Muesli: avantages et inconvénients pour le corps

Le petit déjeuner doit être non seulement sain, mais aussi copieux. Son objectif principal est la reconstitution de l'énergie du corps. C'est pourquoi il est important d'aborder le choix des plats avec toute responsabilité. Le muesli au petit-déjeuner est la meilleure option, car ils combinent plusieurs types de produits qui apportent des bienfaits inestimables à l'organisme.

Qu'est-ce que le muesli

Le plat est un mélange prêt à l'emploi, qui se compose de plusieurs composants. Chacun d'eux a des avantages inestimables pour le corps. Les principaux ingrédients sont des céréales et des morceaux de fruits secs. Dans la version classique, le produit n'est pas cuit avant emballage.

Différence entre le granola et le granola

Le granola dans sa composition ne diffère pas du muesli, mais a sa propre particularité. Le produit subit un traitement thermique avant emballage.

Ainsi, le granola est un muesli cuit au four. Ils peuvent également être constitués de miel, de céréales, de chocolat, de morceaux de fruits secs.

Composition et teneur en calories

Le muesli a un effet positif sur le corps en raison de sa composition. Ils se composent des éléments suivants:

• Huile végétale.
• Le sucre
• Du sel
• Noix. Il peut s'agir d'arachides, d'amandes ou de noix.
• Raisins secs de divers cépages.
• Le miel Présent comme complément aromatisant.
• Bran.
• Céréales.
• Flocons d'avoine.
• Chocolat

Une telle composition augmente non seulement considérablement la valeur énergétique, mais présente également des avantages pour le corps. Avant de choisir, vous devez étudier attentivement la composition du muesli, car sur les étagères des magasins, vous pouvez trouver différentes options.

La teneur en calories dépend directement de la composition du produit et varie de 300 kcal pour 100 grammes.

Pourquoi le muesli est utile

Tout d'abord, le produit est riche en vitamines, minéraux dont le corps a besoin pour maintenir son immunité. De plus, le muesli, même en petite portion, aide à augmenter l'énergie.

Pour les femmes

La présence de morceaux de fruits et de noix aide les femmes qui utilisent régulièrement le granola à conserver la beauté de leur peau, de leurs cheveux et de leurs ongles. Cela est dû au fait qu'ils contiennent de nombreuses fibres alimentaires, vitamines et minéraux. Ils vous permettent de donner de l'élasticité à la peau, de lui redonner une couleur saine, de renforcer la plaque de l'ongle et les cheveux. L'utilisation régulière de muesli aide à prolonger la jeunesse.

Le produit ne provoque pas la formation de plaques de cholestérol, qui obstruent les vaisseaux et peuvent provoquer un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque, de l'arthrite.

Pour les hommes

Le muesli est également inestimable pour les hommes. Tout d'abord, le produit sature le corps d'énergie en quantité suffisante. Cela permet à une personne, surtout si elle est engagée dans des sports ou un travail physique, de se réveiller plus rapidement, de faire le travail le plus difficile le matin et d'être énergique tout au long de la journée.

Pendant la grossesse

Pendant la grossesse, le corps des femmes subit de lourdes charges, il nécessite une quantité importante de vitamines, nutriments et minéraux. Ils sont nécessaires non seulement pour le corps féminin, mais aussi pour la formation et le développement du fœtus. Par conséquent, les experts recommandent d'utiliser le muesli une ou deux fois par semaine pendant la grossesse.Mais il est important de considérer que vous ne devez pas choisir des options contenant du miel, car elles sont allergiques et à l'avenir, un enfant pourrait avoir une réaction négative aux produits apicoles.

La prudence devrait également s'appliquer à un produit qui contient du chocolat. Il est également capable de provoquer des allergies, même en petites quantités.

Pendant l'allaitement

Pendant la lactation, il est également important pour une femme de suivre un régime spécial. Sa nutrition doit être équilibrée, car le bébé reçoit toutes les substances nécessaires du lait maternel. Mais vous ne devriez pas non plus choisir le muesli au chocolat et au miel. La composition doit être étudiée avec soin et choisir des produits qui contiennent des pommes, des céréales, de la farine d'avoine et des raisins secs.

Mais lorsque vous introduisez un nouveau produit dans votre alimentation, vous devez surveiller la réaction de l'enfant. Lorsqu'une éruption cutanée, une rougeur, des démangeaisons de la peau se produisent, vous devez immédiatement abandonner le muesli.

Pour les enfants

Un produit comme le muesli est également bon pour les enfants. Cela est dû au fait que la composition contient des composants à haute teneur en vitamines, minéraux et nutriments. Ils aident à maintenir l'immunité, surtout en automne et au printemps.

De plus, du sucre ou du miel, qui sont une source de glucose, est présent dans le muesli. Il est nécessaire au fonctionnement du cerveau. C'est pourquoi les experts recommandent de donner aux enfants des céréales le matin. Les enfants pensent mieux, deviennent plus assidus, ils améliorent la mémoire, l'attention. Ainsi, un tel régime augmentera la productivité et les performances de l'enfant.

Le muesli est-il bon pour le petit déjeuner

Une personne a besoin de manger correctement. C'est le petit déjeuner qui est considéré comme le repas le plus important, car le matin le corps est dynamisé.

Le muesli contribue non seulement à sa reconstitution, mais également à la normalisation de la digestion, car des fibres grossières sont présentes dans la composition. Ils ont un effet bénéfique sur le système digestif.

Barres de muesli: avantages et inconvénients

Les barres de muesli sont le même produit, mais sous une forme différente. Il est pratique en voyage lorsqu'il n'est pas possible de préparer un petit-déjeuner complet ou comme collation. Ils ont souvent la même composition, à l'exception du miel, qui est généralement utilisé pour donner au mélange une forme spéciale.

Les qualités utiles des barres de muesli comprennent:

1. Reconstitution d'énergie. La composition contient des grains entiers de diverses cultures céréalières, dans lesquelles il y a des glucides lents. Ils sont absorbés par le corps pendant une longue période, grâce à quoi il est reconstitué avec une grande quantité d'énergie.
2. Satisfaire la faim. Une seule barre aide à calmer la faim. Cela est dû à la teneur suffisante en fibres.
3. Utilisation dans les régimes. Ils sont faibles en calories et ne contribuent pas à l'accumulation de cellules graisseuses.
4. Maintenir l'immunité. Ceci est réalisé en raison du grand nombre de vitamines B.
5. Effet favorable sur le système nerveux.
6. Amélioration du processus de digestion grâce à la teneur en fibres grossières.

La combinaison d'une barre de céréales et de yaourt restaurera et maintiendra la microflore intestinale. En conséquence, la légèreté se fera sentir tout au long de la journée.

Mais les barres de muesli peuvent également nuire au corps. Tout d'abord, il est important lors de l'achat d'un produit de ne pas choisir de barres contenant différents sirops et sucres, soumis à des régimes spéciaux pour la perte de poids. Ces composants contribuent à la prise de poids.

De plus, si des fruits exotiques ou du miel sont présents dans la composition, une réaction négative peut se produire après la consommation du produit. C'est pourquoi vous devez d'abord vous assurer qu'il n'y a pas d'allergie.

Si vous avez une maladie du foie, vous ne devriez pas manger de barres frites ou d'un produit contenant des noix.

Les barres de muesli peuvent nuire au corps si une personne souffre de diabète. La maladie est une contre-indication. Aujourd'hui, le muesli pour diabétiques est en vente dans les magasins spécialisés.

De plus, les céréales, y compris les barres, ne doivent pas être consommées en grande quantité.Malgré les grands avantages, comme tout produit, en quantités importantes, ils peuvent être nocifs.

Est-il possible de manger du muesli tout en perdant du poids

Certains types de céréales sont des aliments diététiques. Ils sont recommandés pour la perte de poids, car en petites portions contribuent à satisfaire la faim pendant longtemps.

Si vous suivez un régime et que vous ne souhaitez pas prendre quelques kilos en trop lors du choix d'un produit, il est recommandé de suivre les règles simples suivantes:

1. La composition ne doit pas être du chocolat, du sucre ou du miel.
2. La valeur énergétique pour 100 grammes ne peut pas dépasser 450 kcal.
3. Le produit ne doit pas être frit. Contrairement au granola, le granola n'est pas diététique.

Ainsi, le muesli peut très bien convenir à la nutrition tout en suivant des régimes visant à perdre du poids. Mais il est important d'aborder leur choix avec une grande responsabilité.

Muesli en médecine

Le produit n'est pas utilisé en médecine en tant que médicament. Mais il peut être utilisé en complément du traitement principal, car en raison de sa composition, il contribue non seulement à renforcer le système immunitaire.

Avec le diabète

Le muesli et les barres, qui sont vendus dans les magasins ordinaires, ne doivent pas être utilisés pour le diabète. Cela est dû au fait qu'ils contiennent du sucre et du miel, qui sont contre-indiqués dans cette maladie.

Comme collation, il est recommandé d'acheter le produit dans des magasins spécialisés. Ils sont équilibrés et adaptés spécifiquement aux personnes ayant des problèmes similaires.

Important: indice glycémique du muesli de 40 à 70 unités.

Avec pancréatite

La pancréatite se développe à la suite d'une inflammation du pancréas au milieu d'une exposition à un certain nombre de facteurs négatifs. Le muesli ne doit être utilisé pour cette pathologie qu'avec l'autorisation d'un spécialiste.

Souvent, ils ne peuvent manger que dans les cas où la maladie survient en rémission, sous forme de barres, ou les combiner avec du yaourt et d'autres produits laitiers.

Avec gastrite

En cas de diagnostic de gastrite, le muesli doit également être utilisé avec prudence. De nombreux experts ne recommandent pas de les inclure dans leur alimentation pour les raisons suivantes:

1. Le muesli est consommé cru, et pour la gastrite, il est important que le produit ait des propriétés enveloppantes, soit capable de protéger la muqueuse gastrique des effets des facteurs négatifs. Le muesli ne diffère pas par sa viscosité et sa consistance particulière, se référer aux produits instantanés.
2. La composition peut comprendre des colorants, des conservateurs, de la levure chimique, des arômes. Tous ne sont pas bénéfiques pour la muqueuse intestinale et peuvent provoquer l'apparition de douleurs aiguës à l'estomac. L'utilisation de ces aliments devient la cause de la transformation de la maladie en une forme chronique difficile à guérir.

Les gastro-entérologues souffrant de gastrite recommandent de manger du muesli uniquement fait maison, car ils contiennent le moins de substances nocives.

Pour les intestins

En l'absence de maladies du tube digestif, il est utile d'utiliser du muesli. Cela est dû au fait que leur composition comprend non seulement des fibres grossières, mais aussi des fruits contenant des vitamines.

Le produit, en particulier en combinaison avec du yaourt ou du lait, vous permettra d'établir le processus de digestion, de restaurer et de maintenir la microflore intestinale. Mais le muesli doit être consommé en petites quantités, idéal pour le petit-déjeuner.

Pour la constipation

La constipation est un phénomène assez courant, dont la cause sont des processus stagnants dans le corps. Vous pouvez vous en débarrasser non seulement à l'aide de médicaments, mais aussi avec de la nourriture. L'un d'eux est le muesli.

Ils comprennent des fruits secs, qui ont un effet relaxant, ainsi que des céréales qui soutiennent la microflore. Le muesli doit être utilisé pour la constipation le matin immédiatement après le réveil.

En cas d'empoisonnement

En cas d'empoisonnement, il est recommandé de manger 2 à 3 heures après le vomissement. Pour éliminer les toxines, il est important de boire beaucoup d'eau. Les experts recommandent également l'utilisation de granola pour maintenir la force du corps.

Ils permettront rapidement et longtemps de satisfaire la faim, de dynamiser, de maintenir l'immunité et la microflore intestinale.

Application en cosmétologie

Le muesli est utilisé non seulement pour la nourriture. Ils ont été largement utilisés en cosmétologie. En raison de sa composition, ils sont utilisés pour maintenir la beauté de la peau et des cheveux. Les recettes les plus populaires sont:

1. Frottez. Le muesli est moulu dans un moulin à café en fractions de taille moyenne, puis mélangé avec une crème hydratante. Les particules peuvent facilement éliminer la couche kératinisée de la peau sans la blesser, dilater les pores et les nettoyer.
2. Masque. Le muesli est broyé le plus finement possible et légèrement humidifié avec de l'eau pour faire du lisier. Il est appliqué sur le visage pendant 15 minutes, puis lavé. Convient pour un usage quotidien.
3. Produit de rinçage pour cheveux. Le muesli est également écrasé et humidifié avec de l'eau. Le mélange est appliqué sur les cheveux, laissé pendant 10-15 minutes et lavé à l'eau tiède.

Le muesli contient de nombreux oligo-éléments utiles, ce qui en fait un outil indispensable en cosmétologie.

Dommages et contre-indications

Le produit ne profite pas toujours au corps. Dans certaines conditions, cela peut nuire:

1. La présence de sucre, de chocolat et de miel dans la composition entraînera une prise de poids. Le muesli dans ce cas est riche en calories.
2. Le manque de vitamine C augmentera le risque de maladies, dont le rhume. Il est important de consommer quotidiennement des aliments contenant de la vitamine C. C'est la meilleure prévention des maladies.
3. La présence de fruits tropicaux dans la composition peut provoquer le développement de réactions allergiques. C'est pourquoi le muesli doit être choisi avec prudence, en faisant attention à la composition.
4. Lors du diagnostic des maladies myocardiques, n'achetez pas de céréales contenant de l'huile végétale ou de palme. Ils affectent négativement le travail du système cardiovasculaire.

Les produits qui contiennent des composants avec la lettre E sont également nocifs pour le corps, tels que divers colorants et parfums, exhausteurs de goût et arômes.

Le muesli ne doit pas être utilisé si:

1. Insuffisance hépatique et autres maladies du foie.
2. Diabète sucré (il est préférable d'opter pour des mélanges spéciaux, qui sont vendus dans des magasins spécialisés).
3. Pathologies de la nature inflammatoire du système digestif.
4. Maladies du cœur et des vaisseaux sanguins.
5. Ulcères.

Les experts ne recommandent pas l'utilisation de granola en cas de réactions allergiques à certains fruits, chocolat ou miel.

Comment choisir et stocker

Le muesli doit être choisi correctement. Tout d'abord, lors du choix d'un produit, il est important de faire attention à la date d'expiration. Manger un produit gâté peut avoir de graves conséquences.

Vous devez choisir le muesli dans un emballage transparent, à travers lequel vous pouvez voir la qualité du produit. En présence de composants endommagés, il doit être jeté. Tous les morceaux de fruits doivent avoir une couleur et une consistance normales.

Faites attention à la composition. Il ne doit pas contenir d'arômes, conservateurs, colorants, exhausteurs de goût et goût. Tous les composants doivent être naturels.

Le muesli doit être conservé dans une pièce chaude et sèche dans un emballage non ouvert, mais pas plus que la période indiquée sur l'étiquette.

Comment faire du granola à la maison

Faire du muesli à la maison est facile. De plus, cela rendra le produit aussi naturel et utile que possible.Il existe de nombreuses recettes pour préparer un petit-déjeuner sain.

Vous pouvez utiliser absolument tous les fruits et baies. Il peut s'agir d'abricots, d'abricots secs, de pommes, de bananes, de poires, de prunes, de fraises, de canneberges, de cerises et autres.

Aux noix

Vous pouvez utiliser n'importe quelle noix. Il peut s'agir de noix, d'arachides, d'amandes ou tout autre.

Pour vous préparer, vous aurez besoin d'un verre de flocons d'avoine, de 80 grammes de noix, d'une poignée de baies séchées, de raisins secs, d'une demi-cuillère à soupe de miel et de 2 tasses de lait ou de yaourt. Mélanger tous les ingrédients et ajouter le lait.

Aux bananes

Le granola au four à la banane sera non seulement un excellent petit-déjeuner ou une collation, mais aussi un excellent dessert. Pour les préparer, vous devez préparer à l'avance:

• un verre de flocons d'avoine;
• 2 cuillères à soupe de sucre et de noix broyées;
• une poignée de raisins secs;
• 1 banane
• 2 cuillères à soupe d'huile végétale.

Couvrir la plaque de cuisson avec du papier spécial. Mélanger tous les ingrédients sauf la banane, ajouter l'huile végétale. Mettez la masse résultante uniformément sur la plaque à pâtisserie et mettez-la au four préchauffé à 160 degrés pendant 15 minutes.

En cours de préparation et après, la masse doit être mélangée deux fois, car le sucre fond et le muesli collent ensemble. Mettez le muesli prêt dans des assiettes, ajoutez la banane et le yaourt ou le lait.

Au chocolat

Le muesli au chocolat entraîne une prise de poids avec une utilisation constante. C'est pourquoi ils ne doivent pas être consommés en permanence.

Pour cuisiner, vous aurez besoin de:

• flocons d'avoine en quantité de 2 tasses;
• fruits secs et baies 2 cuillères à soupe;
• une poignée de noix broyées;
• 50 grammes de raisins secs;
• 2 cuillères à soupe d'huile végétale.

En option, vous pouvez ajouter des graines, des graines de sésame et d'autres composants. Mélangez tout, ajoutez de l'huile. Mettez la masse sur une plaque à pâtisserie en une petite couche.

Faire fondre une barre de chocolat au lait dans un bol séparé. Jusqu'à ce que la masse ait gelé, graisser le muesli avec. Retirez la plaque de cuisson dans le four préchauffé à 160 degrés pendant 20 minutes. Après la cuisson, couper en portions.

Avec du yaourt

L'utilisation de muesli avec du yogourt vous permet de restaurer et de maintenir la microflore intestinale, surtout s'ils sont cuits à la maison.

Un petit déjeuner sain se compose des ingrédients suivants:

• 1 tasse de farine d'avoine;
• morceaux de fruits frais ou séchés, baies;
• raisins secs;
• les noix
• graines de sésame;
• graines de tournesol.

Le yaourt peut être utilisé à la fois classique, sans additifs et avec des fruits. Mais il vaut mieux privilégier un produit régulier, sans additifs.

Mélanger soigneusement tous les ingrédients, mettre dans des assiettes et verser le yogourt. Un petit déjeuner sain est prêt à manger.

Avec du fromage cottage

Parmi les produits à base de lait aigre pouvant être utilisés dans la préparation des céréales, le fromage cottage occupe une place particulière. Il est riche en calcium et magnésium, nécessaires aux os, aux cheveux et aux dents. Ce petit déjeuner sera particulièrement utile pour les enfants et les femmes enceintes.

Il faudra:

• 200 grammes de fromage cottage faible en gras;
• une poignée de raisins secs et de noix broyées;
• fruits secs, baies; peut utiliser frais;
• 1 tasse de farine d'avoine;
• sucre au goût.

Mélanger tous les ingrédients et disposer sur des assiettes. Le petit déjeuner est prêt.

Avec pomme

Les pommes contiennent une grande quantité de fer, nécessaire aux femmes enceintes et aux enfants. Faire un petit déjeuner sain est assez simple. Pour cela, vous avez besoin de flocons d'avoine instantanés de 150 grammes, 100 grammes de boules croustillantes sucrées et 2 pommes.

Pré-couper les fruits et les sécher légèrement au four ou au sèche-linge électrique. Ajouter ensuite les flocons et les boules, bien mélanger. Pour l'utiliser, versez du lait chaud ou du yaourt, en laissant infuser pendant 5 à 10 minutes. Le sucre et le sel s'ajoutent au goût.

Au miel

Tous les enfants n'aiment pas la farine d'avoine.Mais au lieu de cela, vous pouvez leur offrir non seulement un délicieux, mais aussi un petit-déjeuner sain sous la forme de muesli cuit au four avec du miel. Mais les donner aux enfants n'est recommandé que s'il n'y a pas d'allergie aux produits apicoles.

Pour cuisiner, vous aurez besoin de:

• 200-300 grammes de farine d'avoine instantanée;
• une poignée d'abricots secs;
• 50 grammes de noix;
• 50 grammes de raisins secs;
• 50 grammes de flocons de noix de coco;
• une cuillère à soupe de cannelle;
• une cuillère à café de vanille;
• 100 grammes de miel;
• 50 ml de jus d'orange;
• 100 grammes de fruits secs;
• 2 cuillères à soupe d'huile végétale.

Mélanger l'huile, le miel, la cannelle et le jus, mettre le feu, porter à ébullition. Ajouter ensuite la vanille et bien mélanger.

Mélanger tous les autres composants dans un autre récipient, ajouter le mélange préparé. Mettre uniformément sur une plaque à pâtisserie. Cuire à 160 degrés dans un four préchauffé pendant 20 minutes, en remuant constamment. Le petit déjeuner prêt peut être rempli de jus.

Comment manger du muesli

Le muesli, pour qu'il soit bénéfique, doit être mangé correctement et ne pas être abusé, car cela peut nuire au corps.

Combien pouvez-vous manger par jour

Les experts recommandent de manger du muesli une fois par jour, de préférence le matin. Ils seront une excellente option pour le petit déjeuner ou une première collation, car ils vous permettent de reconstituer les réserves d'énergie et de satisfaire la faim pendant longtemps.

De plus, ils contiennent l'essentiel de l'apport quotidien en vitamines, nutriments et minéraux.

Puis-je manger le soir

Le muesli est une nourriture instantanée et n'est pas recommandé pour le dîner. Cela est dû au fait qu'ils sont assez nutritifs et que certaines espèces sont riches en calories.

Manger de tels aliments la nuit est mauvais pour l'estomac, car il subira un stress sévère à un moment où il devrait se reposer. Avant d'aller au lit, vous devez manger des aliments légers, les meilleurs d'origine végétale.

Est-il possible d'avoir expiré

Le muesli, qui a expiré, est strictement interdit de manger. Les produits inclus dans la composition ne sont pas périssables, mais avec un stockage inapproprié et prolongé, des moisissures se développent sur eux, ce qui est dangereux pour le corps humain.

Vous ne pouvez pas manger non seulement du muesli expiré, mais aussi tout autre produit, car des processus irréversibles commencent dans eux, dans lesquels des substances nocives se forment.

Puis-je manger sec

Le muesli est vendu sec. Avant utilisation, il suffit de les verser avec du lait, du yaourt ou du jus.

Les sécher ne doit pas être utilisé, car cela peut nuire au système digestif. Les parties dures de l'estomac sont difficiles à digérer, ce qui provoque des douleurs abdominales.

Avec quoi manger

Le muesli est un mélange de céréales et de fruits secs, qui peut également comprendre des noix, des baies, des graines, du miel et d'autres composants.

Le muesli est le plus souvent utilisé avec du lait préchauffé légèrement. Vous pouvez également utiliser du yogourt sans additifs ou avec divers excipients ou jus de fruits.

Le mélange sec est versé et laissé infuser pendant 5-10 minutes, de sorte que les flocons deviennent humides et mous.

Les animaux peuvent-ils donner du muesli

Le muesli ne peut être administré qu'aux animaux, en particulier aux chiens et aux chats, à condition qu'ils ne contiennent ni sucre ni miel. Il est préférable d'utiliser un produit fait maison, mais pas plus d'une poignée par jour.

Aujourd'hui, sur les étagères des magasins, vous pouvez trouver du muesli spécial pour les animaux. Ils contiennent les ingrédients qui ne nuiront pas au corps de l'animal.

Le muesli peut être donné aux perroquets et aux hamsters. Ils contiennent des fruits et des céréales qui aideront à soutenir l'immunité de l'animal.

Faits intéressants

Voici quelques faits intéressants sur un petit-déjeuner sain comme le muesli:

1. Le mot muesli est suisse. Cela signifie une bouillie sucrée. Il s'agit d'un plat local apprécié non seulement par les enfants, mais aussi par les adultes.Son composant principal est la farine d'avoine, les noix et les fruits secs sont également ajoutés. Aujourd'hui, les céréales comprennent des huiles, du miel, des graines et d'autres composants.
2. Le muesli a gagné en popularité grâce à Maximilian Bircher-Benner, qui a commencé à les utiliser au début du XXe siècle dans l'alimentation des patients. Selon lui, une personne ne peut être en bonne santé qu'en harmonie avec la nature. La nourriture doit être complètement naturelle. Après une randonnée dans les Alpes, il a essayé un mélange de céréales, de fruits et de noix. Après cela, il a commencé à introduire le granola dans l'alimentation des patients.
3. Le muesli peut être frais ou sec. La première option est impossible à trouver sur les étagères des magasins. Cela est dû au fait qu'ils sont préparés beaucoup plus longtemps et moins stockés. Vous pouvez les faire à la maison. Les magasins ne vendent que du muesli sec et sous forme de barres, déjà prêtes à l'emploi.

Le muesli n'apportera des avantages inestimables à l'organisme que si vous n'en abusez pas. Il est important de lire attentivement la composition et de regarder la date d'expiration lors du choix. Mais il vaut mieux cuisiner soi-même du muesli à la maison. Ils sont plus utiles et meilleurs.

Un tel granola apportera des avantages inestimables, aidera à maintenir l'immunité, restaurera la microflore (s'il est utilisé avec des produits à base de lait aigre), redonnera jeunesse et beauté à la peau, renforcera les cheveux et les ongles. Un tel produit est non seulement utilisé en cuisine, mais a également été largement utilisé en cosmétologie.

Photo de Muesli