Jablečná šťáva: výhody a poškození těla

Přes současnou rozmanitost ovoce, včetně exotického ovoce, jablka pevně zakořenila v naší stravě. Jsou považovány za každodenní produkt v rodinách různého bohatství a bez nich si už nemůžeme představit naše životy. Důvodem je především dostupnost, ale přínos produktu: lékaři důrazně doporučují jíst jablka každý den, zejména šťávu. Má řadu cenných vlastností a pomáhá udržovat zdraví celého těla.

Složení a obsah kalorií

S ohledem na složení jablečné šťávy není možné najít nápoj, který je pro lidské tělo výhodnější. Z hlediska obsahu užitečných minerálů je šampiónem v potravinářských produktech.

Obsah kalorií v čerstvě vymačkané jablečné šťávě je pouze 45 kalorií na 100 g, bílkovin - 0,4 g, tuků - 0,4 g, uhlohydrátů - 9,8 g.

Hodnotné látky v jablečné šťávě:

1. Vitaminy skupiny B. Hrají důležitou roli v buněčném metabolismu, jsou zodpovědní za energetický metabolismus a normální fungování nervového systému. Regulují také krevní cukr, imunitní systém, zvyšují odolnost vůči stresu a jsou nezbytné pro obnovu buněk v těle.
2. Vlákno Je nezbytná pro zdravé fungování celého lidského těla. Pravidelná konzumace zabraňuje vzniku dysbiózy a pomáhá čistit gastrointestinální trakt od toxinů, odstraňuje škodlivé látky z těla a snižuje riziko rakoviny tlustého střeva.
3. Vitamin A. Je odpovědný za zdraví kůže a sliznic, podporuje hojení ran, je silným antioxidantem, zabraňuje tvorbě rakovinných nádorů a je nezbytným nástrojem v léčbě onkologie.
4. Vitamin C. Je nezbytný při léčbě infekcí, aktivuje imunitní systém těla, je důležitý pro růst a regeneraci buněk, významně zpomaluje proces stárnutí a slouží jako dobrý detoxifikátor.
5. Vitamin E. Podporuje fungování všech tělesných systémů, má pozitivní vliv na reprodukční systém člověka, zabraňuje tvorbě krevních sraženin v krvi a je hlavním bojovníkem proti stárnutí.
6. Vitamin PP Reguluje činnost vyššího nervového systému, podporuje zdraví srdce a cév, pomáhá trávení, podílí se na tvorbě mnoha důležitých hormonů.
7. Vitamin N. Je důležitým účastníkem metabolismu uhlohydrátů, zajišťuje dobrý stav kůže a vlasů, zlepšuje metabolismus glukózy, podílí se na hematopoéze a pomáhá při asimilaci bílkovin, dodává kyslík do buněk.
8. Pektin Podporuje lepší vstřebávání živin a vytváří příznivé podmínky pro množení prospěšných mikroorganismů v lidském těle, odstraňuje cholesterol, radioaktivní kovy a toxiny.
9. Různé minerály. Nezbytné pro normální fungování těla (mangan, jód, fosfor, měď, kobalt, zinek, chrom, železo, draslík a vápník).
10. Cukr Potřebný pro normální fungování mozku a dobrou náladu.
11. Škrob. Poskytuje pocit plnosti.

Co je užitečné čerstvě vymačkaná jablečná šťáva

Za prvé, jablečnou šťávu lze považovat za přírodní, obecně dostupný nástroj, který pomáhá nahradit drahé vitamínové komplexy. Na rozdíl od farmaceutických výrobků jsou prospěšné látky obsažené v tomto ovoci dokonale absorbovány naším tělem.

Je nesmírně nutné použít pro pacienty trpící anémií, nedostatkem vitamínů i pro lidi, kteří měli srdeční infarkt. Jeho role je nezbytná pro obnovu narušeného metabolismu.

Ovoce dokonale uhasí žízeň, má močopudný a žlučový účinek, je dobrým antimikrobiálním činidlem.

Pro ženy

Každý z nás, jako dítě, slyšel o „omlazujících jablkách“. Je obtížné přeceňovat užitečné vlastnosti tohoto ovoce zpívané od pradávna v folklóru. A protože jejich účinnost je „na tváři“, jsou hlavními obdivovateli jablečné šťávy zástupci krásné poloviny lidstva.

Užitečné vlastnosti:

1. Zachování mládí. Jablečná šťáva má nejen vlastnosti proti stárnutí, ale také zlepšuje regenerační procesy v těle, které podporují omlazení. Ženy, které sledují své zdraví a vzhled, pravidelně konzumují jablko čerstvé, aby se zachovala mládí a čerstvost.
2. Zdroj krásy. Prvky obsažené ve velkých objemech jablečné šťávy mění vzhled lépe než kterýkoli kosmetolog nebo plastický chirurg. Proto jsou jablka zvláště oceňována ženami jako zdrojem krásy: hladká pokožka rovnoměrné barvy, dlouhé, hedvábné vlasy a tenký pas jsou stálými atributy vzhledu milovníků jablečné šťávy.
3. Pomoc při početí. Vysoký obsah vitamínu E v jablek, který se navíc dostává do těla jako součást šťávy, je dokonale vstřebáván, má pozitivní vliv na reprodukční systém a umožňuje rychlejší početí dítěte.
4. Prevence nedostatku vitamínů. Snad každý člověk na jaře trpí příznaky, jako je loupání kůže, vyrážky, vybledlé vlasy, křehké nehty, únava. Nedostatek vitamínu velmi silně ovlivňuje vzhled ženy. Místo ošetření drahými vitamínovými komplexy, které jsou také špatně absorbovány, je mnohem lepší vypít pár sklenic přírodní šťávy bohaté na užitečné látky.
5. Dopad na endokrinní systém. Hormony produkované štítnou žlázou mají velký význam pro zdraví žen. Vzhledem k tomu, že jsou v rámci normy, poskytují nejen možnost otěhotnění dítěte, ale také regulují metabolické procesy a zabraňují obezitě.
6. Snížení příznaků premenstruačního syndromu. Jablečná šťáva pomáhá udržovat normální hladinu hemoglobinu v krvi, zastavuje oběhové funkce, zabraňuje vzniku premenstruační bolesti a špatné nálady.
7. Pomoc při hubnutí. Jablka nejen nasycují naše tělo užitečnými látkami, ale také pomáhají urychlit metabolismus a normalizovat stolici, pomáhají odstraňovat přebytečný tuk z boků a pasu. Díky přítomnosti jablečné šťávy ve stravě se můžete vyhnout metabolickým poruchám a zabránit vzniku nadváhy.
8. Zachování zdraví. Krásný vzhled není možný bez vnitřního zdraví, proto ženy velmi oceňují schopnost čerstvě vymačkané jablečné šťávy odstraňovat toxické škodlivé látky z těla a udržovat imunitní systém v dobrém stavu.

Pro muže

Zvýšená výdrž. Pravidelná konzumace čerstvě vymačkané jablečné šťávy zabraňuje svým tonickým vlastnostem výskytu chronické únavy, pomáhá dostatek spánku a pocit bdělosti.

1. Zlepšení účinnosti. Jablečná šťáva reguluje produkci mužských hormonů, zlepšuje průtok krve a pozitivně ovlivňuje mužskou sílu.
2. Kariérní postup. Kvůli tonickému účinku jablečné šťávy na nervový systém, mozkovou aktivitu a fyzickou vytrvalost je u mužů, kteří ji pravidelně používají, pravděpodobnější úspěch v práci. Užitečné vitamíny a minerály vám umožní zůstat v dobré kondici a zlepšit koncentraci na cíl.
3. Prodloužení života. Antioxidační a zlepšující regenerační vlastnosti jablečné šťávy mohou prodloužit mladiství těla a udržovat zdraví tak dlouho, jak je to možné.
4. Prevence kardiovaskulárních chorob. Tělo muže je náchylné k srdečním onemocněním, proto je obzvláště oceňován profylaktický účinek jablečné šťávy.

Během těhotenství

1. Nasycení vitamíny. U těhotných žen je otázka, kde získat vitaminy, nejnaléhavější. Užitečné látky obsažené v čerstvě vymačkané přírodní šťávě z jablek pomohou tento problém vyřešit a nejen doplní lékárenské komplexy vitaminem, ale také zlepší jejich stravitelnost tělem ženy.
2. Zvýšená šance na zdravé dítě. Pokud v těle nastávající matky není nedostatek vitamínů a minerálů, dítě také netrpí.
3. Snížení příznaků toxikózy. Jablečná šťáva výrazně posiluje tělo a žena bude méně náchylná k bolestivým příznakům těhotenství.
4. Zvyšování imunity. Během těhotenství je tělo ženy nejzranitelnější, ale pro normální tvorbu plodu musí být budoucí matka chráněna před všemi druhy nemocí, které mohou nepříznivě ovlivnit zdraví dítěte.
5. Řešení problémů se stolicí. U těhotných žen tento problém není neobvyklý a jablečná šťáva s vysokým obsahem vlákniny může být skutečnou spásou.
6. Snižte riziko obezity. Během těhotenství je velmi obtížné udržet si tvar a protože strava je přísně kontraindikována, je nutné používat produkty k urychlení metabolismu při tvorbě denního menu. Čerstvě vymačkaná šťáva z jablek zde bude velmi vítána.
7. Snížená expozice stresu. Nastávající matka by neměla být nervózní, proto je pro normální fungování nervového systému nejlepší pít jablečnou šťávu pravidelně.

Je však dobré, že s mírou a těhotná žena by si to měla pamatovat. Je nutné dodržovat různé diety, aby nedošlo k vyvolání alergické reakce.

U onemocnění žaludku se těhotným ženám důrazně doporučuje, aby z těchto plodů nejedly jablka a šťávy.

Při kojení

1. Vitamíny pro dítě. Novorozenec potřebuje vitamíny a kojící matky mohou být v lécích kontraindikovány. Vynikající náhradou za ně je čerstvě vymačkaná jablečná šťáva.
2. Zvyšování imunity novorozence. Kojící matka, která tvoří její menu, může nepřímo ovlivnit zdraví dítěte. Jíst jablka proto posiluje a nasycuje nejen vaše tělo, ale i dítě.
3. Prevence anémie. Jablečná šťáva pomáhá zotavovat se co nejdříve po porodu, včetně řešení problému tvorby krve a hladiny hemoglobinu v krvi.
4. Zlepšení nálady. Poporodní deprese je u žen velmi běžná. Tomu můžete zabránit pravidelným pitím čerstvě vymačkané jablečné šťávy.
5. Zvýšená výdrž. Jablečná šťáva je vynikající profylaktika proti nervovému vyčerpání a fyzické únavě, její pravidelné používání pomůže mladým matkám vyrovnat se s péčí o děti.
6. Normalizace spánku. Většina mladých matek trpí nedostatkem spánku a jablečná šťáva bohatá na vitamíny a mikroelementy pomůže tento problém výrazně snížit.
7. Zotavení vzhledu po porodu. Příznivé látky ve složení jablečné šťávy pomohou nejen obnovit zdraví po porodu, ale také se navenek formují, zlepšují stav pokožky a strukturu vlasů.

Hlavní věc je, že když kojení nemá alergii na jablka, jinak je bude muset matka vyloučit ze stravy.Abyste tomu zabránili, musíte jíst pouze zelená jablka (jsou hypoalergenní). Pokud opravdu chcete pít šťávu z červeného jablka, musíte ji nejprve odříznout, abyste se vyhnuli problémům.

Čerstvá jablka lze konzumovat pouze tři měsíce po dodání, pečená jablka nebo vařená jablka čerstvě vymačkaná šťáva - okamžitě.

Denní normou pro ženu v pozici je čerstvě vymačkaná šťáva ze dvou jablek (nebo jedno celé jablko na jídlo). Při tvorbě stravy musíte věnovat pozornost pohody (dítěte i kojící ženy). Pokud nápoj vyvolává nepohodlí - musí být vyloučen z nabídky nebo přísně omezen.

Pro děti

Dítě, které je kojeno, může být zavedeno do jablečné šťávy z menu v šestém měsíci, ale zředěno pouze vařenou vodou. To se nejlépe provádí v malých objemech. Poté, co se ujistíte, že neexistují žádné alergické reakce a poruchy trávení, můžete zvýšit objem produktu.

Ve věku dvou až čtyř let může být dítěti dáno již 100-200 ml jablečné šťávy denně. Aby se vitamíny lépe vstřebávaly dítětem, je nutné kombinovat šťávu z různých druhů ovoce (například dát čerstvě vymačkanou mrkev a jablečnou šťávu nebo hrušku a jablko).

Lékaři nedoporučují dávat malým dětem červená jablka, protože mohou způsobit alergie. Je lepší začít krmit dítě zeleným ovocem.

Díky složení bohatému na vitamíny a minerály je jablečná šťáva užitečná pro dítě, protože toto:

1. Pomáháme rostoucímu tělu. Dítě přijímá z nápojů vitamíny nezbytné pro správnou tvorbu kostry a vnitřních orgánů.
2. Prevence rizika onemocnění. Jablečná šťáva pomůže zabránit těmto onemocněním: nedostatek vitamínů, kardiovaskulární onemocnění, cukrovka, onemocnění dýchacích cest, viry, zácpa, průjem, gastritida, vředy a další.
3. Normalizace spánkových vzorců. Při pravidelném příjmu vitamínů ze šťávy bude dítě klidněji spát a lépe spát.
4. Zlepšení nálady. Dítě bude odolnější vůči stresovým situacím a bude klidnější.
5. Zlepšení akademického výkonu. Díky pozitivnímu účinku na mozek zlepšuje jablečná šťáva duševní aktivitu a paměť dítěte.
6. Vznik imunity. Po získání vitamínů ze šťávy bude dítě méně citlivé na všechny druhy virů, protože ochranné funkce těla budou fungovat s ranou.

Při hubnutí

Když jdeme na dietu, podvědomě začneme přemýšlet o tom, která jídla by měla být z naší stravy vyloučena. Milovníci Apple mají v této záležitosti velké štěstí - jedná se o zcela dietní produkt.

Při výběru jablek pro šťávu během stravy byste měli upřednostňovat zelené kyselé odrůdy. Obsahují méně cukru a více vitamínů. Jedinou věcí, kterou je třeba mít na paměti při hubnutí, je to, že se počítají také kalorie v džusech, které je třeba vzít v úvahu při přípravě denního menu.

Jaká jablka jsou užitečná při dietě:

1. Přítomnost vitamínů a minerálů. Tělo je během výživy velmi potřebuje. Abyste se vyhnuli dalším zdravotním problémům, musíte se o jejich přijetí předem postarat.
2. Ochrana před imunitou. Během hubnutí oslabují všechny tělesné systémy a vyžadují další ochranu.
3. Zrychlení trávicích procesů. Jablečná šťáva dokonale řeší všechny problémy se stolicí.
4. Ztráta tělesného tuku na bocích a bocích. Jablečná šťáva primárně pomáhá zhubnout v nejobtížnějších a problémových oblastech postavy. Také milovníci vychutnat čerstvou jablečnou šťávu srovnávají s ostatními s tenkým pasem a plochým žaludkem.
5. Zrychlení metabolismu. Přírodní jablečná šťáva pomůže urychlit proces hubnutí.

Jablečnou šťávu lze zředit čistou vodou a vzít s sebou na trénink nebo zavřít karbohydrátovým oknem.

Je konzervovaná jablečná šťáva pro vás dobrá?

Na rozdíl od čerstvě vymačkaných produktů jsou výhody konzervované jablečné šťávy velmi pochybné. Nedávné studie v New York Institute ukázaly, že ve většině konzervovaných jablečných šťáv obsah přírodního arsenu významně převyšuje přijatelné úrovně.

Přes tuto skutečnost nikdo nebude tento nápoj přerušovat. Odborníci říkají, že přirozený arzen v moderování nemůže člověku ublížit. Před zakoupením takového produktu však musíte pečlivě přemýšlet o tom, zda stojí za to konzumovat, uvést dítě do vaší stravy nebo nabídky. Výhody zpracovaného produktu jsou zcela pochybné: je nepravděpodobné, že by některé vitaminy a minerály mohly přežít i po zpracování šťávy. Získáte pouze lahodnou tekutinu s vysokým obsahem arsenu, jejíž škodlivý účinek je zřejmý.

Jablečná šťáva v medicíně

Čerstvě vymačkaná jablečná šťáva se již dlouho ukázala jako prospěšná. Používá se k léčbě ledvinových kamenů - pacient je předepsán pít každé dvě hodiny, aby rozpustil kámen. Bylo prokázáno, že kůra tohoto ovoce a šťávy může zabránit onkologii nebo zpomalit výskyt metastáz. Šťáva také pomáhá zbavit se škodlivých látek v těle z účinků záření, kouření a chemikálií.

S diabetem

Pacienti s diabetem musí kontrolovat hladinu glukózy v krvi a uhlohydrátech, proto byste měli upřednostňovat zelená jablka kyselých odrůd. Je lepší připravit šťávu z celého jablka se slupkou, v žádném případě se do výsledného nápoje nepřidá cukr. Doporučuje se používat 1 sklenici čerstvě vymačkané šťávy 3x denně, za současného zředění vodou.

Vláknina v jablek pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi pacienta. U lidí, kteří netrpí cukrovkou, pomůže jablečná šťáva zabránit jejímu rozvoji.

Důležité: glykemický index jablečné šťávy - 40 jednotek.

S pankreatitidou

Během akutního průběhu nemoci nemůže pacient pít jablečnou šťávu kategoricky, protože může vyvolat ještě větší zánět střevní sliznice a zhoršit sekreci pankreatické sekrece, jakož i další zánětlivé procesy gastrointestinálního traktu.

Mírné množství jablečné šťávy však lze použít k přípravě želé, omáček, želé a pěn pro pacienta. A to je dovoleno začít vstoupit do stravy na čtvrtý den nemoci, zatímco to ustoupí.

Jablečnou šťávu lze konzumovat až po akutním stádiu choroby. Pravidla pro použití s ​​pankreatitidou:

1. V žádném případě byste neměli konzumovat ovocné šťávy z důvodu vysokého obsahu škodlivých potravinářských přídatných látek.
2. Je lepší zředit jablečnou šťávu vodou.
3. Nemůžete jíst na lačný žaludek, ujistěte se, že první jídlo by mělo být jídlo, a po půl hodině můžete pít šťávu.
4. Vyvarujte se kontaktu s buničinou.
5. Plody by měly být bez poškození a hniloby.
6. U šťávy si musíte vybrat pouze sladké odrůdy jablek.
7. Před přípravou šťávy oloupejte a odstraňte z jablka semena.
8. Používejte pouze ovoce, u kterého jste si jisti (vyhýbejte se dováženým výrobkům a nakupujte v příslušné sezóně).
9. Nepřidávejte cukr.

S gastritidou

Během exacerbace onemocnění je pacientům zakázáno konzumovat jablečnou šťávu. U gastritidy má člověk zvýšenou kyselost žaludku a další kyselina jablečná není nutná.

Je možné zavést šťávu do stravy až po nástupu remise, což přísně omezuje její množství. Při přípravě domácího nápoje, stejně jako u pankreatitidy, musíte vybrat sladké odrůdy jablek, vyhýbat se pití šťávy na lačný žaludek a v žádném případě si nekoupíte produkty v obchodě.

Na střeva

Jablečná šťáva má širokou škálu užitečných vlastností a je spolehlivou preventivní vlastností proti střevním onemocněním.Pektiny v ní obsažené dokonale čistí tělo a odstraňují toxiny, regulují střeva a zabraňují zácpě. Jablečná šťáva pomáhá obnovit střevní mikroflóru a také pomáhá léčit mikrotrhliny.

Pro zácpu

Čerstvě vymačkaná jablečná šťáva může hrát roli přírodního projímadla (stačí ji vypít ve velkém množství, použít ji s hruškovou šťávou nebo kombinovat s otrubami bohatými na vlákninu).

Při těžké zácpě se doporučuje míchat čerstvě vymačkanou švestkovou šťávu s jablečnou šťávou a vypít 3-4 šálky denně. V žádném případě nemusíte pít skladovací šťávu, abyste se zbavili zácpy - nepomůže to.

Také s malým množstvím tohoto nápoje můžete u dítěte léčit zácpu. Kojencům do jednoho roku se doporučuje dávat až 60 ml šťávy denně.

S dnou

Protože kyselina v jablíčkách pomáhá odstraňovat a neutralizovat soli kyseliny močové, je jablečná šťáva nedílnou součástí léčby dny. Pacienti s tímto onemocněním by měli upřednostňovat sladké odrůdy.

Pro játra

Přírodní čerstvě vymačkaná jablečná šťáva je vynikajícím profylaktickým přípravkem proti onemocněním jater. Pomáhá také očistit a obnovit po poškození, může být použit jako další ošetření.

S cholecystitidou

Šťáva ze sladkých jablek je nezbytnou součástí stravy při léčbě cholecystitidy. Musí se opíjet pomalu, nejlépe trubicí. Je nutné používat pouze čerstvě připravenou šťávu a vypít ji nejpozději půl hodiny před jídlem.

Masky na obličej s jablečnou šťávou

Bělicí maska ​​na obličej a dekolt

Smíchejte protein jednoho vejce s lžičkou čerstvé jablečné šťávy. Poté naneste masku na obličej třikrát - pokaždé čekejte, až uschne. Po potřetí omýt masku teplou vodou.

Hydratační maska

Smíchejte lžíci tukové zakysané smetany s lžičkou jablečné šťávy, naneste na obličej a po 15 minutách opláchněte.

Maska proti stárnutí

Smíchejte olivový olej a jablečnou šťávu ve stejných proporcích, naneste na obličej masírovacími pohyby a po 15 minutách opláchněte.

Škody a kontraindikace

Je přísně zakázáno používat jablečnou šťávu pro lidi trpící zhoršujícími se gastrointestinálními chorobami. Jeho použití by také mělo být přísně omezeno zvýšenou kyselostí žaludku.

Pamatujte, že mohou nastat alergické reakce a osobní nesnášenlivost produktu.

Jak si vybrat a uložit jablečnou šťávu

Je lepší nekupovat jablečnou šťávu v obchodech (výjimky jsou pouze prodejní místa, kde se šťáva vymačkává ihned s vámi). Takový produkt není skladován - čím rychleji ho pijete, tím více živin vaše tělo dostane. Konzervované domácí šťávy by rovněž neměly být zneužívány, protože při přípravě a skladování ztratily velké množství užitečných vlastností.

Jak si vyrobit jablečnou šťávu doma

Nejlepší je použít odšťavňovač a spotřebovat čerstvou šťávu do 30 minut po jeho přípravě. Můžete také nasekat ovoce na struhadle a vytlačit šťávu z dužiny přes tenká.

Před přípravou nápoje je nutné se zbavit semen, protože jsou škodlivá. Slupka však bude přínosná - obsahuje mnoho užitečných látek a nemusíte ji odlupovat, abyste vytvořili šťávu.

Jaká jablka jsou vhodná pro šťávu

Nejdůležitější věcí při výrobě domácí šťávy je správné ovoce. Čím déle byly skladovány po sklizni, tím méně živin má. Nejužitečnější jsou malé kyselé plody. Nejlepší je nakupovat místně produkované ovoce a vyhýbat se produktům s „lesklým“ vzhledem. Bude to ideální, pokud máte jablka z vlastní zahrady, o které jste si jisti.

Při výběru jablek musíte nejprve věnovat pozornost aroma - to by mělo být cítit i přes kůži. Poškození a skvrny na ovoci nejsou přípustné. Jablka by měla být středně tvrdá a bez prohlubní.

V takových případech se nedoporučuje kupovat jablka:

1. Jsou nepřirozené, jednotné barvy.
2. Na ovocích jsou skvrny.
3. Není tam žádný zápach.
4. Jablko vypadá „leskle“ (to znamená, že bylo zpracováno pro urychlení růstu).
5. Jablečná slupka je tenká a pod tlakem se jí tvoří vrásky - to znamená, že jablko leží dlouhou dobu a brzy brzy zcela zmizí.
6. Na plodech jsou viditelné stopy přítomnosti parazitů (může to být pavučina nebo tmavé tečky).
7. Jsou přítomny důlky nebo jiné známky poškození.

Jak pít jablečnou šťávu

Protože kyselina v šťávě koroduje zubní sklovinu, je nejlepší ji vypít trubicí.

Vyhněte se jídlu na lačný žaludek a míchání s jídlem. Nejlepší je konzumovat čerstvě vymačkanou šťávu mezi jídly, asi 40 minut před jídlem.

Kolik můžu pít denně

Zdravým dospělým se doporučuje pít maximálně 1 litr čerstvě vymačkané jablečné šťávy denně. Dítě od šesti měsíců může být podáno v množství 20-30 ml a pečlivě se podívat na reakci těla, v případě problémů - přestaňte dávat šťávu. Děti ve věku 2 let smějí denně dávat sklenici šťávy zředěnou napůl vodou.

Pokud má osoba po pití šťávy těžkosti v žaludku, příště musíte nápoj zředit vodou.

Mohu pít v noci a na lačný žaludek

Pití čerstvě vymačkané šťávy před spaním nebo na lačný žaludek se nedoporučuje, v opačném případě riskujete negativní účinky kyseliny obsažené v těle na vaše tělo. To může způsobit nadýmání nebo dokonce podráždění "spících" onemocnění střev.

Zajímavá fakta o jablkách

1. Světlá vůně jablek je způsobena sadou éterických olejů, které se v každé třídě liší. Důvodem je rozdíl v vůni mezi druhy.
2. Podle vědy byl prvním kultivovaným stromem jabloň. To začalo být aktivně používáno v domácnostech našimi předky před více než 6000 lety.
3. Na světě existuje více než 8 000 odrůd jablek a jejich počet každým rokem roste.
4. Ve starověkém Řecku byl jabloň považován za posvátný strom Apolla.
5. Čtvrtina ovoce sestává ze vzduchu, takže se nepotopuje ve vodě.
6. Účinek na tělo závisí na barvě: žluté plody posilují dásně, červené plody - oběhový systém těla a zelená jablka - zubní sklovina.
7. Pokud má jablko červí díru, je to nejužitečnější.
8. Ve starověkém Rusku byla zahrada Eden vyobrazena jako zahrada jabloní.
9. Polovina sklizně ze stromů na světě jsou jablka.

Fotografie z jablečné šťávy