flingor
Spannmål är en källa till protein, fiber, innehåller vitaminer i grupperna B, E, PP. De låter kroppen få den nödvändiga mängden mineraler: järn, fosfor, magnesium, kalium. De mest användbara är spannmål, där bearbetningen var minimal.
Fytosteroler, som ingår i olika spannmål, hjälper till att ta bort kolesterol från kroppen, minskar sannolikheten för en stroke, åderförkalkning, hjärtattack, öka immuniteten. Regelbunden konsumtion av spannmål rensar matsmältningen, rensar matsmältningskanalen från gifter och gifter och har en positiv effekt på hjärt- och nervsystemets funktion.
