم غلي الكيك في الماء الثاني أو الشراب ، ثم يتم خلط كلا الجزئين.
3. وصفة بديلة لعصير فيتامين فيتامين تقضي على الغليان. يسكب التوت المهروس بالماء المغلي الساخن ويدافع عنه في الترمس ، وبعد ذلك يتم ترشيح الخليط. يجب شرب مشروب الفاكهة هذا فورًا ، نظرًا لأنه يتميز بفترة صلاحية أقصر بكثير. ومع ذلك ، تسمح المواد المضادة للبكتيريا بتخزينها حتى بدون إضافة المواد الحافظة.

إذا قمت بإعداد عصير الفاكهة من التوت البري قبل عطلات الشتاء ، يمكنك إضافة قشر الليمون أو البرتقال إليه ، كما أنه سوف يفيد صحتك ويخلق مزاجًا جيدًا.

حقائق مثيرة للاهتمام التوت البري

1. بدأوا في دراسة الخصائص المحددة للتوت البري في بداية القرن الماضي. لذلك ، وجد العلماء الروس أن التوت البري يحتوي على حمض البنزويك ، الذي يخضع للتحول في الجسم ، يتلقى خاصية المضادات الحيوية ويعزز تأثير الأدوية.
2. يمكنك جمع التوت البري في سبتمبر. سيظل التوت قويًا جدًا ، ولكنه سيكون قادرًا على "الوصول". ومع ذلك ، يعتقد أن الحد الأقصى من العناصر الغذائية يتراكم في الثمار حتى الطقس البارد الأول.
3. في إنجلترا ، يُطلق على التوت البري أحيانًا اسم "توت الدب" ، لأنهم يحبون تناول الطعام على حنف القدم. هناك نسخة كان ينظر إليها فقط أن الناس جربوا التوت.
4. كان من المعتاد بالنسبة للهنود والقبائل القديمة الأخرى تشحيم اللحوم الطازجة بهريس التوت البري لتمديد فترة صلاحيتها.
5. تعيش شجيرات التوت البري لعدة عقود ، بعضها لمدة قرن.

صور عصير التوت البري