Bakad lök: hälsofördelar

Förmodligen, lök oftare än andra grönsaker visas på vårt bord. Utan den är det omöjligt att laga soppa, en fullständig andra maträtt med kött och fisk. Lök är ett måste för de flesta sallader. Till och med barnen vet om fördelarna med att bränna grönsaker. Men inte alla vuxna vet att denna populära rotskörd bör konsumeras inte bara rå utan också bakas. Faktum är att under värmebehandling förändras inte lökens sammansättning, och vissa av dess egenskaper, tvärtom, förbättras. Det är ingen slump att våra förfäder i stor utsträckning använde sig av lök bakade i den ryska spisen för att behandla abscesser, anemi, feber och andra sjukdomar.

Under många århundraden förblev lök den främsta behandlingen för förkylningar och nästan alla infektioner, som i forntida tider blev den vanligaste orsaken till massdöd. Trots uppkomsten av moderna kraftfulla läkemedel används ofta bakade lökers läkningsegenskaper i hembehandlingar. Fans av naturlig näring inkluderar sådana lökar i sin kost, lägger till olika rätter eller använder som ett oberoende mellanmål. Kort sagt är bakade lökhuvuden, även i vår snabba tid, fortfarande en bra skydd för att skydda människors hälsa. För att ta reda på hur denna kryddig grönsak lyckas hålla sig i trenden i århundraden kommer vi att bekanta oss med dess sammansättning, egenskaper och läkningsmöjligheter.

Sammansättning och kaloriinnehåll

Om våra förfäder styrdes av erfarenheter som samlats under århundraden, förlitar moderna människor mer på vetenskapligt baserade bevis på en produkts användbarhet. Idag förstås sammansättningen av bakade lökar. Det skiljer sig praktiskt taget inte från innehållet i komponenter som finns i en färsk produkt. Den bakade grönsaken innehåller följande aktiva ämnen:

1. Askorbinsyra. I vetenskaplig terminologi benämns denna användbara substans vitamin C. Dess andel i sammansättningen av bakad lök är den viktigaste. Denna komponent stärker kroppens immunstyrkor, har antibakteriella förmågor.
2. Vitamin A - retinol reglerar syntesen av viktiga proteiner, påskyndar vävnadsregenerering, stöder den normala förloppet för oxidativa och reduktionsprocesser. Denna komponent påverkar positivt tillståndet för dermis.
3. Komplexet med B-vitaminer är känt för att tillhandahålla normala funktioner i nerv- och hjärt-kärlsystemen och deltar i energimetabolismen.

Mineraler representeras i en stor komposition i bakade lökar:

1. Kobolt rensar blodkärlen från kolesterol, ökar hemoglobinnivåerna och har en positiv effekt på hjärtfrekvensen. I ett medium bakad lök innehåller hälften av den dagliga delen som en person behöver för normal hälsa.
2. Koppar är en aktiv deltagare i processen med hematopoies. Denna komponent är också ansvarig för syntesen av melanin, skyddar huden mot negativa effekter av yttre faktorer.
3. Mangan har antioxidantegenskaper. Det rensar kroppens vävnader från gifter och neutraliserar effekten av fria radikaler. Elementet främjar bättre absorption av kalcium, stärker benskelettet och brosket i lederna.
4. Järn transporterar syre till vävnader, deltar i blodbildning. Tack vare dessa funktioner är det möjligt att förhindra utveckling av anemi.
5. Kalium är nödvändigt för att myokardiet - hjärtmuskeln kan fungera normalt. Detta element förbättrar också cellulär metabolism och hjälper till att upprätthålla normal vattenbalans i vävnader och förhindrar utveckling av ödem.
6. Jod är nödvändig för att det endokrina och immunsystemet ska fungera normalt.
7. Nickel upprätthåller också en normal blodkomposition, aktiverar insulinets verkan, påverkar positivt tillståndet i den hormonella bakgrunden.

Förutom dessa komponenter innehåller sammansättningen av bakade lök flavonoider, mycket fiber, folium och bärnstenssyra. Och eterextrakten, som är rika på färsk produkt, förångas under värmebehandlingen. Av den anledningen biter den bakade grönsaken inte och förlorar en skarp specifik arom. Separat är det värt att komma ihåg närvaron i sammansättningen av ett sådant ämne som quercetin, vilket hämmar åldringsprocessen. Detta ämne koncentreras i lökskal. Därför är bakade lök användbara att använda tillsammans med det yttre skalet.

Kaloriinnehåll
Lök i någon form av matlagning är kalorifattiga livsmedel. Energivärdet för en portion på 100 gram kryddad grönsak efter bakning i ugnen är endast 36 kcal. Det är sant att kolhydrater svarar för cirka 10% av kompositionen.

Vad är bakad lök bra för?

Allmän nytta

Den mättade biokemiska sammansättningen av den kryddade grönsaken i den bakade formen som helhet påverkar positivt hälsotillståndet. I princip är det en pålitlig näringskälla för kroppen. Men förutom den allmänna läkande effekten har bakad lök en uppsättning medicinska egenskaper, vilket ökar dess värde. I listan över dess terapeutiska egenskaper:

• antioxidant;
• antiinflammatoriska;
• sårläkning;
• Restorative;
• anti-aging;
• lugnande;
• smärtstillande;
• hematopoietisk;
• antibakteriella;
• slemlösande;
• regenerering.

Naturligtvis måste ett sådant antal användbara egenskaper, som koncentreras i ett huvud av en lök bakad i ugnen eller kokta på ett annat kulinariskt sätt, användas även av helt friska människor. Vi kommer att förstå vad som är användbart kryddig produkt för vissa befolkningsgrupper.

För kvinnor

För den kvinnliga delen av befolkningen är en grönsak nödvändig i alla åldrar. Denna mångsidiga produkt stimulerar hjärnaktivitet, skyddar kroppen från förkylning och influensa och hjälper till att reglera blodtrycket. Förutom den förebyggande effekten är bakade lökar användbara för gynekologiska patologier.

1. Med erosion i livmoderhalsen kan den användas i kombination med honung för att göra vaginala suppositorier. Det här alternativet används som hjälpbehandling för livmoderfibroider. Efter 2-3 månader av en sådan specifik terapi kommer en positiv effekt att märkas: skadade vävnader kommer att börja återhämta sig, och tecken på inflammation kommer att försvinna utan spår.
2. Med cystiska formationer av äggstockarna erbjuder traditionella läkare följande behandlingsmetod: blötlägg huvudet av bakade lökar i 8 timmar i honung och bringa sedan till en massatillstånd. Gör tamponger från lök-honungblandningen som måste sättas in i slidan före sänggåendet i 10 dagar.
3. En blandning av riven lök, vitlök och honung hjälper till att bota endometrios. Metoden används liknande de tidigare metoderna. Behandlingsförloppet är 10 dagar.
4. Listan över användbara egenskaper hos bakad lök är ofullständig om du inte kommer ihåg dess anti-aging-förmåga. Hemkosmetiska förfaranden med dess användning kommer att stärka naglarna och återställa frisk glans till lockar. Detta är särskilt användbart för kvinnor under klimakteriet, när kroppen lider av en brist på kalium, magnesium och andra element som är nödvändiga för att upprätthålla skönheten.
5. Om du regelbundet äter bakad lök hjälper det att normalisera sömnen och också lindra de negativa effekterna av stress.

Naturligtvis är bakade lökar en mycket användbar produkt för kvinnors hälsa. Men innan du använder det som ett terapeutiskt medel är det fortfarande värt att konsultera en läkare. Detta hjälper till att korrekt utarbeta ett adjuvant terapiprogram och bestämma lämplig dos.

För män

I forntida kallades lök "de fattiga moskén", eftersom denna produkt var särskilt populär bland vanliga. Men, som läkarna på den tiden hävdade, returnerade denna brinnande produkt maskulin kraft även till äldre.Lökar ätdes sedan i stora mängder: oftare användes den färskt och bakades ofta i ugnen tillsammans med andra grönsaker. En sådan aptitretare hjälpte bönderna att uthärda svårigheterna i vardagen, men även efter hårt arbete kunde mannen regelbundet uppfylla sina konjugala uppgifter. Som vi vet var familjerna i gamla dagar stora, det vill säga reproduktionssystemet för män och kvinnor fungerade utan avbrott. Senare fann forskare att bakad lök är användbar för män genom följande åtgärder:

1. Stimulerar produktionen av testosteron - ett hormon som mäns sexuella förmågor är beroende av.
2. Baked är en utmärkt profylaktisk mot prostatacancer.
3. Rengör blodkärlen från kolesterol och utvidgar också deras lumen, vilket avsevärt minskar risken för stroke och hjärtattacker.
4. Tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper är det användbart i inflammatoriska processer i könsorganet.
5. Kunna påskynda blodflödet, vilket ger god styrka.

Män kan rekommenderas att äta lök bakad med honung. Denna förband kommer att vara ett bra komplement till kötträtter och ost. Det är bäst att äta en sådan aptitretare till middag strax innan sexuellt samlag.

Viktigt! I sig är bakad lök inte en stimulator för erektionen, men dess användning normaliserar metaboliska processer och påskyndar blodflödet, det vill säga den har en generell tonisk effekt på en mans kropp.

Under graviditeten

Även om många produkter finns på den förbjudna listan för gravida kvinnor, gäller detta inte lök. Bakade lökar är särskilt användbara för väntande mödrar, eftersom ett mellanhuvud av en grönsak kan ge en kvinnas kropp en dubbel del av de nödvändiga mineralelementen och vitamintillskott. Och innehållet av folsyra i en kryddig produkt förbättrar reproduktionsförmågan. Brist på detta ämne kan leda till allvarliga fosterutvikelser. Vi får inte glömma att bakad lök är en naturlig immunmodulator. Under graviditeten kommer dess närvaro i kosten att ge modern och det ofödda barnet ett tillförlitligt skydd mot virusinfektioner och förkylningar. Med hjälp av bakade lökar kan du kämpa mot anemi, han kommer att bli en pålitlig leverantör av material för tillväxt och utveckling av skelettet i fostret. Kort sagt är fördelen med bakad lök för förväntade mödrar ett bevisat faktum.

Det är riktigt, i de senare stadierna bör du inte bli försedd med en kryddig grönsak, men under de första månaderna av graviditeten kommer det att vara mycket användbart, särskilt på våren.

Vid amning

Om färsk lök på grund av den specifika aromen inte kan läggas till mat för en ammande mor, är en bakad grönsak saknad ett sådant obehagligt tecken. Men en kvinna efter förlossningen måste återställas och förstärkas med vitamintillskott. En användbar grönsak efter en kort värmebehandling kan hjälpa ammande mödrar med följande egenskaper:

1. Det stimulerar utsöndring av matsmältningssekretioner, vilket påskyndar matsmältningsprocessen.
2. Ökar tarmens rörlighet, och denna förmåga lindrar förstoppning, som ofta förvandlas till ett allvarligt problem under de första månaderna efter förlossningen.
3. Tack phytoncider - naturliga antibiotika som utgör trädgårdskryddan, rensar kroppen av patogena bakterier och virus.
4. Ökar amning, vilket är mycket viktigt med brist på bröstmjölk.

Det är värt att komma ihåg en bakad grönsaks helande potential.

Så komprimerar med hans deltagande i kombination med morötter och surmjölk kommer att hjälpa med mastit. Om du gnuggar lökhuvudet som har varit i ugnen i 5 minuter och sedan kombinerar det med honung kan denna sammansättning appliceras på inflammerade hemorroidala noder.

Bakad lök kommer att berika kosten för ammande mödrar, om det inte finns några kontraindikationer för användningen av produkten. Men om en kvinna har allergiska manifestationer, eller efter en förändring i mammas diet, kommer barnet att få uppblåsthet och diarré, måste du ta bort den värdefulla produkten från menyn.

För barn

För små barn läggs inte lök till maten.Först efter ett år med krydda kan det ges i kokta eller bakade former i små portioner. Eftersom denna metod för beredning håller alla användbara ämnen i kompositionen intakt, kommer bakade lökar att ge den växande organismen vitaminer och mineraler, skydda den från patogena mikroorganismer och parasiter och hjälpa till att stärka immunförsvaret. Bakade lökar är rika på fiber, vilket är viktigt för normal matsmältning av barnet och vanlig avföring. Det är bäst att lägga till det i soppor, grönsakspureer.

Kryddig grönsak används ofta i hemmabehandlingen av förkylningar, bronkit. Men inte alla små patienter är villiga att ta detta läkemedel inuti. Några användbara tips hjälper till att ta bort problemet från dagordningen:

1. Bakad lök ska ges efter måltiderna.
2. Det måste tvättas med vatten eller mjölk.
3. För att mjukgöra smaken måste lök kombineras med honung eller mjölk när du hostar.
4. För barn är det bäst att baka en vit eller röd sort.

När man går ner i vikt

Lågt kaloriinnehåll kombinerat med en uppsättning friska ämnen gör bakad lök till en idealisk produkt för viktminskning. Och inom detta område kan en person som vill återlämna smala former till sin figur agera utan begränsningar. Bakad lök kan ätas i ren form, lägg till den i sallader, första rätter. Till och med en 100 gram servering av grönsaker täcker en fjärdedel av kroppens dagliga behov av kostfiber, det vill säga fiber. En sådan tillsats kommer att påskynda ämnesomsättningen, säkerställa avlägsnande av gifter från kroppen, stärka ben och reglera sockernivån och trycket. Men det finns en betydande "men" - bakade lök för viktminskning bör ätas utan kryddor och såser.

Bakad lök i medicin

Behandling med bakad lök praktiserades i Ryssland i forntida tider. Vi ärvde många unika recept från dem. Officiell medicin har i allmänhet en positiv inställning till liknande behandlingsmetoder om de används som ett komplement till terapikomplexet. Men ibland är det bara genom användning av en bakad grönsak att det är möjligt att bli av med sådana obehagliga problem som majs och majs. Vi listar patologierna för vilka en sådan båge kommer att vara användbar:

• anemi;
• dermatit och andra hudsjukdomar;
• försvagad immunitet;
• dåligt läkande sår;
• skrubbsår;
• förkylningar;
• hjärtrytmstörningar;
• bronkit, laryngit;
• tandkaries;
• matsmältningsstörningar;
• sjukdomar i könssystemet;
• risk för att utveckla åderförkalkning;
• koagulationsproblem;
• hemorrojder;
• migrän;
• helmintinfektioner.

Detta är bara en del av de patologiska förhållandena där det inte bara är möjligt, utan också nödvändigt att använda läkningsegenskaperna hos en kryddad grönsak i en bakad form.

Införandet av ett sådant tillsatsmedel i kosten hjälper till att normalisera blodtrycket och återhämta sig för personer som har haft operation eller en allvarlig sjukdom.

Beskriv kort vad som är användbart bakad grönsak med olika patologier.

Med diabetes

Bakade rotgrönsaks förmåga att reglera glukosnivån har visat sig under lång tid. Därför rekommenderar endokrinologer starkt att inkludera det i kosten för diabetiker. Och du måste äta det regelbundet, och inte från fall till fall. Först när detta villkor är uppfyllda kan man förvänta sig en positiv dynamik i patientens tillstånd.

Sockerindikatorer kan bringas närmare normala siffror på grund av innehållet av glyconin i en hälsosam grönsak, vilket minskar behovet av insulin. Svavel stimulerar cellulära receptorer och jod normaliserar sköldkörtelfunktionen.

En gång i ugnen ska diabetiker äta dagligen. Det räcker med att äta ett litet lökhuvud för att förbättra resultaten av laboratorietester. Bakad lökinfusion är användbar för diabetiker. Att förbereda läkemedlet är enkelt:

1. Hacka den bakade löken.
2. Häll den resulterande uppslamningen med helt kokt vatten.
3. Insistera exakt en dag i kylen.

Drick en infusion före måltiderna med 1/3 kopp per mottagning. I en drink måste du lägga till några droppar vinäger.

Med pankreatit

Kosten för akut pankreatit tillåter inte närvaron av irriterande bukspottkörtelprodukter i maten. Men under en period med långvarig remission får bakade lökar i små portioner konsumeras. Naturligtvis måste läkaren godkänna en sådan avsikt.

Med gastrit

Gastroenterologer välkomnar inte användningen av råa grönsaker av patienter med magsår och gastrit, eftersom det irriterar slemhinnorna i magen och tarmarna, vilket kan provocera uppkomsten av magsår. Men i en bakad form kan en kryddig grönsak sällan ingå i kosten. Eftersom en sjuk människas kropp saknar näringsämnen kommer bakad lök att bli källan till de komponenter som är nödvändiga för att stödja hälsan.

Med gikt

De helande egenskaperna för bakad lök kan spela en viktig roll i behandlingen av gikt. Eftersom purinmetabolismen störs av denna patologi, som ett resultat av vilken urinsyra samlas i form av kristaller i lederna, kommer bakade lökar att hjälpa till att normalisera metaboliska processer. Produkten har dessutom en kraftfull antioxidanteffekt. Dess användning som ett folkmedicin kommer att ta bort skadliga produkter från kroppen, samt minska smärta. Naturligtvis är det möjligt att uppnå ett positivt resultat av hemterapi endast med förbehåll för den rekommenderade doseringen och doseringsregimen.

Alternativa terapimetoder:

1. För intern användning är en infusion av bakad lök lämplig, som bör tas med gikt i en tredjedel av ett glas på tom mage i 15-20 dagar.
2. Komprimeringar från lök viner hjälper till med denna sjukdom.

Naturligtvis måste en sådan frisk grönsak ätas för att mätta kroppen med vitamin- och mineraltillskott.

När du hostar

Lökterapi är mycket populärt för förkylningar och hosta. Med tanke på att grönsaken skiljer sig från råa i mildare effekt när den bakas, är denna behandling lämplig för barn och gravida kvinnor. Speciellt effektiv är bakade lökar med intensiv hosta, vilket åtföljs av svår smärta i bröstet. För praktisk användning ger vi två enkla recept:

1. Efter en 20-minuters vistelse i ugnen, riv lök, kombiner med 50 g mjukat smör och exakt samma mängd honung. Blanda massan väl, bestäm i en lämplig behållare. För barn kan en sådan pasta ges 1 tsk. efter huvudmåltiderna, och för vuxna patienter, är en enda dos 1 msk.
2. Hacka löken, fyll sedan den med en flaska och försegla. Ovanifrån är det bättre att belägga kärlet med deg och sedan skicka det till den redan förvärmda ugnen. När korken från degen är bakad kan du extrahera "botemedel" mot hosta från ugnen. Juice som bildas i processen med denna metod för bakning kan tas oralt efter måltider upp till fyra gånger om dagen.

Från hemorrojder

Det bör genast inses att de flesta av de lökbaserade recept för hemorrojder. Den komplexa effekten av en bakad grönsak vid denna sjukdom är så effektiv att läkarna vägrar att tro på sådana mirakel. Vi erbjuder ett par av de mest kraftfulla recept för terapeutisk effekt:

1. I avsaknad av blödning från hemorroidkottar måste du applicera en halv varm bakad lökhuvud på en delikat plats två gånger om dagen. Håll en naturlig kompress i minst 20 minuter, så det är bättre att ligga under proceduren.En sådan terapiförlopp är 14 dagar.
2. Parallellt med externa förfaranden bör en halv bakad rotgrönsak ätas dagligen. Konsumtion av en användbar produkt lokaliserar foci av inflammation i tarmen, lindrar smärta i analområdet, lindrar förstoppning.

Från kokar

Det orsakande medlet för furunkulos är oftast stafylokocker. Den kännetecknas av motstånd mot aggressiva medel, men den kan inte försvara sig mot lökpåverkan. Ett element fylld med purulent innehåll på någon del av huden kommer snabbt att lösa om följande behandling appliceras:

1. Blanda två delar av vällen som erhållits från den bakade löken med en del av tvättstvålen som är riven på ett vanligt rasp.
2. Applicera den resulterande blandningen på problemområdet, täck med en ren trasa och säkra med ett bandhjälpmedel.
3. Byt ut bandaget efter flera timmar.

För hosta

De antibakteriella egenskaperna hos bakad lök lindrar luftvägsinflammation vid lunginflammation och bronkit. En blandning av varm lökväll med olja är särskilt bra för hosta. Båda ingredienserna måste tas i lika stora andelar. Ta den resulterande pastan i 1 tsk. En annan exotisk behandlingsmetod: en lök och ett par vitlöksklyftor bör skickas till den förvärmda ugnen i 5 minuter och sedan bringa de kryddade grönsakerna till ett homogent vildskal. Applicera denna blandning på en bit vävnad och applicera på bröstet genom att kringgå hjärtat. Håll lök-vitlökskompressen i 15-20 minuter.

Från korn

Om de första tecknen på korn finns i ögat måste du omedelbart slå på ugnen för att baka lökhuvudet i det. Åtgärden mot korn är enkel men effektiv: du måste fästa en halv eller en platta med grönsaker i ögat och hålla den i 20 minuter. Det är önskvärt att utföra denna procedur oftare för att påskynda mognaden hos abscessen.

Doseringen av lökberedningen beror på sjukdomens natur och patientens ålder. För behandling av barn bör endast säkra alternativ väljas, och det är bäst att konsultera en barnläkare. Vanligtvis märks ett positivt resultat av den externa användningen av bakad lök nästan omedelbart, och intern terapi bär frukt efter en vecka.

Skada och kontraindikationer

Ett stort antal användbara åtgärder utesluter tyvärr inte förekomsten av kontraindikationer. Den här egenskapen är karakteristisk för alla doseringsformer, inklusive folkrättsmedel för bakad lök. Grönsaker ska inte användas under följande patologiska tillstånd:

• akut pankreatit;
• individuell intolerans mot produkten;
• förvärring av magsår.

Okontrollerad konsumtion av produkten i livsmedel kan orsaka biverkningar såsom:

• illamående;
• irritabilitet;
• ökning av blodtrycket;
• humörsvängningar;
• ökad surhet i magsaft.

Med en rationell användning av en sådan användbar produkt kommer förbättringar i hälsostatus att märkas nästan omedelbart.

Hur man bakar lök: recept

För att bakade lök så mycket som möjligt visade sina läkande egenskaper måste den vara ordentligt bakad. För detta ändamål är en vanlig ugn, mikrovågsugn eller multikokare lika lämplig. Innan du fortsätter med uppgiften är det nödvändigt att välja "rätt" glödlampor. Rotgrödor av medelstor storlek motsvarar sådana egenskaper, eftersom de har en harmoniskt balanserad sammansättning.

Hur man väljer och lagar lök:

1. Rostning av glödlampor ska vara fria från skador och tätt vid beröringen, utan lukt.
2. Naturligtvis, idealiskt, laga lök som odlas i din egen personliga tomt, eftersom detta garanterar skydd mot bekämpningsmedel.
3. Produktberedning inkluderar rengöring av leran, vattenbehandling och torkning.
4. Stek lök med skal i folie i 15-20 minuter vid en temperatur på 180–200 ° C.
5. När grönsaken blir gyllene och genomskinlig, ta bort den från ugnen.

Tänk nu på metoderna för att baka lökhuvuden med olika hushållsenheter.

I ugnen

För användning som ett terapeutiskt medel måste löken bakas i ugnen med den klassiska metoden, det vill säga lindad i folie tillsammans med skalet. För att äta är det bättre att tillsätta olivolja. Produkten blir smakrik om du delar löken i fyra delar, tillsätter lite salt och strö sedan på olja. Toppa lökskivorna med ett folieark. Tillagningstiden är 30 minuter.

Det finns också en uttrycklig metod för att baka grönsaker. Den skalade löken måste skäras i hälften. Täck bakplåten med ett ark pergament, som lägger löken med skivan ner. Grädda i 7 minuter vid en temperatur av 170 ° C.

I mikrovågsugn

Hela processen med att baka lök i mikrovågsugn tar cirka 15 minuter. Denna metod för att laga grönsaker är lämplig för patienter med diabetes. För att göra den färska smaken ljusare kan du lägga till lite salt i löken och sedan strö över vegetabilisk olja.

Hur man lagar mat:

1. Skala lökens mitthuvud, skölj noggrant under vatten, skär i två delar.
2. Sätt grönsaksskivan i mikrovågsskivan, tillsätt 150 ml vegetabilisk buljong.
3. Slå på enheten i högsta strömläge.
4. Grädda i 20 minuter.

Beredskapen bestäms av produktens färg: om den är gyllene är lök mellanmålet klart att äta.

I en långsam spis

Denna tillagningsmetod är också mer lämpad för gastronomiska behov. Lök bakade i en långsam spis kan inkluderas i kosten för olika sjukdomar eller användas för att korrigera kroppsvikt. Detta är det enklaste sättet, men det tar mer tid.

Handlingens algoritm:

1. Skala några lökhuvuden, skär i halvor eller plattor.
2. Tillsätt först några droppar vegetabilisk olja till enhetens kapacitet och lägg sedan grönsaksskivorna.
3. Slå på "Bake" -läget.
4. Efter en halvtimme är lök aptitretaren klar.

Intressanta fakta om lök

1. Det tros att lök är den första grödan som människor började växa. Hans ålder är ungefär 7 tusen år. Arkeologiska utgrävningar på Rysslands territorium tillåter oss att bedöma att lök började odlas här för ungefär tusen år sedan.
2. I dag finns det mer än 400 grönsaksorter i världen.
3. Förutom näringsvärde har lök förmågan att locka rikedom. Åtminstone det är vad trollkarlar och esoteriker tror.
4. Lök räddar inte bara från olika sjukdomar, det är en oumbärlig hjälper i vardagen: juice kan rensa fett från kaminen, det skrämmer bort insekter. Det är sant att hundarna är också rädda för honom.
5. Under de första olympiska spelen användes grönsaken som ett dop för att förbättra idrottarnas förmågor.
6. Under krig användes lök som ett antiseptiskt medel för att behandla sår.
7. Det fanns tillfällen då en grönsak fungerar som den mest populära valutan.
8. Och slutligen, ett användbart tips: om dina ben var väldigt kalla på vintern, behöver du bara täcka dem med hackade lökringar. Ett så enkelt sätt kommer att öka blodflödet, och benen snabbt värms upp.

Sammanfattningsvis återstår det att tillägga att den regelbundna närvaron av bakade lökar i kosten inte bara hjälper till att förbättra hälsan utan också löser många gamla problem. Den nästan absoluta säkerheten för denna värdefulla produkt gör att den kan användas för att föda barn, äldre, gravida kvinnor.

Foto av bakad lök