Havrekli: fördelar och skador på kroppen

De gynnsamma egenskaperna hos havrekli har diskuterats relativt nyligen - på 80-talet av förra seklet. Drivkraften för användning av denna unika produkt för att läka kroppen, rensa, minska dåligt kolesterol och förebygga diabetes var forskare i Australien och USA. Användningen av kli som livsmedelsprodukt har också vetenskapligt visat sig minska risken för tumörbildning i tarmen.

Vad är havrekli?

Denna produkt är ett skal av havrekorn. De flesta av alla användbara ämnen är koncentrerade i det (cirka 90%), och kli har ett enormt näringsvärde på grund av det höga fiberinnehållet. Näringssubstratet erhållet från havre anses vara det mest fördelaktiga för människokroppen.

Fördelarna och skadorna med havrekli

Vad är de gjorda av

Först måste du förstå spannmålstrukturen för spannmålskördar. Den inre delen - embryot - täcks med endosperm och sedan med aleuronskiktet och fruktfröskiktet. Det är det yttre lagret, skalet, kallad kli.

Vid mottagande av spannmål i fabriken berövas de det yttre skalet. Kli är således en biprodukt vid framställning av mjöl. Värdet på spannmålsskalet ligger i det höga innehållet av olösliga fibrer som inte kan absorberas av människokroppen, men passerar genom det och fångar upp gifter och skadliga ansamlingar på dess väg.

Vid kontakt med vatten sväller fibrerna, så när du har ätit kli i mat kommer känslan av fullhet snabbare och varar längre.

Vad är skillnaden mellan havrekli och spannmål

Till skillnad från kli är havreflingor tillverkade av kornens inre innehåll. Enligt de absorberande egenskaperna hos kli-bypass-flingor flera gånger. De kan öka i volym med 30 gånger, fylla med vätska.

Fiberinnehållet i spannmål är mycket lägre. Och havrekli, förutom att ge konkreta fördelar för tarmens rörlighet, kan tjäna som ett gynnsamt underlag för bildandet av normal mikroflora i matsmältningskanalen.

Vilket kli är friskare: havre eller råg

Rågli används ofta för viktminskning, liksom i dieter hos patienter med problem i hjärt-kärlsystemet. Denna produkt innehåller 50% mer zink än dess vete motsvarighet, men 30% mindre fosfor. Procentandelen magnesium och kalium är mycket hög.

Kli från havre anses vara det mest acceptabla och fördelaktiga för kroppen. Om vi ​​jämför dem med råg, visar det sig att havregryn är att föredra att använda i kosten. Detta beror inte bara på den höga förmågan att absorbera vatten och absorbera gifter, utan också på innehållet i beta-glukaner. Detta är en klass med vattenlösliga fibrer som förvandlas till en viskös gel vid kontakt med vatten.Sådana geler täcker slemhinnorna i matsmältningssystemet och skyddar dem från effekterna av aggressiva nedbrytningsprodukter.

Betaglukaner från havrekli klassificeras som probiotika av naturligt ursprung. De normaliserar också lipidmetabolismen i kroppen.

Sammansättning och kaloriinnehåll

Innehållet av näringsämnen i kli är mycket högre än i havregryn.

Vid ett relativt högt kaloriinnehåll, från 180 till 376 kcal per 100 g produkt (beroende på bearbetningsmetod och kvaliteten på råmaterialet), innehåller kli 55% kolhydrater, 17,5% proteinföreningar och endast 7% fett. Som regel har smulig kli ett lägre kaloriinnehåll än pressat kli, eftersom mjöl ofta läggs till det senare.

De krossade skalen med havre innehåller många mineraler:

  • kalium;
  • fosfor;
  • magnesium;
  • selen;
  • zink;
  • kalcium;
  • järn.

Rik på kli och vitaminsammansättning. De innehåller B-vitaminer (B1, B2, B3, B6), E, ​​PP, A, C och D. Dessutom finns en liten mängd fettsyror i kli.

Mineraler i kompositionen av denna användbara produkt finns i en aktiv form, som lätt absorberas. Tack vare detta kan användningen av kli i livsmedel neutralisera de negativa effekterna av radionuklider och cancerframkallande ämnen.

Vilka är fördelarna med havrekli?

Vilka är fördelarna med havrekli?

Allmän nytta

Fördelarna för denna produkt är enorma.

Tack vare användningen av kli:

  • matsmältningsprocesser normaliseras;
  • lipidmetabolism upprättas och metabolism påskyndas;
  • hud, hår och naglar är mättade med viktiga mineraler;
  • toxiner och överskott av kolesterol utsöndras;
  • blodsockret stabiliseras;
  • hormoner och leverfunktion normaliseras;
  • normal mikroflora i tarmen utvecklas;
  • överflödigt fett bryts ned och toxiner elimineras.

Normen för havrekli är i genomsnitt 30-60 g per dag.

De kan användas som tillsatsmedel vid beredningen av olika rätter och bakning, samt konsumeras i torr form, tvättas ner med ett glas vatten.

För kvinnor

Användningen av kli för den kvinnliga kroppen är enorm. Tillsammans med förlusten av övervikt vid användning av kli är hela kroppen mättad med användbara ämnen, medan alla metaboliska processer normaliseras.

Kvinnor bör dock inte överskrida den rekommenderade minimikonsumtionen av kli per dag. Det är bättre att följa en gräns på 25 g per dag, eftersom systematiskt överskridande av normen kan leda till negativa konsekvenser.

För män

För män kommer havrekli att vara fördelaktigt som ett vitamintillskott, liksom en rik fiberkälla. Denna produkt är idealisk för både aktiv och passiv livsstil, eftersom inverkan av kli på normaliseringen av matsmältningen i tarmen är stort.

Under graviditeten

Ofta upplever kvinnor i position tarmdysfunktion. Användning av kli av gravida kvinnor tillåts inte bara att upprätthålla normal peristaltik i matsmältningskanalen, utan också att mätta kroppen med vitaminer och mineraler, som fosteret akut behöver.

videor: hur man äter under graviditeten öppet

Vid amning

Efter att ha födt möter många unga mödrar förstoppning. Användningen av klifiber hjälper till att etablera matsmältningsprocessen, eliminera dysbios och undviker också utvecklingen av hemorrojder, vilket ofta oroar ammande mödrar.

Den enda varning när du ammar - kli bör konsumeras sparsamt för att undvika överdriven gasbildning.

Näringsämnen från denna naturliga produkt kommer in i kroppen genom modersmjölken och fungerar därför som det rekommenderade vitamintillskottet.

För barn

Som regel är barn ovilliga att äta kli, eftersom de nästan är smaklösa när de är torra. De kan dock läggas till bakverk eller huvudrätter istället för mjöl.

För ett barn som har problem med kvarhållande av avföring är fiber från havre mycket användbar. Det kan introduceras i kosten från 2 års ålder, börjar med 1 tsk. per dag. Kli kan läggas till juice, soppor, sidorätter. I en sådan slöjt form är det lättare att mata barnet med användbara fibrer.

För att få kli bör barn spendera första halvan av dagen och se till att lägga till surmjölkprodukter till den dagliga menyn.

Hur man tar havrekli för viktminskning

Att använda fiber är lätt att reglera aptiten. Detta uppskattas särskilt av människor som utan framgång försöker bli av med extra kilo vikt. Näringsläkare rekommenderar för viktminskning att äta en matsked kli på tom mage med ett glas vatten. Du kan börja din måltid med ett naturligt tillskott högst tre gånger om dagen.

Kli löser problemet med överätning, eftersom fibrerna som sväller i magen påskyndar början av fullhet. Fiber är ett långsamt kolhydrat, vilket innebär att den normala glukosnivån i blodet kommer att upprätthållas längre. Som ett resultat kommer känslan av hunger senare. Dessutom konverteras betaglukaner i kli i kroppen till en gelliknande substans som skyddar slemhinnorna i matsmältningsorganen och därmed minskar kaloriinnehållet i maten. Det stimulerar också kroppen att använda sina egna fettreserver för att säkerställa vital aktivitet.

Havrekli i medicin

Klisens förmåga att sänka det glykemiska indexet för produkter och absorbera överskott av kolesterol har vetenskapligt erkänts. I allmänhet rekommenderas denna produkt som ett näringstillskott till en diet som består av hälsosamma livsmedel.

Havrekli i medicin

Ändå har användningen av kli vissa nyanser. Kolhydrater från denna produkt absorberas verkligen mycket långsamt, men en viss procentandel kommer fortfarande in i blodet. Detta måste betraktas som anhängare av en lågkolhydratdiet.

Dessutom bör personer med en tendens till inflammation i tarmväggarna ta denna produkt med försiktighet, eftersom tillståndet kan förvärras.

Med diabetes

Den välkända förmågan hos havrekli att upprätthålla normala blodglukosnivåer gör dem önskvärda i kosten för varje diabetiker. Men engagera dig inte i dem. I strävan efter stabila indikatorer för sockerkoncentration bör du inte överskrida den högsta gränsen för den dagliga normen för kli, som är 60 g.

Det är viktigt att: det glykemiska indexet för havrekli är 50 enheter.

Med pankreatit

Endast den behandlande läkaren kan fastställa möjligheten att använda kli vid denna sjukdom. För de flesta patienter med pankreatit i remission är fiber en välkommen produkt i kosten. Efter att ha drabbats av en anfall av pankreatit bör kli inte konsumeras, de kan gradvis gå in i menyn efter 10 dagar efter minskningen av förvärringen.

Vid pankreatit bör du inte överskrida normen för 30 g kli per dag. Om sjukdomen är i den akuta fasen, bör de kasseras.

Användning av havrekli av patienter med pankreatit i dess rena form är oönskat, eftersom de onödigt belastar bukspottkörteln. Det är tillrådligt att lägga dem till gröt eller blanda i jäsade mjölkprodukter.

Överskottsfiber kan leda till flatulens, fel i tarmarna, uppblåsthet och till och med hypovitaminos. Eliminering av oönskade symtom gör det möjligt att avvisa produkten och dricka mycket.

Med gastrit

Den mjuka effekten av kli på matsmältningsorganet placerar dem i det utbud av produkter som rekommenderas av gastroenterologer.

Följande effekter från att konsumera kli kommer att vara gynnsamma för gastrit-patienter:

  1. Stimulering av tarmkontraktioner och eliminering av förstoppning.
  2. Ytterligare skydd av den inflammerade matsmältningskanalen.
  3. Mättnad med vitaminer och mineraler.
  4. Avlägsnande av överskott av kolesterol.
  5. Absorption av överskott av syra, lindring av smärta i magen och bli av med halsbränna.

En strikt kontraindikation för användning av kli från patienter med gastrit är den akuta fasen, eftersom det är stor sannolikhet för mekanisk skada på slemhinnan till en extrem grad av inflammation. Således, med gastrit, kan havrekli tillsättas till kosten endast under remission, samtidigt som övervakning av överensstämmelse med den rekommenderade dagliga ersättningen.

För tarmen

Fiber är en slags borste för matsmältningssystemet. Kli från havre avlastar tarmväggen från ansamlingen av fettavlagringar och gifter. Dessutom tjänar naturliga fibrer som ett substrat för tillväxt av gynnsamma mikroorganismer, på grund av vilken normal mikroflora upprätthålls.

Kli efter kontakt med vatten i matsmältningskanalen omvandlas till ett ämne som tillförlitligt omsluter slemväggarna och utför en skyddande funktion.

För förstoppning

Havrekli är en tidtestad produkt för att eliminera förstoppning. Produktens norm med denna sjukdom är 40-60 g per dag, men de måste delas upp i flera doser. Användbar fiber bör börja med 1-2 tsk. per dag, gradvis ökar volymerna. Så kroppen kommer gradvis att vänja sig till den nya produkten, det kommer att vara lätt att spåra reaktionen.

Kli kan tas på tom mage, under en måltid eller med drycker. Närvaron av vätska vid användning av fiber är brådskande nödvändig, eftersom det är nödvändigt för en försiktig reglering av bildandet av avföring.

Användningen av kli bör åtföljas av intag av en tillräcklig mängd vätska - minst 8 glas rent vatten under dagen. Med otillräckligt intag kan problemet med förstoppning bara förvärras.

Lämna inte användningen av kli med ökad gasbildning och tyngd i buken under de första dagarna av intaget - detta är en normal tarmreaktion på kostfiber.

Den kombinerade användningen av kli med torkad frukt och honung ökar effekten.

En god effekt är användningen av en drink från förstoppning framställd enligt följande recept:

  1. Tillsätt 2 msk i en kopp mjölk vid rumstemperatur. kli.
  2. Låt den brygga i 4 timmar.
  3. Drick drycken på tom mage och dela upp i flera mottagningar.

Så kallade klivatten ger också befrielse från förstoppning. Det framställs genom att infoga kli i vatten i ett förhållande av 1: 5 i 6 timmar. Drick också dricka på tom mage. Innan användning är det bättre att sila det.

För levern

Användningen av havrekli har en gynnsam effekt på leverfunktionen, så deras användning är önskvärd. Men vid smärtsamma förhållanden i samband med arbetet med detta organ är det bättre att vägra fiber ett tag.

Tillämpning inom kosmetologi

Havrekli är ett riktigt fynd för kosmetologi. De bidrar till normalisering av metaboliska processer från insidan, men deras användning i ansiktsmasker och hår ger också ett konkret positivt resultat. I ansiktet har denna unika produkt en lyftande effekt, mjukar och närar huden och fungerar också som en mjuk skalning. Med fiber kan du återställa skadat hår och återställa glans.

Användning av havrekli i kosmetologi

Hårfördelar:

  • rengöring av hårbotten;
  • näring av hårrötterna;
  • fuktgivande huden;
  • eliminering av klåda och skalning;
  • jämna hårstrukturen;
  • avlägsnande av överflödigt pigment.

För att rengöra ansiktet

Häll kli med varmt vatten och rör om tills det är ett gränsigt tillstånd. Applicera en mask på ansiktet som tidigare fuktats med vatten. Exponeringstiden är 15 minuter. Tvätta massan med rent vatten.

Näring för hela kroppen

Ett gammalt recept för ett kli-bad, som gör huden sammetslöjd och renad, är tillgängligt för moderna skönheter.
Kli (200 g) placerad i duk eller gasväv vikta i hälften. Placera den här påsen på kranen så att vatten passerar genom kli och rinner ut i badet. När du har fyllt den kan du dessutom pressa kli. Låt vattnet suga in huden efter proceduren utan att torka av med en handduk.

Ansiktsskalning

1 msk havrekli ta ca 1 tsk varmt vatten. Låt den brygga i några minuter, blanda. Applicera vem på ansiktet, gör massörande rörelser som gör att du kan rengöra döda hudceller och förbättra kapillärnäring. Tvätta med varmt vatten efter proceduren.

Mask för fet hud

Blanda kli med varmt vatten i ett förhållande av 1: 2, insistera 5-10 minuter. Tillsätt protein 1 ägg, några droppar citronsaft och vegetabilisk olja (oliv är lämpligare). Applicera masken på ansiktet rensat för kosmetika och låt stå i en halvtimme.Med detta verktyg kan du bli av med inflammation och minska oljig glans.

Whitening mask

Grundläggande ingredienser: kli (1 matsked), yoghurt utan smaksättning (3 msk) och citronsaft (0,5 tsk). Blanda alla komponenter och låt det brygga i 10 minuter. Applicera blandningen på ansiktet och avfällas, låt stå i 15 minuter och skölj sedan med vatten vid rumstemperatur.

Mask mot akne

En mask med havrekli (2 msk) med tillsats av läsk (1 tsk) har en underbar effekt. Späd massan med vatten och blanda. Konsistens bör likna tjock gräddfil. Applicera blandningen i ansiktet i 15-20 minuter, skölj med varmt vatten.

Skrubbsår i hårbotten

Häll klivatten och låt det brygga. För hårbotten som är utsatt för överdriven fettbildning kan vatten ersättas med vassle eller kefir. Och tillsatsen av växtbaserade infusioner stimulerar dessutom hårsäckarna att växa.

Applicera en skrubba på hårets rotzon med masserande rörelser. Tack vare denna mask rengörs hårbotten från döda celler, mikrocirkulationen av cellstrukturer förbättras.

Buljong för glansigt hår

Häll ett glas kli med 500 ml vatten och koka i flera minuter. Sikt och applicera längs hårets hela längd efter kylning. Täck därefter huvudet med en handduk eller påse, håll i ungefär en halvtimme. Skölj med kallt vatten. En sådan mask ger inte bara håret en frisk glans, utan stärker dem också längs hela längden.

Hårnäring

Förbered ett avkok av kli, svalt. Tillsätt äggulan med 1 ägg och 50 g honung i ett halvt glas vätska. Applicera mycket på håret och stå i 20-30 minuter. Tvätta med vatten. Du kan förbättra effekten av masken genom att lägga till en liten mängd citronsyra i sköljvattnet.

Skada och kontraindikationer

Havrekli, som alla andra kosttillskott, har kontraindikationer. Det är värt att avstå från deras användning vid akuta sjukdomar i matsmältningssystemet. För eventuella avvikelser i mag-tarmkanalen, kontakta en läkare innan du lägger fiber till kosten.

Överdriven konsumtion av kli kan leda till följande kränkningar:

  • tarmkolik;
  • överdriven gasbildning;
  • tarmhinder;
  • gastrit;
  • inflammation i väggarna i matsmältningskanalen.

När kli används som en del av en mono-diet, är negativa konsekvenser möjliga, som manifesteras i flera förluster av mineraler som är viktiga för livet (järn, zink, kalcium, magnesium, aluminium).

Användningen av kli i mat för en frisk person är inte mer än 60 g per dag.

Hur man väljer och lagrar

Kli, som finns i nästan varje livsmedelsbutik, skiljer sig praktiskt taget inte från varandra. Billigare och dyrare märken liknar organoleptiska egenskaper och mineralsammansättning.

Hur man väljer och lagrar havrekli

Havrefiber är luktfri och praktiskt taget smaklös. Om det är möjligt att öppna ett paket med kli, bör du se till att det inte finns någon lukt av mögel, och smaken ska inte innehålla bitterhet. Produktens vanliga färg är ljusbrun eller gråbeige.

Ren kli säljs i spröd form. Olika modifieringar i form av chips, tabletter, pressade granuler innehåller mjöl, vilket hjälper till att forma produkten. Mer användbart är kli utan smaker.

Förvara fiber i en behållare under ett tätt lock. Det är att föredra att hälla köpt kli i en glasburk direkt efter köpet. Du kan lagra produkten tillräckligt länge om nödvändiga förhållanden iakttas - täthet och torrhet inuti behållaren.

Hur man gör havrekli hemma

Fiber kan produceras genom att tröska havrekorn med en mixer, matprocessor eller kaffekvarn. Det bör emellertid komma ihåg att det är de övre skalen av spannmål som är av särskilt värde, så det kommer inte att vara överflödigt att sila den resulterande massan. Kli kommer att förbli i sikten, och mindre partiklar kan användas som mjöl.

Normer och funktioner för användning av havrekli

  1. Konsumtionshastigheten för en frisk person är 60 g kli per dag.
  2. För kvinnor varierar denna indikator från 25-30 g, beroende på kroppsvikt.
  3. För olika sjukdomar är den dagliga normen bättre att minska till 20 g.
  4. Barndosering - 15-20 g fiber per dag.
videor: vad händer om du äter havre varje dag öppet

Vad kan kokas från havrekli: recept

Med stor framgång används fiber vid tillverkning av hälsosamma bakverk och olika rätter. För bakning av bröd eller bakning, tillsätt upp till 100 g kli för varje 0,5 kg mjöl. Istället för mjöl kan du lägga kli till rätter av fisk, kött, köttbullar och grönsaker. Fiber kan användas för att ersätta gryn av gryn i grytor, såser och soppor, samt lägga till en hälsosam ingrediens till sallader, desserter eller drycker.

Erfarena hemmafruar stek kli i ugnen och slipa sedan. Efter sådana manipulationer förvärvar de nya organoleptiska egenskaper som kompletterar smaken av klassiska rätter.

Också med tillsats av havrekli kan du laga:

  • havregryn;
  • bröd och rullar;
  • muffins;
  • pannkakor;
  • saltade pajer;
  • kakor;
  • pizza.

Kefirdrink

Det klassiska receptet för de som är på diet. För att förbereda en drink måste du blanda yoghurt med fett utan tillsatser eller kefir med kli och insistera en kvarts timme. Kakao eller sötningsmedel kan tillsättas som ett sötningsmedel.

Kli buljong

Det kan konsumeras som en fristående drink eller läggas till basrätter. Ta 1 msk för matlagning. kli i ett glas vatten, koka i 7-10 minuter och låt det brygga i minst 24 timmar. Sikt buljongen före användning.

Hälsosam frukost med persimon och kli

För matlagning behöver du:

  • havrekli (2 msk);
  • yoghurt utan sötningsmedel (100 g);
  • persimmon (1 mellanfrukt);
  • eventuellt sylt (1 tsk);
  • havremjöl (2 matskedar).

Tärna persimonerna, blanda alla komponenter, överför till en skål eller ett glas. En hälsosam frukost är klar. Det är bättre att ta spannmål snabbt, men du kan inte lägga till dem. Det är bäst kombinerat med persimon persika eller apelsin sylt.

Pumpa gryta

För att laga maträtten behöver du:

  • kli (20 g);
  • skalad pumpa (250 g);
  • ångat ris (40 g);
  • vatten (4 matskedar);
  • ägg (2 st.);
  • mjölk (6 msk);
  • salt och kryddor efter smak.

Häll ris med kokande vatten, låt det brygga i flera timmar. Slipa den skalade pumpamassan och blanda med kli och svullet ris. Tillsätt vatten, salt och kryddor i massan. Lägg på en bakplåt och grädda i ungefär en halvtimme i ugnen vid 180 ° C. Blanda äggen med mjölk och smörj den resulterande blandningen med ytan på den ofullständiga grytan. Baka ytterligare 10-15 minuter.

Hälsosamma kakor

För matlagning behöver du:

  • havrekli (250 g);
  • hackade valnötter (4 matskedar);
  • ägg (4 st.);
  • socker (1 matsked);
  • smör (1 msk).

Pisk äggvita separat från äggulor. Tillsätt alla lösa ingredienser till det efter bildandet av ett starkt proteinskum. Rör om lätt. Tillsätt lite mjöl om massan är spröd. Lägg degen på en bakplatta och grädda i ugnen vid en medeltemperatur på 15–20 minuter.

videor: havrekli pannkakor recept öppet

Doftande bunting

För att förbereda en utsökt frukost behöver du:

  • havreflingor (1 kopp);
  • kli (4 matskedar);
  • mjölk (2 koppar);
  • banan (1 st., kan ersättas med 2 äpplen);
  • kanel (på knivspetsen).

Ång havremjöl med kokande vatten, låt det brygga under ett lock. Tillsätt havregryn till mjölk och kli efter svullnad. Mörkna massan över låg värme tills den kokar. Tillsätt frukt och krydda med kanel.

Curd frukost

Maträttens ingredienser:

  • keso (200 g);
  • jordnötssmör (2 msk);
  • havrekli (1 msk).

Blanda komponenterna. En hälsosam och rejäl måltid är klar. En sådan massa kan också spridas på toasts.

Ostkakor för de som är på diet

För matlagning behöver du:

  • havrekli (2 msk);
  • keso med låg fetthalt (400 g);
  • bakpulver (7 g);
  • sötningsmedel (4 tabletter);
  • vaniljekoncentrat (3 g).

Blanda ägg med kli och keso. Gå in i massan i bakpulver och vanilj. Lös sötningsmedlet i 40 g varmt vatten, häll i massan.Blanda degen väl. Grädda ostkakor på en bakplatta, bilda med en sked eller sprida i speciella former i 30–35 minuter. Färdiga ostkakor har en gyllene skorpa.

Användbara Viennese våfflor

För matlagning behöver du:

  • havrekli (2 msk);
  • keso (2 matskedar);
  • potatisstärkelse (1 matsked);
  • ägg (1 st.);
  • bakpulver (nypa);
  • socker och salt (efter smak).

Blanda alla bulkingredienserna i en djup behållare. Pisk ägget och tillsätt mjuk ostmassa. Rör väl. Stek med ett våffeljärn. Den genomsnittliga tillagningstiden är 10 minuter. Innan servering kan doftande våfflor dekoreras med bär, frukt, choklad eller riven ost.

Spannmålbröd

Det finns många ingredienser i sådant bröd, men det passar även för de som är på diet.

För matlagning behöver du:

  • ägg (2 st.);
  • havrekli och vetekli (5 respektive 2 matskedar);
  • keso (130 g);
  • linfrön (30 g);
  • vegetabilisk olja (2 matskedar);
  • solros- och pumpafrön (80 respektive 10 g);
  • russin (40 g);
  • malt (1 matsked);
  • jordnötter (50 g);
  • salt och koriander (0,5 tsk vardera).

Torkad malt i torr form med kokande vatten och rör om tills det är klibbigt. Cool. Blöta russin i förväg och häll kokande vatten över den. Kombinera keso med kli, ägg och andra torra ingredienser, tillsätt maltmassan. Täck bakplattan med olja och strö med hackade jordnötter, lägg degen på toppen. Strö formen med pumpafrön, nötter och koriander. Bak bröd i ugnen, förvärmt till 175-180 ° C, i cirka 30 minuter.

Kan havrekli ges till hundar

Fiber är nödvändigt för hundar i kosten, men denna produkt ska administreras korrekt. Det är oönskat att ge kli till en fyrbent vän i torr form, eftersom när massan passerar genom matsmältningssystemet utsöndras användbara ämnen tillsammans med fibrerna och den positiva effekten av produkten kännas inte.

Kan havrekli ges till hundar

Innan de ger en hundkli havre, bör de insisteras i vatten i cirka 40-45 minuter så att de sväller. När växtfibrerna är mättade med fukt kan de användas som ett tillsatsmedel till hundens diet. Det är bättre att kli till ett husdjur på morgonen, åtföljer intaget av mejeriprodukter.

För miniatyrhundar är den dagliga normen för kli högst 3 tsk, och för stora hundar ökas doseringen till 30–35 g. Tillsatsen kan användas i hundens diet dagligen. För djur med misstänkt gastrit eller magsår är dock användning av fiber kontraindicerat.

För hundar under 8 månader (men inte yngre än 5 år) är det bättre att ånga kli med kokande vatten och låta det svälla så mycket som möjligt, och för äldre personer är det tillräckligt att suga produkten i varmt vatten.

Intressanta fakta

  1. Asiatiska länder upplevde negativa upplevelser med skalade ris under 900-talet. Rika stadsbor bestämde sig för att överge villkorligt smutsigt ris, skonat från kli, till förmån för en polerad produkt. Konsekvenserna var katastrofala - hallucinationer, tvångsmässiga tillstånd, förlust av känsla och kontroll över lemmarna förstod de rika. Dessa fruktansvärda manifestationer ledde alltid till döden i ångest. Läkare på den tiden kallade den mystiska sjukdomen "take-take" och meddelade spridningen av epidemin. Bara 200 år senare fann Christian Eyckman, en forskare från Holland, att orsaken till en sådan dödlig svaghet var den banala bristen på vitamin B1 (tiamin), som är rik på riskli.
  2. Den medeltida adeln led av förstoppning. Denna sjukdom kallades till och med "kungens sjukdom." Samtidigt visste vanliga inte matsmältningsproblem. Det handlar om råfiber, som var rikligt närvarande på borden för den vanliga befolkningen. Vet inte äta grov mat, därför hittades problem med tarmrörelser i nästan alla ädla hus.
  3. Kronisk förstoppning har blivit det vanligaste befolkningsproblemet i högt utvecklade länder.Så i Västeuropa och USA har cirka 15% av den vuxna befolkningen och mer än 25% av de äldre drabbats av detta besvär. På den afrikanska kontinenten, där livsmedel med ett högt innehåll av grov fiberfiber dominerar, är dessutom sådana fall sällsynta.
  4. Boston-forskare genomförde en serie studier som bevisade den positiva effekten av fiber från hela korn på tillståndet i blodkärl och hjärtvävnad. Klans förmåga att avsevärt sänka kolesterol i blodet har också bevisats.

«Det är viktigt att: all information på webbplatsen tillhandahålls uteslutande i fakta ändamål. Innan du tillämpar några rekommendationer, konsultera med en profil specialist. Varken redaktörerna eller författarna ansvarar för eventuella skador orsakade material. "

Lämna en kommentar

grönsaker

frukt

bär