Hur energi påverkar människokroppen

Energi - drycker som ökar aktivitet och prestanda på grund av koffein, taurin och andra växtbaserade kosttillskott som de innehåller. De är särskilt populära bland studenter, förare och de som måste klara sig utan normal sömn under lång tid.

Åtgärd av energidrycker

En burk med energi kostar i genomsnitt 50 till 150 rubel. Dess smak är uttalad, fruktig och mycket söt. Produkten skiljer sig betydligt från en vanlig kolsyrade dryck. Effekten inträffar tillräckligt snabbt och beror på ämnesomsättningen: från 20 till 40 minuter efter konsumtion. Men efter 2 timmar försvagas åtgärden, så om kroppen verkligen är utmattad blir den bara värre.

Tillverkarna lägger till vitaminer, ginseng och guavaxtrakt till energibranschen för att slöja rykte om en ohälsosam drink. Trots detta förbjuder regeringarna i många länder försäljning av vissa märken av sådana drycker om innehållet i farliga ämnen överskrider normen. Vi har tillåtit försäljning av krafttekniker endast från 18 års ålder, även om ganska nyligen även barn kunde köpa dem.

Dryckens innehåll och dess effekt på kroppen

1. Koffein är ett ämne som stimulerar hjärnans, hjärtans aktiva arbete och ökar blodtrycket. Lindrar trötthet och dåsighet, stärker.
2. Taurin - finns hos människor och djur. Ansvarig för organens normala funktion, muskelfunktion, syn, metabolism.
3. Socker - bryts ned till glukos och fruktos. Påfyller energiförsörjningen av kolhydrater i kroppen.
4. Melatonin är ett hormon som reglerar våra biorytmer. Tack vare honom är vi vakna under dagen och sover på natten.
5. Vitaminer - vitaminer i grupp B tillsätts vanligtvis till energiindustrin, eftersom deras brist kan orsaka trötthetskänsla.
6. Ginseng är ett extrakt erhållet från en medicinalväxt. Naturligt, ofta används vid behandling av neurologiska sjukdomar, ökar immunitet, motståndskraft mot fysisk ansträngning.
7. Guava är en tropisk frukt med näringsrika, helande egenskaper. Lindrar stress, trötthet, hunger.

Vid första anblicken är allt öppet och positivt. Men glöm inte att var och en av dessa komponenter koncentreras i en burk med dryck och i denna form är en kärnblandning. Med samtidig användning, särskilt i höga doser, inträffar följande:

• hjärtklappning;
• trycket stiger;
• blodsockernivån hoppar;
• svåråtkomliga energireserver frigörs;
• ökad njur- och leverfunktion;
• skadlig effekt på matsmältningskanalen.

Konsekvenserna av energianvändning

Varje gång försvagas effekten av energidrycket. Kroppen börjar vänja sig vid dem och önskan att snabbt känna kraft och vara aktiv blir starkare. För att få bästa resultat dricker vissa mer än en burk med "magisk" substans. Nerv- och matsmältningssystemet påverkas främst av detta.

Faktum är att inte en enda naturlig substans kan ersätta en person med en fullständig och sund sömn. Det enda sättet kroppen kan fylla på energiresurser. Kraftingenjören maskerar bara tillfälligt symtomen på trötthet och tvingar organen att arbeta med all sin kraft.

I de flesta fall har varje andra person redan gastrointestinala problem från ohälsosam kost, stress och dåliga vanor. Kraftingenjören kommer bara att förvärra situationen. Möjlig smärta i magen, förvärring av gastrit och pankreatit, diarré, illamående. Om det finns problem med magen eller tarmen rekommenderas användning av energi att avstå.

För att känna sig kraftfull och full av styrka är det inte nödvändigt att använda hjälp av energidrycker.För en produktiv arbetsdag behöver vi:

• Rätt, uppmätt näring.
• Sport och fysisk aktivitet.
• Yogakurser och promenader i frisk luft.
• Korrekt daglig rutin och hälsosam sömn.

Kraftingenjörer kommer aldrig att ersätta någon av dessa artiklar utan förvärrar bara situationen. Överbelasta inte kroppen med sådana potenta ämnen.