لقاح النحل: الفوائد الصحية والأضرار

لقاح النحل هو واحد من أكثر الأطعمة المغذية في العالم. حقيقة مثيرة للاهتمام هي أن محتوى البروتين فيه مرتفع جدًا بحيث تتناسب ملعقتان كبيرتان من حبوب اللقاح مع شريحة لحم الخنزير في كمية البروتين. له طعم لطيف (حلو) وهو عالمي الاستخدام ، لذلك يصبح استهلاكه عادة عادة.

بعد 7-10 أيام من بدء استهلاك حبوب اللقاح ، يمكنك أن تشعر بطفرة كبيرة من الطاقة. عن طريق تناول حبوب اللقاح ، يمكنك تقليل كمية الطعام المنتظم ، لأنه مغذي للغاية ، ويساعد أيضًا على قمع الشهية. ولكن ، على الرغم من فائدته ، لا يوصى باستخدام هذا المنتج بكميات كبيرة ، حيث أن هناك خطر حدوث رد فعل تحسسي.

ما هو لقاح النحل؟

لقاح النحل هو منتج يحصل عليه النحل نتيجة لجمع ومعالجة جزيئات حبوب اللقاح من نباتات العسل - تتغذى على هذه المواد الخام الغذائية. تجمع الحشرات جزيئات الغبار ثم تعالجها في كرات صغيرة.

كرات اللقاح متعددة الألوان متشابهة في المظهر مع الحنطة السوداء. يمكن أن يختلف لونها من الأصفر إلى البنفسجي ، ورائحة البازلاء عسل الأزهار. ليس لديهم طعم تقريبًا ، من السهل جدًا التسطيح بضغط قليل من الأصابع.

ما هو الفرق بين لقاح النحل وحبوب لقاح النحل

كل من حبوب اللقاح وخبز النحل من المنتجات التي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالنشاط الحيوي للنحل ومعالجة حبوب اللقاح النباتية. يتم جمع حبوب اللقاح من النباتات ونقلها إلى الخلية. لكي لا تفقد حبوب اللقاح المجمعة على طول الطريق ، ترطبها الحشرة بلعابها ، مما يؤدي إلى البازلاء الصفراء الصغيرة. زادت كتل اللقاح من استرطابية (القدرة على امتصاص الرطوبة) ، ولا يمكن تخزينها لفترة طويلة. لذلك ، يمكن "لقاح" النحل باللقاح والعسل ، مما يسد هذه الحبيبات بفيلم من الشمع. بعد الانسداد ، يبدأ التخمير. بعد 3 أسابيع ، تظهر مادة جديدة تسمى خبز النحل.

يمكن تمييز المنتجات في المظهر. يتم تقديم حبوب اللقاح على شكل حبيبات بنية صفراء صغيرة لها رائحة لطيفة من العسل والزهور. Perga هي حبيبات بنية أكبر ذات اتساق أكثر كثافة. تشبه رائحة خبز النحل رائحة رحيق النحل. تختلف المنتجات أيضًا في المحتوى الغذائي. حبوب اللقاح ، التي تسمى أحيانًا حبوب اللقاح ، تتكون من 24٪ بروتين و 3٪ دهون و 18.5٪ مواد سكر و 2.55٪ معادن و 0.56٪ حليب الأحماض. تحتوي Purga على 20–21٪ بروتين و 0.6-1.5٪ دهون و 24-34٪ مواد سكر و 2.4-2.6٪ معادن و 3٪ حمض اللاكتيك. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن خبز النحل له مدة صلاحية أطول على عكس حبوب اللقاح.

كيفية جمع لقاح النحل

كقاعدة ، تبدأ مجموعة لقاح النحل في منتصف الربيع. خلال هذه الفترة ، يقوم النحل بجمع الطعام بنشاط ، وطيه في المشط وختمه بالشمع. يحتاج النحّال إلى "أخذ" جزء من حبوب اللقاح من الحشرات قبل أن يتمكنوا من إحضارها إلى الخلية. للقيام بذلك ، هناك أجهزة خاصة تسمى مجمعات الغبار. خلال الموسم ، تمكنت عائلة نحلة واحدة من جمع حوالي 50 كجم من حبوب اللقاح. تجدر الإشارة إلى أن النحل يحتاج فقط إلى نصف لقاح تم جمعه لحياته ، وبالتالي ، لن تتأثر الحشرات بشكل خاص بإجراء "الاختيار".

جامع الغبار هو صندوق مع شبكات على شكل مقلاة. الشواية الأمامية مطلوبة لحبس حبوب اللقاح. والثاني هو مرشح يمنع جمع القمامة.بعد 4-5 أيام ، يتم جمع كمية اللقاح المناسبة في المربعات. كقاعدة ، يتم جمع المواد الخام ليلاً حتى لا تزعج النحل.

تكوين ومحتوى السعرات الحرارية

حبوب اللقاح منتج مغذي إلى حد ما وغني بالمواد النشطة بيولوجيًا. تحتوي حبوب اللقاح على حوالي 200 مادة مختلفة. تشمل المكونات الكيميائية الرئيسية البروتينات والأحماض الأمينية والكربوهيدرات والدهون والأحماض الدهنية والمركبات الفينولية والإنزيمات والإنزيمات المساعدة ، وكذلك الفيتامينات والعناصر الحيوية.

يتكون اللقاح من 24٪ بروتين و 10.4٪ أحماض أمينية ، مثل الميثيونين واللايسين والثريونين والهيستيدين والليسين والأيزولوسين والفالين والفينيل ألانين والتريبتوفان. هذه العناصر حيوية لجسم الإنسان ، في حين أنه لا يستطيع توليفها بمفرده. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي حبوب اللقاح على كمية كبيرة من الأحماض النووية ، وخاصة الأحماض النووية.

يحتوي حبوب اللقاح أيضًا على الدهون (5.1٪). الأحماض مثل اللينوليك ، غاما اللينوليك والأراكيدونيك ، تمثل 0.4 ٪. Phospholipids - 1.5٪ ، بينما يوجد phytosterols ، P-sitosterol ، بكمية 1.1٪.

متوسط ​​المركبات الفينولية 1.6٪. تشمل هذه المجموعة مركبات الفلافونويد ، و leukotrienes و catechins. من بين مركبات الفلافونويد (1.4٪) الموجودة في حبوب اللقاح ، كيمفيرول ، كيرسيتين وإيزورامنتين موجودة بشكل أساسي ، وفي مجموعة الأحماض الفينولية (0.2٪) - بشكل رئيسي حمض الكلوروجينيك.

حبوب اللقاح هي مصدر للفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (0.1٪) ، مثل بروفيتامين أ والفيتامينات E و D والذوبان في الماء (0.6٪) ، مثل B1 و B2 و B6 و C ، بالإضافة إلى الأحماض: البانتوثينيك والنيكوتينيك والفوليك والبيوتين والروتين والإينوزيتول.

العناصر الحيوية: الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والصوديوم والبوتاسيوم ، وكذلك العناصر النادرة: الحديد والنحاس والزنك والمنغنيز والسيليكون والسيلينيوم موجودة أيضًا في حبوب اللقاح.

خصائص مفيدة لقاح النحل

المنفعة العامة

1. أنها غنية بمضادات الأكسدة. لقاح النحل هو مصدر لمضادات الأكسدة: الجلوتاثيون والكيرسيتين والكاروتينات والفلافونويد. تساعد مضادات الأكسدة الجسم على مقاومة الالتهاب والأضرار التي تسببها الجذور الحرة. إذا لم يكن للجسم حماية ضد مثل هذا التأثير ، فهو عرضة للتلف التأكسدي في الخلايا والأنسجة ، مما قد يؤدي إلى أمراض مزمنة واضطرابات المناعة الذاتية والسرطان وداء السكري من النوع 2.
2. يقوي المناعة الطبيعية. يساعد تناول حبوب اللقاح على تقوية المناعة الطبيعية ، مما يساعد على منع وتقليل حدة نزلات البرد والأمراض الشبيهة بالإنفلونزا وغيرها من الالتهابات الفيروسية. هذا المنتج هو أيضًا عامل مضاد للميكروبات ويمكن أن يساعد في مكافحة الالتهابات البكتيرية ، وكذلك البكتيريا الخطيرة مثل E. coli و Staphylococcus aureus و Salmonella.
3. فوائد أثناء انقطاع الطمث. انقطاع الطمث مرهق للغاية بالنسبة للمرأة. خلال هذه الفترة ، تظهر أعراض غير سارة ، مثل الهبات الساخنة والصداع والتعرق المفرط واضطرابات المزاج والأرق. تظهر الدراسات أن حبوب لقاح النحل يمكن أن تساعد في تخفيف بعض أعراض انقطاع الطمث ، وخاصة الهبات الساخنة ، وآلام المفاصل ، وتناولها يمكن أن يكون لها تأثير مفيد على المزاج ومستوى الطاقة وجودة النوم.
4. يتحكم في توازن الكوليسترول. يمكن أن يسبب ارتفاع الكوليسترول المفرط مشاكل مرتبطة بأمراض القلب ، والتي لا تزال السبب الأكثر شيوعًا للوفاة في جميع أنحاء العالم. الكوليسترول نفسه ليس سيئًا ، لكن اختلاله الشديد يمكن أن يؤثر على تكوين لويحات في الشرايين ، وبالتالي يؤدي إلى مشاكل في القلب. يمكن لقاح النحل موازنة الكوليسترول عن طريق خفض مستويات LDL وزيادة HDL.
5. يزيد متوسط ​​العمر المتوقع. بما أن لقاح النحل غني بالمواد الغذائية ، فإن استخدامه المنتظم يساعد الجسم على امتصاص وهضم المواد التي تدخل الجسم بشكل أفضل. هذا يساعد على تحسين الحالة العامة للخلايا ، مما يؤثر بشكل مباشر على متوسط ​​العمر المتوقع.
6. يسرع عملية التمثيل الغذائي. يحتوي لقاح النحل على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي يؤثر استخدامها على وظيفة التمثيل الغذائي للجسم والحفاظ عليه على المستوى الخلوي. حبوب اللقاح غنية بالكالسيوم والفوسفور والحديد وفيتامين ج والفلافونويد ، وهي مفيدة جدًا للغدة الدرقية - منظم التمثيل الغذائي. يحتوي على مجموعة كاملة من العناصر الغذائية التي تحتاجها الغدة الدرقية للقيام بعملها بشكل جيد.
7. يساعد الكبد. الكبد هو أكبر عضو داخلي ، ويواجه العديد من المهام: تطهير الجسم من المواد الضارة ، وكسر الهرمونات ، وإنتاج فيتامين د ، والكوليسترول ، وأكثر من ذلك بكثير. بدون كبد سليم ، لا يمكننا أن نكون أصحاء. يمكن لقاح النحل دعم الوظيفة الطبيعية لهذا العضو وتحسين قدرته على إزالة السموم من الجسم. يمكن لقاح النحل أن يساعد أيضًا في القضاء على الضرر الذي تسببه المواد السامة.
8. يساعد على محاربة الإجهاد. الإجهاد ، الظرفية أو طويلة الأمد ، يمكن أن يسبب مشاكل صحية عديدة. لقاح النحل يدعم الجهاز العصبي ويحسن تدفق الدم إلى الدماغ ، مما يساهم في مكافحة الإجهاد بشكل أكثر فعالية. لقاح النحل هو واحد من المنتجات الطبيعية القليلة التي تؤدي هذه الوظيفة. من الجدير بالذكر أنه يساعد أيضًا على زيادة مستويات الطاقة في المواقف العصيبة. حتى الجرعات الصغيرة غير المنتظمة من حبوب لقاح النحل يمكن أن تساعد في تحقيق التوازن بين مزاجك وزيادة مستويات الطاقة. يساعد استخدام هذا المنتج أيضًا في تخفيف بعض الألم المصاحب للضغط.
9. يعزز فقدان الوزن. يساعد لقاح النحل على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتقليل كمية الدهون في الجسم. وهي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة والإنزيمات والأحماض الأمينية التي تساعد في العملية الطبيعية لفقدان الوزن.
10. يحسن البصر. لقاح النحل مفيد أيضًا للعيون. كما تعلمون ، بمرور الوقت ، انسداد الشرايين والأوعية الدموية ، بما في ذلك في العين ، مما يؤدي إلى ضعف البصر. تساعد العناصر الغذائية الموجودة في حبوب لقاح النحل على تنظيم توازن الكوليسترول ، مما يؤثر بشكل مباشر على عمل الشرايين. يمكن أن توفر الشرايين السليمة تدفقًا دمويًا مناسبًا لأوعية العين.
11. يساعد على زيادة الخصوبة الطبيعية. يمكن لقاح النحل زيادة الخصوبة الطبيعية ، مما يساعد على تحفيز وظيفة المبيض والتبويض. يزيد استخدام هذا المنتج من فرص الحمل.
12. يدعم صحة العظام. يحدث هشاشة العظام عندما تفقد العظام كثافتها وليس لديها ما يكفي من الكالسيوم والفوسفور للتعافي. حبوب لقاح النحل غنية بكل من هذه المعادن ويمكن أن تساعد أنسجة العظام.
13. ينظف البشرة ويحارب حب الشباب. العسل الخام هو علاج شائع لحب الشباب ، وعند دمجه مع حبوب اللقاح ، تزداد الكفاءة بشكل ملحوظ. يهدئ لقاح النحل البشرة الملتهبة والمحمرة ويساعد على استعادة البشرة الطبيعية.

للنساء

يساعد تناول حبوب لقاح النحل على تعويض نقص المغذيات التي تسببها الأطعمة غير الصحية أو نمط حياة محدد. يساعد حبوب اللقاح أيضًا على تقليل شدة وأعراض أعراض انقطاع الطمث لدى النساء ، ويدعم صحة ومرونة الجلد.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن حبوب اللقاح لها تأثير إيجابي على عملية التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى زيادة كمية الطاقة بسبب حرق الدهون. يحتوي على الليسيثين - مادة تساعد على التحكم في الشهية ، وبالتالي تساهم في فقدان الوزن الطبيعي. قد تعاني بعض النساء من زيادة الرغبة الجنسية بعد تناول لقاح النحل.

للرجال

لقاح النحل له تأثير مفيد للغاية على جسم الذكر. يواجه العديد من الرجال في مرحلة ما من الحياة مشكلة مثل ضعف الانتصاب. في محاولة لتصحيح الوضع ، يلجأون إلى الأدوية ، التي غالبًا ما تضر أكثر مما تنفع. لحسن الحظ ، هناك منتج مثل لقاح النحل. تظهر الدراسات أنه يساعد على زيادة الرغبة الجنسية والنشاط الجنسي للرجال ، ويساعد أيضًا على زيادة عدد الحيوانات المنوية ، وبالتالي يلعب دورًا مهمًا في زيادة الخصوبة.

يساعد لقاح النحل أيضًا على تحسين صحة البروستاتا. في بعض الحالات ، يكون هذا المنتج مفيدًا أثناء علاج سرطان البروستاتا ، حيث أن مضادات الأكسدة الموجودة في حبوب اللقاح تمنع نمو وتطور الخلايا السرطانية. يساعد حبوب اللقاح على تقليل تورم البروستاتا ، حيث أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.

المغذيات الحيوية الموجودة في حبوب اللقاح: البروتين والأحماض الأمينية والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والإنزيمات - تساهم في زيادة مستويات الطاقة والقدرة على التحمل. تجدر الإشارة إلى أنه في كثير من الأحيان يتم تضمين حبوب اللقاح في النظام الغذائي للرجال الذين يشاركون في كمال الأجسام ، لأن البروتينات والأحماض الأمينية تساعدهم على بناء وتقوية العضلات.

أثناء الحمل

هناك آراء متباينة بين خبراء التغذية حول ما إذا كان لقاح النحل مفيدًا للنساء الحوامل والمرضعات. أثار هذا الموضوع الكثير من الجدل ، لأن نتائج البحث مختلطة إلى حد ما. لم تشعر بعض النساء اللاتي تناولن حبوب لقاح النحل أثناء الحمل بأي آثار جانبية ، لكنهن تحدثن فقط عن الآثار الإيجابية ، في حين عانت أخريات من بعض الانزعاج ، وفي بعض الحالات ، كان من الضروري إجراء اختبارات إضافية للحساسية.

الخوف الأكثر شيوعًا من النساء الحوامل عند تناول لقاح النحل هو تأثير هذا المنتج على الطفل. تثبت الدراسات حقيقة أن استهلاك كميات معتدلة من المنتج أثناء الحمل يمكن أن يكون مفيدًا لصحة كل من الأم وطفلها.

فيما يلي بعض الخصائص المفيدة لقاح النحل للنساء في الموضع:

1. يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم. يساعد لقاح النحل على تطهير الدم وإمداد الأكسجين بخلايا الدماغ. هذا يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم لدى النساء طوال فترة الحمل. يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم خطراً على كل من الأم والطفل في رحمها.
2. يساعد في نمو الطفل. تحفز المواد الموجودة في حبوب اللقاح نمو الدماغ والجهاز العصبي للجنين.
3. يعوض النقص الغذائي. واحدة من الفوائد الرئيسية لاستخدام لقاح النحل للنساء الحوامل هو أنه يعوض عن نقص المعادن والفيتامينات.
4. يقوي جهاز المناعة. يعزز المستوى العالي من مضادات الأكسدة في لقاح النحل الجهاز المناعي للأم دون التأثير على نمو الجنين. كما أنه يحمي الحوامل من نزلات البرد والإنفلونزا وأمراض أخرى.

للأطفال

حبوب اللقاح جيدة للبالغين والأطفال. يمكن تضمينه في النظام الغذائي للأطفال ، ولكن فقط إذا لم يكن لدى الطفل الحساسية أو عدم تحمل منتجات النحل.

عادة ما يشار إلى الجرعة اليومية على ملصقات المنتج. ينصح البالغون بأخذ 1-3 ملاعق كبيرة من لقاح النحل.

1. يتم إعطاء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 6 سنوات نصف ملعقة صغيرة
2. في سن 6 إلى 12 سنة - 1 ملعقة صغيرة خلال النهار.
3. الأطفال أكبر من 12 سنة - جرعة يومية تصل إلى ملعقتين صغيرتين.

هام: قبل إعطاء حبوب اللقاح للأطفال ، تأكد من أن الطفل ليس لديه حساسية من ذلك. إذا ظهر أدنى رد فعل ، يجب التوقف عن تناوله على الفور!

ما هو لقاح النحل المفيد لفقدان الوزن

لقاح النحل مفيد جدًا للأشخاص الذين يرغبون في التخلص من الوزن الزائد. إليك بعض الأسباب التي تجعل حبوب اللقاح موصى بها لفقدان الوزن:

1. يساعد على تحفيز عمليات التمثيل الغذائي ، مما يسرع بدوره حرق السعرات الحرارية.
2. يعمل كمثبت للشهية وفي نفس الوقت نشيط طبيعي.
3. طعام منخفض السعرات الحرارية ولذيذ وسهل الأكل.
4. حبوب اللقاح غنية بالليسيثين ، مما يساعد على الهضم والتمثيل الغذائي. يخفض مستويات LDL ويزيد من مستوى الكوليسترول المفيد HDL.

الخصائص العلاجية لقاح النحل

لقاح النحل له الخصائص الطبية التالية:

1. يساعد على التئام الجروح. نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة ، يمكن أن يساعد لقاح النحل في مكافحة الالتهابات التي تسببها الحروق أو أنواع الضرر المختلفة. يعمل بكفاءة مثل بعض العلاجات المضادة للحرق ، وله آثار جانبية أقل ويقلل بالفعل من الوقت الذي يستغرقه للتعافي بالكامل. بما أن لقاح النحل يحارب أيضًا البكتيريا والالتهابات ، يمكن أن يساعد في تقليل احتمالية الإصابة من الإصابات أو الحروق.
2. يخفف من الحساسية الموسمية. يمكن استخدام لقاح النحل لمكافحة الحساسية الموسمية ، مثل حمى القش. يرجى ملاحظة أن حبوب اللقاح نفسها يمكن أن تسبب في بعض الأحيان الحساسية ، لذلك إذا كان لديك حساسية من النحل ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل استخدام حبوب لقاح النحل. إذا لم تكن تعاني من حساسية تجاه منتجات النحل ، فعندئذ باستخدام لقاح النحل ، فإنك تزيد من مقاومة الجسم لمسببات الحساسية النباتية التي يمكن أن يتلامس معها النحل ، وبالتالي تقليل رد الفعل التحسسي الموسمي العام. لن يكون هذا فعالًا إلا إذا كنت تستخدم حبوب لقاح النحل المحلية ، لأنك تحاول التعامل مع الحساسية في المنطقة التي تعيش فيها. يمكن أن يساعد لقاح النحل أيضًا في إبطاء نشاط الخلايا البدينة. يؤدي تثبيط هذه الخلايا إلى انخفاض أعراض الحساسية.
3. تكافح مع تطور السرطان. يحدث الأورام بسبب تكاثر الخلايا بشكل غير صحيح ، ويمكن أن يتداخل لقاح النحل مع هذه العملية. بما أنه يمكن أن يحفز موت الخلايا في الأورام ، فإن حبوب اللقاح تمنع تطور وانتشار السرطان ، خاصة في حالات سرطان القولون والبروستاتا ، وكذلك في سرطان الدم. يمكن أن تساعد حبوب لقاح النحل في تقليل الالتهاب الجهازي ، وتقليل خطر الإصابة بالعدوى ، ومواجهة تطور الأورام ونموها وانتشارها.

لقاح النحل في التجميل

يحتوي لقاح النحل على العديد من الخصائص المفيدة التي يمكن استخدامها في مجال التجميل.

1. يشفي حب الشباب. يحتوي لقاح النحل على مضادات حيوية طبيعية تمنع حب الشباب.
2. فوائد الشعر. حبوب اللقاح تقوي الجذور ، وتمنح الشعر لمعانًا طبيعيًا وتمنع تساقط الشعر. يمكن إضافته إلى الشامبو عن طريق إذابة ملعقة صغيرة من لقاح النحل في ملعقة كبيرة من الشامبو.
3. يدعم صحة الأظافر. يساعد استخدام حبوب اللقاح على تقوية الأظافر وتحسينها.
4. يحسن مظهر الجلد. يحتوي لقاح النحل على الكاروتينات والفلافونويد والفيتوستيرول ، والتي تساهم في تجديد الخلايا.

يمكن أيضًا ملاحظة فوائد حبوب اللقاح على بشرة الوجه. الأقنعة التي تعتمد عليها مناسبة لأي نوع من أنواع البشرة.

وصفات قناع الوجه

1. للتجديد. نحتاج - 1/2 ملعقة صغيرة. لقاح ، 1 ملعقة صغيرة عسل طبيعي ، 1 ملعقة كبيرة المياه المعدنية (لا تزال). يجب تذويب حبوب اللقاح جيدًا في الماء الدافئ ، ثم يجب وضع العسل هناك. بعد ذلك ، تحتاج إلى خلط الخليط الناتج تمامًا. يجب تطبيق المنتج على الوجه وتدليك الجلد بلطف لمدة 4-5 دقائق.بعد 30 دقيقة ، اغسل وجهك بالماء الدافئ.
2. من التجاعيد. تحتاج إلى تناول 0.5 ملعقة شاي. لقاح ، 1 ملعقة صغيرة عسل و 1 ملعقة صغيرة تخزين الكريمة الحامضة (20 ٪) وخلط المكونات حتى تصبح ناعمة. ضع الخليط على الجلد لمدة 15 دقيقة.
3. لتغذية البشرة. خذ 2 ملعقة صغيرة. لقاح ، 10 جم من شمع العسل ، 10 جم من الجلسرين و 25 جم من الزيت (نباتي). يجب خلط المكونات جيدًا باتساق موحد وتطبيقها على الوجه. يجب تغطية القناع بمنديل وحفظه لمدة 7-8 ساعات ، لذلك من الأفضل القيام بالإجراء في الليل.

كيف تأخذ حبوب لقاح النحل

يمكن أن يكون لقاح النحل في كبسولات ومساحيق وحبيبات نيئة ، ويمكن مزجه مع المشروبات والسلطات والأطباق المختلفة أو استخدامه كمادة مضافة بين الوجبات. الطريقة الأكثر شيوعًا هي أخذ ملعقة كبيرة قبل 30 دقيقة من الوجبة. يمكن استخدامه أيضًا كبديل للأغذية العادية. للقيام بذلك ، خذ بضع ملاعق كبيرة من حبوب اللقاح ، وقم بإذابتها في الماء وشربها. نظرًا لأن هذا المنتج يسبب طفرة في الطاقة ، فمن غير المستحسن تناوله قبل وقت النوم ، فمن الأفضل القيام بذلك في الصباح أو في الغداء.

عند الاستخدام ، يجدر الالتزام ببعض القواعد:

1. لا يوصى بابتلاع حبوب اللقاح على الفور. بعد دخول الفم ، يجب مضغه جيدًا وخلطه باللعاب.
2. يجب استهلاكه في 2-3 جرعات. الوجبة الأولى في الصباح على معدة فارغة ، الأخيرة - في موعد لا يتجاوز الساعة 18:00.

للوقاية
يجب أن تستمر الدورة الوقائية حوالي 30 يومًا ، فمن المستحسن إجراء الدورة 3 مرات في السنة (في أواخر الخريف والشتاء وأوائل الربيع).

الضرر وموانع الاستعمال

على الرغم من حقيقة أن حبوب اللقاح لها العديد من الخصائص المفيدة ، لا يوصى باستخدامها من قبل الأشخاص الذين يعانون من الحساسية ، مع عدم تحمل هذا المنتج ، وكذلك مع اضطرابات النزيف ومرض السكري. يمكن للنساء الحوامل والمرضعات استخدام حبوب لقاح النحل ، ولكن بجرعات صغيرة وفقط بعد استشارة الطبيب.

كيفية تخزين حبوب لقاح النحل

ابق لقاح النحل جافًا. يجب معالجتها جيدًا في فرن عند درجة حرارة حوالي 40 درجة مئوية ، ثم صبها في حاوية مغلقة بإحكام (على سبيل المثال ، في وعاء زجاجي) وإرسالها إلى الثلاجة. في هذا النموذج ، يمكن تخزينه لمدة 22-24 شهرًا.

هناك طريقة تخزين أكثر إثارة للاهتمام لهذا المنتج. يكمن في حقيقة أن حبوب اللقاح ممزوجة بالعسل (بنسبة 1 إلى 2) ويتم تخزينها في هذا الشكل في مكان بارد (مدة الصلاحية - حتى 5 سنوات).

صورة لقاح النحل