Äppeljuice: kroppens fördelar och skador

Trots den nuvarande variationen av frukt, inklusive exotiska frukter, har äpplen rotat fast i vår kost. De betraktas som en vardagsprodukt i familjer med olika välstånd, och utan dem kan vi inte längre föreställa oss våra liv. Detta beror först och främst inte på tillgängligheten utan till fördelen med produkten: läkarna rekommenderar starkt att äta äpplen varje dag, särskilt juice. Det har ett antal värdefulla egenskaper och hjälper till att upprätthålla hela kroppens hälsa.

Sammansättning och kaloriinnehåll

Med tanke på sammansättningen av äppeljuice är det omöjligt att hitta en drink som är mer fördelaktig för människokroppen. När det gäller innehållet av användbara mineraler är han en mästare bland livsmedelsprodukter.

Kaloriinnehållet i nypressad äppeljuice är bara 45 kalorier per 100 g, proteiner - 0,4 g, fett - 0,4 g, kolhydrater - 9,8 g.

Värdefulla ämnen i äppeljuice:

1. Vitaminer från grupp B. De spelar en viktig roll i cellulär metabolism, ansvarar för energimetabolism och nervsystemets normala funktion. De reglerar också blodsockret, immunsystemet, ökar stressmotståndet och är nödvändiga för cellförnyelse i kroppen.
2. Fiber. Det är avgörande för att människan ska fungera väl. Dess regelbundna konsumtion förhindrar uppkomsten av dysbios och hjälper till att rensa mag-tarmkanalen från gifter, tar bort skadliga ämnen från kroppen och minskar risken för tarmscancer.
3. Vitamin A. Den är ansvarig för hudens och slemhinnans hälsa, främjar sårläkning, är en kraftfull antioxidant, förhindrar bildning av cancerformiga tumörer och är ett oumbärligt verktyg för behandling av onkologi.
4. C-vitamin Det är oumbärligt vid behandling av infektioner, aktiverar kroppens immunsystem, är viktigt för celltillväxt och återhämtning, bromsar åldringsprocessen avsevärt och fungerar som en bra avgiftare.
5. E-vitamin Det stöder funktionen i alla kroppssystem, har en positiv effekt på det mänskliga reproduktionssystemet, förhindrar bildandet av blodproppar i blodet och är den främsta kämpen mot åldrande.
6. Vitamin PP Reglerar aktiviteten i det högre nervsystemet, stöder hälsan i hjärtat och blodkärlen, hjälper matsmältningen, deltar i bildandet av många viktiga hormoner.
7. Vitamin N. Det är en viktig deltagare i kolhydratmetabolismen, ger bra hud- och hårtillstånd, förbättrar glukosmetabolismen, deltar i hematopoiesis och hjälper till med proteinassimilering, tillhandahåller syretillförsel till celler.
8. Pektin. Främjar bättre absorption av näringsämnen och skapar gynnsamma förhållanden för multiplikation av gynnsamma mikroorganismer i människokroppen, avlägsnar kolesterol, radioaktiva metaller och toxiner.
9. Olika mineraler. Nödvändigt för att kroppen fungerar normalt (mangan, jod, fosfor, koppar, kobolt, zink, krom, järn, kalium och kalcium).
10. Sugar. Behövs för normal hjärnfunktion och gott humör.
11. Stärkelse. Ger en känsla av fullhet.

Vad är användbart nypressad äppeljuice

Först av allt kan äppeljuice betraktas som ett naturligt, allmänt tillgängligt verktyg som hjälper till att ersätta dyra vitaminkomplex. Till skillnad från apoteksprodukter absorberas de fördelaktiga ämnena i denna frukt perfekt av vår kropp.

Det är extremt nödvändigt att använda för patienter som lider av anemi, vitaminbrist, såväl som personer som har fått hjärtattack. Dess roll är oumbärlig för att återställa den störda ämnesomsättningen.

Frukten släcker perfekt törst, har en urindrivande effekt och gallvägseffekt, är ett bra antimikrobiellt medel.

För kvinnor

Var och en av oss, som barn, hörde talas om ”föryngrande äpplen”. Det är svårt att överskatta de användbara egenskaperna hos denna frukt som sjöng sedan forntiden i folklore. Och eftersom deras effektivitet är "i ansiktet" är de viktigaste beundrare av äppeljuice representanter för den vackra halvan av mänskligheten.

Användbara egenskaper:

1. Bevarande av ungdomar. Äppeljuice har inte bara anti-aging egenskaper, utan förbättrar också kroppens regenererande processer som främjar föryngring. Kvinnor som övervakar deras hälsa och utseende regelbundet konsumerar äpple färskt för att bevara ungdomar och friskhet.
2. Källan till skönhet. Elementen i stora volymer äppeljuice förvandlar utseendet bättre än någon kosmetolog eller plastikkirurg. Därför uppskattas äpplen särskilt av kvinnor som en källa till skönhet: slät hud med jämn färg, långt, silkeslent hår och en tunn midja är ständiga egenskaper för utseendet på äppeljuiceälskare.
3. Hjälp vid befruktningen. Den höga halten vitamin E i äpplen, som dessutom kommer in i kroppen som en del av juice, absorberas perfekt, har en positiv effekt på reproduktionssystemet och gör att du kan bli gravid ett barn snabbare.
4. Förebyggande av vitaminbrist. Kanske lider varje person på våren av symtom som skalning av huden, utslag, blekt hår, spröda naglar, trötthet. Vitaminbrist påverkar starkt en kvinnas utseende. Istället för att behandla det med dyra vitaminkomplex, som också absorberas dåligt, är det mycket bättre att dricka ett par glas naturligt juice rikt på användbara ämnen.
5. Påverkan på det endokrina systemet. De hormoner som produceras av sköldkörteln är av stor betydelse för kvinnors hälsa. Eftersom de ligger inom normen ger de inte bara möjligheten att bli gravid, utan reglerar också metaboliska processer och förhindrar fetma.
6. Minska symtomen på premenstruellt syndrom. Äppeljuice hjälper till att upprätthålla normala nivåer av hemoglobin i blodet, stoppar cirkulationsfunktioner, förhindrar uppkomsten av premenstruell smärta och dåligt humör.
7. Hjälp med att gå ner i vikt. Äpplen mättar inte bara kroppen med användbara ämnen, utan hjälper också till att påskynda ämnesomsättningen och normalisera avföring, hjälpa till att ta bort överflödigt fett från höfterna och midjan. På grund av närvaron av äppeljuice i kosten kan du undvika metaboliska störningar och förhindra uppträdande av övervikt.
8. Att upprätthålla hälsan. Ett vackert utseende är omöjligt utan inre hälsa, därför uppskattar kvinnor mycket nyligen pressad äppeljuice att ta bort giftiga, skadliga ämnen från kroppen och hålla immunsystemet i god form.

För män

Ökad uthållighet. På grund av dess tonicegenskaper förhindrar regelbunden konsumtion av nypressad äppeljuice förekomsten av kronisk trötthet, hjälper till att få tillräckligt med sömn och känna sig vaken.

1. Potensförbättring. Äppeljuice reglerar produktionen av manliga hormoner, förbättrar blodflödet och påverkar manlig styrka positivt.
2. Karriärutveckling. På grund av den toniska effekten av äppeljuice på nervsystemet, hjärnaktivitet och fysisk uthållighet, är män som använder den regelbundet mer framgångsrika i sitt arbete. Användbara vitaminer och mineraler gör att du kan hålla dig i god form och förbättra koncentrationen på målet.
3. Livsförlängning. Antioxidanten och förbättrade cellförnyelsegenskaperna hos äppeljuice kan förlänga kroppens ungdom och upprätthålla hälsan så länge som möjligt.
4. Förebyggande av hjärt-kärlsjukdom. Mans kropp är benägna att få hjärtsjukdomar, så den profylaktiska effekten av äppeljuice uppskattas särskilt.

Under graviditeten

1. Mättnad med vitaminer. För gravida kvinnor är frågan om var man kan få vitaminer mest akut. De gynnsamma ämnena i nypressad naturlig juice av äpplen hjälper till att lösa detta problem och kompletterar inte bara apotekskomplex med vitamin, utan förbättrar också deras smältbarhet genom kvinnans kropp.
2. Ökade chanser att få ett friskt barn. Om det inte finns brist på vitaminer och mineraler i den förväntade moderns kropp, kommer barnet inte att drabbas.
3. Minskning av symptom på toxikos. Äppeljuice kommer att stärka kroppen avsevärt, och en kvinna blir mindre benägna att smärtsamma symtom på graviditet.
4. Förbättrad immunitet. Under graviditeten är kvinnans kropp mest utsatt, men för den normala bildningen av fostret måste den framtida modern skyddas mot alla typer av sjukdomar som kan påverka barnets hälsa negativt.
5. Lösa problem med avföringen. För gravida kvinnor är detta problem inte ovanligt, och äppeljuice med högt fiberinnehåll kan vara en verklig frälsning.
6. Minska risken för fetma. Under graviditeten är det mycket svårt att hålla formen, och eftersom dieter är strikt kontraindicerade är det nödvändigt att använda produkter för att påskynda ämnesomsättningen i bildningen av den dagliga menyn. Nypressad juice från äpplen är mycket välkommen här.
7. Minskad exponering för stress. En väntande mamma bör inte vara nervös, därför är det bäst att dricka äppeljuice regelbundet för nervsystemets normala funktion.

Det är emellertid bara bra att i moderation och den gravida kvinnan bör komma ihåg detta. Det är nödvändigt att observera en mängd olika dieter för att inte framkalla en allergisk reaktion.

För magsjukdomar rekommenderas gravida kvinnor att inte äta äpplen och juice från dessa frukter.

Vid amning

1. Vitaminer till barnet. En nyfödd behöver vitaminer, och ammande mödrar kan vara kontraindicerade i mediciner. En utmärkt ersättning för dem är nypressad äppeljuice.
2. Förbättra den nyfödda immuniteten. Ammande mamma som bildar sin meny kan indirekt påverka barnets hälsa. Därför, äter äpplen, stärker och mättar det inte bara din kropp utan också barnet.
3. Förebyggande av anemi. Äppeljuice hjälper till att återhämta sig så snart som möjligt efter förlossningen, inklusive att lösa problemet med blodbildning och hemoglobinnivå i blodet.
4. Humörförbättring. Postpartum depression är mycket vanligt bland kvinnor. Du kan undvika det genom att regelbundet dricka nypressad äppeljuice.
5. Ökad uthållighet. Äppeljuice är en utmärkt profylaktisk mot nervös utmattning och fysisk trötthet, dess regelbundna användning hjälper unga mödrar att hantera barnomsorg.
6. Normalisering av sömn. De flesta unga mödrar lider av sömnbrist, och äppeljuice som är rik på vitaminer och mikroelement hjälper till att minska detta problem avsevärt.
7. Återställning av utseende efter förlossning. De gynnsamma ämnena i sammansättningen av äppeljuice hjälper inte bara att återställa hälsan efter förlossningen, utan kommer också att komma i form externt, förbättra hudens tillstånd och hårstruktur.

Det viktigaste är att när amningen inte har en allergi mot äpplen, annars måste hans mor utesluta dem från kosten.För att undvika detta måste du äta bara gröna äpplen (de är allergivänliga). Om du verkligen vill dricka juice från ett rött äpple, måste du först skära bort skalet från det för att undvika problem.

Färska äpplen kan konsumeras endast tre månader efter leveransen, och bakade äpplen eller kokt äpple nypressad juice - omedelbart.

Den dagliga normen för en kvinna i position är färskpressad juice från två äpplen (eller ett helt äpple för mat). Under bildandet av kosten måste du vara uppmärksam på välbefinnandet (för både barnet och ammande kvinna). Om drinken väcker obehag - måste den uteslutas från menyn eller strikt begränsad.

För barn

Ett barn som ammas kan introduceras till menyn äppeljuice under den sjätte månaden, men endast utspädd med kokt vatten. Detta görs bäst i små volymer. När du har kontrollerat att det inte finns några allergiska reaktioner och matsmältningsbesvär kan du öka produktens volym.

Vid en ålder av två till fyra år kan barnet redan ges 100-200 ml äppeljuice per dag. För att barnet ska kunna absorbera vitaminer bättre är det nödvändigt att kombinera juicen från olika typer av frukt (till exempel ge nypressad morot och äppeljuice eller päron och äpple).

Läkare rekommenderar att man undviker att ge små barn röda äpplen, eftersom de kan orsaka allergier. Det är bättre att börja mata barnet med gröna frukter.

Tack vare sammansättningen rik på vitaminer och mineraler är äppeljuice användbar för ett barn, eftersom detta:

1. Hjälper en växande kropp. Barnet får från drinken vitaminer som är nödvändiga för korrekt bildning av skelettet och inre organ.
2. Förebyggande av risken för sjukdom. Äppeljuice hjälper till att undvika sådana sjukdomar: vitaminbrist, hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, luftvägssjukdomar, virus, förstoppning, diarré, gastrit, magsår och mer.
3. Normalisering av sömnmönster. Genom att regelbundet ta emot vitaminer från juice, kommer barnet att sova mer lugnt och sova bättre.
4. Humörförbättring. Barnet kommer att vara mer motståndskraftigt mot stressiga situationer och bli lugnare.
5. Förbättra akademiska prestationer. På grund av den positiva effekten på hjärnan förbättrar äppeljuice barnets mentala aktivitet och minne.
6. Bildandet av immunitet. Att få vitaminer från juice kommer barnet att vara mindre mottagligt för alla slags virus, eftersom kroppens skyddsfunktioner fungerar med ett slag.

När man går ner i vikt

När vi går på diet börjar vi medvetet fundera över vilka livsmedel som ska uteslutas från vår diet. Apple-älskare är mycket lyckliga i denna fråga - detta är en helt dietprodukt.

När du väljer äpplen för juice under kosten bör du föredra gröna, sura sorter. De innehåller mindre socker och fler vitaminer. Det enda som måste komma ihåg när man går ner i vikt är att kalorierna i juicen också räknas, och de måste tas med i beräkningen när man gör menyn för dagen.

Vad äpplen är användbara för när du bantar:

1. Förekomsten av vitaminer och mineraler. Kroppen behöver dem mycket under kosten. För att undvika ytterligare hälsoproblem måste du ta hand om deras kvitto i förväg.
2. Immunitetsskydd. Under viktminskning försvagas alla kroppssystem och behöver ytterligare skydd.
3. Accelerationen av matsmältningsprocesserna. Äppeljuice löser perfekt problem med avföringen.
4. Förlust av kroppsfett på sidor och höfter. Äppeljuice hjälper främst att gå ner i vikt i de svåraste och problemområdena i figuren. Även älskare att njuta av färsk äppeljuice jämför positivt med andra med en tunn midja och en platt mage.
5. Metabolismens acceleration. Naturlig äppeljuice hjälper till att påskynda processen att gå ner i vikt.

Äppeljuice kan spädas med vanligt vatten och tas med dig för träning eller stäng dem med ett kolhydratfönster.

Är konserverad äppeljuice bra för dig?

Till skillnad från färskpressad är det mycket tvivel om fördelarna med konserverad äppeljuice. Nyligen genomförda studier vid New York Institute har visat att innehållet i naturlig arsen i de flesta konserverade äppeljuicer överstiger acceptabla nivåer.

Trots detta faktum kommer ingen att avbryta denna dryck. Experter säger att naturlig arsenik i moderation inte kan skada människor. Innan du köper en sådan produkt måste du dock tänka noga över om det är värt att konsumera, införa ett barn i din diet eller meny. Fördelarna med den bearbetade produkten är i stort tvivel: det är osannolikt att vissa vitaminer och mineraler kan överleva efter bearbetningen av juicen. Du får bara en läcker vätska med ett högt innehåll av arsenik, vars skadliga effekt är uppenbar.

Äppeljuice i medicin

Nypressad äppeljuice har länge visat sig vara fördelaktigt. Det används för att behandla njursten - patienten föreskrivs att dricka den varannan timme för att lösa upp stenen. Det har visat sig att skalet av denna frukt och juice kan förhindra onkologi eller bromsa uppkomsten av metastaser. Juice hjälper också till att bli av med skadliga ämnen i kroppen från effekterna av strålning, rökning och kemikalier.

Med diabetes

Patienter med diabetes måste kontrollera glukosnivån i blodet och kolhydraterna, så du bör föredra gröna äpplen av sura sorter. Det är bättre att göra juice från ett helt äpple, med en skal, och inte i något fall lägga till socker till den resulterande drycken. Vi rekommenderar att du använder ett glas färskpressad juice 3 gånger om dagen medan du späds ut med vatten.

Fiber i äpplen hjälper till att reglera patientens blodsocker. För människor som inte lider av diabetes, kommer äppeljuice att hjälpa till att undvika dess utveckling.

Det är viktigt att: glykemiskt index för äppeljuice - 40 enheter.

Med pankreatit

Under den akuta sjukdomsförloppet kan patienten inte dricka äppeljuice kategoriskt, eftersom den kan provocera ännu större inflammation i tarmslemhinnan och förvärra utsöndringen av bukspottkörtelnutsöndring, såväl som andra inflammatoriska processer i mag-tarmkanalen.

Emellertid kan måttliga mängder äppeljuice användas för att tillverka gelé, såser, gelé och mousser för patienten. Och det är tillåtet att börja gå in i dieten på den fjärde dagen av sjukdomen, eftersom den återhämtar sig.

Äppeljuice kan konsumeras först efter det att det akuta stadiet av sjukdomen har gått. Regler för användning med pankreatit:

1. Du får inte konsumera juice på grund av det höga innehållet av skadliga livsmedelstillsatser.
2. Det är bättre att späda äppeljuice med vatten.
3. Du kan inte äta på tom mage, se till att den första måltiden ska vara mat, och efter en halvtimme kan du dricka juicen.
4. Undvik kontakt med massan.
5. Frukten ska vara utan skada och ruttna.
6. För juice måste du bara välja söta sorter av äpplen.
7. Skala och ta bort frön från ett äpple innan du förbereder juice.
8. Använd bara de frukter som du är säker på (undvik importerade produkter och köp under rätt säsong).
9. Tillsätt inte socker.

Med gastrit

Under en förvärring av sjukdomen är patienter förbjudna att äta äppeljuice. Med gastrit har en person en ökad surhet i magen, och ytterligare äppelsyra behövs inte.

Det är möjligt att införa juice i kosten först efter att remission börjat, vilket strikt begränsar mängden. När du förbereder en hemgjord dryck, precis som med pankreatit, måste du välja söta sorter av äpplen, undvika att dricka juice på tom mage, och inte i något fall köper du butiksprodukter.

För tarmen

Äppeljuice har ett brett utbud av användbara egenskaper och är en pålitlig förebyggande egenskap mot tarmsjukdomar.Pektinerna i den rensar kroppen perfekt och tar bort gifter, reglerar tarmarna och förhindrar förstoppning. Äppeljuice hjälper till att återställa tarmens mikroflora och hjälper också till att läka mikrokrackorna.

För förstoppning

Nypressad äppeljuice kan spela rollen som ett naturligt laxermedel (bara dricka det i stora mängder, använd det med päronsaft eller kombinera med kli rikt på fiber).

För svår förstoppning rekommenderas att man blandar färskpressad plommonsaft med äppeljuice och dricker 3-4 koppar per dag. I något fall behöver du inte dricka butiksjuice för att bli av med förstoppning - det hjälper inte.

Med en liten mängd av denna dryck kan du också bota förstoppning hos ett barn. Spädbarn upp till ett år rekommenderas att ge upp till 60 ml juice per dag.

Med gikt

Eftersom syran i äpplen hjälper till att ta bort och neutralisera urinsyrasalter är äppeljuice en integrerad del av behandlingen för gikt. Patienter med denna sjukdom bör föredra söta sorter.

För levern

Naturlig nypressad äppeljuice är en utmärkt profylaktisk mot leversjukdomar. Det hjälper också till att rensa och återställa det efter skada, kan användas som en ytterligare behandling.

Med kolecystit

Juice från söta äpplen är en viktig del av kosten i behandlingen av kolecystit. Det måste drickas långsamt, bäst genom ett rör. Det är nödvändigt att endast använda färsk juice och dricka den senast en halvtimme före en måltid.

Ansiktsmasker med äppeljuice

Whitening mask för ansikte och decollete

Blanda proteinet från ett ägg med en matsked färsk äppeljuice. Applicera sedan masken i ansiktet tre gånger - varje gång du väntar tills den torkar. Tvätta bort masken med varmt vatten efter tredje gången.

Fuktgivande mask

Blanda en matsked fett gräddfil med en matsked äppeljuice, applicera på ansiktet och skölj av efter 15 minuter.

Anti-aging mask

Blanda olivolja och äppeljuice i lika stora andelar, applicera på ansiktet med masseringsrörelser och skölj av efter 15 minuter.

Skada och kontraindikationer

Det är strängt förbjudet att använda äppeljuice för personer som lider av förvärring av mag-tarmsjukdomar. Dessutom bör dess användning strikt begränsas med ökad surhet i magen.

Kom ihåg att allergiska reaktioner och personlig intolerans mot produkten kan uppstå.

Hur man väljer och lagrar äppeljuice

Det är bättre att inte köpa äppeljuice i butikerna (undantag är bara försäljningsställen, där juicen pressas direkt med dig). En sådan produkt lagras inte - ju snabbare du dricker den, desto fler näringsämnen får din kropp. Konserverade hemlagade juice bör inte missbrukas, eftersom de förlorade ett stort antal användbara egenskaper i processen för beredning och lagring.

Hur man gör äppeljuice hemma

Det är bäst att använda en juicer och konsumera färsk juice, inom 30 minuter efter beredningen. Du kan också hugga frukten på ett rivjärn och pressa saften ur massan genom ostduken.

Innan du förbereder drinken är det nödvändigt att bli av med frön, eftersom de är skadliga. Men skalet kommer att vara fördelaktigt - det har många användbara ämnen, och du behöver inte skala bort det för att göra juice.

Vilka äpplen är lämpliga för juice

Det viktigaste i att göra hemlagad juice är rätt frukt. Ju längre de lagrades efter att de plockades, desto mindre näringsämnen har de. De mest användbara är små, sura frukter. Det är bäst att köpa lokalproducerad frukt och undvika produkter med en "glansig" look. Det är perfekt om du har äpplen från din egen trädgård, som du är säker på.

När du väljer äpplen måste du först uppmärksamma doften - den ska kännas även genom huden. Skador och fläckar på frukten är inte tillåtna. Äpplen ska vara måttligt hårda och utan bucklor.

I vilka fall rekommenderas det inte att köpa äpplen:

1. De är onaturliga, enhetliga i färg.
2. Det finns fläckar på frukterna.
3. Det finns ingen lukt.
4. Äpplet ser "glansigt" ut (det betyder att det bearbetades för att påskynda tillväxten).
5. Skalet av äpplet är tunt och rynkor bildas under tryck på det - det betyder att äpplet ligger länge och snart kommer att blekna helt.
6. Spår av närvaron av parasiter är synliga på frukterna (detta kan vara en spindelnät eller mörka prickar).
7. Det finns bucklor eller andra tecken på skador.

Hur man dricker äppeljuice

Eftersom syran i juicen korroderar tandemaljen är det bäst att dricka den genom ett rör.

Undvik att äta på tom mage och blanda med mat. Det är bäst att konsumera färskpressad juice mellan måltiderna, cirka 40 minuter innan du äter.

Hur mycket kan jag dricka per dag

Friska vuxna rekommenderas att dricka högst en liter färskpressad äppeljuice per dag. Ett barn från sex månader kan ges i en mängd av 20-30 ml i och titta noga på kroppens reaktion, i händelse av problem - sluta ge juice. Barn efter 2 år får varje dag ge ett glas juice utspädd hälften med vatten.

Om en person har en tyngd i magen efter att ha druckit juice, nästa gång du behöver späda ut drinken med vatten.

Kan jag dricka på natten och på tom mage

Att dricka nypressad juice före sänggåendet eller på tom mage rekommenderas inte, annars riskerar du att få en negativ effekt av syran i kroppen. Detta kan orsaka uppblåsthet eller till och med irritation av "sovande" tarmsjukdomar.

Intressanta fakta om äpplen

1. Den ljusa lukten av äpplen beror på en uppsättning eteriska oljor, som skiljer sig åt i varje klass. Detta beror på skillnaden i arom mellan arter.
2. Enligt vetenskapen var det första odlade trädet ett äppelträd. Det började användas aktivt i hushåll av våra förfäder för mer än 6000 år sedan.
3. Det finns mer än 8000 sorter av äpplen i världen, och antalet ökar varje år.
4. I antika Grekland ansågs äppelträdet som det heliga trädet i Apollo.
5. En fjärdedel av frukten består av luft, så att den inte sjunker i vatten.
6. Effekten på kroppen beror på färg: gula frukter stärker tandköttet, röda frukter stärker kroppens cirkulationssystem och gröna äpplen stärker tandemaljen.
7. Om äpplet har ett maskhål, är det det som är mest användbart.
8. I det forna Ryssland avbildades Edens trädgård som en trädgård med äppelträd.
9. Hälften av skörden från träden i världen är äpplen.

Foto av äppeljuice