التفاح المنقوع: الفوائد والمضار الصحية

يعتبر التفاح من أكثر الفواكه صحية. تحتوي على كمية كبيرة من الحديد ، وهي ضرورية لعملية تكوين الدم. ينصح التفاح بفقر الدم لأنه يقضي على هذا الانتهاك. لكن الكثيرين يتساءلون عما إذا كان التفاح المنقوع صحيًا.

تكوين ومحتوى السعرات الحرارية

يعد التفاح ، وخاصة الغارقة ، وجبة خفيفة ممتازة ، لأنها تحتوي على القليل من السعرات الحرارية ، ولكن حتى عدد قليل منها يساعد على تجديد إمدادات الطاقة والمغذيات في الجسم.

التفاح المبلل غني جدًا في التكوين. وهي تشمل الفيتامينات والمعادن التالية:

1. فيتامينات المجموعة ب. وهي تشمل B1 و B2 و B6 و B9. كلها ضرورية للجهاز العصبي ويمكن أن تحمي الجسم من الإجهاد ، وتقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، يشاركون في عمل الدماغ ، ودعم نشاطه. فيتامين B9 هو حمض الفوليك ، وهو ضروري للأداء الطبيعي للجهاز التناسلي. مع قصورها ، يزداد خطر تشوه الجنين. الفيتامينات B1 و B2 مطلوبة للحفاظ على نظام القلب. وبالتالي ، فإن لها تأثيرًا معقدًا.
2. فيتامين سي. هذا حمض الأسكوربيك ، الذي يلعب دورًا نشطًا في تعزيز دفاعات الجسم والحفاظ عليها وله تأثير مضاد للأكسدة.
3. فيتامين أ. من الضروري أن يدمر الجسم الكوليسترول "الضار" الذي يسد الأوعية الدموية ويصبح سبب السكتات الدماغية والنوبات القلبية. أيضا ، يشارك فيتامين في العمليات الجارية في الجهاز البصري ، ويدعم الرؤية.
4. فيتامين هـ. هذا فيتامين من الشباب. يبطئ عملية الشيخوخة ، ويطيل بشرة الشباب وله تأثير تطهير ، مما يساعد على إزالة المواد الضارة من الجسم.
5. فيتامين ك. يشارك في عملية تجلط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري شفاء الجروح والحروق والجروح. يشارك فيتامين في الحفاظ على صحة الكلى والكبد.
6. فيتامين ب كما أنه يؤثر على مستوى الكوليسترول ، فمن الضروري الحفاظ على كمية الجلوكوز ، ويقلل من خطر الإصابة بأورام سرطانية.
7. الكالسيوم عنصر التتبع الكافي هو اتقاء ممتاز لتطوير أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، لأنه يشارك في بنية العظام وتقوية العضلات.
8. حديد هذا هو العنصر الرئيسي الذي ينطوي عليه عملية تكون الدم. نقصه يسبب فقر الدم (فقر الدم). يمكن أن تكون هذه الحالة خطيرة ، خاصة أثناء الحمل. هذا هو السبب في أن التفاح يوصى به للنساء الحوامل. يساعد عنصر التتبع أيضًا على تحسين تكوين الدم.
9. البوتاسيوم له تأثير إيجابي على عمل الجهاز العصبي ، وينظم نشاط القلب. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد البوتاسيوم في الحفاظ على توازن الماء والملح ويزيل تورم الأنسجة.
10. المنيوم تشارك المادة في ترميم أنسجة العضلات والعظام بعد الإصابات والكسور ، ولها تأثير مفيد على نشاط غدد الجهاز الهضمي والإنزيمات.
11. اليود. عنصر التتبع ضروري للعمل السليم لنظام الغدد الصماء. لكن الانحراف عن معيار محتواه يؤدي إلى أمراض خطيرة في الغدة الدرقية.

يحتوي التفاح المنقوع أيضًا على عناصر ضئيلة مثل الصوديوم والزنك والسيليكون. إنها ضرورية لتقوية صفائح الأظافر والأسنان والشعر. تشارك المواد في العديد من عمليات الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن محتوى السعرات الحرارية للمنتج هو 48 كيلو كالوري فقط لكل 100 جرام.هذا هو السبب في أن التفاح المنقوع منتج منخفض السعرات الحرارية.

ما فائدة التفاح المبلل؟

المنفعة العامة

التفاح المنقوع ، مثل الفاكهة الطازجة ، له فائدة كبيرة للجسم بسبب محتوى كمية كافية من العناصر النزرة والفيتامينات والألياف. تشمل خصائصها المفيدة ما يلي:

1. صيانة الجهاز الهضمي. يحتوي التفاح على الكثير من الألياف ، وهو ضروري لعملية الهضم الصحيحة.
2. القضاء على الإمساك. المنتج له خاصية الاسترخاء ، مما يساعد على القضاء على العمليات الراكدة في الأمعاء.
3. تقوية المناعة بسبب المحتوى الكافي من فيتامين سي. استخدام التفاح المنقوع سيحمي الجسم من نزلات البرد والفيروسات.
4. الحفاظ على المفاصل الصحية. ترجع هذه الخاصية إلى حقيقة أن المنتج يحتوي على الفيتامينات والمعادن المشاركة في بنية الجهاز العضلي الهيكلي. هذا يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض مثل داء العظم الغضروفي والتهاب المفاصل.
5. تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم. ينصح بتناول التفاح المنقوع قبل أو بعد الوجبات. حتى يمتص الجسم بسرعة جميع المواد المفيدة.
6. تمديد بشرة الشباب من خلال وجود بعض الفيتامينات والمعادن. يدعي خبراء التجميل أنه من خلال الاستخدام المنتظم للتفاح المنقوع ، من الممكن التخلص من حب الشباب والمخالفات الجلدية واستعادة لونها الطبيعي.
7. الحفاظ على الكوليسترول الطبيعي. نظرًا لمحتوى بعض المواد في تكوين التفاح المنقوع ، يتم تطبيع كمية الكوليسترول. وهو ضار بالجسم لأنه يستقر على جدران الأوعية الدموية ويسدها. ونتيجة لذلك ، يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية عدة مرات.

من بين أشياء أخرى ، التفاح الغارق ، إذا كنت تأكله بانتظام ، يسمح لك بالحفاظ على مزاجك ، والتعامل مع الإجهاد ، حيث يتم تضمين فيتامينات ب بكمية كافية في التركيبة.

وبالتالي ، حتى التفاح المنقوع له تأثير إيجابي على الجسم ويساعد على دعم عمل العديد من الأجهزة والأعضاء.

للنساء

منتج مثل التفاح المنقوع جيد للنساء. وهي تحتوي على مواد خاصة تساعد على إطالة شباب البشرة وإزالة حب الشباب والتجاعيد الملساء. مع الاستخدام المنتظم ، لوحظ تحسن كبير في حالة الجلد ، ويتم إرجاع لونه الطبيعي ، والاحمرار والالتهابات الطفيفة.

بالإضافة إلى ذلك ، يوجد حمض الفوليك في التفاح. مطلوب أن يعمل الجهاز التناسلي بشكل صحيح ، مما يزيد بشكل كبير من فرص إنجاب طفل سليم.

للرجال

يعتقد أن التفاح المنقوع قادر على زيادة فاعليته ، وله تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي. كما يسمح لك استخدام المنتج باستعادة الطاقة والقوة بعد يوم شاق ومجهود بدني كبير.

المواد التي تتكون منها تقوي عضلة القلب والأوعية الدموية ، مما يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.

أثناء الحمل

تناول التفاح أثناء الحمل جيد. تحتوي على الحديد مما يمنع الجسم من الإصابة بفقر الدم. خلال فترة الحمل ، يمكن أن يكون خطرًا على الطفل. العناصر الدقيقة موجودة أيضًا في المنتج ، مما يساعد على تقليل علامات التسمم وإزالة السوائل الزائدة.

حمض الفوليك موجود أيضًا في التفاح ، وهو ضروري لنمو الجنين بشكل طبيعي. وبالتالي ، يجب تناول التفاح المنقوع أثناء الحمل ، ولكن لا يجب استهلاكه بكميات كبيرة ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى رد فعل تحسسي عند الطفل في المستقبل.

عند الرضاعة الطبيعية

يمكن أيضًا تناول التفاح المبلل مع الرضاعة الطبيعية. أنها تدعم الجهاز الهضمي ، وتمنع ظهور dysbiosis.

ولكن يمكنك إدخالها في نظامك الغذائي في موعد لا يتجاوز ثلاثة أشهر بعد الولادة. يجب ألا يكون الجزء الأول كبيرًا ، حيث قد يظهر الطفل رد فعل تحسسي. يتميز بظهور طفح جلدي واحمرار في الجلد. يصبح الطفل مضطربًا ، يئن. إذا كانت هناك علامات غير سارة ، فمن الضروري التخلي عن تناول التفاح لفترة من الوقت. بعد 2-3 أشهر ، يمكنك محاولة إدخالها مرة أخرى في النظام الغذائي.

عند فقدان الوزن

التفاح المنقوع عبارة عن أطعمة منخفضة السعرات الحرارية. هذا هو السبب في أنه يمكن استهلاكها أثناء اتباع نظام غذائي يهدف إلى تقليل الوزن أو الحفاظ عليه. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح لك المنتج بتسريع عملية الهضم والأيض ، وتطهير الأمعاء بسبب المحتوى الكافي من الألياف الغذائية. لكن التفاح لا يمكن أن يكون أساس التغذية. يتم استخدامها كمكمل للدورات الرئيسية ويمكن أن تكون وجبة خفيفة رائعة.

هل من الممكن تناول التفاح المنقوع مع مرض السكري

يتساءل العديد من المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 1 أو النوع 2 إذا كان يمكن تناول المنتج.

يقول الخبراء أنه عند الكشف عن النوع الثاني من المرض ، يساعد التفاح على تجديد إمداد العناصر النزرة والفيتامينات في الجسم. ولكن من المهم أن تأخذ في الاعتبار أنه حتى مع النوع الأول من المرض ، قبل إدخاله في النظام الغذائي ، من الضروري استشارة طبيبك ، حيث يتم تجميع التغذية بشكل فردي.

الضرر وموانع الاستعمال

على الرغم من حقيقة أن التفاح المنقوع يجلب فوائد لا تقدر بثمن للجسم ، إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح ، فقد يتسبب في ضرر ويسبب مضاعفات خطيرة أو تفاقم عدد من الأمراض.

لا تأكل التفاح مع عدم التسامح الفردي. هذا يرجع إلى حقيقة أنه عند استخدامها ، هناك علامات على رد فعل تحسسي. في الحالات الشديدة ، تتجلى ذمة Quincke أو صدمة الحساسية. هذه الظروف تهدد حياة الإنسان ، وعندما تحدث ، يجب عليك استدعاء سيارة إسعاف في أقرب وقت ممكن.

موانع الاستعمال تشمل الشروط التالية:

1. زيادة حموضة المعدة ، لأن المواد الموجودة في التفاح تساعد على زيادة مستواه.
2. التهاب القولون ، خاصة إذا حدث في المرحلة الحادة.
3. تحصي البولي وقرحة المعدة.

لا ينصح التفاح المنقوع للمرضى الذين يعانون من أي أمراض مزمنة في المرحلة الحادة.

يساهم الاستهلاك المفرط للتفاح المنقوع في ظهور الإسهال ، وأثناء الحمل يصبح المنتج سببًا لتورم الأنسجة والأعضاء الداخلية. يجب الحذر من تناول التفاح مع مرض السكري. في هذه الحالة ، تحتاج إلى اختيار الفواكه الحمضية التي تحتوي على كمية صغيرة من السكر.

كيفية تخزين التفاح المنقوع

للتأكد من أن المنتج لا يتدهور أثناء التخزين ، من المهم تهيئة جميع الظروف. بادئ ذي بدء ، يجب تركها في مكان بارد. تعتبر درجة الحرارة المثلى من +4 درجات ، ولكن ليست أعلى من +6 درجات.

أيضا ، يجب إيلاء اهتمام خاص للقدرات. يمكن أن تكون زجاجية ، خشبية ، مطلية بالمينا. من الأفضل عدم استخدام حاويات الحديد ، لأنها تؤكسد المنتج ، والبلاستيك له خاصية إطلاق السموم.

عند طهي المحلول الملحي ، يجب تعقيم جميع الأطباق. لهذا ، يكفي صب الماء المغلي.

أثناء التخزين ، قد تتكون الرغوة أو العفن أيضًا على سطح المحلول الملحي. يجب تنظيفها بانتظام ، بينما تغطي السطح فقط. بعد الإزالة ، أضف الماء المغلي.

يجب تطهيرها وقمعها أسبوعيا. يمكن القيام بذلك باستخدام الماء المغلي أو التعقيم في حمام مائي.

ما أنواع التفاح للاختيار للتبول

قبل أن تبلل التفاح ، يجب عليك اختيار المنتج المناسب ، لأن جميع الأصناف ليست مناسبة. أفضل الخيارات هي:

• "أنتونوفكا". يحافظ تماما على المظهر.
• "اليانسون أبيض." يختلف في اللب الأبيض.
• واجنر. معروف بتكوينه الغني.
• "سلاف". مجموعة شائعة إلى حد ما.
• "رينيه سيميرينكا". أيضا محفوظة بشكل جيد عند التبول.
• "سارة سيناب". له طعم جيد.

من الأفضل شراء التفاح من البائعين الخاصين الذين يبيعون البضائع من بستانهم. في المتاجر ، لا يجب شرائها. ولكن في حالة عدم وجود خيار آخر ، يجب السماح لهم بالاستلقاء لعدة أيام بعد الشراء. بعد فترة ، ستصبح الثمار المدللة بالفعل أكثر وضوحًا.

لا يجب اختيار التفاح في المظهر. ليس عليهم أن يكونوا كاملين. من الأفضل التوقف عن اختيارك للفواكه غير الوصفية ، لأن مستوى المواد الضارة فيها أقل بكثير.

كيفية عمل التفاح المنقوع: الوصفات

هناك العديد من الوصفات المختلفة لري التفاح في المنزل. يتم إضافة إضافات مختلفة إلى المحلول الملحي لتحسين الاستساغة.

مع الخردل

التفاح والخردل لديهم أذواق مختلفة تمامًا ، ولكن على الرغم من ذلك ، يتم دمجها بشكل مثالي في هذا الطبق. لإعداد مثل هذا الطبق المذهل ، ستحتاج إلى:

• 10 كجم من التفاح ؛
• 5.5 لتر من الماء
• 225 غرام من السكر المحبب ؛
• 100 غرام من الملح الخشن ؛
• 100 غ من مسحوق الخردل ؛
• 50 غرام من الشعير.

الوصفة بسيطة للغاية. يجب اتباع التكنولوجيا والاتساق. أولا اشطف وفرز الفواكه. لا ينبغي استخدام السيئة. في وعاء منفصل ، اخلط السكر والماء والملح. اخلط الشعير مع 100 مل من الماء ، ثم أضفه إلى المحلول الملحي مع السكر والملح. في الجزء السفلي من الحاوية المعقمة ، ضعي طبقة من الأوراق (يمكنك أخذ الكشمش) ومسحوق الخردل.

ضع التفاح بلطف في صفوف ، كل منها يرش بمسحوق ووضع الأوراق في الأعلى. بعد ملء الوعاء ، اسكبه بالتتبيلة النهائية بحيث يغطي الثمار. ضع القمع على القمة. يمكن أن يكون حجرًا يجب غسله جيدًا ، أو برطمان مملوء بالماء. اترك الوعاء في مكان دافئ لمدة أسبوع ، ثم انقله إلى مكان بارد واتركه لمدة شهرين. خلال هذه الفترة ، سيكون التفاح جاهزًا تمامًا. أيضا ، يمكن إضافة مسحوق الخردل على الفور إلى المحلول الملحي النهائي.

بالعسل

التفاح جيد مع العسل. إن منتج إنتاج النحل لا يعزز مذاق الفاكهة فحسب ، بل له أيضًا فوائد لا شك فيها للجسم. يجب استخدامه في نقع التفاح فقط في حالة عدم وجود رد فعل تحسسي للعسل.

لطهي التفاح اللذيذ وفقًا لهذه الوصفة ، يجب أن تأخذ:

• الماء بمبلغ 10 لتر ؛
• 320 غرام من العسل
• 160 غرام من الملح
• 110 غرام من الشعير.

بدلًا من الشعير ، يمكنك تناول دقيق الجاودار. ستحتاج أيضًا إلى التفاح الذي يجب أن يتم ترتيبه أولاً ، واختيار الأفضل فقط. تحضير أوراق الكشمش والكرز والنعناع. في برطمان معقم سابقًا ، ضع الأوراق المغسولة مسبقًا في طبقة واحدة ، ثم التفاح في طبقتين. كرر العملية بأكملها حتى تملأ الثمار الوعاء. ضع أوراق النعناع في الأعلى وضع وعاء من الماء كقمع. ثم أعد محلول ملحي. للقيام بذلك ، صب الماء في وعاء ، وأغلي ، أضف الملح والعسل والسكر. برد كل شيء ، ثم صب التفاح. يجب حفظ البرطمان في غرفة دافئة لمدة 6 أسابيع.

مع دقيق الجاودار

سيجعل الطحين التفاح أكثر لذة ونعومة ورائحة. حتى لا تنهار الثمار ، ولكنها تحتفظ بشكلها ، يتم استخدام أوراق الكرز والزبيب.

لتحضير تفاح صحي لهذه الوصفة ، ستحتاج إلى:

• 10 كجم من التفاح ؛
• 10 لتر من الماء
• 130 غرام من الملح
• كوب من السكر ودقيق الجاودار.

اغسل وجفف الفاكهة. صب الماء المغلي فوق البرطمان حيث سيتم تخزينها.في الجزء السفلي ، ضع أوراق الكرز والكشمش والتفاح والطبقات المتناوبة حتى تمتلئ الحاوية. يجب أن تكون هناك أوراق في الأعلى. يغلي الماء ، يضاف الدقيق والسكر والملح ، دعه يبرد. ثم صب التفاح بمحلول ملحي جاهز وضع القمع. قم بتخزينها لمدة أسبوع في مكان دافئ ، ثم ضعها في مكان بارد لمدة 40-45 يومًا.

مع الملفوف

هذه وصفة شائعة إلى حد ما تم استخدامها في القرى. للطبخ ستحتاج إلى:

• 2 كجم من الملفوف ؛
• 300 غ من الجزر
• 1 كجم من التفاح ؛
• 60 غرامًا من الملح
• 30 غرام من السكر المحبب.

نقطع الكرنب والجزر على مبشرة خشنة ، نخلط ونضيف السكر والملح. اترك كل شيء حتى يبرز العصير. قم بفرز التفاح وغسله. في البرطمان ، ضع الملفوف بالجزر والتفاح بدوره. عندما تكون الحاوية ممتلئة ، ضع القمع وأغلق الغطاء. من المهم أن يكون الملفوف الطبقة الأخيرة. ضع البرطمان في مكان بارد مع ثقب الكتلة بانتظام. بعد فترة ، سيبرز العصير ، مما سيغلق جميع المحتويات.

مع رماد الجبل

هذه الوصفة شائعة أيضًا وتستخدم لسنوات عديدة. للطبخ ستحتاج إلى:

• التفاح بمبلغ 20 كجم ؛
• 10 لتر من الماء
• 3 كجم من رماد الجبل ؛
• نصف كوب من الملح.
• 500 غرام من السكر.

نصب الماء في مقلاة ونغليها ونسكب الملح والسكر. عندما يغلي كل شيء ، يترك جانبا ويترك ليبرد. تحضير التفاح وروان. قم بتبديلها في طبقات ، وضعها في برطمان وصب كل شيء بمحلول ملحي. تأكد من وضع القمع على القمة ، واترك الحاوية لمدة أسبوعين في مكان دافئ. ثم ضع في قبو أو مكان بارد آخر.

في البنوك

يمكنك أخذ علب بسعة ثلاثة لترات. الوصفة بسيطة للغاية. لهذا ، مطلوب 1 ملعقة كبيرة. ملح وسكر 2.5 لتر ماء و 5 كيلو تفاح. من الأفضل أن تأخذ أنتونوفكا. بادئ ذي بدء ، يغلي التتبيلة. يُسكب الملح والسكر في الماء ، ويُغلى المزيج ويترك ليبرد. اغسل ولف الثمار بعناية في البرطمانات. صب التتبيلة على طول الطريق إلى الأعلى. أغلق البرطمان بغطاء وضعه في الثلاجة. يمكنك تجربتها بعد أسبوعين.

في برميل

هذه وصفة قديمة إلى حد ما ، وهي شائعة أيضًا في القرى. يتم استخدامه عندما تحتاج إلى صنع تفاح منقوع بكميات كبيرة. سوف يستغرق برميل البلوط. ستعطي نكهة إضافية للتفاح.

لتحضير الحلوى ، ستحتاج إلى:

• 130 غرام من العسل
• 5 كجم من التفاح ؛
• 60 غرامًا من الملح
• 4.5 لتر ماء.

سيُطلب أيضًا أوراق الكرز والقرنفل والقرفة حسب الرغبة.

غطي الجزء السفلي من البرميل بأوراق الكرز التي يجب غسلها مسبقًا. ثم نضع التفاح ونطهو التتبيلة. للقيام بذلك ، قم بغلي الماء ، أضف الملح والسكر والعسل ، واتركه ليبرد. صب كل شيء في البرميل ، وضع القمع على القمة. يجب حفظ البراميل في مكان بارد. طبخ التفاح طبقًا لهذه الوصفات لا يستغرق الكثير من الوقت. ولكن في نفس الوقت ، الثمار لذيذة ورائحة وصحية.

حقائق مثيرة للاهتمام حول التفاح

فاكهة مثل التفاح معروفة للجميع. الجميع تقريبا يعرفون عنهم. ولكن فيما يلي بعض الحقائق الأكثر إثارة للاهتمام حول هذه الثمار:

1. تم تصوير الفاكهة على 80 شعاع من الأسلحة.
2. توجد بساتين التفاح في العديد من البلدان. تحتل حوالي خمسة ملايين هكتار من سطح الكرة الأرضية بأكمله.
3. يحتوي التفاح على كمية كبيرة من فيتامين سي الذي يدعم الجهاز المناعي.
4. يشير التعتيم السريع لللب أو الفاكهة نفسها إلى جودتها وغياب المواد الضارة في تكوينها.
5. وفقًا للخبراء ، يعمل التفاح على الجسم بنفس طريقة عمل فنجان القهوة.
6. اليوم ، يعرف المتخصصون أكثر من سبعة آلاف نوع من التفاح. كل منهم له طعمه ولونه ورائحته.
7. أقدم شجرة تفاح في الولايات المتحدة الأمريكية. تم زرعها مرة أخرى في عام 1647. لا تزال تجلب حصادًا جيدًا من الفاكهة.
8. يعتقد الخيميائيون في العصور القديمة أن التفاح يعطي المعرفة. وهذا ليس مفاجئًا. الشيء هو أن المكونات المدرجة في التكوين تساهم في تنشيط الدماغ.
9. حقيقة أن آدم وحواء أكلا تفاحة ، تم طردهما من جنة عدن ، هي مجرد خرافة.لا يشير الكتاب المقدس إلى الفاكهة التي أكلوها.
10. وزن أثقل تفاحة 1.3 كجم.
11. يعتقد العلماء أن شجرة التفاح هي أول شجرة تمكن الرجل من زراعتها.
12. البكتين موجود في التفاح. هو الذي يستخدم لصنع الباستيل والمربى.
13. التفاح في كثير من الأحيان من الفواكه الأخرى المذكورة ليس فقط في الحكايات الشعبية الروسية (التفاح المتجدد) ، ولكن أيضًا في الفولكلور للشعوب الأخرى. على سبيل المثال ، في اليونان القديمة كانت تفاحة خلاف.

لا تغرق التفاح في الماء. هذا يرجع إلى حقيقة أنه يتكون من 25 ٪ من الهواء. في الواقع ، الفاكهة مذهلة. تحتوي الفاكهة على كمية كبيرة من المعادن والعناصر النزرة والفيتامينات. يساعد الاستخدام المنتظم في الحفاظ على عمل العديد من الأنظمة والأجهزة.

يجب تناول التفاح بانتظام ، ولكن باعتدال دائمًا. عند استخدامها بشكل صحيح ، سيكون لها فوائد لا تقدر بثمن ، وتجديد إمدادات المواد والطاقة الضرورية ، وتساعد على إبطاء عملية الشيخوخة ، وإطالة شباب البشرة. سيكون التفاح المبلل حلوى رائعة تجذب الأطفال والبالغين. من المهم أن نتذكر أن إساءة الاستخدام ستؤدي إلى تطور بعض المضاعفات أو تفاقم عدد من الأمراض.

صور تفاح منقوع