Guarana: avantages et inconvénients pour l'homme

Le guarana est appelé la vigne rampante à feuilles persistantes, appartenant à la famille Sapindov. Elle commence à porter ses fruits trois ans après la "naissance".

Qu'est-ce que le guarana

Connue en science sous le nom de Paullinia cupana, l'une des variétés d'une plante qui pousse dans les vallées amazoniennes. Il est apprécié en raison des graines de fruits, classées en baies de savon - proches parents du litchi, du longane et de l'aki.

L'histoire du fruit exotique a commencé avec une légende des peuples indiens - tupi et guarani, selon laquelle, pendant longtemps, un enfant a vécu dans l'un des petits villages. L'enfant était aimé de tous les habitants de sa colonie - des jeunes aux moins jeunes. Mais le dieu impitoyable a tué un garçon merveilleux qui était sympathique, aidant les personnes âgées solitaires et les sans-abri. Toute la population du village a commencé à aspirer beaucoup. Pour que les villageois se réjouissent et s’amusent à nouveau, un des dieux généreux a planté les globes oculaires de l’enfant dans la forêt et le village, et après un certain temps, le guarana a grandi. Les habitants ont donc expliqué l'aspect inhabituel de la plante.

La caféine se trouve en grande quantité dans les céréales. Par conséquent, le nom du fruit peut souvent être trouvé dans les boissons énergisantes comme additif. La substance tonique dans la composition du fruit augmente non seulement le niveau d'énergie, mais contribue également à améliorer l'état de la peau et la perte de kilos en trop.

Pour obtenir une énergie naturelle, la pulpe et les graines sont retirées des fruits mûrs avec une odeur âcre, qui sont lavées, séchées, si nécessaire frites et broyées à l'état de poudre. Le mélange résultant dans les temps anciens a été utilisé par les tribus amazoniennes.

Les bactéries, les champignons, divers agents pathogènes dus au grand pourcentage de caféine pure n'ont pas peur des plantes. L'arbuste de survie peut être comparé à une mauvaise herbe.

Les Brésiliens utilisent les fruits comme nourriture et médicament depuis la fin des années 50 du 20e siècle. La production de la première boisson basée sur celle-ci, lancée par Louis Barrett, a commencé au début du 20e siècle. 20 ans plus tard, le vin mousseux antarctique a été inventé, qui a été reconnu dans de nombreux pays.

À quoi ça ressemble

Le buisson atteint une hauteur de 10-12 m, il a de grandes feuilles et pendant la floraison est couvert de grappes d'inflorescences rouge vif, d'où apparaissent des fruits amers. Ces derniers ont à peu près la même taille que les grains de café ou les raisins.

Le fruit est apprécié en raison des capsules de graines d'environ 7 à 8 cm de long qui, en mûrissant, se fissurent. La palette de teintes des boîtes commence par le rouge et se termine par le brun. La graine noire elle-même est située sur un os blanc. En apparence, si vous regardez de près, les fruits ouverts ressemblent à l'œil humain.

Où pousse

Le guarana est également appelé le châtaignier d'Amazonie, largement utilisé en Amérique du Sud. Depuis les temps anciens, il était utilisé par les peuples autochtones comme moyen de paiement. Les Indiens Tupi et Guarani ont porté leurs fruits sur de longues campagnes difficiles. Au cours de cette dernière, des participants entreprenants ont reçu de la poudre des graines et les ont traitées avec des blessures.

Le lieu de naissance de la plante est considéré comme le territoire du Brésil et du Paraguay, situé en Amazonie. Les fruits sont cultivés en Colombie, au Pérou, au Venezuela. Dans tous ces États, le guarana est cultivé depuis plus d'un siècle. Au Brésil, les plantations de châtaigniers sont situées dans deux États ensoleillés: Bahia et Amazones.

Début mars, la floraison du guarana commence, juste à ce moment-là se termine la saison des pluies. Pendant l'été, les fruits mûrissent, ils sont récoltés manuellement. La plante s'est répandue grâce au botaniste allemand Christian Paullini, qui l'a découverte au XVIIIe siècle. Depuis lors, les fruits ont commencé à être utilisés à la fois pour la préparation de boissons et pour le traitement des maladies. Mais la mention de la plante se retrouve à la fois dans les œuvres du XVIe siècle, écrites par Oviedo, Cobo et Hernandez, et dans les traités des chroniqueurs espagnols à peu près à la même époque.

Composition et teneur en calories

Comme vous le savez, sur tout l'arbuste de guarana, les gens utilisent exclusivement des graines broyées en poudre. Ensuite, le mélange est pris par voie orale comme complément alimentaire ou ajouté à des cosmétiques. La teneur en calories pour 100 g est de 25 à 26 unités, et le rapport de BJU est de 0,1 / 0 / 6,5 g, respectivement. Les composés suivants ont été trouvés dans les os:

• la théobromine;
• la guaranine;
• tanins;
• zinc;
• les polyphénols;
• magnésium
• sodium;
• huiles essentielles;
• manganèse;
• antioxydants;
• vitamines des groupes A, E, B et PP;
• théophylline;
• amides;
• alcaloïdes de xanthine.

L'action des fruits de la châtaigne d'Amazonie est comparable à celle du café, mais en durée à partir des graines de fruits, elle est plus longue et a un effet sur l'estomac. Si une personne a besoin de mobiliser des forces, le guarana aidera à se concentrer sur la tâche et à obtenir une charge d'énergie.

Les molécules de guaranine ont une composition similaire à la caféine, sont absorbées progressivement et en douceur, les parois de l'estomac n'irritent pas, par rapport aux grains de café. Et l'effet stimulant de la substance est beaucoup plus fort que l'analogue - il dure environ 6-7 heures - et fournit non seulement la poussée maximale de force, mais combat également l'excès de poids.

L'épicatéchine et la catéchine appartiennent au groupe des puissants antioxydants, protègent les parois vasculaires et le muscle cardiaque des effets nocifs des radicaux libres et combattent efficacement les signes du vieillissement.

Les vitamines des groupes A, E, B et PP sont autrement appelées «substances de beauté», elles sont nécessaires au corps humain au quotidien. Les minéraux, qui comprennent des composés de calcium, de fer, de phosphore, de potassium et de magnésium, remplissent les fonctions associées aux processus métaboliques, ce qui est important lors du passage à une alimentation équilibrée.

La présence d'acides tanniques, qui ont de légères propriétés antiseptiques, peut stimuler l'activité du cerveau et du système nerveux.

Propriétés utiles du guarana

Avantage général

Les graines de guarana peuvent avoir un effet stimulant dont la force est environ 5 fois supérieure à celle des grains de café naturels. Mais en même temps, la surexcitation et les palpitations cardiaques sont absentes.

Le guarana n'est pas recommandé par les spécialistes comme complément alimentaire, par conséquent, il ne peut pas être utilisé comme préparation médicale indépendante. Mais les chasseurs brésiliens utilisent depuis longtemps les fruits de la plante dans la préparation de médicaments. Certaines recettes ont atteint nos jours et aident:

• avec de forts chocs émotionnels;
• crampes fréquentes et crampes dans tout le corps;
• perdre du poids ou gagner de la masse musculaire;
• troubles digestifs;
• mauvaise mémoire et troubles cognitifs;
• troubles de la vie sexuelle;
• maux de tête et migraines;
• désir d'augmenter l'endurance et de renforcer le système immunitaire;
• le désir d'améliorer la fonction cardiaque et de réduire le cholestérol;
• fortes gueules de bois.

Traditionnellement, la poudre de guarana a été utilisée pour la fièvre sévère, la fièvre, comme puissant aphrodisiaque et la prévention des infections. Les Indiens vivant en Amérique latine sont convaincus que les fruits résisteront à la faim, à la fatigue, aux manifestations d'arthrite et d'indigestion. Les peuples indigènes des vallées amazoniennes attribuent les fonctions de levage des plantes, ils appellent donc le châtaignier le fruit de la jeunesse.

Les fruits exotiques sont une source naturelle d'énergie. La substance obtenue à partir des fruits des plantes - la guaranine - est aussi proche que possible de la caféine dans ses paramètres chimiques.Après son entrée dans le corps, il y a une forte «secousse» des cellules cérébrales et une stimulation des terminaisons nerveuses. Une personne a un regain de vigueur presque instantanément et une soif de travail apparaît.

Il est important de savoir que les graines de guarana ne contiennent pas une variété très agressive de caféine, mais cela signifie seulement une augmentation des propriétés stimulantes. Ce type de substance pénètre progressivement les cellules, mais conduit à une surexcitation et à une dépendance.

Le guarana possède une large gamme de propriétés bénéfiques.

1. L'augmentation de la "force" du cerveau. Au cours des études, il a été constaté que la consommation de graines de guarana affecte la mémoire. Une expérience a prouvé l'effet positif de faibles doses d'un produit exotique sur la mémorisation et la pleine conscience. Lors de l'étude d'un autre groupe de sujets, les effets des graines de guarana et du ginseng ont été comparés - le premier augmente de manière significative à la fois la productivité dans l'exécution de tâches complexes et le degré de concentration.
2. Haute teneur en antioxydants. Les avantages et les inconvénients du fruit sont déterminés par certains composants. Les fruits contiennent un assez grand nombre d'antioxydants, dont la caféine, les tanins, la saponine, la théobromine et les molécules de catéchine. Les antioxydants sont utiles, car ils luttent activement contre les radicaux libres, empêchant la formation de nouveaux et la progression des dommages oxydatifs nocifs aux cellules. Certaines études ont montré que les antioxydants protègent même contre les maladies du système cardiovasculaire, le cancer, le diabète sucré et d'autres maladies chroniques.
3. Prévention de la fatigue. Le fruit de guarana chargé de 6% de caféine affecte le fonctionnement de certains neurotransmetteurs cérébraux, ce qui augmente le niveau d'énergie et donne de la force. Par conséquent, le café et les boissons énergisantes sont utilisés par une personne pour régénérer rapidement ses forces après une dure journée de travail ou un choc émotionnel. Dans l'une des études scientifiques, le fruit réduit le degré de fatigue mentale.
4. Amélioration de la motilité intestinale. Même par les tribus amazoniennes, le guarana était utilisé comme remède naturel efficace pour les troubles gastro-intestinaux - diarrhée ou constipation. Les fruits aident à apaiser les problèmes intestinaux. La caféine favorise la bonne absorption des aliments et leur bon mouvement dans le tube digestif. La stimulation gastro-intestinale prévient la constipation. Le tanin dans le guarana empêche l'élimination de l'excès de liquide du corps - cela aide à éliminer plus rapidement les symptômes de la diarrhée.
5. Effet favorable sur le cœur et les vaisseaux sanguins. Les graines de guarana protègent le CCC de la thrombose et réduisent la probabilité de crises et d'accidents vasculaires cérébraux. Les processus oxydatifs du cholestérol et la progression de l'athérosclérose sont également réduits - la formation de plaques artérielles avec une utilisation régulière du fœtus ne se produit pas.
6. Assure l'éclat de la peau. Les fruits exotiques sont le complément parfait à tous les traitements de beauté. Cette propriété bénéfique est associée à une teneur élevée en caféine et en antioxydants. La peau est la première à être protégée des rayonnements ultraviolets nocifs, à cause desquels le processus de photovieillissement ralentit et la circulation sanguine augmente considérablement. Les cosmétiques à l'extrait de guarana réduisent le relâchement des tissus et minimisent les rides du visage autour des yeux.
7. Prévention en oncologie. Selon des données scientifiques préliminaires, le châtaignier d'Amazonie réduit la croissance active et la propagation de certaines cellules qui provoquent directement des croissances cancéreuses dans le foie, le côlon et les glandes mammaires. Le guarana active également le travail des réactifs chimiothérapeutiques anti-cancéreux.

Pour les femmes

Les propriétés utiles des fruits exotiques pour le corps des femmes sont d'influencer l'état de la peau. En raison des substances incluses dans la composition, les os de guarana améliorent l'élasticité de la peau et préviennent l'apparition prématurée des rides fines. Cela est possible en raison de l'amélioration de l'approvisionnement en sang.

Gurana organise également les processus métaboliques en moyenne de 8 à 10%, grâce auxquels, avec une admission régulière, le processus de perte de poids est activé. Des études ont montré que la plante supprime également ces groupes de gènes, principalement chez les femmes, qui sont responsables du dépôt de graisses.

Pour les hommes

Pour le sexe fort, le fruit sera utile pour les problèmes de puissance. Le produit est un aphrodisiaque et un vasodilatateur. Les problèmes de la vie intime peuvent être résolus par une utilisation régulière et modérée de médicaments à base de fruits amazoniens.

Pendant la grossesse

Pour les femmes dans une position intéressante, les médecins recommandent de réduire la consommation de produits contenant de la caféine à 180-200 mg par jour. Pour cette raison, les femmes enceintes ne devraient pas manger de fruits exotiques. Si une femme qui attend une reconstitution, après avoir mangé le châtaigne d'Amazonie, a remarqué une détérioration - sa fréquence cardiaque a augmenté, l'anxiété ou les maux de tête sont apparus, alors il est nécessaire de réduire la quantité ou d'arrêter complètement de prendre. Les femmes enceintes qui consomment trop de caféine mettent en danger la santé de leur enfant, car le risque de malformations congénitales chez le fœtus et d’accouchements prématurés augmente.

Pendant l'allaitement

Pendant la lactation et la lactation du nouveau-né, l'utilisation de guarana exotique et de ses dérivés est strictement interdite. La négligence de cette prescription menace le développement de maladies du système nerveux chez les nourrissons et affecte négativement le bien-être général d'une femme.

Pour les enfants

Les parents doivent savoir que les graines de guarana contiennent environ 5 à 6 fois plus de caféine pure que les grains de café torréfiés naturels. Autrement dit, si un enfant mange du châtaignier d'Amazonie, ses composants affecteront négativement le système nerveux - le sommeil sera perturbé, l'humeur changera considérablement, une sensation d'irritabilité et d'anxiété apparaîtra. À cet égard, il est fortement conseillé aux médecins d'exclure le fruit lui-même et ses dérivés de l'alimentation des enfants.

Lors de la perte de poids

Le châtaignier d'Amazon en train de se débarrasser des kilos superflus est nécessaire. Avec une utilisation appropriée, une personne ne ressentira pas la faim, ce qui signifie que la suralimentation sera réduite. Le produit contribue également à augmenter le niveau de production de chaleur, ce qui augmente considérablement de 10 à 12% l'intensité du taux de combustion de la couche de graisse pendant l'effort physique.

Le guarana accélère le métabolisme et fournit au corps les nutriments nécessaires. Ainsi, une personne qui perd du poids atteint son objectif sans nuire à la santé. Les fabricants en combinaison avec d'autres additifs alimentaires utilisent des graines de guarana comme matières premières pour les brûleurs de graisse.

Avec le diabète

Ainsi que les patients souffrant de maladies cardiaques, d'épilepsie, d'insomnie, de personnes insulino-dépendantes, la prise de fruits de guarana et de leurs dérivés n'est autorisée qu'après avoir consulté un spécialiste compétent.

Guarana en cosmétologie

Le châtaignier d'Amazonie est riche en caféine et est donc utilisé comme brûleur de graisse puissant. Le fruit est assez efficace pour traiter la peau d'orange, car il contribue à la dégradation des tubercules sous-cutanés inesthétiques. Les kakhétines dans la composition aident à réduire considérablement les poches sous la forme de cernes et d'ecchymoses sous les yeux. En raison de la capacité d'accélérer les processus métaboliques dans la graisse sous-cutanée, le niveau d'accumulation de liquide en excès dans les tissus diminue.Le produit a un effet exfoliant, stimulant et tonifiant la peau.

Autrement dit, en cosmétologie, le médicament sera nécessaire pendant les procédures:

• pour soulever et tonifier les téguments;
• réduction du processus inflammatoire;
• éliminer les cernes;
• renforcement vasculaire.

Pour atteindre une efficacité maximale, il vous suffit de suivre des instructions simples.

Gommage anti-cellulite

Pour préparer un remède à la maison, vous aurez besoin de:

• Poudre de guarana - 3 cuillères à soupe.
• Huile d'olive - 1 cuillère à soupe.
• Huile de noix de coco naturelle - 1/2 cuillère à café

Pour obtenir le produit, il vous suffit de mélanger tous les composants à une consistance homogène. Après la douche, appliquez le mélange sur la peau cuite à la vapeur avec des mouvements de massage, l'utilisation d'une brosse rigide spéciale pour le corps est autorisée. Cela ne vaut pas le zèle, la peau devrait légèrement picoter. Masser pendant 5-7 minutes, rincer à l'eau froide, appliquer une lotion hydratante ou une crème anti-cellulite.

Masque hydratant pour le visage

Ingrédients

• Argile bleue - 2 cuillères à soupe.
• Extrait de guarana - 3-4 gouttes.
• Infusion de camomille - 3 cuillères à soupe
• Huile de lavande - 2-3 gouttes.

Mélanger tous les ingrédients jusqu'à un état homogène de bouillie. Pour appliquer sur le visage débarrassé des cosmétiques - vous pouvez préalablement essuyer la peau avec un coton imbibé de lotion ou d'eau micellaire. Massez le masque sur la peau, en capturant le cou, en évitant la zone sensible autour des yeux. Laisser agir 7 à 10 minutes. Si vous vous sentez serré, humidifiez légèrement le masque avec de l'eau du bout des doigts ou vaporisez. Ensuite, rincez et appliquez une crème hydratante, répétez la procédure une fois par semaine.

Le guarana dans la nutrition sportive

Les fruits exotiques sont également utilisés pour des charges sportives élevées à la fois indépendamment et conjointement avec des complexes de pré-entraînement. L'utilisation de la châtaigne d'Amazonie affecte:

• pour augmenter l'endurance;
• l'amélioration de la santé globale;
• oxydation des graisses;
• suppression de l'appétit;
• sentiment de gaieté;
• minimisation de la douleur;
• réduction de la fatigue;
• accélérer la dégradation de la couche lipidique inutile;
• concentration mentale.

Grâce aux graines de guarana, les athlètes peuvent s'entraîner plus intensément que d'habitude. Après ingestion d'additifs dans le corps, les indicateurs de pression artérielle augmentent considérablement, ce qui contribue à augmenter la fréquence cardiaque et à accélérer le métabolisme. En raison d'une augmentation du taux de glucose et de l'écoulement sanguin du tube digestif, l'appétit diminue.

Le guarana est utilisé immédiatement avant le processus de formation. La posologie est discutée avec le médecin et varie de 1000 à 4000 mg. Le supplément doit pénétrer dans le corps avant le dîner, car les molécules de guaranine produisent un effet revigorant.

Dans des études en laboratoire, il a été constaté que l'utilisation constante de poudre de châtaigne d'Amazonie en combinaison avec de l'acide linoléique réduit la couche graisseuse et dessèche les muscles.

Les fruits d'une vigne grimpante sont comparés à une bonne énergétique. Si nous tenons compte du fait qu'ils sont entièrement d'origine naturelle par rapport à la caféine, alors pour les amateurs de sport, une plante tonique est tout simplement irremplaçable.

En raison de ses propriétés analgésiques, le produit est souvent utilisé dans les blessures sportives. Il contribue non seulement à réduire la douleur lors des entorses ou des luxations, mais stimule également le processus d'élimination de l'acide lactique des muscles, de sorte que l'inconfort pendant les sports disparaît.

Comment prendre du guarana

Avant de commencer à prendre des fonds avec le châtaignier d'Amazonie, vous devez considérer les nuances suivantes:

1. La posologie dépend non seulement de la forme de libération et du but de l'administration, mais également de la santé particulière d'une personne en particulier. Une dose standard d'environ 400 à 500 mg est prise 2 fois par jour après les repas.
2. La poudre est mélangée à d'autres liquides, cela n'affectera pas ses propriétés.
3. Le dernier rendez-vous est de 5 à 6 heures avant de se coucher.

Thé

La boisson a des propriétés rafraîchissantes et toniques. Il sera très utile en raison de la teneur en polyphénols antioxydants pour une personne vivant dans une zone rayonnée.

Pour préparer le bouillon, vous avez besoin d'une théière de 350 à 400 ml, d'un torchon, 2-3 cuillères à café. thé noir ou vert et eau chauffée à 85–87 degrés.

Vous devez faire bouillir de l'eau, attendez qu'elle refroidisse à la température requise. Mettez 1 cuillère à café dans une théière graines de guarana et feuilles de thé. Avec précaution, versez un mince filet d'eau et laissez infuser 2-3 minutes. Le thé est prêt.

Boire

Il est capable d'avoir à la fois un effet tonique et calmant, soulage le stress. Pour faire une boisson énergisante à la maison, vous aurez besoin d'une poudre de châtaigne d'Amazonie, 1 c. qui doit être mélangé avec du liquide.

Extraire

Ses propriétés dépendent directement de la forme d'utilisation, de sorte que la posologie varie de 200 à 800 mg. L'extrait réduit considérablement le degré de fatigue corporelle, améliore l'humeur, normalise le pouls, est souvent utilisé pour les migraines prolongées ou la névralgie, et soulage également le syndrome de la gueule de bois.

Complexes de vitamines

La plupart des ingrédients actifs à base de châtaigne d'Amazonie sont utiles pour assurer le bon fonctionnement du système nerveux, augmenter la coordination, augmenter l'endurance intellectuelle et physique. Les complexes de vitamines à base de guarana sont une source naturelle de caféine qui empêche l'irritation des parois de l'estomac et des intestins.

Dommages et contre-indications

Le principal effet secondaire est la dépendance. Lorsqu'une dépendance survient, le guarana lui-même passe au bord du chemin, car le corps en veut de plus en plus, et une personne doit trouver des analogues plus forts.

Afin de ne pas devenir une sorte de "toxicomane", il ne faut pas abuser des fruits. La durée optimale du cours est de 3 à 5 semaines. Les surdoses de fruits entraîneront des manifestations désagréables, notamment:

• nausées et vomissements
• crampes douloureuses;
• insuffisances du rythme cardiaque;
• douleur abdominale
• l'apparition d'étoiles ou de mouches devant les yeux;
• vision diminuée;
• bourdonnement dans les oreilles;
• rougeur de la peau;
• insomnie
• l'apparition de traces de sueur froide;
• surexcitation;
• contractions musculaires involontaires;
• irritabilité accrue;
• mictions fréquentes;
• tremblement des bras et des jambes.

Si de tels symptômes surviennent, vous devrez arrêter de prendre des suppléments de guarana. Les extraits de plantes de châtaignier d'Amazonie ont un certain nombre de contre-indications. Les drogues sont strictement interdites:

• avec l'allaitement maternel;
• les troubles mentaux et leur prédisposition;
• moins de 18 ans;
• ulcère gastro-intestinal;
• maladies cardiovasculaires graves;
• hernie de l'œsophage.

Avec prudence, les personnes âgées et les patients souffrant d'athérosclérose ou d'hypertension artérielle doivent prendre des remèdes avec du guarana.

Même une personne en bonne santé devrait commencer à prendre un nouveau médicament avec une petite dose - pour vérifier l'intolérance individuelle. Il n'est pas nécessaire de dépasser les doses prescrites sur les emballages.

Vous devez savoir que la caféine et la théobromine sont des médicaments plutôt faibles, en relation avec l'utilisation d'additifs de guarana, théoriquement, une dépendance psychologique et physiologique peut se produire, et sa manifestation prononcée est l'insomnie la nuit et la somnolence pendant la journée, l'irritabilité et la dépression. En cas d'intoxication grave à la caféine et à la théobromine, des crises d'épilepsie, des saignements internes, une arythmie cardiaque et un infarctus du myocarde se produisent.

En Amérique, le guarana n'a pas obtenu le statut GRAS. Le protocole exclut les fruits de toutes les feuilles de contrôle d'autorisation. Le département contrôlant la qualité des aliments et des médicaments, les propriétés curatives du châtaignier d'Amazonie n'ont pas été confirmés.Une organisation faisant autorité aux États-Unis a classé le guarana comme complément alimentaire, de sorte que son utilisation dans le diagnostic, le traitement ou la prévention des maladies n'est pas possible.

Faits intéressants

1. Les fruits tropicaux affectent positivement la fonction visuelle, car ils arrêtent les effets de la malnutrition, des mauvaises habitudes et du stress stressant, ce qui est important pour les fans de longs travaux sur un écran d'ordinateur et de lecture avec un manque de lumière.
2. Les missionnaires européens qui se sont rendus dans les vallées amazoniennes au 17ème siècle ont remarqué que les indigènes utilisaient souvent leurs fruits de guarana parce que leurs graines leur permettaient de partir sans boire pendant un certain temps.
3. En raison des composants chimiques - les tanins - la caféine de guarana a un effet plus durable.
4. Dans les temps anciens, le guarana en poudre était fumé pendant une longue période de temps.
5. La tradition des tribus indiennes était le transfert de la boisson du marronnier d'Amazonie lors d'un événement ou d'une réunion officielle.
6. Un mélange de guarana avec des noix et des œufs d'oiseaux crus est considéré comme l'aphrodisiaque le plus fort.

Guarana: photos