Guarana: výhody a poškození lidí

Guarana se nazývá stálezelená plazivá vinná réva, patřící do rodiny Sapindovů. Ona začne přinášet ovoce tři roky po „narození“.

Co je guarana

Ve vědě je znám jako Paullinia cupana, jedna z odrůd rostliny, která roste v amazonských údolích. Ocení se díky ovocným semenům, která se řadí mezi mýdlové bobule - blízcí příbuzní liči, longan a aki.

Výhody a poškození guarany

Historie exotického ovoce začala jednou legendou indických národů - tupi a garanty, podle nichž po dlouhou dobu žilo dítě v jedné z malých vesnic. Dítě bylo milováno všemi obyvateli jeho osady - od mladých po staré. Ale zlý nemilosrdný bůh zabil úžasného chlapce, který byl přátelský a pomáhal osamělým starým lidem a lidem bez domova. Celá vesnická populace začala velmi toužit. Aby se vesničané mohli radovat a bavit se znovu, jeden z velkorysých bohů zasadil oční bulvy dítěte do lesa a vesnice a po chvíli rostla guarana. Místní vysvětlili neobvyklý vzhled rostliny.

Kofein se nachází ve velkém množství v zrnech. Název ovoce lze proto často nalézt v energetických nápojích jako přísada. Tónová látka ve složení ovoce nejen zvyšuje hladinu energie, ale také pomáhá zlepšovat stav pokožky a ztrátu dalších liber.

Pro získání přirozené energetické energie se buničina a semena odstraní z zralých plodů štiplavým zápachem, který se umyje, vysuší, v případě potřeby smaží a rozemele na práškový stav. Výsledná směs byla ve starověku používána amazonskými kmeny.

Bakterie, houby, různé patogeny kvůli velkému procentu čistého kofeinu se rostlin nebojí rostlin. Keř na přežití lze přirovnat k plevelům.

Brazilci používají ovoce jako jídlo a léky od konce 50. let 20. století. Výroba prvního nápoje na jeho základě, který zahájil Louis Barrett, začala na začátku 20. století. O 20 let později bylo vynalezeno šumivé víno z Antarktidy, které získalo uznání v mnoha zemích.

Jak to vypadá

Keř dosahuje výšky 10-12 m. Má velké listy a během kvetení je pokryta shluky jasně červených květenství, ze kterých se objevují hořké plody. Ty mají přibližně stejnou velikost jako kávová zrna nebo hrozny.

Ovoce je oceňováno díky semenným tobolkám dlouhým asi 7 až 8 cm. Když dozrávají, praskají. Paleta odstínů krabic začíná červenou a končí hnědou. Samotné černé semeno je umístěno na bílé kosti. Když se podíváte pozorně, otevřené ovoce připomíná lidské oko.

Kde roste

Guarana se také nazývá amazonský kaštan, široce používaný v Jižní Americe. Od pradávna byla domorodci používána jako platební prostředek. Indové Tupi a Guarani přinesli ovoce na dlouhých obtížných kampaních. V průběhu posledně jmenovaných dostali podnikatelé ze semen prášek a ošetřili je ranami.

Místo narození rostliny je považováno za území Brazílie a Paraguay, které se nachází v Amazonii. Ovoce se pěstuje v Kolumbii, Peru, Venezuele. Ve všech těchto státech se guarana pěstuje více než století. V Brazílii se kaštanové plantáže nacházejí ve dvou slunných státech: Bahia a Amazonie.

Začátkem března začíná kvetení guarany, právě v té době končí období dešťů. Během léta ovoce dozrává, je ručně sklízeno. Rostlina se rozšířila díky německému botanikovi Christianovi Paullinimu, který ji objevil v 18. století. Od té doby se ovoce začalo používat jak k přípravě nápojů, tak k léčbě nemocí. Zmínka o rostlině se však nachází jak v dílech XVI. Století, napsaných Oviedem, Cobem a Hernandezem, tak i ve stejných dobách o španělských kronikářích.

Složení a obsah kalorií

Jak víte, z celého keře guarany lidé používají výhradně semena mletá na prášek. Poté se směs užívá orálně jako potravinový doplněk nebo se přidává do kosmetiky. Obsah kalorií na 100 g je 25–26 jednotek a poměr BJU je 0,1 / 0 / 6,5 g. V kostech byly nalezeny následující sloučeniny:

  • theobromin;
  • garantin;
  • taniny;
  • zinek;
  • polyfenoly;
  • hořčík
  • sodík;
  • éterické oleje;
  • mangan;
  • antioxidanty;
  • vitaminy skupin A, E, B a PP;
  • theofylin;
  • amidy;
  • xantinové alkaloidy.

Působení plodů amazonského kaštanu je ve srovnání s kávou, ale po dobu trvání z ovocných semen je delší a má účinek na žaludek. Pokud člověk potřebuje mobilizaci sil, pak guarana pomůže soustředit se na úkol a získat poplatek za energii.

Zaručené molekuly mají podobné složení jako kofein, absorbují se postupně a jemně, stěny žaludku nedráždí, ve srovnání s kávovými zrny. A stimulační účinek látky je mnohem silnější než analog - trvá přibližně 6-7 hodin - a nejenže poskytuje maximální nárůst síly, ale také bojuje s nadváhou.

Epikatechin a katechin patří do skupiny silných antioxidantů, chrání cévní stěny a srdeční sval před škodlivými účinky volných radikálů a účinně bojují se známkami stárnutí.

Vitaminy skupin A, E, B a PP se jinak nazývají „kosmetické látky“, jsou nezbytné pro lidské tělo denně. Minerály, které obsahují sloučeniny vápníku, železa, fosforu, draslíku a hořčíku, vykonávají funkce spojené s metabolickými procesy, což je důležité při přechodu na vyváženou stravu.

Přítomnost tříslových kyselin, které mají lehké antiseptické vlastnosti, může stimulovat aktivitu mozku i nervového systému.

Užitečné vlastnosti guarany

Obecná výhoda

Semena guarany mohou mít stimulační účinek, jehož síla je asi 5krát vyšší než u přírodních kávových zrn. Zároveň však chybí nadměrné buzení a bušení srdce.

Užitečné vlastnosti guarany

Guarana není odborníky doporučována jako potravinový doplněk, proto ji nelze použít jako samostatný lékařský přípravek. Ale brazilští lovci už dlouho používají plody rostlin k přípravě léčiv. Některé recepty dosáhly našich dnů a pomohly:

  • se silnými emocionálními šoky;
  • časté křeče a křeče v celém těle;
  • hubnutí nebo získávání svalové hmoty;
  • zažívací poruchy;
  • špatná paměť a kognitivní porucha;
  • poruchy sexuálního života;
  • bolesti hlavy a migrény;
  • touha zvýšit výdrž a posílit imunitní systém;
  • touha po zlepšení funkce srdce a snížení hladiny cholesterolu;
  • silné kocoviny.

Tradičně se prášek guarany používá pro těžkou horečku, horečku, jako silný afrodiziakál a pro prevenci infekcí. Indové žijící v Latinské Americe jsou přesvědčeni, že plody se vypořádají s hladem, únavou, projevy artritidy a poruchami trávení. Domorodé národy amazonských údolí přiřazují funkci zvedání rostlin, takže nazývají kaštany plodem mládí.

Exotické ovoce je přirozeným zdrojem energie. Látka získaná z rostlinných plodů - garantin - je co možná nejblíže kofeinu ve svých chemických parametrech.Poté, co vstoupí do těla, dochází k silnému „otřesu“ mozkových buněk a stimulaci nervových zakončení. Člověk má téměř okamžitě prudký nárůst a objeví se touha po práci.

Je důležité vědět, že semena guarany neobsahují velmi agresivní rozmanitost kofeinu, ale to znamená pouze zvýšení stimulačních vlastností. Tento typ látky postupně proniká do buněk, ale vede k nadměrné nadměrné návykové schopnosti a závislosti.

Guarana má širokou škálu prospěšných vlastností.

  1. Zvýšení „síly“ mozku. V průběhu studií bylo zjištěno, že konzumace semen guarany ovlivňuje paměť. Jeden experiment prokázal pozitivní účinek nízkých dávek exotického produktu na zapamatování a všímavost. Při studiu jiné skupiny předmětů byly porovnány účinky semen guarany a ženšenu - první výrazně zvyšuje jak produktivitu při provádění složitých úkolů, tak stupeň koncentrace.
  2. Vysoký obsah antioxidantů. Výhody a poškození ovoce jsou určovány určitými složkami. Ovoce obsahuje poměrně velké množství antioxidantů, které zahrnují kofein, taniny, saponin, theobromin a katechinové molekuly. Antioxidanty jsou užitečné, protože aktivně bojují proti volným radikálům, zabraňují tvorbě nových a postupům škodlivého oxidačního poškození buněk. Některé studie ukázaly, že antioxidanty dokonce chrání před nemocemi kardiovaskulárního systému, rakovinou, cukrovkou a jinými chronickými onemocněními.
  3. Prevence únavy. Ovoce Guarana naplněné 6% kofeinem ovlivňuje fungování některých mozkových neurotransmiterů, což zvyšuje hladinu energie a zvyšuje sílu. Proto káva a energetické nápoje používá člověk k rychlé regeneraci sil po náročném pracovním dni nebo emočním šoku. V jedné z vědeckých studií uvádí, že ovoce snižuje míru duševní únavy.
  4. Zlepšení pohyblivosti střeva. I amazonské kmeny byly guaranu používány jako účinný přírodní lék na gastrointestinální poruchy - průjem nebo zácpa. Ovoce pomáhá uklidnit střevní problémy. Kofein podporuje správné vstřebávání potravy a její správný pohyb trávicím traktem. Gastrointestinální stimulace zabraňuje zácpě. Tanin v guaraně zabraňuje odstranění přebytečné tekutiny z těla - to pomáhá rychleji odstranit příznaky průjmu.
  5. Příznivý účinek na srdce a cévy. Semena guarany chrání CCC před trombózou a snižují pravděpodobnost záchvatů a mrtvic. Oxidační procesy cholesterolu a progresi aterosklerózy jsou také sníženy - nedochází k tvorbě arteriálních plaků při pravidelném používání plodu.
  6. Zajišťuje zář pokožky. Exotické ovoce je perfektním doplňkem některého z kosmetických procedur. Tato prospěšná vlastnost je spojena s vysokým obsahem kofeinu a antioxidantů. Kůže je první, která je chráněna před škodlivým ultrafialovým zářením, ve kterém se proces fotografování zpomaluje a krevní oběh se výrazně zvyšuje. Kosmetika s výtažkem z guarany redukuje ochablé tkáně a minimalizuje vrásky v obličeji kolem očí.
  7. Prevence onkologie. Podle předběžných vědeckých údajů amazonský kaštan snižuje aktivní růst a šíření některých buněk, které přímo způsobují rakovinový růst v játrech, tlustém střevě a mléčných žlázách. Guarana také aktivuje práci protirakovinných chemoterapeutických činidel.

Pro ženy

Užitečné vlastnosti exotického ovoce pro tělo ženy ovlivňují stav pokožky. Díky látkám obsaženým ve složení zlepšují guaranové kosti pružnost pokožky a zabraňují předčasnému výskytu jemných vrásek. To je možné díky zlepšenému přísunu krve.

Gurana také organizuje metabolické procesy v průměru 8-10%, díky čemuž se při pravidelném vstupu aktivuje proces hubnutí. Studie ukázaly, že rostlina také potlačuje ty skupiny genů, hlavně u žen, které jsou zodpovědné za ukládání tuků.

Pro muže

Pro silnější sex bude ovoce užitečné pro problémy s potencí. Výrobek je afrodiziakum a vazodilatátor. Problémy v intimním životě lze vyřešit pravidelným mírným užíváním drog na základě amazonského ovoce.

Během těhotenství

Pro ženy v zajímavém postavení lékaři doporučují snížit příjem kofeinových produktů na 180-200 mg denně. Z tohoto důvodu by těhotné ženy neměly jíst exotické ovoce. Pokud si dáma, která čeká na doplnění, po jídle amazonské kaštany zaznamenala zhoršení - její srdeční frekvence se zvýšila, objevila se úzkost nebo bolest hlavy, je nutné snížit množství nebo úplně přestat užívat. Těhotné ženy, které konzumují příliš mnoho kofeinu, riskují zdraví svého dítěte - protože se zvyšuje riziko vrozených vad plodu a předčasného porodu.

Při kojení

Během kojení a laktace novorozence je přísně zakázáno používat exotickou guaranu a její deriváty. Zanedbání tohoto předpisu ohrožuje vývoj nemocí nervového systému u kojenců a nepříznivě ovlivňuje celkovou pohodu ženy.

Video: jaký druh ovoce může kojící matka Rozbalte

Pro děti

Rodiče by si měli být vědomi toho, že semena guarany obsahují asi 5–6krát čistěji kofein ve srovnání s přírodními praženými kávovými zrny. To znamená, že pokud dítě jí amazonský kaštan, jeho složky negativně ovlivní nervový systém - spánek bude naštvaný, nálada se dramaticky změní, objeví se pocit podrážděnosti a úzkosti. V tomto ohledu se lékařům důrazně doporučuje vyloučit samotné ovoce a jeho deriváty z dětské výživy.

Při hubnutí

Amazonský kaštan v procesu zbavování se dalších liber je nezbytný. Při správném používání se člověk nebude cítit hlad, což znamená, že se sníží přejídání. Výrobek také pomáhá zvyšovat úroveň produkce tepla, což výrazně zvyšuje intenzitu rychlosti spalování tukové vrstvy při fyzické námaze o 10-12%.

Guarana urychluje metabolismus a dodává tělu potřebné živiny. Takže hubnutí člověk dosáhne svého cíle bez poškození zdraví. Výrobci v kombinaci s dalšími potravinářskými přídatnými látkami používají semena guarany jako suroviny pro spalovače tuků.

S diabetem

Stejně jako pacienti trpící srdečními chorobami, epilepsií, nespavostí, lidmi závislými na inzulínu, kteří berou ovoce guarany a jejich deriváty, jsou přípustní pouze po konzultaci s příslušným odborníkem.

Guarana v kosmetologii

Amazonský kaštan je bohatý na kofein, a proto se používá jako silný spalovač tuků. Ovoce je docela účinné při léčbě pomerančové kůry, protože přispívá k rozpadu neestetických podkožních tuberkulóz. Kakhetiny ve složení významně snižují otoky v podobě tmavých kruhů a modřin pod očima. V důsledku schopnosti urychlit metabolické procesy v podkožním tuku se hladina nadbytečné akumulace tekutin v tkáních snižuje.Výrobek má exfoliační účinek, navíc stimuluje a tonizuje pokožku.

Guarana v kosmetologii

To znamená, že v kosmetologii bude lék potřebný během procedur:

  • o zvedání a tónování celků;
  • snížení zánětlivého procesu;
  • eliminovat tmavé kruhy;
  • cévní posílení.

Chcete-li dosáhnout maximální účinnosti, stačí dodržovat jednoduché pokyny.

Proti celulitidní peeling

K přípravě domácího léku budete potřebovat:

  • Guarana prášek - 3 lžíce.
  • Olivový olej - 1 lžíce.
  • Přírodní kokosový olej - 1/2 lžičky

Chcete-li získat produkt, stačí smísit všechny komponenty do homogenní konzistence. Po sprchování naneste směs na parou pokožku masážními pohyby, pro tělo je povoleno použití speciálního tuhého kartáče. Nestojí to za horlivost, kůže by měla být lehce mravenčící. Masírujte 5-7 minut, opláchněte studenou vodou, naneste hydratační krém nebo krém proti celulitidě.

Hydratační obličejová maska

Ingredience

  • Blue clay - 2 lžíce.
  • Extrakt z guarany - 3-4 kapky.
  • Heřmánek infuze - 3 polévkové lžíce
  • Levandulový olej - 2-3 kapky.

Míchejte všechny ingredience, dokud nevznikne homogenní stav kaše. Chcete-li aplikovat na obličej zbavený kosmetiky - můžete pokožku dříve otřít vatovým tampónem navlhčeným krémem nebo micelární vodou. Masírujte masku přes pokožku, zachycujte krk a vyhněte se citlivé oblasti kolem očí. Nechte působit 7-10 minut. Pokud se cítíte těsně, jemně navlhčete masku vodou prsty nebo sprejem. Poté opláchněte a použijte zvlhčovač, postup opakujte jednou týdně.

Guarana ve sportovní výživě

Exotické ovoce se také používá pro vysoké sportovní zátěže jak samostatně, tak ve spojení s komplexy před tréninkem. Použití amazonského kaštanu ovlivňuje:

  • zvýšit výdrž;
  • zlepšení celkového zdraví;
  • oxidace tuků;
  • potlačení chuti k jídlu;
  • pocit veselí;
  • minimalizace bolesti;
  • redukce únavy;
  • urychlení rozkladu zbytečné lipidové vrstvy;
  • mentální koncentrace.

Díky semenům guarany jsou sportovci schopni trénovat intenzivněji než obvykle. Po požití doplňkových látek v těle se výrazně zvýší ukazatele krevního tlaku, což přispívá ke zvýšení srdeční frekvence a urychluje metabolismus. V důsledku zvýšení hladiny glukózy a odtoku krve z trávicího traktu klesá chuť k jídlu.

Guarana se používá těsně před tréninkovým procesem. Dávka je diskutována s lékařem a pohybuje se v rozmezí od 1000 do 4000 mg. Doplněk by měl vstoupit do těla před večeří, protože molekuly garaninu mají povzbuzující účinek.

V laboratorních studiích bylo zjištěno, že neustálé používání prášku z amazonského kaštanu v kombinaci s kyselinou linolovou snižuje tukovou vrstvu a vysouší svaly.

Plody lezecké révy jsou porovnávány s dobrou energií. Pokud vezmeme v úvahu, že jsou ve srovnání s kofeinem zcela přírodního původu, pak je pro sportovní fanoušky tonikum prostě nenahraditelné.

Díky svým analgetickým vlastnostem se produkt často používá při sportovních úrazech. Přispívá nejen ke zmírnění bolesti při vývrtkách nebo dislokacích, ale také podporuje proces odstraňování kyseliny mléčné ze svalů, takže nepohodlí při sportu zmizí.

Jak vzít guaranu

Než začnete brát peníze s amazonským kaštanem, měli byste zvážit následující nuance:

Jak vzít guaranu

  1. Dávka závisí nejen na formě uvolňování a účelu podávání, ale také na konkrétním zdraví konkrétní osoby. Standardní dávka asi 400-500 mg se užívá 2krát denně po jídle.
  2. Prášek se mísí s jinými tekutinami, což neovlivní jeho vlastnosti.
  3. Poslední schůzka je 5-6 hodin před spaním.

Čaj

Nápoj má osvěžující a tonické vlastnosti. To bude nejužitečnější vzhledem k obsahu antioxidantů polyfenolů pro osobu žijící v oblasti záření.

K přípravě vývaru potřebujete konvici 350-400 ml, kuchyňský ručník, 2-3 lžičky. černý nebo zelený čaj a voda zahřátá na 85–87 stupňů.

Musíte vařit vodu, počkejte, až vychladne na požadovanou teplotu. Vložte 1 čajovou lžičku do konvice semena guarany a čajové lístky. Opatrně nalijte tenký proud vody a nechte jej vařit 2-3 minuty. Čaj je připraven.

Pijte

Je schopen mít tonický i uklidňující účinek, zmírnit stres. Chcete-li doma vyrobit energetický nápoj, budete potřebovat prášek amazonské kaštany, 1 lžička. které musí být smíchány s kapalinou.

Extrakt

Jeho vlastnosti jsou přímo závislé na způsobu použití, takže dávka se pohybuje od 200 do 800 mg. Extrakt významně snižuje míru únavy těla, zlepšuje náladu, normalizuje puls, je často používán pro dlouhodobé migrény nebo neuralgie a také zmírňuje syndrom kocoviny.

Vitaminové komplexy

Většina aktivních složek na bázi amazonského kaštanu je užitečná pro zajištění správného fungování nervového systému, zvýšení koordinace, zvýšení intelektuální a fyzické vytrvalosti. Vitamínové komplexy na bázi Guarany jsou přírodním zdrojem kofeinu, který zabraňuje podráždění na stěnách žaludku a střev.

Škody a kontraindikace

Hlavním vedlejším účinkem je závislost. Když dojde na závislost, guarana sama jde na vedlejší kolej, protože tělo chce stále více a člověk musí najít silnější analogy.

Abyste se nestali druhem závislostí, neměli byste ovoce zneužívat. Optimální délka kurzu je 3-5 týdnů. Předávkování ovoce povede k nepříjemným projevům, které zahrnují:

  • nevolnost a zvracení
  • bolestivé křeče;
  • srdeční selhání;
  • bolest břicha
  • vzhled hvězd nebo mušek před očima;
  • snížené vidění;
  • zvonění v uších;
  • zarudnutí kůže;
  • nespavost
  • vzhled stop studeného potu;
  • nadexcitace;
  • nedobrovolné svalové kontrakce;
  • zvýšená podrážděnost;
  • časté močení;
  • třes rukou a nohou.

Pokud se takové příznaky objeví, budete muset přestat brát doplňky guarany. Rostlinné výtažky z amazonského kaštanu mají řadu kontraindikací. Drogy jsou přísně zakázány:

  • s kojením;
  • duševní poruchy a náchylnost k nim;
  • do 18 let;
  • gastrointestinální vřed;
  • těžká kardiovaskulární onemocnění;
  • kýla jícnu.

Léčivé přípravky s guaranou by měli opatrně užívat starší lidé a pacienti s aterosklerózou nebo arteriální hypertenzí.

I zdravý člověk by měl začít užívat nový lék s malou dávkou - zkontrolovat individuální nesnášenlivost. Není nutné překračovat dávky předepsané na obalech.

Měli byste vědět, že kofein a theobromin jsou spíše slabé drogy, v souvislosti s používáním guaranových aditiv se může vyskytnout teoreticky psychologická a fyziologická závislost a jeho výrazným projevem je nespavost v noci a ospalost během dne, podrážděnost a deprese. Při těžké otravě kofeinem a teobrominem se vyskytují epileptické záchvaty, vnitřní krvácení, srdeční arytmie a infarkt myokardu.

V Americe nebyl guarana přiznán status GRAS. Protokol vylučuje ovoce ze všech povolených kontrolních listů. Oddělení kontroly kvality potravin a medicíny, léčivé vlastnosti amazonské kaštany nebyly potvrzeny.Autoritativní organizace ve Spojených státech klasifikovala guaranu jako potravinový doplněk, takže její použití při diagnostice, léčbě nebo prevenci nemoci není možné.

Zajímavá fakta

Zajímavá fakta o guaraně

  1. Tropické ovoce pozitivně ovlivňuje vizuální funkci, protože zastavuje účinky podvýživy, špatných návyků a stresového stresu, což je důležité pro fanoušky dlouhé práce na monitoru počítače a čtení se slabým světlem.
  2. Evropští misionáři, kteří v 17. století cestovali do amazonských údolí, si všimli, že původní obyvatelé často využívali své plody guarany, protože jejich semena jim umožňovala jít nějakou dobu bez pití.
  3. Kvůli chemickým složkám - taninům - má guarana kofein dlouhodobější účinek.
  4. Ve starověku byla prášková guarana kouřena po dlouhou dobu.
  5. Tradicí indických kmenů byl přenos nápoje z amazonského kaštanu na oficiální akci nebo schůzku.
  6. Směs guarany s ořechy a syrovými ptačí vejce je považována za nejsilnější afrodiziakum.

«Důležité: veškeré informace na této stránce jsou poskytovány výhradně při vyhledávání faktů účely. Před použitím jakýchkoli doporučení se poraďte s profilem specialista. Editoři ani autoři nenesou odpovědnost za případnou škodu způsobenou materiály. “

Zanechat komentář

Zelenina

Ovoce

Bobule