Kopeynik: medicinska egenskaper och kontraindikationer

Öre är inte bara överraskande i sitt ovanliga namn, den här rödbokväxtens öde är inte mindre intressant. Sibiriska läkare har sedan urminnes tider förberett avkok från denna ört, som lyfte hopplöst sjuka människor på deras fötter, och friska som fick hjärtastyrka. Därför ansågs läkemedel från öre i de dagar då den analfabeterade befolkningen litade på shamaner och örtläkare som elixir av liv och livslängd. Legender komponerades bland folket om denna anläggning, av vilka några har överlevt till denna dag.

För sina läkande förmågor och ljusa utseende, kallade människor den vilda växten många ovanliga namn: undervattensgräs, björn eller manlig rot, te öre, blodrot. Dessa smeknamn verkar betona gräsens enastående egenskaper, som folk visste för hundratals år sedan. Men öre lockar idag den vetenskapliga gemenskapen och traditionella healers. Växtens unika egenskaper idag används allmänt inom läkemedel, kosmetologi, traditionell medicin. Denna unika växt anses vara en bra honungsväxt och biprodukter som erhålls från den har samma kraftfulla läkande kraft. Vi berättar mer om de röda rotens underbara egenskaper, kompositionens egenskaper och vilka problem som kan elimineras med dess hjälp.

Kemisk sammansättning

Enkla doseringsformer med öre för effekten av effekten på kroppen skiljer sig inte från potenta mediciner. Sådana läkningsmöjligheter tillhandahålls av växtens unika sammansättning. Faktum är att i alla delar av undervattensgräset koncentreras flera dussintals aktiva ämnen, som i ett komplex bara förstärker varandras verkan. På ett vetenskapligt språk är det just synergin mellan komponenter med olika egenskaper som aktiverar positiva processer i människokroppen, som i de flesta fall leder till fullständig återhämtning av sjuka människor. Huvuddelen av de användbara komponenterna är koncentrerad till växterns rodror, vilket förklarar dess flerspråkiga namn.

kopeechnik

Penny gräsets sammansättning bildar en uppsättning av följande element som är nödvändiga för en person:

  1. Flavonoider är naturliga antioxidanter. De tar bort giftiga produkter från kroppen, stärker väggarna i blodkärlen och är också goda krampläkemedel.
  2. Östrogenerna som finns i växten ligger nära sammansättningen av kvinnliga och manliga könshormoner. Dessa viktiga ämnen har en positiv effekt på tillståndet i reproduktionssystemet och sexualiteten hos båda könen.
  3. Katekiner tillhör också gruppen av flavonoider, men denna grupp av ämnen har anticarcinogen aktivitet.
  4. Saponiner är organiska föreningar som levererar proteiner till vävnadsceller. Dessa ämnen har en urindrivande och laxerande egenskap, förhindrar utveckling av åderförkalkning.
  5. Kumarin anses vara de starkaste naturliga antikoagulantia, de lindrar spastisk smärta, förhindrar degeneration av vävnader i maligna tumörer.
  6. Xanthones är mer benägna att fungera som antioxidanter, men de fungerar så effektivt att de kan förhindra mutationer i DNA-kedjan.
  7. Garvningselementen i den röda roten normaliserar tarmens mikroflora och hjälper till att hantera diarré.
  8. Aminosyror deltar i proteinsyntesprocesser, som är det viktigaste byggnadsmaterialet i människans kroppsvävnader.
  9. Alkaloider - dessa komplexa föreningar betraktas som gifter, men i rimliga mängder kan de också gynna en person genom deras förmåga att snabbt och effektivt lindra svår smärta.
  10. Vitaminkomponenter representeras i öre av askorbinsyra och A-vitamin.
  11. Mineralelement: selen, nickel, svavel, aluminium, mangan och ett antal andra mineraler.

Även i sammansättningen av den röda roten finns det aska, sockerarter, pektiner och andra ämnen som människokroppen behöver.

Mättad med näringsämnen gör björnarotens sammansättning vildgräs till värdefullt växtmaterial. Därför är öre mycket efterfrågad i läkemedelsindustrin. Baserat på detta produceras läkemedel och biologiska tillsatser. Inom folkmedicinen används den röda roten för att göra tinkturer, medicinska teer, avkok.

Hur det ser ut och var det växer

Kopeynik av livscykelns natur är en flerårig växt. Det tillhör bönan. Buskar och semi-buskarter finns i naturen. Björn- eller rödrot har en mängd olika särdrag, enligt vilka det är lätt att bestämma bland andra företrädare för faunaen.

Yttre tecken

  1. Öre av alla slag har ett mycket kraftfullt, mycket grenat rotsystem, som kan gå 5 m djup in i jorden. Den underjordiska delen av växten har en karakteristisk röd nyans, vilket återspeglas i kulturens många namn.
  2. Växternas stjälkar är släta och raka. De har många grenar.
  3. Fleråriga blad är rundade, de är stora i storlek och arrangerade i par.
  4. Små blommor av lila-lila nyans samlas i en cystisk blomsterstånd. Blomstringsperioden för öre börjar i mitten av juni och varar hela sommaren.
  5. Frukten av en perenn är torra bönor med en ljusgrön färg.
  6. Under gynnsamma förhållanden kan öre nå en höjd av en och en halv meter, men fall på 70–80 cm i höjd är vanligare.

Distributionsområde

De mest bekväma levnadsförhållandena för ett öre är ängar, bergssluttningar, territorier nära floder och andra vattendrag. Björnrot finns överallt i tundra och barrskogar. Stauder föredrar neutrala eller svagt sura jordar. Tyvärr minskar den unika växtens livsmiljö varje år. Stora ansträngningar måste göras för att hitta björnroten. Vilda arter av växter finns idag i Sibirien, Altai, norra Mongoliet och Kina. Vissa arter växer i Afrika och Nordamerika. Siberian herbalists samlar rena växtmaterial i Sayanbergen.

Idag växer många trädgårdsentusiaster öre i sina hemträdgårdar för att dekorera det lokala landskapet. Odlade växtsorter finns i parkområden.

Bra att veta: öre förökas endast av frön, men bönor förblir livskraftiga i 10 år.

typer

Det är intressant att alla typer av röd rot, och det finns cirka tre hundra av dem i världen, har läkande egenskaper. På ryskt territorium kan du hitta cirka 45 olika växter. Bland de sorter som krävs inom officiell och traditionell medicin:

  1. Glömt öre växer i regionerna Sibirien och Altai. Det används ofta av den lokala befolkningen för beredning av läkande drycker. Denna underart kallas också Siberian. Samlingen av växtmaterial utförs under spirande och aktiv blomning. Löv och stjälkar skärs av.
  2. Alpine öre skiljer sig från sina familjer motsvarigheter i sitt slående utseende och höga tillväxt - 1,5 och fler meter. Denna underart har frodiga blommor, eftersom var och en innehåller upp till 50 små blommor.
  3. Tepenny liknar mer stunted gräs, men dess mycket grenade rotsystem tränger djupt in i jorden och har en stark struktur. Det är denna underart som är mest värderad i medicinen mest, men endast rötter används för medicinska ändamål.
  4. Den botaniska sorten Gmelin listades i den röda boken, eftersom den är på väg att utrotas. Representanter för denna underart hör också av alla indikationer till örtartade växter med ett väl utvecklat rotsystem. Den viktigaste livsmiljön för sorten Gmelin är Asien, Altai och Mongoliet. Ibland finns en växt i europeiska länder.

Krittiska öre läggs också till i listorna över sällsynta representanter för planetens fauna. Detta låga fleråriga gräs älskar att bosätta sig längs floderna, på mjuka sluttningar av kullar, öppna ytor. Den kritiska sorten når en höjd av högst 30 cm, rotsystemet har formen av en stjälk och blommor lockar bin och människors ögon med en delikat lila-rosa nyans. Denna sort odlas inte bara av frön utan också med en vegetativ metod.

Vanliga arter inkluderar också Krim, Arktis, Ferghana, Iberiska öre.

Obs: den baisseartade roten av den sibiriska sorten är mer efterfrågad inom medicin. Växter av denna typ går till produktion av läkemedel och beredning av läkemedel enligt folkrecept. En del öre, till exempel Sakhalin röd rot, används i det lokala köket som ett kosttillskott.

Insamling och lagring

I dag är upphandling av medicinska sorter av öre inte bara de ärftliga växtläkare, utan också trädgårdsmästare och anhängare av naturliga behandlingsmetoder. För att korrekt samla värdefullt växtmaterial måste du komma ihåg några viktiga regler:

  1. Skörden av växtmaterial på den markbundna delen av stauden bör ske under bildandet av blomknoppar och början av blomningen. Denna växtcykel faller under juni - augusti.
  2. Den bästa tiden att samla råvaror på är eftermiddagen, när daggen är helt torr.
  3. Stammen skärs 30 cm från marken.
  4. Torkningsprocessen äger rum under naturliga förhållanden, det vill säga i solen. Men samtidigt bör råvarorna skyddas mot fukt.
  5. Lavblad används ofta färska. De är väl bevarade utan att förlora sina läkande egenskaper under en månad. Färska örter förvaras i kylen.
  6. Rhizomer kan skördas på sensommaren och hösten. Men innan frukterna mognar, bör insamlingen av den underjordiska delen av växten inte behandlas.
  7. Inte hela roten utvinns från jorden, utan bara dess 2/3 delar. En del måste finnas kvar så att växten kan utvecklas.
  8. På den plats där insamlingen av råvaror redan har genomförts är det omöjligt att skörda på nytt i tio år. Sådana regler orsakas av behovet av att bevara sällsynta arter av medicinalväxter.
  9. Utvalda rhizomer måste rengöras omedelbart från jord. Stora skivor skär i små bitar.
  10. Rootorkning sker i ett rum med god ventilation. Den optimala platsen är fönsterbrädan.
  11. Hållbarheten för väl torkade råvaror är 3 år.

För långvarig lagring ska torrt material distribueras i dukpåsar eller pappersförpackningar. Förvara medicinska råvaror på en mörk plats där det inte finns tillgång till fukt.

De helande egenskaperna för öre

Den mättade kemiska sammansättningen av medicinalväxten kan betraktas som den grundläggande basen för dess medicinska och fördelaktiga egenskaper. Och öre har många sådana egenskaper. Det är ingen slump att fans av naturalism, som idag är bland de viktigaste trenderna, lägger till färska växtdelar eller torra rötter av ett öre i mat. Medicinska drycker med deltagande av denna medicinalväxt är mycket populära. Men med alla användningsmetoder har den röda roten en extremt gynnsam effekt på arbetet i alla organ och system i människokroppen. Här är bara de viktigaste åtgärderna för en medicinsk ört:

De helande egenskaperna för öre

  1. Det stabiliserar blodtrycket med mindre hypertoni.
  2. Stimulerar blodcirkulationen.
  3. Förhindrar blodproppar.
  4. Det har en uttalad slimlösande effekt.
  5. Rengör blodet från giftiga produkter.
  6. Sänker kroppstemperaturen under feber.
  7. Lindrar villkoret för förkylning.
  8. Tack vare förekomsten av antibakteriella egenskaper hjälper det till att eliminera virus och andra patogena patogener.
  9. Reglerar blodbildningsprocessen och deltar i bildandet av röda blodkroppar.
  10. Ger styrka till muskelvävnad, inklusive hjärtmuskeln.
  11. Positiv effekt på nervsystemets tillstånd.
  12. Ökar tarmens rörlighet genom att stärka musklerna.
  13. Ökar immunsystemets skyddande funktioner.
  14. Det hjälper till vid behandlingen av ett antal sexuella störningar och sjukdomar i könssjukdomarna hos båda könen.

Jag skulle vilja lägga till denna lista de mycket imponerande anti-aging-förmågorna med öre gräs, vilket ökar utsikterna för dess användning i hemmakosmetologi.

Vilka sjukdomar är röd rot bra för?
För att börja ta förberedelser med öre, är det inte nödvändigt att vänta tills kroppen misslyckas i någon riktning. En läkande växt kommer att gynna människor som aldrig har klagat på sin hälsa. När allt kommer omkring behöver alla levande organismer näringsämnen, och de finns i överflöd i undervattensgräset.

För terapeutiska ändamål hjälper läkemedel med röd rot som hjälp med följande patologier:

  • sjukdomar i könssystemet;
  • inflammatoriska processer i andningsorganen;
  • vaskulära störningar;
  • maligna och godartade neoplasmer;
  • blödning av olika ursprung;
  • depressiva tillstånd och spänningar;
  • matsmältningsstörningar;
  • klamydia, ureaplasmosis och andra sexuellt överförda infektioner;
  • sexuella störningar;
  • cirkulationsstörningar;
  • sömnlöshet och många fler andra patologier.

Låt oss överväga mer detaljerade vilka fördelar öre kan ge företrädare för olika kön.

För kvinnor

Först och främst vill jag uppmärksamma det höga innehållet av antioxidanter i denna anläggning. Denna grupp av ämnen hämmar åldringsprocessen, vilket bromsar uppkomsten av åldersrelaterade förändringar i ansiktshuden. För kvinnor är denna faktor av stor betydelse. Förutom anti-aging-förmågor hjälper kvinnor att behandla sådana patologier genom att ta röda aktuella formuleringar:

  • uterus fibroids;
  • infertilitet;
  • mastit;
  • tunga perioder;
  • livmodersblödning;
  • erosion;
  • hormonella störningar under klimakteriet;
  • smärtsam menstruation.

En underbar ört hjälper till att förbättra den sexuella sidan av livet, eftersom formuleringar baserade på den ökar libido.

För män

Det är ingen slump att öre ofta kallas den manliga roten. Till och med i forntiden tog representanter för den starka halvan av mänskligheten helande buljonger för att stärka styrkan och öka styrkan. Tack vare vetenskaplig forskning har medicinalväxternas omfattning expanderat betydligt idag. Röda rotbaserade produkter rekommenderas av läkare och traditionella läkare för män som lider av följande patologier:

  • prostatit;
  • sexuell svaghet;
  • sjukdomar i urinsystemet;
  • manlig infertilitet;
  • adenom;
  • hormonella störningar.

Penny i folkmedicin

Även om det idag är möjligt att fritt köpa olika bioadditiv, som inkluderar öregräs, visar alternativa behandlingsmetoder stor effektivitet vid behandling och förebyggande av olika sjukdomar. Därför är många intresserade av recept som användes av våra förfäder i forntida tider.

Penny i folkmedicin

Här är några unika recept som kan påskynda återhämtningen även i allvarliga former av sjukdomen.

Hjärta te

Du kan göra en läkande drink på bara några minuter, men ett kort intag av sådant te kommer att förbättra hjärtfunktionen och ha en gynnsam effekt på det totala välbefinnandet.

Hur man förbereder kompositionen
I stället för de vanliga tebladen, ta 1 tsk. hackade rötter av ett öre (det är bättre att använda en te kvalitet) och häll ett glas kokande vatten.Drycken ska infunderas väl. Det tar högst 20 minuter. Att dricka varmt penny te rekommenderas. Den tillåtna dagliga dosen av drycken är 2 koppar.

Botemedel mot sexuell svaghet och prostatit

I princip kan detta recept anses vara universellt, eftersom det hjälper till att hantera nästan alla mäns problem. Naturligtvis beror den terapeutiska effekten av sådan behandling på sjukdomens stadium.

Schema för beredning av infusionen: häll 1 tsk i en termos torra rötter av öre, häll växtmaterial med varmt vatten (inte kokande vatten). Insistera på sammansättning i 8 timmar. Filtrera lösningen väl före användning. Drick 2 msk. tre gånger om dagen. Du kan späda läkemedlet med vatten för enkel användning.

Kall botemedel

I gamla tider användes detta recept allmänt för att behandla tuberkulospatienter. Därför kommer tinktur, beredd enligt det föreslagna schemat, att hjälpa till att hantera manifestationerna av influensa, lunginflammation, bihåleinflammation. Det är användbart för reproduktionssystemets problem.

Metod för beredning: i en behållare som inte tillåter ljus att passera genom, lägg 50 g röd rot och häll hela växtmassan ovanpå med vodka (0,5 l). Tinktur bör vara beredd i mörkret i 14 dagar. Ta på tom mage ½ tsk. upp till 3 gånger. Kursen varar 3-4 veckor.

videor: vad hjälper den röda roten (öre) öppet

Slemlös avkok

Med en stark torr hosta hjälper ett botemedel enligt detta recept. Utöver det faktum att ett läkemedel med öre kommer att påskynda övergången till en produktiv hosta, kommer det att förbättra en sjuk person tillstånd kraftigt.

Steg-för-steg tillagningsprocess:

  1. I en emaljerad skål placeras 15 g hackade rötter av ett öre.
  2. Häll råvaror med varmt vatten (300 ml).
  3. Täck pannan med ett lock. Lägg i vattenbad i 30-40 minuter.
  4. Tillsätt volymen vätska efter den angivna tiden till den ursprungliga mängden vatten.
  5. Sila lösningen, koka igen.
  6. Drick kyld buljong strikt enligt 2 msk. före varje måltid.
  7. Du kan lagra läkemedlet i kylskåpet i högst 3 dagar.

Firming Infusion

Detta verktyg förbereds på vattnet. Det har generella förstärkningsegenskaper och kommer också att öka effektiviteten av terapi för luftvägssjukdomar.

Hur man lagar mat:

  1. Häll 2 matskedar i en termos strimlade rötter av öre gräs.
  2. Häll vegetabiliska råvaror med en liter varmt kokt vatten.
  3. Insistera på läkemedlet hela natten.
  4. Efter filtrering, ta infusionen i ett glas upp till 3 gånger.

Kallt ont

Det är känt att herpes är mycket svårt att behandla. Ibland kan till och med de mest effektiva salvorna inte lindra obehagliga symtom vid denna sjukdom. Men tinktur av öre på vodka i några knep klarar denna svåra uppgift.

beredning:

  1. 50 g rötter (krossade), först en liten bit i 100 ml alkohol (du kan använda vodka), tillsätt sedan ytterligare ½ liter berikad vätska.
  2. Diskarna med kompositionen är bestämda för insisterande på en mörk plats. Skaka behållaren varje dag. Efter 2 veckor kan medicinen för herpes användas.

Obs: denna komposition bör inte tas muntligt.

Kompositionen för rening av blod

Detta recept hjälper också att återställa män till sin normala styrka. Förbereder en avkok enligt följande:

  1. I en behållare, lägg roten till ett öre i mängden 10 g, häll ett glas kylt kokt vatten.
  2. Bestäm lösningen i ett vattenbad.
  3. Ta bort efter en halvtimme.
  4. Insistera läkemedlet i en timme, sil sedan och koka upp.
  5. Ta på tom mage 2 msk.

Här är bara en minimal del av statskassan, som i århundraden folkhelare har samlat. Men något av dessa recept, när de används korrekt, kommer att hjälpa till att eliminera många problem.

Typer av läkande föreningar

Under århundraden gammal praxis med att använda läkande örter har alternativ medicin samlat många unika recept. Kopeynik finns på listan över de mest effektiva medicinalväxterna, så helare har alltid visat intresse för denna representant för floran. Hemma, med förbehåll för rekommenderade doser, är det lätt att förbereda infusioner, te, tinkturer med öre gräs.Det finns olika alternativ för formuleringarna, men de skiljer sig inte alla beroende på hur de är beredda, utan i ingrediensens dosering.

Typer av medicinska föreningar med öre

infusion

För att förbereda infusionen enligt det klassiska receptet måste du ta 25 g torr röd rot och en halv liter kokande vatten. Häll först vegetabiliska råvaror i en termos, häll sedan vatten. Efter en timme kan infusionen tas för att påskynda läkningsprocessen för luftvägsinfektioner, bihåleinflammation. Normen för medicinen på en gång är en tredjedel av ett glas. Du kan lägga till en sked honung och lite mjölk till den färdiga drinken.

För att stärka kroppens immunförmåga och upprätthålla den övergripande tonen bereds infusionen från jordens del av växten. I det här fallet 1 msk. torra råvaror måste hällas med kokande vatten (0,3 l). Sätt lösningen efter två timmars infusion. Ta en infusion för förkylning, samt för att förebygga åderförkalkning.

tinktur

För beredningen av denna doseringsform är det bättre att använda behållare av mörknat glas. Om det inte finns sådana diskar, är det nödvändigt att linda in behållaren efter att ha förberett tinkturen med en tjock trasa.

Den klassiska rödrotinkturen framställs enligt följande:

  1. Fyll en burk med ½ av den totala volymen med gräs och 1/3 av det torra extraktet.
  2. Häll vegetabiliska råvaror med högkvalitativ vodka.
  3. Lägg behållaren på en mörk sval plats. Varje dag måste lösningen skakas. Efter 10 dagars insisterande är läkemedlet klart.
  4. Filtrera tinkturen före användning.
  5. Ta en läkande drink en halvtimme före måltiderna. En enda dos för en vuxen - 1 tsk. Denna mängd läkemedel måste spädas i 100 ml vatten.

Den vanliga terapeutiska behandlingen för tinktur av öre framställd enligt detta recept är utformad i en månad. Men vid behov kan du göra 3-4 kurser per år.

dekokt

Limefiskbuljong framställs av både färska och torkade växtmaterial. För detta ändamål är den ständiga bladens och stammen lämpliga.

Tillagningsmetod:

  1. För 1/2 liter flytande bas måste du ta 1 msk. gräs.
  2. Lägg diskarna i ett vattenbad så att de aktiva substanserna bevaras i lösningen.
  3. Gör samtidigt en minsta brandnivå. I detta läge kokas läkningskompositionen i 5-7 minuter.
  4. Låt därefter infusionslösningen i en timme och filtrera sedan försiktigt.
  5. Ta en avkokning upp till 4 gånger om dagen i 100-150 ml.

tillägg: Detta universella recept är lämpligt för nästan alla kliniska fall.

För klyster, douching och extern bearbetning bereds en mer koncentrerad buljong. I ett vattenbad måste du hålla det i upp till 40 minuter. Häll sedan den varma lösningen i en termos, och den måste infunderas i en halv dag.

te

En tedrink med tillsats av röd rot anses vara ett utmärkt förebyggande och återställande botemedel. Det kan drickas med mått under övergångar när antalet förkylningar ökar. För beredning av medicinskt te är det bättre att använda penny-sorten Gmelin.

Receptet är mycket enkelt: 1 msk. Häll torkade rhizomer med en liter kokande vatten och låt den sedan stå i en timme så att drycken får bättre infusion. För att förbättra smaken kan du lägga till lite honung i teet.

Obs: tonic te med roten av det sibiriska gräset förbereds bäst i en termos.

Kontra

Kontraindikationer för användning av öre

Användningen av även de mest effektiva örterna garanterar inte fullständig säkerhet för deras användning. Röd rot kan också vara skadlig. Följande tillstånd och patologier ingår i listan över absoluta kontraindikationer för användning av en medicinalväxt:

  • graviditet;
  • hela ammeperioden;
  • individuell intolerans;
  • tidigare överfört hjärtinfarkt;
  • huvudskador;
  • någon form av hjärtsvikt;
  • akut kolecystit;
  • tromboflebit;
  • njursvikt;
  • allvarliga psykiska störningar;
  • leversvikt;
  • barn och ungdomar;
  • hypertoni av 2: a graden.

Detta är en lista över standardkontraindikationer som gör omöjlig användning av björnroten. Men det finns fortfarande ett antal begränsningar som måste beaktas om du vill inkludera anläggningen i komplexet av hembehandling.

Särskilda instruktioner

  1. Eftersom användning av växtbaserade preparat baserat på öre ökar effekten av vissa antibiotika och antikoagulantia, bör användningen av denna växt alltid överenskommas med den behandlande läkaren.
  2. Det är strängt förbjudet att ta droger med gräs på grund av alkohol till personer som lider av alkoholberoende.
  3. Du kan inte behandla ungdomar med sibiriskt gräs, eftersom perenn innehåller komponenter som kan påverka pubertets och flickors pubertet under pubertetsperioden. Dessutom hotar en förändring av den hormonella bakgrunden under övergångsperioden inte bara fysiologiska störningar, utan också psykiska störningar.
  4. En överdos av läkemedel som involverar öre kan leda till allvarlig huvudvärk, ökad nervös irritabilitet, illamående och kräkningar. Sannolikheten för att utveckla allergiska reaktioner när man överskrider normen för att ta läkemedel från sibiriskt gräs utesluts inte.
  5. Med tanke på den fulla risken, före behandling eller inkludering i kosten för detta, naturligtvis, användbar ört, måste du alltid samråda med läkare. Detta korrekta beslut kommer att minimera risken för oönskade reaktioner från kroppen.

Sammanfattningsvis vill jag påminna er om att läkande växter verkligen kan utföra mirakel. Men detta betyder inte alls att deras användning inte bör övervakas av specialister. En rimlig strategi för att genomföra hemterapi med användning av öre ger maximal terapeutisk effekt.

«Det är viktigt att: all information på webbplatsen tillhandahålls uteslutande i fakta ändamål. Innan du tillämpar några rekommendationer, konsultera med en profil specialist. Varken redaktörerna eller författarna ansvarar för eventuella skador orsakade material. "

Lämna en kommentar

grönsaker

frukt

bär