Graines
Les graines contiennent une quantité importante de protéines, fibres, vitamines des groupes A, B, E, D, minéraux essentiels (phosphore, cuivre, zinc, sélénium, etc.)
Si vous prenez constamment des graines pour la nourriture, cela entraînera une immunité accrue, un métabolisme amélioré, un fonctionnement stable de tous les organes et systèmes du corps. La lécithine et les phytostérols contenus dans les graines abaissent le cholestérol et aident à lutter contre l'athérosclérose. Les graines les plus utiles sont brutes ou avec un traitement minimal.
