Slunečnicová semínka: výhody a poškození

Slunečnicová semínka jsou určitě považována za pravý ruský produkt. Ale jen málo lidí ví, že tato rostlina je americká, nebo spíše mexická (podle původu). Doma nebyl považován za jedlý produkt. A v Rusku, když byla zavedena v 17. století, byla slunečnice lépe známá jako krásná květina připomínající slunce a pozorující ji od úsvitu do soumraku.

Slunečnicová semínka jsou nejoblíbenějším produktem lidí různého věku a bohatství. Vyznačuje se zvláštní chutí a mimořádnou atraktivitou. Mnozí si bez těchto malých plodů neuvědomují sledování duše nebo příjemné sledování filmu. Tělo je napájeno teplem a slunečním světlem.

Která semena jsou zdravější: smažená nebo syrová

Jakýkoli produkt, který je zpracováván, buď ztratí užitečné vlastnosti, nebo naopak - je získá. Když už mluvíme o slunečnici, musíte vědět: surová semínka si uchovávají prospěšné látky. Jejich bezpečnost je 80%, zatímco pražená semena ztrácejí významnou část prospěšných složek. Kromě toho olej v nich tvoří nebezpečné karcinogeny, zejména pokud mají semena dlouhou životnost. Pro výrobce je výhodné prodávat smažená slunečnicová semínka, jejíž použití většina lidí preferuje.

V poslední době získávají semena, která prošly sušením pod vlivem horkého vzduchu, velkou popularitu. Někteří spotřebitelé volí slunečnicová semínka se solí. Jsou také škodlivé, zejména pokud jsou semena smažena.

Kolik slunečnicových semen může být konzumováno denně

Až donedávna se za denní spotřebu slunečnice považovalo asi 35 gramů (asi třetina sklenice). Podle nedávného výzkumu se však rychlost snížila na 20 gramů. Vědci vysvětlují tuto skutečnost nahrazením většiny odrůd ročních slunečnic vysoce nemocnými vysoce výnosnými hybridy. Kromě toho má výrobce tohoto produktu zájem o získání velkého množství rostlinného oleje, čehož je dosaženo zvýšením ovocné frakce v hybridech a zvýšením obsahu tuku v něm. Například procentuální složka lipidů v hybridech jiným způsobem - v slunečnicích s vysokým obsahem oleje, dosahuje 52% místo původních 37%. Za dnešních podmínek pro pěstování slunečnice bude pro člověka bezpečná denní norma asi 20 gramů. Řekněme tedy odborníky na výživu.

Aby bylo používání semen prospěšné, je důležité nepřekračovat doporučené normy. Na cestě ke spotřebiteli musí po vyčištění zůstat nějakou dobu ve stodole, pak v pytlích. Proto je důležité je dobře propláchnout: na sítu nebo cedníku pod tekoucí vodou.

Pro milovníky smažených semen byste měli vědět, že je musíte vařit bez oleje a soli. A nejlepší je jen smíchat slunečnicová semínka místo smažení. K tomu je vhodná trouba nebo mikrovlnná trouba. Pro zachování užitečnosti produktu je nejlepší minimalizovat dobu vaření.

Dávejte pozor! Lusky semen jsou plné zničení zubní skloviny. Možná budete muset navštívit zubaře.Oloupejte plevy rukama. Je důležité si uvědomit, že tento způsob čištění semen pomáhá při tvorbě kožních výrůstků na prstech, když se přirozené vzory pokožky deformují a vyhlazují. Pro vstup do některých zemí je nutné vízum se naskenovaným otiskem prstu. Deformovaný vzorec kůže může způsobit potíže při získávání povolení ke vstupu do země s takovými požadavky.

Je možné jíst loupaná semena

Semena se slupkou by se neměla jíst. To nebude pro tělo k ničemu a pokožka nebude chutnat. Hrozba zánětu slepého střeva právě kvůli slupce semen nebyla výzkumem prokázána. Ale slupkou je odpad, který nepatrně vstupuje do těla, když semena klepnou na zuby. V tomto případě spolu s přebytečnými tuky a nestrávenými zbytky potravin může slupka vyvolat zánět slepého střeva. Slunečnicová semínka se slupkou by se proto neměla jíst.

Složení a obsah kalorií

Slunečnicová semena jsou považována za nezávislý produkt. Používá se jako svačina, nejčastěji po jídle nebo při odpočinku. Spolu s „lehkostí“ a schopností vzít si ruce je produkt poskytován dostupnými komponentami, které jsou pro člověka tak nezbytné.

1. Za prvé, tento solární produkt je více než 80% nasycen tuky, čtvrtina nasycených.
2. Za druhé, cévní a oběhový systém netrpí vůbec slunečnicovými semeny, které vstupují do těla, protože v nich chybí cholesterol.
3. Za třetí, slunečnicová semena jsou bohatá na mnoho složek, které pozitivně ovlivňují metabolické procesy.

Chemické složení:

1. Vitamin E, obsažený v linolenových a olejových mastných nenasycených kyselinách, podporuje činnost srdce, krevních cév a zlepšuje stav pokožky a duševní čistotu: konec konců 100 gramů slunečnicových semen obsahuje více než 130% denní dávky tokoferolu potřebné pro osobu.
2. Vitaminy skupiny B, jmenovitě B3, B5, B6, mají blahodárný účinek na pokožku, pomáhají odstraňovat lupiny a vyrážky na obličeji. Normální fungování nervového systému, klidný spánek jsou také závislé na dostupnosti těchto vitamínů, které tělo dostává, pokud člověk konzumuje tento solární produkt.
3. Fosfor a selen dodávají kostem sílu. Tyto dva stopové prvky pomáhají udržovat zdravou a mladistvou pokožku. Jejich obsah ve 100 gramech produktu je více než 100% denní hodnoty.
4. Hořčík, draslík a zinek mají důležitou roli při posilování lidské imunity, při zachování krásy kůže a vlasů. 40% podíl těchto složek na denní dávce spotřeby má neocenitelný přínos pro oběhový systém.
5. Užitečnost slunečnicových semen je dána bohatostí živin. Neméně významná je přítomnost rostlinné vlákniny v semenech, která příznivě ovlivňuje fungování střeva.

Kalorická hodnota slunečnicových semen na 100 gramů zrn je 560 kcal. Podíl uhlohydrátů, tuků a bílkovin je distribuován v procentuálním poměru takto: 13, 73 a 14%.

Jaké jsou výhody slunečnicových semen

Podle nutriční hodnoty jsou slunečnicová semena lepší než vejce a maso. V tresčích játrech je méně vitamínu D než v nich a překonávají tak populární ovoce jako banány v draslíku. Podle vědců jsou slunečnicová semena důležitá pro udržení zdraví těla a jako užitečný produkt při léčbě různých nemocí.

Byl prokázán pozitivní vliv semen na lidi s rakovinou. Vitamín E obsažený v produktu působí jako antioxidant a dezinfikuje volné radikály. Selen pomáhá odstranit je z těla.

Pro ženy

Slunečnicová semínka s tak bohatým složením mikroelementů jsou nepochybně užitečná pro ženské tělo.

1. Frekvence záblesků během menopauzy je minimalizována, pokud žena pravidelně jí syrová semínka. Jejich pozitivní účinek ovlivňuje snížení nervového napětí.Ženy, které dodržují dietu, včetně doporučené normy ve stravě, budou pociťovat výhody semen při překonávání pocitu hladu.
2. Důležitou podmínkou pro každou ženu je stav pokožky, který tento produkt pomáhá, ale surová semena mají více užitečnosti.
3. Vlákna obsažená ve slunečnicových semenech pomáhají lépe čistit střeva a obecně mají pozitivní účinek na fungování trávicích orgánů.
4. Estrogeny v jádrech slunečnicových semen zvané „hormony sexuality“ aktivují mnoho procesů v ženském reprodukčním systému.
5. Díky antioxidantům nejen uzdravuje pokožku, ale také zpomaluje stárnutí těla a žena při menstruaci trpí méně bolestí.
6. Optimalizace fungování kardiovaskulárního systému nastává díky fytosterolům. Zpomalují růst plaků cholesterolu.
7. Minerály zinku, hořčíku, selenu, kromě prevence nukleace rakovinných buněk, pomáhají při činnosti srdce. Tlak se normalizuje, kosti a svaly získávají potřebné stopové prvky pro sílu.

Pro muže

Pozitivní účinek tohoto ošetření na lidské tělo nezpůsobuje kontroverzi mezi odborníky.

1. Zavádění slunečnicových semen do stravy vede k optimalizaci sexuálních funkcí a ke zvýšení libida. Hlavní roli v této oblasti hraje vitamin E.
2. Přítomnost vitaminu A přispívá k produkci pohlavních hormonů, ke zlepšení léčebného účinku je vhodné konzumovat více syrová nebo mírně sušená semena. Hlubší tepelné zpracování sníží kvalitu biologicky aktivních složek.
3. U mužů zapojených do sportu pomáhá pravidelný příjem rafinovaných zrn díky obsahu vápníku posilovat svaly a kosti. Poškozené tkáně svalů a kostí se obnovují rychleji, pokud do stravy přidáte hrst surových zrn.
4. Nepražená semena mají pozitivní vliv na zdraví srdce a cév. Tento solární produkt také pomáhá předcházet mozkové mrtvici a infarktu. Steroly a fosfolipidy v nich nashromážděné ve velkém množství přispívají k prodlužování mládí a brání vzniku známek stárnutí.
5. Vývoju adenomu lze zabránit, pokud člověk pravidelně přidává do své stravy slunečnicová semínka, ale pouze při doporučeném příjmu.

Během těhotenství

Pro těhotné ženy budou přínosem semena. To je způsobeno příznivým účinkem vitamínů a minerálů obsažených v semenech na ženské tělo a plod. Pravidelné používání semen brání rozvoji nedostatku vitamínů. Aminokyseliny obsažené v zrnech pomáhají srdci, krevním cévám, normalizují krevní tlak, zpomalují nebo zastavují tvorbu krevních sraženin.

Tento produkt často pomáhá těhotným ženám s toxikózou. Je pravda, že nenarozená semena jsou užitečnější pro nastávající matky, ale pokud jsou přesto pečená více žádoucí, je důležité je nepřevařovat.

Mírné použití slunečnicových semen (zejména syrového, vzhledem k obsahu vitamínu E v nich) má pozitivní vliv na placentu a krevní cévy budoucího novorozence. Kyselina listová a polynenasycené mastné kyseliny přispívají k tvorbě těla a vitaminy A a D jsou nezbytné pro růst kostní tkáně dítěte.

Při kojení

Kojící matka ve své stravě by měla mít smažená slunečnicová jádra, ale měla by být upřednostněna surová nebo sušená semena. Zlepšují laktaci, přispívají ke snížení nervového nebo stresového stresu matky.

Pro stanovení přítomnosti nebo nepřítomnosti alergické reakce dítěte na slunečnicové semeno kojící matky by člověk měl začít malými dávkami. Nadměrné používání semen u dítěte může způsobit nadýmání a koliku.

Je třeba si uvědomit, že ze smažených jader se mateřské mléko stává hořkou chutí.

Pro děti

Tělo dítěte potřebuje biologicky aktivní látky obsažené ve slunečnicových semenech.V sušených zrnech je jich mnohem více, takže by se dítě nemělo nechat unést smaženými semínky. Dávka by neměla přesáhnout 1 hrstku za den, dospívající mohou konzumovat až 50 gramů v důsledku období rychlých změn v těle. Až do věku tří let se zavedení tohoto produktu do dětské výživy nedoporučuje.

1. Vitamíny, aminokyseliny, minerály a další užitečné složky zrn pomáhají dětem v prevenci a odolnosti proti nachlazení, posilují imunitu.
2. Pro rozvoj jemných pohybových schopností rukou je velmi užitečná semínka. Díky těmto činnostem rukou se mozek dítěte vyvíjí.

Slunečnicová semena tak mají příznivý účinek na lidské tělo, počínaje jeho přítomností v lůně až po nejpokročilejší roky.

Jaké jsou výhody naklíčených slunečnicových semen

Slunečnicová zrna, pokud jde o užitečnost a popularitu naklíčených klíčků, nejsou horší než ostatní obiloviny a obilné plodiny. Jsou úložištěm velkého množství vitamínů celé řady od B1 do B9, vitamínu E, kyseliny nikotinové, stopových prvků a makronutrientů, tuků. Jejich podíl je polovinou celkové hmotnosti.

100 gramů naklíčených semen obsahuje 261 kcal. Jedná se o 24% tuku, 4% a 2% - sacharidů. Zbytek hmoty je přidělen na vodu, vlákninu a popel látky představované vitamíny, minerály a dalšími složkami.

1. Nasycení klíčících semen multivitaminy a masou snadno stravitelných organických sloučenin je činí užitečnými pro hubnutí. Antioxidanty pomáhají léčit rakovinu.
2. Charakteristikou zralých naklíčených semen je jejich nezávislost při rozdělení komplexních sloučenin na elementární formy. Proteiny se tak mění na aminokyseliny, tuky na mastné kyseliny a uhlohydráty se mění na škrob a různé druhy cukru.
3. Podle odborníků je u slunečnicových sazenic obsah rostlinného proteinu prezentován ve velmi výhodné formě pro asimilaci. Více než dvacet různých aminokyselin, enzymů a organických sloučenin obohacuje lidské tělo tím, že jí klíčící slunečnicová semena. Nespornou výhodou těchto zrn je podle vědců jejich stonásobná užitečnost ve srovnání s tradičními kuchyňskými zeleními.
4. Obohatení klíčků slunečnicových semen vitamíny B, E, PP je užitečné pro pokožku, nehty, vlasy. Hořčík dostává roli nastavení normálního psychologického a emocionálního tónu: tento minerál je dobrý ve věcech vystavení nervové soustavě. Další minerály pomáhají navozovat svalový tonus. Jejich pomocí jsou mozek a orgány propojeny. Zvýšenou imunitu podporují komplexy minerálů, které mají určitou orientaci. Antioxidanty, v jejichž seznamu tokoferol, pomáhají stárnutí tkání, zvyšují protirakovinné ochranné vlastnosti těla.
5. Endokrinní systém, reprodukční orgány a močový systém lidského těla přijímají potřebné prvky z naklíčených slunečnicových semen.
6. Fosfor a vápník přispívají k posílení a růstu kostí, zubů, kloubů. Draslík pomáhá vyrovnat rovnováhu kyseliny a báze a soli a vody, což vede k udržení normální tělesné hmotnosti, k udržení svalové výkonnosti, k prevenci otoků a dehydrataci.
7. Těhotenství může být dobrým důvodem pro zahrnutí naklíčených slunečnicových semen do ženské stravy. Mohou tak zabránit nedostatku kyseliny listové, tak nutné pro budoucí matku a dítě.
8. Tento produkt je užitečný pro ty, kteří vykazují známky onkologie, zhoršují se vidění, snižuje sexuální schopnosti, zvyšuje hladinu cholesterolu.

Pro dosažení maximálního účinku z naklíčených slunečnicových semen je třeba dodržovat doporučení odborníků. Pro děti do 12 let není přípravek žádoucí. Klíčky by neměly být používány jako jídlo pro alergiky a nesnášenlivost lepku. Vlákno vydrží zácpu a špatnou průchodnost.

Klíčící slunečnicová semena budou mít pro tělo neocenitelný přínos pouze tehdy, budou-li používána moudře v souladu s doporučeními odborníků.

Výhody bílých slunečnicových semen

Pýcha tureckého pobřeží se nazývá tato odrůda slunečnicových semen, která se v Turecku pěstují více než dvě století. Bílá semena nejsou výsledkem výběru, ale větší produkt vytvořený přírodou. Semena této slunečnice se kromě velikosti liší také barvou, sněhově bílou nebo tenkými černými pruhy na bílém pozadí a délkou mírně prodlouženého tvaru.

Liší se od svých černých protějšků v pevnější skořápce, která se snáze čistí, a lehké ořechové chuti, která se objeví po smažení. Z hlediska užitečnosti je tento produkt podobný černým semenům. Syrová zrna budou dělat lépe než smažená zrna.

Preferování jedné odrůdy slunečnice před druhou nehraje pro tělo žádnou roli.

Jaké jsou užitečné kozinaki ze slunečnicových semen

Gruzie je považována za místo narození chutné sladké pochoutky zvané kozinaki. Ani jeden novoroční stůl v této zemi se neobejde bez tohoto jídla.

Užitečnost tohoto produktu je primárně určována jeho složením z přírodních produktů. Lidé, kteří pravidelně používají kozinaki, trpí menším tlakovým rázem. Produkt má dobrý vliv na emoční stav člověka a zlepšuje jeho náladu. Posílení imunitního systému, obnovení síly a snížení únavy - to vše se děje pod vlivem látek dostupných ve složení kozinaki.

Produkt je velmi užitečný pro lidi s mentální prací, protože má příznivý účinek na mozek. Normalizace hladin cholesterolu, prevence aterosklerózy a infarktu myokardu v důsledku zlepšení fungování srdečního svalu jsou výsledky používání dobrot.

Použití kozinaki by se však nemělo přenášet, protože může zničit zubní sklovinu, zvýšit tělesnou hmotnost, způsobit alergie. Tento produkt je kontraindikován u pacientů s diabetes mellitus.

Slunečnicová semena pro hubnutí

Slunečnicová zrna mohou pomoci v procesu hubnutí, pokud je používáte před jídlem. Obsah rostlinné vlákniny v semenech zpomaluje trávení potravy v žaludku, což se stává překážkou rychlého projevu hladu.

Pro dosažení zamýšlených výsledků je důležité dodržovat několik pravidel. Například musíte dát přednost surovým semenům: tepelné ošetření je okrádá o mnoho užitečných vlastností. Přidávání solárních jader do salátů, polévek, dušených masa není zakázáno. Pro dosažení maximálního přínosu při hubnutí je důležité nepřekračovat přípustnou normu - 2 hrsti.

Slunečnicová semínka v medicíně

Přítomnost živin ve slunečnicových semenech umožňuje jejich použití při léčbě různých chorob. Jsou například velmi užitečné, pokud je hladina hemoglobinu snížena nebo jsou problémy s metabolismem a výkonem mozku.

Pokud jsou vlasy rozděleny a vypadávány, dermatologové navrhují zahrnout do stravy slunečnicová semínka, protože obsahují hodně zinku.

S diabetem

U pacientů s diabetem by používání slunečnicových semen mělo být minimální vzhledem k jejich vysokému obsahu kalorií. Je žádoucí používat surová nebo sušená semena, protože smažení ničí více než 80% prospěšných vlastností. Diabetes mellitus lze zhoršit, pokud zde nejsou jen smažená zrna, ale také zakoupená rafinovaná semena, ve kterých oleje podléhají rychlejší oxidaci.

S pankreatitidou

Slunečnicová semena se zánětem slinivky břišní nebo pankreatitidy jsou považovány za nežádoucí produkt. Vysvětlení je jednoduché: vysoce kalorická a tvrdá semena jsou špatně trávena a dráždí sliznice žaludku a střev. Zejména kontraindikována jsou semena a produkty vyrobené na jejich základě, pro pacienty, kteří mají akutní formu onemocnění. I při zotavení by se lidé s touto diagnózou měli vzdát tohoto typu produktu.

S gastritidou

Pacientům s gastritidou je přísně zakázáno jíst slunečnicová semínka, zejména během exacerbace. Pokud dojde k remisi, mohou odborníci doporučit jejich použití, například s tvarohem, který předtím produkt rozemele. Po ovesné kaši můžete jíst slunečnicová semínka. Jen oni by měli být surové. Maximální dávka není vyšší než 50 gramů denně, ne více než třikrát týdně.

S dnou

Toto onemocnění není úplně vyléčeno, ale zdravé produkty pomohou zmírnit stav pacienta, mezi nimiž nejsou slunečnicová semena. Dávkování jedlých syrových semen je povoleno, ale smažené by se mělo úplně opustit.

Pro játra

Osoby s onemocněním jater by si měly pamatovat: slunečnicová semínka jsou pro ně škodlivá. Obzvláště nebezpečné je použití smaženého produktu, což může vést ke komplikacím. Denní dávka surových semen by měla být minimální.

S cholecystitidou

Použití semen s touto diagnózou podle dřívějších pacientů pomáhá při léčbě zánětu žlučníku. Látky obsažené v slunečnicových semenech aktivují odtok žluči z žlučových cest. Měli byste se však zaměřit na syrová semínka nebo mírně sušená: ze smaženého produktu, jakož i z jiných potravin připravených tímto způsobem, musíte navždy odmítnout.

Škody a kontraindikace

Jako potravinářský produkt mohou mít slunečnicová semena jak prospěšné, tak škodlivé vlastnosti. Při jejich nadměrném používání může přijít závislost na neodolatelné touze klikat na tato semena. Tato závislost je obzvláště nebezpečná pro děti a dospívající.

Tyto malé plody mohou vyvolat přírůstek na váze, pokud nejsou dodržena žádná pravidla pro jejich použití. Když je skořápka semen kousnuta zuby, jejich sklovina je tenčí, barva se mění, na žvýkačkách a jazyku se objevují mikrotraumy. Proto je lepší použít prsty k získání jádra semen.

Gastritida, žaludeční vřed nebo duodenální vřed, kolitida - diagnózy, u nichž je konzumace slunečnicových semen, zejména smažených, kontraindikována.

Příznaky alergie na slunečnicová semínka

Osoba jakéhokoli věku může zažít alergickou reakci na slunečnicová semínka. Může se vyskytnout v důsledku individuální nesnášenlivosti produktu, jakož i některých složek jeho složení. Tělo může reagovat na zrna ve velmi krátké době po konzumaci.

1. Alergie jsou v zásadě vyjádřeny svěděním, kopřivkou, zarudnutím, otokem.
2. Někteří lidé začínají kašlat. Během kontaktu s alergenem může dojít k pocitu sucha a podráždění sliznic, bolesti v očích, slzám, rýmě.
3. Alergie se často projevují střevními poruchami, které se projevují nevolností, křečemi gastrointestinálního traktu, kolikou, průjmem a zvracením.

Aby se zabránilo alergickým reakcím, je nutné dodržovat rady odborníků a nezneužívat používání semen v potravinách.

Jak si vybrat a uložit slunečnicová semínka

Při nákupu slunečnicových semen je nutné vzít v úvahu jejich vzhled. Semena by měla mít stejný tvar se stejnou velikostí a barvou. Cizí zápach je také nepřijatelný.

Před dlouhodobým skladováním se semena zpracují. Semena se promyjí pod tekoucí vodou a suší se v sušárně po dobu čtvrt hodiny a nalijí se do látkových sáčků. Pro skladování zvolte suché místo s dobrou ventilací. Za splněných podmínek je doba skladování semen přibližně tři měsíce.

Skladovatelnost smažených semen není delší než jeden týden, jinak jejich vůně zmizí. Loupaná pražená semínka lze uchovávat na čerstvém vzduchu pouze jeden den. Dlouhodobé skladování takového produktu je spojeno s tvorbou karcinogenů nebezpečných pro zdraví.

Je možné zvířatům dát slunečnicová semínka

Slunečnicová zrna jsou bohatá na stopové prvky, které jsou pro zvířata nezbytné. Pouze syrová semena by měla být podávána jako potrava, ale ne smažená. Výživa koček a psů můžete diverzifikovat pouhým přidáním syrového loupaného semene do jejich stravy. Králíci je mohou jíst neloupané.

Jakýkoli živočišný produkt bude mít prospěch, pokud bude respektováno dávkování a správné použití semen v jejich stravě.

Jak smažit semena

Domácí smažená zrna jsou chutnější.

Algoritmus akcí:

1. Před smažením semena opláchněte pod tekoucí vodou.
2. Semena pak rozetřete na bavlněnou utěrku, aby uschla.
3. Nalijte semena do silnostěnné pánve a čekejte na jejich rovnoměrné smažení za stálého míchání. Připravenost produktu lze ověřit testováním osiva nebo charakteristickou treskou
4. Semena položená v miskách přikryjte ručníkem a počkejte, až vychladnou.

Milovníci mohou vařit solená semínka. K tomu je třeba naplnit semena vodou, přidat asi 50 gramů soli a dát pánev na vysokou teplotu. Po jedné a půl minutě by měla být tekutina vypuštěna, potom přidejte asi 20 gramů soli a smažte semena, dokud se zcela nevaří na mírném ohni.

Zajímavá fakta o semenech

1. Ačkoli Mexiko je považováno za místo narození slunečnice, Rusko je v této fázi považováno za největšího producenta a dodavatele semen.
2. Slunečnicová semínka se v Evropě objevila na počátku 16. století díky dobyvatelům. V Rusku byli v době Petra.
3. Až do roku 1829, kdy jeden rolník neměl nápad vytlačit olej ze slunečnicových semen, byl okrasnou rostlinou.
4. Nejvyšší slunečnice, téměř 7 metrů vysoká, se pěstovala v Nizozemsku. Nejmenší výška je 5 centimetrů.
5. Průměr největšího květu je 82 centimetrů. Byl vychován v Kanadě.
6. Američtí truckeři považují slunečnicová semena za nejlepší způsob, jak usnout za jízdy.
7. Slunečnicová semena se tráví poměrně dlouho v žaludku, takže pocit plnosti trvá asi dvě hodiny, zatímco u ovoce je to půl hodiny a pro grilování - asi tři hodiny.

Slunečnicová semínka - velmi populární a velmi užitečný produkt, avšak pouze s rozumným využitím.

Fotografie ze slunečnicových semen