Fruit Sweet: avantages pour la santé

Bien que la biographie de la société ne date que de quelques décennies, ce fruit insolite a déjà réussi à trouver une armée de fans. Certes, pour les consommateurs nationaux, ce produit de sélection est encore inhabituel, mais beaucoup le regardent déjà avec intérêt quand ils voient le géant vert sur les étagères des magasins.

En effet, les dimensions de ce représentant des agrumes sont frappantes par leur échelle: la taille d'un fruit équivaut à deux grosses pommes. Mais ce ne sont pas seulement ses paramètres qui étonnent ce miracle de sélection. Les fruits exotiques ont une composition riche, ils sont donc utiles pour la santé humaine. Mais comme la suite n'est pas familière au grand public, il est temps de la présenter.

Qu'est-ce que ma chérie

La description d'un fruit étrange doit commencer par son nom. Traduit en russe, ma chérie signifie "doux". En effet, la principale caractéristique de la suite est son goût sucré et agréable. Mais ce n'est pas le seul nom du fruit. Souvent, le fruit est appelé «pomélite» pour sa ressemblance extérieure avec son pomelo relatif. Les fermiers américains l'appellent à la manière espagnole - "oroblanco" ou littéralement traduit - "or blanc".

Cependant, aucun nom ne change la composition unique et les propriétés utiles du fruit tropical, qui est né grâce aux efforts des scientifiques israéliens. Les sélectionneurs ont décidé de croiser le pamplemousse et le pomelo, et en conséquence ont reçu un hybride dans lequel toutes les meilleures qualités de «parents» ont été combinées. La date exacte de l'expérience n'a pas été établie, mais le fait que des scientifiques israéliens ont déposé une demande de brevet auprès de l'Université de Californie en 1984 est un fait bien connu.

Certes, les Américains ont décidé d'utiliser le nouveau produit à des fins commerciales. Ils ont commencé à étudier le produit israélien dans leurs propres laboratoires. Puis, très rapidement, des agriculteurs entreprenants ont pris l'initiative et ont commencé à cultiver un hybride israélien. Tous ces événements ont affecté le sort de l'oroblanco, et de nombreux amateurs d'agrumes croient encore que le lieu de naissance de ce fruit inhabituel est l'Amérique, pas Israël.

À quoi ça ressemble

Étant donné que le fruit étonnant était le résultat du croisement de deux cultures apparentées, les bonbons en ont hérité des meilleures caractéristiques.

1. Croissance et apparence. L'hybride est un arbre étalé à feuilles persistantes d'une hauteur de 4 à 10 m. Sur les grandes plantations, où la culture est cultivée en volumes industriels, la plante ressemble plus à un arbuste, car sa hauteur est de 2,5 m en moyenne, mais une faible croissance de l'oroblanco a ses avantages: de tels buissons, il est plus facile de récolter. Les feuilles de l'hybride sont de forme oblongue, elles diffèrent par une riche teinte vert foncé. Dans les jeunes branches fructifères, le feuillage est vert vif, et avec l'âge, la couleur devient plus foncée.
2. Des fleurs Pendant la floraison, l'arbre est couvert de fleurs assez grandes (jusqu'à 5 cm de diamètre) qui dégagent un arôme délicat. Les inflorescences peuvent être solitaires ou former des grappes.
3. Les fruits. À la fin de la floraison, de gros fruits à peau épaisse de couleur verte uniforme apparaissent sur les branches. Ils sont très denses, donc même les spécimens de taille moyenne ont une masse impressionnante. Bien que les fruits mûrissent tôt, ils sont retirés de l'arbre fin octobre.De plus, la récolte peut se poursuivre jusqu'en avril de l'année prochaine, et tout ce temps des fruits lourds ornent les branches, frappant par leur aspect frais et attractif.

Bon à savoir! Sweetie diffère des autres agrumes en ce qu'il n'est jamais laissé à mûrir.

Où pousse

Bien que, selon les normes historiques, la famille des agrumes ait récemment reconstitué la suite, la culture a déjà pris racine dans les régions tropicales et avec un climat chaud et stable. Aujourd'hui, les agriculteurs européens et américains sont volontiers engagés dans la culture de l'hybride; dans le sud de la Chine et du Japon, il y a aussi des plantations Oroblanco. Les cultures de fruits solides sont récoltées en Israël et en Inde.

Les jardiniers russes entreprenants et les amateurs de chalets d'été des pays de la CEI tentent également de faire pousser une plante à l'étranger. Et nous devons rendre hommage à leur réussite, bien qu'il ne s'agisse pas de récolter gros. Mais même quelques fruits exotiques cultivés seuls ravissent les éleveurs locaux.

Ce qui est différent du pomelo et du pamplemousse

Étant donné que Sweet est un descendant direct du pamplemousse blanc et du pomelo, ses principales caractéristiques coïncident en grande partie avec les qualités que possèdent ces deux représentants des agrumes. En tant que produit de sélection, oroblanco surpasse ses parents à certains égards.

1. Le goût. Par exemple, un hybride a un goût plus agréable, il n'a pas l'amertume présente dans le pamplemousse et la fraîcheur caractéristique d'un pomelo. De plus, la suite est beaucoup plus juteuse et plus sucrée, et la pulpe des fruits a moins de graines.
2. L'arôme. L'avantage peut être considéré comme une saveur d'agrumes améliorée de l'hybride, qui est activement utilisé dans l'industrie de la cosmétologie.
3. La composition des fruits élevés artificiellement varie également dans le contenu de certains composants, mais en général, elle ne diffère pratiquement pas de l'ensemble des substances que les fruits apparentés ont.
4. Contenu calorique. Dans ce paramètre, l'hybride diffère des fruits d'origine. Le contenu calorique d'une portion de 100 grammes de pulpe d'oroblanco fraîche est de 55 unités, la valeur énergétique du pamplemousse est de 35 kcal, et le pomelo a 38 unités.
5. Couleur. Si cela peut être considéré comme une différence, il convient de prêter attention au fait que la pulpe de la suite est d'une teinte vert clair, tout comme sa pelure dense. Et les opposants dans le schéma de couleurs ont plus de nuances roses, rouges et jaunes, ce qui est typique de toutes les cultures d'agrumes. Bien qu'il y ait des fruits de pomelo, dont la chair est de couleur vert clair.

Sur la base des données ci-dessus, nous pouvons conclure qu'il existe des différences, mais elles sont insignifiantes. Les trois représentants de la famille des agrumes ont de nombreuses propriétés utiles, ils doivent donc absolument être inclus dans l'alimentation quotidienne.

Quoi de plus utile: doux ou pomelo

Il est impossible de répondre sans équivoque à cette question, car tous les agrumes sont dotés approximativement du même ensemble de propriétés. Mais puisque l'hybride a absorbé le meilleur des ancêtres, dans plusieurs directions il les dépasse en termes d'action:

1. Ainsi, l'activité antioxydante du bonbon est beaucoup plus élevée que celle d'un fruit apparenté. Les composants du fœtus font parfaitement face aux toxines et aux radicaux libres qui, au niveau cellulaire, inhibent le processus de vieillissement.
2. De plus, l'hybride a un effet tonique prononcé, et le jus de fruit fraîchement pressé peut non seulement revigorer et restaurer la force, la boisson stabilise les fonctions du foie et de la vésicule biliaire.
3. De plus, dans oroblanco contient plus que dans le pomelo, des enzymes qui peuvent décomposer les graisses. Bien que le pomelo ait également de telles capacités, mais, étant donné le goût plus agréable du fruit de sélection, les nutritionnistes recommandent qu'il soit inclus dans le régime nutritif des personnes malades et en perte de poids.
4. Une autre propriété unique dont les proches des suites ne peuvent se vanter est leur capacité à résister au stress. De nombreux experts ont identifié un fruit merveilleux dans le groupe des remèdes naturels contre la dépression.
5. Des études récentes ont montré que le fruit doré, en plus de tous les effets énumérés, est également un bon anti-cancérigène.
6. Un grand pourcentage d'huiles essentielles devrait être ajouté à cette liste d'avantages.Surtout beaucoup de ces composants utiles dans la peau du fœtus. Même avec un contact à court terme avec le fruit, des traces de graisse difficiles à laver restent sur les mains.

Les avantages énumérés sont suffisants pour déterminer quel représentant de la famille des agrumes est le plus bénéfique pour la santé humaine. Bien sûr, cette suite est le meilleur exemple de sélection moderne.

Composition et teneur en calories

La composition chimique d'un hybride d'agrumes est une formule bien équilibrée d'un grand nombre de nutriments. Au total, ce kit comprend plusieurs dizaines de composants dont le corps humain a besoin. Par conséquent, nous énumérons les principales substances actives qui fournissent une gamme d'effets bénéfiques. Dans cette liste:

1. Acide ascorbique ou vitamine C. Cet ingrédient actif représente une grande partie de la composition d'un fœtus exotique. Par conséquent, la suite démontre de puissantes capacités antioxydantes, rajeunissant les tissus corporels, renforçant la ressource immunitaire et reconstituant les réserves d'énergie.
2. Le groupe de la vitamine B est également presque entièrement présent dans le produit. Comme vous le savez, ces vitamines participent à d'importants processus des organes et des systèmes, mais surtout, elles ont un effet bénéfique sur l'état du système nerveux.
3. La vitamine A, dans la terminologie scientifique connue sous le nom de rétinol. Il s'agit d'un composé liposoluble qui régule la synthèse de protéines importantes. Il améliore l'état de la peau, des ongles et des cheveux et participe également à la formation du squelette osseux et des dents.
4. La vitamine E (tocophérol) est le principal «combattant» avec des changements liés à l'âge. Le tocophérol est un excellent antioxydant et immunomodulateur, presque aucun processus biochimique n'a lieu sans sa participation dans le corps.
5. Éléments minéraux: phosphore, potassium, magnésium, sodium, silicium, cuivre. Les fonctions de ce groupe de substances comprennent le maintien des fonctions de tous les organes et systèmes. Par exemple, le potassium et le magnésium fournissent une capacité contractile normale du muscle cardiaque et surveillent le niveau des réserves d'énergie du corps. Il est prouvé qu'en mangeant un seul fruit sucré par jour, une personne réduira le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.
6. Les huiles essentielles sont concentrées principalement dans la pelure du fruit. Ces composants sont très appréciés dans l'industrie cosmétique et sont ajoutés aux parfums et aux produits de soins de la peau. Et l'aromathérapie avec l'utilisation d'huile fœtale dorée soulagera la condition des maladies respiratoires.
7. Les phytotrients sont des substances spéciales que l'on retrouve également dans la peau d'oroblanco. Ils réduisent le risque de cancer.
8. Enzymes naturelles. Les capacités uniques de ces substances ont déjà été mentionnées ci-dessus. Mais par rapport à d'autres substances qui détruisent les graisses, ces composants fonctionnent très rapidement et de manière productive. C'est à cause de cette propriété que la suite est si appréciée des nutritionnistes.
9. Il convient également de noter la présence de bioflavonoïdes en grande quantité. Ces substances neutralisent également le processus de vieillissement.
10. Le fruit sucré est riche en fibres, ce qui le rend bon pour la digestion. Il contient des protéines et des glucides d'origine naturelle.

Teneur en calories
La valeur énergétique des fruits tropicaux est de l'ordre de 50 à 60 kcal, ce qui est considéré comme un excellent indicateur à inclure dans l'alimentation des personnes souffrant d'obésité. Mais ceux qui ne rencontrent pas de problèmes graves dans ce domaine, mais veulent simplement améliorer leur forme corporelle, peuvent également compléter le menu avec des plats légers avec la participation de ce produit hypocalorique.

Avantages pour la santé des fruits sucrés

Avantage général

À ce jour, la suite est assez bien comprise. Au début de ce siècle, la célèbre chercheuse Shela Gorinshtein a mené des tests cliniques avec 72 patients présentant des niveaux élevés de mauvais cholestérol. Tous les volontaires ont été divisés en trois groupes. Pendant un mois entier, le premier groupe a reçu quotidiennement 100 ml de jus de fruits frais, le second 200 ml. Les participants du troisième groupe n'ont pas du tout reçu de jus.Les résultats de l'expérience ont montré que chez les patients prenant la plus grande quantité de jus, les taux sanguins de protéines qui participent à la formation de caillots sanguins ont diminué. Par conséquent, le jus de fruits tropicaux est tout à fait approprié comme prophylactique pour la prévention de diverses pathologies cardiovasculaires.

Parmi les autres propriétés utiles de l'oroblanco:

• anti-inflammatoire;
• hypotensive;
• cicatrisation des plaies;
• décongestionnant;
• sédatif;
• réparatrice.

À l'aide d'un fruit sain, vous pouvez réduire le cholestérol et normaliser votre équilibre hydrique. En l'absence de contre-indications, il est nécessaire de l'utiliser pour les personnes soumises au stress et à la dépression. Le corps aura des avantages importants pour les fumeurs et les personnes qui abusent de l'alcool. Le faible indice glycémique du produit lui permet d'être inclus dans l'alimentation des personnes souffrant de diabète.

Remarque: il est prouvé que de petites portions de fruits dorés dans le menu du jour seront une excellente incitation à l'activité mentale. Par conséquent, les écoliers et les personnes engagées dans des activités intellectuelles devraient certainement prêter attention à l'hybride d'agrumes.

Et maintenant, insistons sur la façon dont les fruits d’outre-mer peuvent être utiles à certains groupes de la population.

Pour les femmes

Pour un public féminin, la suite présente un intérêt en raison de ses capacités anti-âge uniques. Par conséquent, afin de préserver la fraîcheur et la beauté de la jeunesse, il convient d'ajouter de l'huile essentielle Oroblanco ou du jus frais aux cosmétiques maison. De plus, lors des changements hormonaux, le fœtus sera utile en raison de la forte teneur en suppléments vitaminiques et minéraux. Si vous incluez des collations légères avec des tranches de fruits juteux dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez éliminer la graisse corporelle et perdre du poids.

Bon à savoir! L'huile de zeste de fruit est un excellent moyen de lutter contre la cellulite et le stress. Une baignoire avec une suite pelée soulagera instantanément la fatigue et vous rechargera en énergie vitale.

Pour les hommes

Le fruit doré peut servir au bénéfice de la santé masculine:

1. Tout d'abord, la capacité d'un hybride à débarrasser le corps des produits toxiques est remarquable, ce qui est important pour les personnes impliquées dans le sport.
2. Si vous incluez de petites portions de fruits frais dans l'alimentation, cela assurera un bon «séchage» du corps, car Sweet élimine parfaitement l'excès de liquide du corps.
3. Une propriété anticancéreuse aidera à prévenir le développement de l'oncologie, et si un homme boit quotidiennement un demi-verre de jus de pomélite frais, un tel régime bénéficiera au cœur et nettoiera les vaisseaux sanguins du cholestérol. Après tout, il est prouvé depuis longtemps que la partie masculine de la population est plus sensible aux pathologies cardiovasculaires que les femmes.
4. Le complexe vitaminique et les suppléments minéraux augmenteront les capacités reproductives du corps masculin.
5. Il convient également d'ajouter que les représentants du sexe fort sont plus enclins aux mauvaises habitudes. Par conséquent, pour réduire les effets négatifs de l'alcool et de la nicotine, plusieurs tranches d'agrumes doivent être consommées régulièrement.

Oroblanco peut donner des bonus aussi sérieux aux hommes.

Pendant la grossesse

Avec l'autorisation d'un médecin, les femmes enceintes peuvent également diversifier un menu strict pendant la grossesse avec plusieurs tranches de fruits sucrés. Mais ce complément alimentaire peut être inclus s'il n'y a pas de tendance aux allergies. L'hybride est particulièrement utile pour les femmes dont la grossesse est compliquée par un œdème. Dans ce cas, la suite peut être un bon prophylactique contre l'éclampsie, la complication la plus grave de la grossesse, lorsque la pression artérielle augmente fortement.

En plus de cette propriété, le fruit aide les femmes enceintes à surmonter les problèmes liés à la toxicose.Le fœtus sature également le sang de la mère d’oxygène, ce qui empêche le développement de l’anémie. Mais au dernier trimestre, il est préférable d'abandonner les gâteries aux fruits, car les composants de sa composition fluidifient le sang, ce qui peut provoquer des saignements.

Un point important! Si une femme avant la grossesse n'a pas essayé un fœtus exotique, il n'est pas nécessaire de mener des expériences à un stade aussi important de la vie.

Pendant l'allaitement

Étant donné que le nouveau-né reçoit avec du lait maternel tout ce qui est nécessaire à sa croissance et à son développement et que le sucré peut provoquer de graves allergies, vous ne devez pas manger de fruits pendant l'allaitement. Ce n'est qu'après que le bébé a six mois que vous pouvez manger les fruits deux fois par semaine dans la moitié des quartiers.

Pour les enfants

Bien sûr, dans la petite enfance en raison du risque d'allergies, un enfant ne devrait pas recevoir d'hybride d'agrumes. Cependant, à un âge précoce, tous les agrumes sont interdits. Mais après un an, afin de renforcer le système immunitaire encore non formé, vous pouvez soigneusement introduire du jus frais et de la purée de fruits sucrés dans l'alimentation des enfants. Jusqu'à trois ans, la portion individuelle maximale est de 50 g, dans la période de 3 à 5 ans, la posologie peut déjà être augmentée à 100 g, et après 6, il est permis de donner une gâterie de 200 g, mais pas plus de trois fois par semaine.

Intéressant! Étant donné que des cas d'obésité infantile sont enregistrés en Russie et dans le monde, avec l'aide d'Oroblanco, vous pouvez organiser le bon régime alimentaire pour un enfant ayant un problème de poids.

Lors de la perte de poids

Les nutritionnistes apprécient hautement la propriété de la pomélite pour brûler les graisses, et une faible teneur en calories et un excellent goût transformeront le processus de perte de poids en un événement agréable. L'hybride est particulièrement attrayant avec un goût sucré. Cela signifie qu'une personne qui perd du poids peut compenser les besoins du corps en glucides en raison de ce merveilleux fruit. Pour ceux qui préfèrent des régimes stricts, le sucré sera également utile comme source naturelle de suppléments vitaminiques et minéraux.

Il est préférable de manger des fruits au petit-déjeuner, mais vous pouvez les déguster le soir en les combinant avec des aliments riches en protéines. Un tel régime nutritif combiné à une activité physique modérée vous permettra de perdre 5 à 7 kg par semaine sans nuire à la santé.

Avec le diabète

Les fruits hybrides sucrés peuvent être utilisés par les patients même avec une forme de diabète insulino-dépendante. La raison d'une telle attitude favorable des nutritionnistes envers la suite est qu'elle contient des mono- et disaccharides naturels qui ne provoquent pas de sauts brusques dans la glycémie. Par conséquent, les diabétiques peuvent manger les fruits de l'or blanc au moins tous les jours. Un tel régime réduira la dose d'insuline.

Important: l'indice glycémique de la suite est de 20 à 35 unités.

Comme vous pouvez le voir, le fruit de l'oroblanco est généralement sain. Un seul fœtus pourra combler les besoins quotidiens du corps en acide ascorbique. La présence dans l'alimentation lors d'une augmentation de l'incidence de la grippe et des infections respiratoires aidera à résister aux attaques de virus. Et si vous ne pouvez pas éviter un rhume, l'ajout de pelures de fruits et de pulpe au thé soulagera la condition et soulagera le mal de gorge.

Remarque! Étant donné que la suite favorise l'élimination active des produits toxiques du corps, elle doit être consommée par les personnes travaillant dans des industries dangereuses, ainsi que par ceux qui vivent dans des régions où les conditions environnementales sont défavorables.

Dommages et contre-indications

En plus de la masse de propriétés utiles, même un fruit doré a des qualités qui rendent son utilisation impossible. Une contre-indication absolue est la présence des pathologies suivantes chez l'homme:

• allergie à tous les types d'agrumes;
• ulcère gastroduodénal;
• gastrite avec une acidité élevée;
• hépatite;
• pancréatite
• colite;
• jade sous n'importe quelle forme;
• cholécystite.

Une extrême prudence doit également être exercée lors de la première expérience de consommation d'un fœtus exotique, en particulier lorsqu'il s'agit d'enfants. Ceux qui prennent des diurétiques et des anticoagulants devront renoncer aux friandises. L'interdiction s'applique aux compléments alimentaires, dans lesquels une teneur élevée en vitamine C.

Mais même en l'absence de contre-indications évidentes, il vaut la peine d'observer une modération par rapport au fruit doré.

Comment choisir et stocker

Avant d'apprécier le goût des fruits tropicaux, vous devez vous rappeler les règles de choix d'un produit de qualité:

1. Il est préférable de choisir des fruits lourds, car dans les spécimens lourds, il y a plus de pulpe, mais moins de pelure.
2. Un fruit de bonne qualité a une couleur vert vif, il n'y a pas de taches suspectes.
3. L'odeur d'agrumes doit être vive et saturée.
4. Il convient également de prêter attention au lustre de la peau. Si un tel effet est présent, le fœtus est traité avec une composition avec de la cire. Par conséquent, il doit être soigneusement lavé avant utilisation.

Ces conseils simples vous aideront à faire le bon choix.

Comment nettoyer les suites

Comme déjà mentionné, avant de retirer la peau du fœtus, elle doit être soigneusement lavée à l'eau courante. D'autres actions sont les suivantes:

1. Sécher les fruits avec du papier absorbant ou du papier absorbant.
2. Utilisez un couteau bien aiguisé pour effectuer plusieurs coupes verticales.
3. Décollez soigneusement la peau et la couche blanche amère. La pulpe sucrée est protégée par un film suffisamment dense, qui doit également être séparé.

Les autres actions dépendent de la finalité pour laquelle le fruit sera utilisé. Le fait est que la peau des douces écailles avec difficulté, comme une mandarine mûre.

La façon la plus simple de nettoyer est de couper les fruits en deux, puis de presser le jus avec une cuillère.

Dans le cas de la préparation de salade de fruits ou d'autres plats, ce qui ne peut être fait sans la participation, vous devez faire quatre coupes, puis libérer délicatement la chair de la peau.

Comment manger des fruits sucrés

Mieux vaut se régaler des fruits frais d'Oroblanco. Certes, dans ce cas, vous devrez décoller chaque lobule, car les films minces et denses ont un goût amer prononcé. Seuls la pulpe et le jus qui en sont issus ont une valeur gastronomique. Si vous souhaitez diversifier le menu du jour, vous pouvez ajouter du sucré aux salades, des légumes cuits, des champignons et des plats de poisson. Le zeste parfumé sera un excellent ajout aux desserts et pâtisseries. De délicieux fruits confits peuvent être préparés à partir des croûtes des fruits et la confiture peut être préparée à base de jus.

Combien pouvez-vous manger par jour

Pour une personne en bonne santé, il suffit de manger quotidiennement un oroblanco de taille moyenne. La norme autorisée pour les femmes enceintes est de 1/3 du fruit, et dans les étapes ultérieures, il est préférable de se limiter à 2-3 tranches. Les personnes minceur en bonne santé peuvent manger deux petits fruits pour améliorer le résultat.

Une nuance importante! Le dépassement du dosage de la suite peut entraîner une intoxication grave, rappelant une clinique d'empoisonnement.

Puis-je manger le soir

Vous pouvez à tout moment profiter des fruits d'Oroblanco. Mais généralement, le fruit est complété par un petit-déjeuner ou mangé avant le coucher. Compte tenu des propriétés calmantes de la composition du produit, il est même utile de le manger la nuit, car pendant le sommeil, lorsque le corps se repose, les composants de la composition activent leur action. Cela se manifeste particulièrement pleinement dans le processus de combustion de la graisse corporelle.

Ce qui peut être cuisiné à partir de sucré: recettes

En général, une suite est une aubaine pour tout cuisinier, car vous pouvez en faire beaucoup de desserts exclusifs et de plats principaux. Le fruit est en parfaite harmonie avec les fruits de mer, associé au riz et à la ricotta. C'est un excellent ajout à la viande. Voici quelques recettes intéressantes pour une utilisation pratique dans la cuisine à domicile.

Collation originale

Ce plat peut être préparé pour le dîner ou emporté avec vous au travail pour une collation. Il se prépare rapidement et sans délices inutiles.

Ensemble d'épicerie:

• sucré - 2 tranches;
• Kiwi et pomme - по du fruit;
• noix - 1 cuillère à café avec dessus;
• tranches d'orange - 2 pièces;
• Fromage Adyghe - une tranche;
• jus de citron - quelques gouttes;
• canneberges, râpées avec du sucre (peut être remplacé par des framboises) - un peu;
• flocons de maïs (non sucré) - 1 cuillère à soupe. une cuillère.

Processus de cuisson:

1. Peler et peler les fruits. Hacher arbitrairement.
2. Hachez les noix.
3. Mélangez maintenant toutes les parties de fruits, ajoutez le fromage, coupé en dés.
4. Saupoudrer le plat semi-fini de céréales et verser sur le dessus avec une garniture aux baies.

Ce plat est idéal pour perdre du poids.

Salade d'été légère

Aussi une recette simple pour un plat sain qui peut être inclus dans le régime alimentaire de toute personne. Ingrédients d'origine:

• fromage feta (vous pouvez prendre du fromage feta) - 50 g;
• tomate - 1 pc .;
• poivron - 1 pc .;
• Pulpe sucrée - 1 fruit;
• huile d'olive - 2 cuillères à soupe. cuillères;
• basilic - 1 branche.

Comment cuisiner:

1. Couper le poivron et la tomate en dés.
2. Peler la pulpe des fruits des films.
3. Mélanger tous les composants dans un saladier, ajouter le fromage et le basilic.
4. Robe de salade prête à l'huile.

Cocktail brûlant de graisse

Il est nécessaire de presser le jus de la moitié du concombre et de la moitié du fruit de la suite. Mélanger les parties liquides, ajouter 1 cuillère à café de miel et 50 g d'épinards. Un tel cocktail doit être bu la nuit, et le premier résultat sera perceptible dans quelques jours.

Boisson énergétique

Ce cocktail est également utile pour les personnes en surpoids, car il atténue la sensation de faim. Le jus frais de la moitié du fruit doré doit être dilué avec un verre d'eau (vous pouvez prendre une eau minérale), puis ajouter du miel au goût. Buvez lentement en prenant de petites gorgées.

Fruits confits

Une telle délicatesse ravira les enfants et séduira les adultes. Bien que la procédure soit un peu compliquée, cela vaut le temps de préparer un bonbon si inhabituel.

La séquence d'actions:

1. Retirez la peau et la couche spongieuse des trois fruits du bonbon.
2. Couper en petits cubes.
3. Versez la pièce à travailler avec de l'eau ordinaire pendant 2-3 jours. Plusieurs fois par jour, l'eau doit être changée.
4. Lorsque cette procédure est terminée, prenez la préparation du sirop. Pour ce faire, prenez des quantités égales d'eau et de sucre, versez des croûtes imbibées d'une solution sucrée.
5. Dans cet état, laissez reposer les futurs fruits confits pendant 3 heures.
6. Mettez ensuite le récipient à feu doux.
7. Faire bouillir les fruits confits pendant 5 minutes maximum, puis retirer la vaisselle du feu.
8. Laissez la composition refroidir complètement, puis réchauffez-la à nouveau.
9. Répétez cette procédure trois fois. Les fruits confits finis sont identifiés dans un bocal, puis envoyés au réfrigérateur pour stockage.

Salade de vitamines

C'est aussi un exemple d'un bon plat de petit déjeuner.

La cuisson est simple et agréable, car l'arôme fruité associé à l'odeur piquante de l'oignon réveille un appétit sain. Ainsi, pour une salade de vitamines, vous aurez besoin de:

• oignon - ½;
• bonbon - pulpe de 2 fruits;
• avocat - 1 pc .;
• salade - 1 feuille;
• pignons de pin (frits) - 50 g;
• jus de citron vert - 5 ml;
• miel - 15 ml
• muscade - un peu.

Algorithme d'actions:

1. Couper l'oignon en rondelles, l'avocat et le sucré en cubes.
2. Mélanger l'oignon avec des tranches de fruits, mettre le mélange sur une feuille de salade.
3. Saupoudrer de noix sur la salade.
4. Pour la vinaigrette, mélanger le miel avec le jus de citron vert et la muscade.
5. Versez la sauce finie dans le plat.

Faits intéressants

1. Les parfumeurs apprécient vraiment l'arôme naturel d'agrumes de l'hybride. Ils ajoutent de l'huile aux parfums légers pour les jeunes filles.
2. Bien que le pelage oroblanco crée des problèmes lorsqu'il est retiré, il ne doit pas être jeté. Les croûtes peuvent être séchées puis ajoutées au thé ordinaire. Une telle boisson égayera mieux le café le matin.
3. Zest sweetie peut également être utile dans la vie de tous les jours. Elle repousse les taupes et autres insectes.

Photo de fruits sucrés