عصير البقدونس: فوائد ومضار صحية

قدمت الأراضي الخصبة للبحر الأبيض المتوسط ​​في وقت واحد هدية رائعة لجميع سكان الأرض. كان هنا ، في المناطق الشرقية ، نما البقدونس بكثرة ، على الرغم من أنه في البرية. لكن الناس يقدرون النبات كتوابل رائعة وبدأوا في استخدامه لتحسين طعم الأطباق المختلفة. ثم تعلم الصيادلة كيفية تحضير ديكوتيون والشاي الطبي من البقدونس. الآن من المستحيل أن تتخيل أي حديقة نباتية أو قطعة حديقة بدون هذا العشب الأخضر العطري الذي ينمو عليها.

تكوين ومحتوى السعرات الحرارية

البقدونس الغني (أو نوعه الآخر - المجعد) غني بمواده المفيدة ، وبالتالي فهو يتمتع بخصائص علاجية قوية ، على الرغم من أنه يحتوي على ما يصل إلى 85 بالمائة من الماء. تم العثور على المكونات التالية في الجذر الأبيض السمين وأوراق الزمرد:

فوائد ومضار عصير البقدونس

  1. الزيوت العطرية. مكوناتها الرئيسية هي apiol و myristicin ، ويتم تصنيفها كمطهرات فعالة ، مقشعات ومدرات للبول. يدعي الباحثون أن وجود الزيوت العطرية هو الذي يقوي الشعيرات الدموية ويساعد على تكوين تركيزات في بول الإنسان كافية لتوفير تأثير مضاد حيوي في التهابات الغدة الكظرية والغدة الدرقية.
  2. Apiin جليكوسيد. تم العثور على هذه المادة بشكل رئيسي في البقدونس والكرفس. بفضله ، تحدث تفاعلات كيميائية معقدة في الجسم ، ويتم إجراء عمليات التنفس داخل الخلايا.
  3. متقلب اكتشف العلماء هذه المواد الفريدة في النباتات ، ودرسوها وفوجئوا بقدرتهم على تدمير الميكروبات ، وحتى مسببات الأمراض. هذا هو السبب في أن النباتات لديها القدرة على مقاومة الالتهابات. يحتوي البقدونس على كمية كبيرة من هذه المواد ، لأن هذا النبات موضع تقدير كبير. يزيد نشاط Phytoncide من دفاعات الشخص ، ويساعد في علاج التهاب اللوزتين وأمراض الرئتين والشعب المعقدة. مع التهاب القولون المزمن ، وانتشار الخراجات في جميع أنحاء الجسم ، والاضطرابات المعوية ، ستساعد المنتجات المتطايرة على التعامل مع هذه المواد الأخرى الموجودة في عصير البقدونس.
  4. البوتاسيوم هذا هو العنصر الرئيسي داخل الخلايا. من المهم بالنسبة لجسم الإنسان ، لأنه يعزز القضاء على السوائل ، ويساعد على إنتاج تقلصات العضلات ، كما أنه مشارك مباشر في تلك العمليات التي تضمن إجراء النبضات العصبية. يساعد على تحويل الجلوكوز إلى جليكوجين ، وينظم إيقاعات القلب ، ويصحح التوازن القلوي للدم وسوائل الأنسجة.
  5. الكالسيوم تعمل هذه المادة المعدنية على تطبيع الأس الهيدروجيني للجهاز الهضمي نظرًا لأنها تعزز نشاط الإنزيمات الموجودة في المعدة والبنكرياس.
  6. حديد وهو جزء من العديد من الإنزيمات التي تعمل كمحفزات لعمليات الأكسدة والاختزال ، وهو الجزء الرئيسي من الهيموغلوبين والميوغلوبين. نظرًا لوجود كمية كافية من الحديد ، يتم تزويد الجسم بشكل أفضل بالأكسجين ، ويتم تثبيت أغشية الخلايا ، وتكون الشعيرات الدموية أقل نفاذية ، ويتم استعادة الكولاجين.
  7. الفسفور بدون هذا العنصر ، فإن عملية التمثيل الغذائي للطاقة في جسم الإنسان مستحيلة ، وكذلك معظم تفاعلات التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، يعد الفوسفور أحد المكونات الرئيسية لأنسجة العظام وله تأثير إيجابي على الرغبة الجنسية. لقد وجد العلماء أن الفوسفور يساعد على امتصاص الفيتامينات بشكل أفضل.
  8. كاروتين. على الرغم من أن فعاليته أقل من فيتامين أ ، إلا أنه يساهم في الأداء الطبيعي لخلايا العديد من الأعضاء. بادئ ذي بدء ، هي الظهارة الترادفية للجلد والأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي العلوي والجهاز الهضمي.يمنع Provitamin A التهاب الملتحمة وجفاف الجلد ، ويوقف تطور العمى الليلي ويزيد من مقاومة الجسم للعدوى المختلفة ، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض ، بما في ذلك السرطان ، المرتبطة بالتأثير السلبي للحالة البيئية.
  9. حمض الفوليك. وهي تشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء في إنتاج الأحماض النووية. يعتبر غذاء الدماغ ، ووجوده في الجسم ضروري بشكل خاص خلال فترات القلق أو الاكتئاب.
  10. الكلوروفيل. هذا الصباغ النباتي ليس لشيء يسمى المطهر الطبيعي ، لأنه قادر على تقليل الرائحة الكريهة المنبعثة من الجسم ، لتقليل التأثيرات المسببة للسرطان للأكسدة.
  11. فيتامين سي. لقد أثبت العلماء أن هذا الفيتامين هو أقوى مضادات الأكسدة. حمض الأسكوربيك قادر على ربط الجذور الحرة ويوقف التأثير المدمر على الأنسجة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لفيتامين C زيادة نشاط مضادات الأكسدة مثل السيلينيوم وفيتامين E ، بينما يتم استعادة التوكوفيرول (اسم آخر لفيتامين E) بشكل أسرع في حالة وجود فيتامين C. ينظم حمض الأسكوربيك تخثر الدم واستقلاب الكربوهيدرات ، ويراقب توازن الدهون في الدم ، وتشكيل العظام والأنسجة الضامة. ينتج هذا الفيتامين تأثيرًا محفزًا على جهاز المناعة ، ويساعد على إنتاج الإنترفيرون ، والذي يمنع تطور الفيروسات في جسم الإنسان.
  12. فيتامينات المجموعة ب. ينتج الثيامين حمض الهيدروكلوريك ، ويشارك في تكوين الخلايا واستقلاب الكربوهيدرات ، ويعطي الطاقة للشخص ، ويزيد من القدرة على التعلم. سيانوكوبالامين يحسن الهضم ، ويصنع البروتينات. لوحظ أهم دور لها في تكوين ومقاومة الخلايا للتأثيرات البيئية السلبية.
  13. فيتامين ب الحاجة إلى فيتامين هو أنه يساعد على امتصاص البروتين من الأطعمة النباتية. هذا مهم بشكل خاص لأولئك الذين استبعدوا اللحوم تمامًا من نظامهم الغذائي أو التزموا بالصيام. يقوم النياسين أيضًا بتطبيع إفراز المعدة ويعزز حركة المعدة ، مما يسرع من انسحاب كتل الطعام منه. يشارك في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، ويشجع تكوين الدم. يتم الشعور بنقص هذا الفيتامين على الفور: يتطور التهاب الجلد ، وتتعطل وظائف الجهاز الهضمي ، ويواجه الشخص انخفاضًا في الشهية ، وعدم الراحة في المعدة ، والغثيان ، والإسهال.

محتوى السعرات الحرارية في هذا النبات منخفض للغاية: 47 سعرة حرارية لكل 100 مل. لا تحتوي على أي دهون تقريبًا ، ولكن هناك ما يقرب من 8 بالمائة من الكربوهيدرات وما يصل إلى 4 بالمائة من البروتين.

ما هو عصير البقدونس المفيد

المنفعة العامة

العصير الذي يتم الحصول عليه من البقدونس له مزايا عديدة:

ما هو عصير البقدونس المفيد

  1. يجلب فوائد ملموسة للجهاز الهضمي ، وتعزيز الأداء النشط للعناصر الهضمية وتحسين الحركة المعوية. لذلك ، في حالة عدم وجود شهية واضطراب في المعدة ، التهاب المعدة مع حموضة منخفضة ، ينصح الأطباء باستخدام عصير البقدونس.
  2. يعد التأثير المدر للبول لهذا العصير مهمًا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من وذمة مستمرة أو وجدوا بروتينًا في البول أثناء الفحص ، وكذلك انحرافات في المسالك البولية. يزيل مشروب البقدونس السوائل الزائدة ، ويزيل في الوقت نفسه العمليات الالتهابية ويقتل الميكروبات المسببة للأمراض. علاوة على ذلك ، فإن عمل البقدونس في هذه الحالة لا يقدر بثمن: فهو لا يسمح بإزالة العناصر النزرة القيمة من الجسم بالسائل ، لأن تركيزها يبقى كما هو ، ولا يتوازن توازنه. يتم استخدام طرق العلاج هذه ، ولكن فقط تحت إشراف الطبيب. جرعة معينة من العصير ، وفقًا للمخطط المطور ، قادرة على إذابة الحصوات أو الرمل في الكلى أو البول أو المرارة.
  3. إذا حدث ضعف وتهيج ، وأرق وعذاب مزاج سيئ ، وألم مؤلم في القلب ، فإن هذه الأعراض غير السارة قد تكون بسبب حقيقة أن الجسم يفتقر إلى المغنيسيوم والحديد. ثم سيصبح عصير البقدونس دواء حقيقي. لإعداده ، ستحتاج إلى ملعقة كبيرة من العصير الطازج والتفاح والكرفس ، مطحون في الخلاط.
  4. بالنسبة لمرضى السكري ، عصير البقدونس مفيد لأنه له تأثير خفض السكر.
  5. يساعد العصير أيضًا أولئك الذين يعانون من ضعف البصر أو يضطرون إلى إجهاد عيونهم لفترة طويلة. في هذه الحالة ، من الأفضل إضافة عصير الجزر والكرفس إلى البقدونس وأخذه عدة مرات في اليوم قبل الوجبات.
  6. يساعد عصير البقدونس على منع الصلع المبكر بسبب وجود الفيتامينات C و B1 و B2 وحمض الفوليك.
  7. منذ العصور القديمة ، تم الاعتراف بالبقدونس كمصنع يزيد من الدافع الجنسي لدى الرجال والنساء.
  8. يستخدم العصير لدغات الحشرات المختلفة والتورم. يخفف الحكة والاحمرار بسرعة ، ويخفف الألم.
  9. العصير الذي يتم الحصول عليه من البقدونس يقوي جهاز المناعة ويعيد قوته بعد الجراحة.

كما لاحظ التأثيرات المفيدة لعصير البقدونس على جميع الناس.

للنساء

يمكنك التطبيع بمساعدة الدورة الشهرية المضطربة. لكن التأثير الأكبر سيتم إنشاؤه عن طريق إضافة الشمندر إلى هذا العصير. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن جرعة سكر أكثر من 50 مل في اليوم يمكن أن تكون ضارة ، لأن مثل هذا الكوكتيل قوي وله نشاط بيولوجي كبير. يساعد البقدونس أيضًا على تخفيف الألم أثناء الحيض. يمكنك بدء العلاج قبل بضعة أيام من بداية الدورة الشهرية وإنهاء الدورة في اليوم الذي تنتهي فيه. العصير يحسن حالة المرأة أثناء انقطاع الطمث الصعب.

للرجال

يتسبب مرض مثل التهاب البروستاتا في الكثير من المشاكل ويسبب عدم الراحة المستمر. لكن عصير البقدونس له تأثير إيجابي على البروستاتا المريضة ، ويخفف من الأعراض. غالبًا ما يمنع البقدونس ظهور المرض. للحصول على تأثير أكثر فعالية ، يضاف عصير البنجر - 70 مل إلى عصير البقدونس (30 مل).

عصير البقدونس يساعد على الضعف الجنسي. هذا يرجع إلى حقيقة أن النبات يحتوي على apigenin. بمجرد دخوله إلى الجسم الذكري ، يبدأ في منع إنتاج هرمون الاستروجين ، المصنف على أنه هرمونات أنثوية ، ولكن في نفس الوقت يزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون.

أثناء الحمل

خلال فترة الحمل ، يحظر هذا العصير تمامًا ، لأنه بعد تناول جرعة صغيرة ، يبدأ تحفيز عضلات الرحم الملساء ، مما قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.

فيديو: العصائر الباردة أثناء الحمل قم بتوسيع

عند الرضاعة الطبيعية

لا يرى الأطباء أي خطر في تناول عصير البقدونس أثناء الرضاعة ، فالنبات نفسه ليس منتجًا مسببًا للحساسية ، بالإضافة إلى أنه منخفض السعرات الحرارية. بالفعل في بداية الشهر الأول بعد ولادة الطفل ، يمكن إدخال العصير بعناية في النظام الغذائي. إذا كان للفتات حكة أو تورم أو احمرار في الجلد ، فمن المرجح أن جسده غير مستعد بعد لقبول هذا النبات. لكن جسم الطفل يتفاعل أحيانًا بشكل مختلف: يمكن أن يبدأ المغص أو ألم البطن أو الإمساك أو الإسهال. يحدث الانتفاخ ، والسبب في ذلك هو وجود ألياف نباتية في النبات. لذلك ، يمكنك تكرار محاولة استخدام العصير في النظام الغذائي بعد شهر.

هناك تحذير آخر للأطباء. قبل البدء في تناول العصير من البقدونس ، يجب على الأم المرضعة أن تسأل أقاربها وزوجها عما إذا كان رد فعل تحسسي لهذا اللون الأخضر. هناك خطر من أن الطفل يرث عدم تحمل المنتج.

للأطفال

بالنسبة للأطفال ، سيكون هذا العصير مفيدًا ، ولكن هناك قيود كبيرة في الجرعات والعمر.عصير البقدونس مفيد للأطفال من سن واحد ، ولكن ليس أكثر من ملعقتين صغيرتين في اليوم ، يتم تخفيفه دائمًا بالماء. يمكنك أيضًا إضافته إلى معجون الخضروات. بعد تناول العصير لأول مرة ، يجب أن تتبع سلوك الجسم: فجأة يبدأ رد فعل تحسسي.

عند فقدان الوزن

عند فقدان الوزن ، يساعد استخدام العصير على تطبيع عملية التمثيل الغذائي للدهون ، ويبدأ الشراب في تخليص الجسم من السموم المتراكمة والمواد الضارة الأخرى ، ويسرع عملية الهضم.

عصير البقدونس في التجميل

بعد تلقي العصير من البقدونس في المنزل ، ليس من الضروري شربه. يقترح خبراء التجميل استخدامه لإعطاء البشرة صلابة ومرونة ، وتحسين عمليات التمثيل الغذائي للطبقات العليا من الأدمة ، وتبييض ، وتطبيع بنية الشعر.

عصير البقدونس في التجميل

للوجه

  1. امزج جزءًا من عصير البقدونس وعشرة أجزاء من الماء المغلي ، واسكبه في قوالب الثلج وقم بتجميده. المكعب الناتج مفيد لمسح الجلد مرة واحدة في اليوم. بعد شهر ، من المستحسن أن تأخذ استراحة قصيرة.
  2. أضف زيت الزيتون إلى ملعقة صغيرة من عصير البقدونس ، لكن الخوخ أو الوردي أفضل - نصف ملعقة صغيرة ، بالإضافة إلى ملعقتين من الجبن قليل الدسم والأرض. قلّب جميع المكونات جيدًا لعمل ملاط ​​، وضعها على وجه نظيف. امسك الخليط لمدة 15 دقيقة واشطفه بالماء الدافئ.
  3. للتخلص من النمش والتصبغ ، يجب إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى عصير البقدونس المخفف. امسح الجلد مرتين في اليوم.
  4. للتخلص من الالتهابات والبثور ، من الضروري تنظيف مناطق المشكلة عدة مرات في اليوم بعصير نقي يتم الحصول عليه من جذر البقدونس.

للشعر

  1. لوحظ وجود تأثير إيجابي لعصير البقدونس على الشعر ، خاصة إذا كان جافًا وهشًا وفقد لمعانه. لإعداد المنتج ، تحتاج إلى استخدام ليس فقط الأوراق ، ولكن أيضًا القليل من الجذر ، وصنع العصير منها. يخفف بخمسة أجزاء من الماء ويشطف الشعر بعد كل غسلة لمدة شهر.
  2. بمساعدة عصير البقدونس ، يمكنك تعديل الشعر الدهني وتبسيط تصفيفه ومساعدته على النمو بشكل أفضل. للقيام بذلك ، افركي العصير فقط أو اخلطه بالعسل والزيت - عباد الشمس أو الزيتون. خذ ملعقة كبيرة من كل مكون. امزج جميع المكونات ، وضعها في وعاء واتركها تغلي في حمام مائي لمدة 5-10 دقائق. يجب أن يكون الحريق صغيرًا جدًا. عندما يبرد المنتج ، افركه في الرأس. مدة الإجراء 30 دقيقة. للحصول على أفضل تأثير ، غطي رأسك بفيلم ، وفوقه بمنشفة. قم بإجراء العملية مرتين في الأسبوع لمدة شهر.
  3. من أجل نمو الشعر بشكل أكثر كثافة ولامعة وصحية ، من المفيد استخدام مثل هذا القناع. على ملعقة كبيرة من عصير البقدونس ، خذ ملعقتين من العسل وزيت الأرقطيون. قناع آخر له نفس التأثير ، ومكوناته هي عصير البقدونس الممزوج مع الخبز البني المنقوع مسبقًا في الماء. اخلطي الخبز والعصير. سيتبين أنه ملاط ​​مفيد ، والذي تحتاج إلى تدليكه برفق في فروة الرأس ، ثم تغطيته بفيلم ولفه بمنشفة. مدة الإجراء 30 دقيقة.
فيديو: فوائد البقدونس للشعر قم بتوسيع

الضرر وموانع الاستعمال

يحذر خبراء التغذية من أنه لا يمكنك باستمرار - كل يوم - تضمين عصير البقدونس في النظام الغذائي. وإذا كان من الضروري استخدام العصير بداخله كعامل علاجي ، في هذا الوقت من النظام الغذائي يجب استبعاد الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من النشا والسكر ، وتقليل استهلاك أطباق اللحوم.

قد يتبين أن الجسم يستجيب للعصير برد فعل تحسسي عنيف ، لذا تأكد من أن هذا النبات لا يسبب طفح جلدي أو تورم أو أي تأثير سلبي آخر.

انتبه! الاستهلاك الكبير لعصير البقدونس يزيد بشكل كبير من حساسية الجلد لأشعة الشمس.

لا ينصح بالعصير إذا كان الشخص مصابًا بالتهاب الكلى ، لأنه يثير التبول القوي.

أثناء تفاقم القرحة الهضمية أو التهاب المعدة ، سيضر الشراب بالأعضاء الملتهبة.

يمنع استخدام البقدونس في مرضى الصرع.

كيفية صنع عصير البقدونس في المنزل

من المستحسن صنع عصير من هذا البقدونس ، الذي ذهب في السنة الثانية ، مما يعني أن الجذر يتكون بشكل كامل. سيكون العصير مفيدًا إذا تم صنعه من الأوراق ، ولكن يمكنك إضافة القليل من قاعدة الجذر إليه. للطبخ ، من الأفضل استخدام نبات تم اختياره مؤخرًا.

كيفية عمل عصير البقدونس

يتم تحضير العصير على النحو التالي:

  1. قم بفرز أوراق البقدونس ، واتركها خضراء وصحية ، وأزلها صفراء أو جافة. من المستحسن ترك الأوراق في الماء البارد لمدة 20-30 دقيقة للتأكد من عدم ترك بيض الطفيليات المختلفة عليها.
  2. اغسل الجذر جيدًا وأزل الأرض ونظف المناطق المتضررة. اطحنها مسبقًا ، ويفضل أن تكون على مبشرة ناعمة. ثم يمكنك إضافته إلى الأوراق أو عصر العصير بشكل منفصل من خلال القماش القطني ، ثم إضافته إلى العصير الذي تم الحصول عليه من أوراق الشجر.
  3. جفف المكونات على قماش مصنوع من ألياف طبيعية.
  4. قم بطحن النبات بمطحنة اللحم أو الخلاط.
  5. ضع الخليط الناتج في كيس كتان أو شاش واضغط على العصير.

سوف ينتج عصير بتركيز عال. في هذا النموذج ، لا ينصح الأطباء بشربه ، فمن الضروري تخفيفه بالماء المغلي.

هناك عدة قواعد للحفاظ على عصير مفيد:

  1. لا يجب غليها.
  2. يمكنك التخزين لمدة لا تزيد عن خمسة أيام ، حيث يتم تدمير جميع العناصر الغذائية الموجودة في العصير بسرعة كبيرة.
  3. احتفظ بالشراب فقط في الثلاجة ، في مكان دافئ يصبح غير صالح للاستخدام بعد بضع ساعات.
  4. لتخزين أطول ، هناك طريقة جيدة: صب العصير في علب ثلج خاصة وإرسالها إلى الفريزر ، ثم استخدم مكعب منفصل.
  5. إذا ذاب العصير من المجمد ، فسوف يفقد تأثيره على التجميد المتكرر ، لذلك يجب استخدامه على الفور.
فيديو: كيفية صنع عصير البقدونس قم بتوسيع

كيف تشرب

  1. من المستحسن شرب العصير مباشرة بعد التحضير ، دون توابل بأي شيء - لا سكر ولا ملح.
  2. اشرب الشراب ببطء في رشفات صغيرة. من الأفضل الاحتفاظ بالسائل لفترة قصيرة في الفم ، حتى يختلط مع اللعاب ، لذلك سيكون للبقدونس تأثير أفضل بكثير.
  3. يسير الشراب بشكل جيد مع العصير الذي يتم الحصول عليه من البنجر أو الكرفس أو التفاح أو الجزر. لتحسين الهضم ، يضاف خل التفاح إلى العصير.

حقائق مثيرة للاهتمام حول البقدونس

حقائق مثيرة للاهتمام حول البقدونس

  1. حتى القدماء كانوا يعرفون أن البقدونس نبات طبي وحار. وفي اليونان لا تزال تعتبر نباتًا مقدسًا ، لذلك لا يتم استخدامه عمليًا في الغذاء. لكن الفرنسيين يستخدمون الأعشاب المجففة مع الجذع ، ويقلى كل شيء بسرعة في الزيت النباتي ، ثم يقدم على الفور مع أطباق السمك أو اللحوم.
  2. اعتبر الإغريق القدماء البقدونس نباتًا زخرفيًا وزينوه بأوراق المعابد عندما تم عقد أي عطلات مهمة. كلمة "البقدونس" هي ذات أصل يوناني. كان يبدو مثل "بتروسلينيون" ، وهو ما يعني "الكرفس الجبلي".
  3. اعتقد المصريون القدماء أن البقدونس بدأ ينمو في المكان الذي حرم فيه سيث الشرير شقيقه حورس من عينيه ، وبقيت قطرات من الدم. لذلك ، في ذكرى هذا الحدث ، تم ترتيب أسرار رائعة ، وعلى رؤوس المشاركين يجب أن يكون هناك أكاليل منسوجة من أغصان البقدونس.
  4. كانت هناك أوقات سوداء للبقدونس ، عندما كان يعتقد أن هذا كان مصنعًا للسحر ، وبالتالي كان ممنوعًا زراعته. وإذا تم العثور عليها فجأة في شخص في الحديقة ، فقد هدد صاحبها بعقوبة رهيبة: اتهام بالسحر. يمكنها أن تنمو فقط في موقع الخطاة والمجرمين.كان يعتقد أن هذا العشب الحار غير المؤذي يجرف ويكتسب قوة غير معروفة ، يتغذى على طاقات الشياطين تحت الأرض ، ويجب أن تخترق جذوره مملكة الموتى 9 مرات حتى تظهر براعمها على سطح التربة.
  5. ولكن في نهاية القرن السادس عشر ، تم استعادة سمعة البقدونس. تم الاعتراف به على أنه نبات صحي للغاية ويجلب الصحة وتجديد الشباب. وأخذ الطعم الأصلي من قبل الطباخ.
  6. البقدونس لديه رعاة السماوية. هذا هو كوكب بلوتو ، الذي يساعد النبات على الحفاظ على اتصال غير مرئي مع العالم الآخر. وبمساعدة عطارد ، تتجلى جميع الخصائص المفيدة للخضرة ، والتي تسمح لك بشفاء الناس وإعطائهم الحيوية.

«هام: يتم توفير جميع المعلومات الموجودة على الموقع حصرا في تقصي الحقائق أغراض. قبل تطبيق أي توصيات ، استشر ملف تعريف متخصص. لا يتحمل المحررون ولا المؤلفون مسؤولية أي ضرر محتمل المواد ".

اترك تعليقا

الخضار

الفاكهة

التوت