Thé à la mélisse: bienfaits et inconvénients pour la santé

Beaucoup de gens aiment le thé parfumé à la mélisse pour son goût agréable et son arôme délicat. Ils le boivent chaud et réfrigéré, y ajoutent du sucre ou du miel, jouent avec des bouquets d'autres herbes - et toujours il se manifeste doucement et délicatement. Mais tout le monde ne pense pas aux propriétés curatives d'une telle boisson. Examinons de plus près comment le thé à la mélisse est utile, s'il peut nuire et comment le boire selon différentes recettes.

Composition et teneur en calories

Le thé à la mélisse se distingue par sa polyvalence, l'arôme de menthe de la boisson est combiné avec de nombreux autres composants et «résout» parfaitement. Vous pouvez préparer un verre de différentes manières:

  • infusion pure de feuilles et de fleurs d'une plante;
  • thé avec des additifs d'autres phytocomposants;
  • une boisson à base de thé vert, blanc ou même noir;
  • avec addition de sucre, miel, sirop ou confiture;
  • avec cardamome, gingembre, cannelle;
  • avec du citron et d'autres agrumes;
  • avec du lait ou de la crème.

Tous ces composants affectent non seulement l'effet du thé, mais également sa teneur en calories. La mélisse elle-même n'affecte pas de manière significative la valeur énergétique du produit, chaque cuillère de sucre contiendra 20–25 kcal, dans du miel environ 26 kcal, si vous ajoutez 10–20 ml de lait au thé avec la mélisse, c'est encore 5–15 kcal, un peu crème - 15-20 kcal. Les épices sur les calories n'affecteront pas beaucoup. Au total, une tasse de thé à la mélisse peut aller de 0 à 60–80 kcal. Habituellement, cette mouette est légère et agréable, sûre même sur les régimes.

Les bienfaits et les inconvénients du thé à la mélisse

Quant à la composition bénéfique de la mélisse, vous devez considérer ses composants. La plante contient un complexe de minéraux, vitamines, huiles essentielles, tanins, volatils, tanins, flavonoïdes, acides organiques. Le thé a un arôme délicat de menthe poivrée avec de l'acidité, c'est pourquoi la plante est appelée menthe citronnée. Cet effet est obtenu grâce à l'huile caractéristique de sa composition. L'éther de mélisse est utile pour le corps, de sorte que le thé peut être brassé non seulement à base de feuilles fraîches ou séchées de la plante, mais également ajouter une goutte d'huile aux boissons, desserts, confitures ou utilisé en aromathérapie à domicile.

Les feuilles séchées ne sont pas moins utiles en insistant, il n'est donc pas nécessaire de chercher de nouvelles grappes de plantes. Il suffit d'acheter une collection d'il y a même six mois et de déguster une excellente boisson.

Fait intéressant: Un mélange d'huiles de mélisse et de citron aide à éliminer la mauvaise haleine. Pour laver la vaisselle du poisson, du vinaigre, des matières grasses, il suffit de le rincer dans une solution avec l'ajout d'éthers aromatiques. De plus, le zeste et la mélisse répartis dans la maison aideront à se débarrasser d'une odeur de moisi ou d'une autre odeur désagréable.

Quel est le thé utile avec la mélisse

Avantage général

Le fait étonnant à propos de la mélisse est qu'elle est pratiquement inoffensive. Bien sûr, vous ne devez pas être zélé avec son utilisation, mais vous pouvez vous détendre complètement avec une tasse d'une telle boisson la nuit sur une base régulière.

La principale propriété de la mélisse est un effet sédatif:

  1. Il refroidit, soulage les irritations, a des effets anti-inflammatoires et antibactériens.
  2. Soulage la douleur et les crampes, a un effet antiémétique.
  3. Il normalise la digestion, aide à nettoyer le corps, uniformise l'équilibre du pH et élimine les fluides persistants.
  4. Réduit visiblement la pression, aide à l'hypertension et aux arythmies, normalise l'état des vaisseaux sanguins.
  5. Apaise les nerfs, aide à surmonter le stress, à se détendre, à soulager le stress émotionnel, l'anxiété.

De plus, l'infusion de mélisse aide à combattre les champignons, améliore l'état de la peau, maintient la jeunesse et nettoie le sang.Il est utilisé pour les rhumes pour éliminer les virus et renforcer l'immunité, pour l'empoisonnement pour éliminer les toxines, soulager la chaleur et l'irritation et éliminer les nausées et les courbatures. Après un long travail acharné à la campagne, au gymnase, à l'usine, une telle boisson aidera à détendre le corps et l'âme et à se détendre complètement.

Avec diverses caractéristiques du corps, la plante aide à sa manière, donc le thé à la mélisse peut être préparé pour toute la famille.

Pour les femmes

Le beau sexe apprécie les boissons à la mélisse, principalement pour leur léger effet sédatif. Le thé aidera à éliminer les sautes d'humeur, l'augmentation de l'anxiété, des larmes, de l'apathie. Melissa soulage la fatigue et aide à s'endormir. Les propriétés de refroidissement et la capacité à éliminer l'excès de liquide aideront à éliminer les varices et les poches, et en outre, seront utiles pour perdre du poids.

Thé Melissa pour femme

Les boissons à la mélisse stabilisent le fond hormonal, éliminent les bouffées de chaleur après la ménopause, et pendant les menstruations apaisent et soulagent la douleur, aident à réduire les pertes de sang et à abaisser la tension artérielle. La plante a également un effet anti-inflammatoire et antifongique, elle est utilisée comme boisson médicinale ou pour l'irrigation lors de maladies sexuelles, pour une récupération rapide après l'accouchement.

Melissa illumine légèrement la peau et lui redonne un éclat sain. Des gouttes d'huile de mélisse sont ajoutées au tonique ou à la crème pour refroidir, soulager les irritations, hydrater et rafraîchir le visage. Boire du thé donne également un aspect frais et reposé.

Pour les hommes

Melissa aidera les hommes à lutter contre le stress sévère, à éviter les attaques hypertensives et à réduire le risque de crise cardiaque. Avec l'impuissance et une diminution de la force sexuelle pour des raisons psychologiques, la boisson aide à se détendre, à recueillir et à retirer les pinces.

Avec une tension nerveuse, la boisson aidera à atténuer les attaques d'agression et avec l'abus d'alcool - éliminer les toxines et provoquer le rejet de l'alcool.

De plus, ce thé tonifie bien et aide au métabolisme normal de l'eau, vous pouvez donc boire une infusion ou du thé avec de la mélisse pendant ou après un entraînement actif, pour étancher votre soif pendant un travail physique intense.

Pendant la grossesse

Pendant la grossesse, les femmes souffrent de toxicose hormonale, de nausées, de sautes d'humeur. Souvent, ils se plaignent de dépression, de troubles de l'appétit, de gonflement, de constipation. Avec tous ces problèmes, la mélisse aidera à faire face sans effets secondaires. C'est l'une des rares plantes complètement autorisées pendant la grossesse, cependant, il est conseillé de consulter un médecin avant d'introduire ce thé dans l'alimentation de façon continue.

La perfusion éliminera l'inconfort digestif, normalisera le passage aux toilettes, aidera à faire face à l'augmentation de la charge de travail, apaisera et améliorera le sommeil et, en outre, empêchera la formation de taches de vieillesse qui dérangent parfois les femmes qui attendent un bébé.

La mélisse peut être remplacée par la boisson principale. Vous pouvez également faire évaporer des gouttes d'huile, en les utilisant comme aromathérapie pour normaliser l'humeur, au coucher et avec une tension nerveuse. On dit que de telles procédures aident si le bébé est agité et se bouscule dur.

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Pendant l'allaitement

Les médecins n'interdisent pas l'utilisation de la mélisse pendant la lactation, cela peut améliorer le goût du lait et maintenir la santé d'une jeune mère. De plus, la mélisse a un léger effet analgésique en cas d'inconfort pendant la lactation. Les experts vous exhortent à ne pas boire plus de 1 à 2 tasses de thé faible par jour et à surveiller l'état du bébé - y a-t-il des éruptions cutanées, la chaise est-elle normale. En cas d'allergie, le thé à la mélisse n'est autorisé à boire qu'après la fin de la période d'alimentation.

Pour les enfants

De petites agitations sont recommandées pour donner du thé à la mélisse. Il devient un bon agent de soutien pour le TDAH ou vice versa - si l'enfant est lent, douloureux. Boire régulièrement du thé aidera le bébé à mieux s'endormir, renforcera l'immunité et soutiendra le rhume et l'empoisonnement.

Si l'enfant est allergique aux piqûres d'insectes ou à la fièvre, le thé aidera à soulager la douleur, les démangeaisons, à calmer et à normaliser le bien-être.

Melissa aide les adolescents à limiter les bouffées hormonales, à mieux se concentrer, à éliminer les processus inflammatoires de la peau et à améliorer la digestion.

La plante est considérée comme sûre pour les enfants à partir de 4 ans. S'il est nécessaire de donner du thé à l'enfant plus tôt, il est préférable de discuter de la posologie avec le pédiatre.

Lors de la perte de poids

Pour perdre du poids, la mélisse est utile à plusieurs égards, car elle:

  1. Apaise un estomac irrité, il aidera donc à la malnutrition et aux brûlures d'estomac dans les premiers stades de l'alimentation.
  2. Il stabilise l'humeur, protège contre les changements nerveux, l'insomnie, l'agression ou l'apathie.
  3. Il normalise le fond hormonal, ce qui aide le corps à reconstruire le métabolisme et à s'habituer au nouveau régime.
  4. Soutient l'immunité.
  5. Favorise l'équilibre normal des fluides dans le corps et sa purification.
  6. Aide à éliminer les toxines, rafraîchit le look.

Le thé à la mélisse n'est pas considéré comme un moyen de perdre du poids, mais il soutient parfaitement le corps pendant les régimes stricts, apaise, atténue la sensation de faim nerveuse et aide à distraire d'éventuels malaises. Le thé aidera à nettoyer le corps sans inconfort.

Thé à la mélisse en médecine

Pour la première fois, ils ont commencé à utiliser la mélisse dans la Grèce antique et à Rome. Il a été utilisé pour traiter l'insomnie, les migraines, les troubles digestifs et l'inflammation féminine. Dans le monde moderne, la mélisse est recommandée comme adjuvant pour le stress et la dépression, l'insomnie, l'hypertension artérielle et même le diabète.

Thé à la mélisse en médecine

La plante médicinale aide efficacement à normaliser l'acidité dans la gastrite, la cholécystite et d'autres maladies associées à la digestion. La mélisse est reconnue par la médecine officielle comme un sédatif léger et est recommandée pour la prévention et le maintien indépendant de la santé du corps.

Les infusions de mélisse combattent diverses inflammations, spasmes, troubles vasculaires, apaisent le système nerveux des enfants, renforcent le système immunitaire contre les rhumes et les infections, abaissent la température.

Dommages et contre-indications

Il n'y a aucune contre-indication directe à l'utilisation de cette plante, la mélisse ne contient pas de substances dangereuses ou d'irritants potentiels. Dans de rares cas, une intolérance individuelle aux substances contenues dans la plante est observée.

Il vaut la peine d'être prudent avec les infusions de Melissa pures pour les femmes enceintes, les femmes qui allaitent, les personnes atteintes de maladies neurologiques et psychiatriques, les patients prenant des sédatifs et d'autres médicaments puissants. Dans tous ces cas, une consultation médicale est requise.

Dans les maladies du tube digestif et du cœur, la mélisse est généralement utile. L'exception est l'hypotension, l'hypotension artérielle ou une fréquence cardiaque instable.

Une surdose de mélisse peut provoquer des malaises gastriques, des maux de tête, des troubles du rythme cardiaque, de la somnolence, de la confusion. Vous ne pouvez pas boire de thé à la mélisse à fortes doses pour les conducteurs et les personnes travaillant sur des machines avec un équipement dangereux.

Comment infuser du thé avec de la mélisse

Il n'y a pas de recommandations spéciales concernant la préparation de la perfusion. Si la mélisse doit être brassée comme matière première médicinale, il est recommandé de prendre 3 cuillères à café dans un verre d'eau chaude et de laisser reposer 15-20 minutes. La mélisse n'a pas besoin d'être conservée plus longtemps dans l'eau, la boisson doit être filtrée et consommée ou conservée au réfrigérateur pendant 8 à 12 heures au maximum.

L'infusion de mélisse se détériore assez rapidement et perd ses propriétés cicatrisantes.Le thé est infusé faiblement et rapidement bu - alors la plante apporte un maximum d'avantages.

Pour préparer une infusion classique à boire, vous devez prendre 2 cuillères à café de matières premières sèches et infuser dans 250 ml d'eau. Après 10-15 minutes, vous pouvez aromatiser la boisson avec du citron, du miel, du lait et d'autres additifs et boire. Pour les enfants, 1 à 1,5 cuillère à soupe par verre suffit.

Il convient également de garder à l'esprit que la collecte d'herbe à différents moments et les caractéristiques variétales peuvent affecter la composition et l'intensité de l'action des substances actives de la plante. Par conséquent, il est nécessaire de se concentrer sur le goût. Pour les enfants et les personnes âgées, il doit être légèrement mentholé, plein de goût ou légèrement aqueux, pour les adultes, il doit être mentholé. La potion de guérison doit être infusée, grignotant légèrement la langue, refroidissant, mais ne buvant pas plus de 2-3 portions pendant 3 jours, en faisant une pause ou en réduisant la dose.

Lorsque vous préparez votre thé à base de plantes ou classique préféré, vous pouvez ajouter une pincée de poudre sèche ou 2-3 feuilles de mélisse fraîche pour donner à la boisson un arôme délicat. Melissa est posée en 2-3 minutes avant de boire après l'infusion de la boisson principale - le goût du thé sera alors délicat, aéré et délicat.

Comment sécher la mélisse pour le thé

Vous pouvez sécher la mélisse à la maison à l'air frais. Il existe plusieurs options: attachez de petits paquets et accrochez-les sur un balcon ou étalez des feuilles sur une serviette, recouverte de gaze sur le dessus - cela protégera les matières premières de la poussière, des insectes et l'empêchera de voler dans le vent.

Comment sécher la mélisse pour le thé

Lors du séchage de l'herbe dans un four ou un appareil électrique, il convient de ne pas régler plus de 40 degrés pour que les éléments utiles ne disparaissent pas sous l'influence des températures élevées.

Il est recommandé de choisir non seulement les feuilles, mais aussi les tiges, ainsi que les fleurs de la plante. Il vaut mieux cultiver la mélisse vous-même, et lors de l'achat chez les herboristes, faites attention à l'intégrité des feuilles, à une teinte uniforme et à un arôme frais et prononcé de l'herbe. Vous pouvez également obtenir un mélange sec prêt à l'emploi. Melissa est vendue dans les pharmacies, les salons de thé et dans les rayons d'épices.

C'est bon à savoir: dans le thé, il est recommandé de combiner les feuilles, les tiges et les fleurs dans un rapport de 4: 2: 1. Étant donné que les branches contiennent la principale concentration d'huile essentielle, elles ne doivent pas être prises comme base.

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Comment boire du thé avec de la mélisse

Une boisson à la menthe étonnante, tendre et agréable au goût, vous pouvez boire sans règles ni recommandations spéciales à tout moment de la journée toute l'année. Il est nécessaire de prendre en compte l'effet sédatif léger du thé à la mélisse, vous ne devez donc pas le boire en service ou en consommer en grande quantité au volant, surtout si le rêve était court la veille. Dans des portions optimales, le thé aidera à calmer, à rassembler et à soulager une anxiété accrue.

Melissa n'est pas habituelle à bouillir ou à infuser avec de l'eau bouillante, une température d'eau suffisante de 80 à 90 ° C pour infuser un délicieux thé. Il est préférable de boire du thé à une température de 40 à 65 ° C, afin que son goût et ses propriétés utiles soient révélés autant que possible.

Le thé pur avec la mélisse est consommé séparément, mais si vous ajoutez une pincée d'herbe parfumée au thé ordinaire pour l'arôme ou faites une boisson chaude avec de la confiture, il est parfait pour la cuisson, les gâteaux, les craquelins, les bonbons et autres aliments.

Combien puis-je boire par jour

La mélisse est l'une des rares plantes à ne pas provoquer d'allergies ni d'effets secondaires, par conséquent, en général, son utilisation par jour n'est pas limitée. Mais ceux qui aiment beaucoup ce thé et le boivent régulièrement, doivent toujours respecter certaines normes:

  • 2 tasses d'infusion faible par jour pour les enfants;
  • 2-3 tasses de thé mi-fort pour les adultes.

Si vous buvez 4 tasses par jour régulièrement, vous pouvez rencontrer des problèmes cardiaques, rénaux, nerveux ou hormonaux. Les experts recommandent de privilégier les combinaisons douces de thé vert avec l'ajout de mélisse, les infusions de sauge, de thym, ainsi que les compotes et les boissons aux fruits, par exemple, les pommes, les groseilles, les airelles, avec l'ajout d'herbe parfumée. Ensuite, son effet bénéfique sera optimal.

Puis-je boire la nuit et l'estomac vide

Grâce à ses propriétés calmantes, la mélisse est totalement sans danger pour le corps, elle peut donc être bue le matin à jeun ou avant le coucher. Il sera même utile, aidera à se détendre, à s'endormir plus vite et plus fort.

La mélisse a un effet doux sur le corps, ne provoque pas d'irritation des muqueuses et ne perturbe pas l'équilibre acido-basique. Au contraire, cela aidera à soulager les brûlures d'estomac, à calmer la digestion au coucher et à neutraliser l'environnement pathogène dans la bouche, ce qui aidera à maintenir des dents saines. Le matin, manger de la mélisse réveillera le système digestif.

Une telle infusion peut être utilisée à la place d'un verre d'eau le matin pour ceux qui ne peuvent pas boire de liquide pur. Seulement dans ce cas, il est souhaitable d'exclure l'addition de miel, de sucre ou de citron. Le seul inconvénient de la boisson à la mélisse le matin peut être considéré comme son effet sédatif. Le thé n'aidera pas à remonter le moral et à gagner de l'énergie.

Faits intéressants sur Melissa

Faits intéressants sur Melissa

  1. La plante est connue depuis plusieurs milliers d'années. Son effet curatif a été mentionné dans les écrits de Pedania Dioscorides, Pline l'Ancien et Avicenne - les grands guérisseurs et les premiers scientifiques médicaux du passé.
  2. Le jus d'herbe hypoallergénique peut brûler les piqûres d'insectes, les abrasions pour les désinfecter, apaiser la peau, soulager la douleur et accélérer la guérison.
  3. Le nom de la plante est interprété comme «abeille». Selon l'une des légendes grecques, il y avait une si belle nymphe qui arrosait Zeus de lait et de miel et révélait aux gens le secret de l'apiculture. Il existe également une version selon laquelle d'autres déesses, par envie de sa beauté, ont transformé la nymphe en plante, mais même après cela, elle a continué à sentir, captivant les cœurs et guérissant la santé. On pense que c'est pourquoi la boisson à la mélisse peut être combinée avec du miel et du lait.
  4. Toujours en Grèce, la mélisse était célèbre comme aphrodisiaque. On croyait qu'elle suscitait une sensualité subtile, apaisait, éliminait l'anxiété et aidait à s'accorder correctement.
  5. Curieusement, on croyait que le parfum d'une plante délicate repoussait les serpents et les insectes nuisibles. Des brindilles de Melissa ont été posées sur le pas de la porte et dans la maison pour rafraîchir l'air et créer l'atmosphère.
  6. Les guérisseurs slaves utilisaient la mélisse contre les évanouissements, les vertiges, les maladies nerveuses et cardiovasculaires.
  7. Une boisson chaude est recommandée pour les rhumes et les inflammations, et pour les maladies infectieuses. Sous une forme chaude, il se boit pour soulager la chaleur, la douleur, du surmenage nerveux. Et sous une forme réfrigérée, il aide à rassembler, rafraîchir, réveiller la force. Les thés frais à la mélisse sont également utilisés comme remède contre les flatulences ou comme diurétique faible.
  8. Si vous avez tendance à avoir des nausées, vous pouvez emporter avec vous des feuilles fraîches de mélisse ou de son huile, la frotter entre vos doigts et inhaler les vapeurs pour éliminer le mal des transports, les attaques de panique et un état «trouble».

Si vous aimez le goût agréable et discret du thé à la mélisse, n'hésitez pas à l'intégrer dans votre alimentation quotidienne. Il vous aidera à vous détendre tout en restant en bonne santé à tout moment de l'année.

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