ชีพจร

พืชตระกูลถั่วมีปริมาณโปรตีนมากที่สุดในบรรดาพืชที่บริโภคในอาหาร พวกมันช่วยให้ร่างกายสามารถเติมธาตุเหล็กแมกนีเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสวิตามินบีและพีพี การรวมของถั่วในอาหารช่วยให้คุณลดคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดเพิ่มฮีโมโกลบินช่วยเสริมสร้างระบบประสาท

ไฟโตเอสโตรเจนที่มีอยู่ในพืชตระกูลถั่วช่วยลดโอกาสของโรคอัลไซเมอร์โรคกระดูกพรุนศีรษะล้าน เนื่องจากเส้นใยของพืชตระกูลถั่วมีความสำคัญมากกระบวนการย่อยจึงค่อนข้างยาวทำให้ท้องอืดได้ พวกเขามีฤทธิ์เป็นยาระบายและยาขับปัสสาวะอ่อน ๆ เนื่องจากสารพิวรีนมีปริมาณสูงจึงไม่แนะนำให้ใช้ในโรคของข้อต่อ

เห็ด

เห็ดอุดมไปด้วยโปรตีนวิตามิน B2, B5, PP, โพแทสเซียม, โคบอลต์ การรวมของเห็ดในอาหารเสริมสร้างระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือดและเสริมสร้างผมและเล็บ

คุณสมบัติของเชื้อราคือการมีไคตินอยู่ในองค์ประกอบ โพลีแซคคาไรด์นี้ซึ่งอยู่ใกล้กับโครงสร้างของเซลลูโลสจะถูกดูดซึมโดยร่างกายเป็นเวลานานและป้องกันการดูดซึมของอาหารอื่น ๆ การใช้เห็ดเป็นประจำจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคกระเพาะตับอ่อนอักเสบและโรคระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ

ชิ

Kashi เป็นอาหารเช้าที่บริสุทธ์ที่สุดสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ สามารถใช้เป็นกับข้าวหรือเป็นอาหารอิสระ มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนสูงที่ให้พลังงานจำเป็นรวมถึงวิตามินในกลุ่มและแร่ธาตุต่าง ๆ

การรวมซีเรียลใด ๆ ในอาหารจะมีผลดีต่อระบบย่อยอาหารเพิ่มภูมิคุ้มกันปรับปรุงการเผาผลาญลดคอเลสเตอรอล

ซีเรียล

ธัญพืชเป็นแหล่งโปรตีนเส้นใยมีวิตามินในกลุ่ม B, E, PP ช่วยให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุตามปริมาณที่ต้องการ: เหล็กฟอสฟอรัสแมกนีเซียมโพแทสเซียม มีประโยชน์มากที่สุดคือซีเรียลซึ่งเป็นกระบวนการที่น้อยที่สุด

ไฟโตสเตอรอลซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของซีเรียลชนิดต่าง ๆ ช่วยในการกำจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกายลดโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดสมอง, หลอดเลือด, หัวใจวายและเพิ่มภูมิคุ้มกัน การบริโภคซีเรียลเป็นประจำจะช่วยย่อยอาหารทำความสะอาดระบบย่อยอาหารจากสารพิษและสารพิษและมีผลดีต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาท

น้ำมัน

น้ำมันพืชมีไฟโตสเตอรอลกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า -3, 6, 9, เลซิติน ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินอีในปริมาณที่จำเป็นซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ

การรวมการสกัดน้ำมันพืชครั้งแรกในอาหารช่วยให้คุณลดคอเลสเตอรอลซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยลดโอกาสเกิดโรคตับการก่อตัวของเนื้องอกเพิ่มการทำงานของสมอง มีประโยชน์มากที่สุดคือน้ำมันจากวอลนัทเมล็ดยี่หร่าเช่นเดียวกับฟักทองและเมล็ดแฟลกซ์

ผลิตภัณฑ์นม

นมอุดมไปด้วยวิตามิน A, D, B2, B12, PP, แร่ธาตุที่มีประโยชน์ (แคลเซียม, ซีลีเนียม, ฟอสฟอรัส, สังกะสี) มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย โปรตีนสามารถดูดซึมได้ง่ายดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีนมรวมอยู่ในอาหารเด็ก

หากร่างกายดูดซึมแลคโตสได้ดีนมจะช่วยลดความดันโลหิต การรวมของผลิตภัณฑ์นมในอาหารที่นำไปสู่การฟื้นฟูของการเผาผลาญอาหาร, การปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาท ในกรณีที่ขาดแลคโตสผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวควรใช้แทนนมทั้งหมด จุลินทรีย์และเชื้อราที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นมหมักปรับปรุงการย่อยอาหารและจุลินทรีย์ในลำไส้

แป้ง

แป้งเป็นหนึ่งในอาหารที่พบมากที่สุดในโลก มันเป็นพื้นฐานของขนมปังขนมอบเป็นส่วนหนึ่งของสูตรอาหารจานใหญ่ แป้งทำจากธัญพืชเช่นเดียวกับเมล็ดแฟลกซ์หรือผักโขมเนื่องจากเป็นแหล่งของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตวิตามิน B1, B2, B6, PP, PP รวมถึงแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมาย (โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม) สำหรับร่างกาย

แป้งสาลีทั่วไปที่ใช้สำหรับการอบขนมปัง ยิ่งเกรดต่ำเท่าไหร่ก็ยิ่งมีประโยชน์สำหรับคนมากเท่านั้น การรับประทานขนมอบที่ทำจากแป้งพรีเมี่ยมมากเกินไปอาจทำให้อ้วนได้

ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์

เนื้อสัตว์ธรรมชาติที่ไม่ได้รับการประมวลผลมีโปรตีนจากสัตว์ (รวมถึงชุดของกรดอะมิโน) วิตามินบีและแร่ธาตุที่จำเป็น (เหล็กฟอสฟอรัสโพแทสเซียมแมกนีเซียมแมกนีเซียม) เนื้อสัตว์ไขมันต่ำช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันฮีโมโกลบินปกติควบคุมระบบประสาทและสมองช่วยในการเติบโตของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อกระดูก

ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ที่มีไขมันและผลิตภัณฑ์จากต่างประเทศจำนวนมาก (สารกันบูด, เพิ่มรสชาติ) ในทางปฏิบัติไม่ได้มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ อย่างไรก็ตามร่างกายจะได้รับโปรตีนเพียงพอจากพวกเขา

เครื่องดื่ม

หมวดหมู่ที่กว้างขวางซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง ภารกิจหลักคือการเติมน้ำสำรองและดับกระหายแม้ว่าบางคนมีจุดประสงค์ที่แตกต่างกัน

เครื่องดื่มที่เตรียมไว้โดยใช้ผลไม้ผลเบอร์รี่พืชชนิดอื่น (เครื่องดื่มผลไม้ kvass ฯลฯ ) มีประโยชน์เป็นแหล่งของวิตามินในกลุ่มต่าง ๆ กรดอินทรีย์แร่ธาตุ แอลกอฮอล์พลังงานและเครื่องดื่มอัดลมหวานสามารถมีผลเสียเมื่อบริโภคอย่างต่อเนื่อง แอลกอฮอล์นำไปสู่โรคตับความสามารถทางจิตลดลงนำไปสู่ความผิดปกติในระบบหัวใจและหลอดเลือด

ผัก

ผักช่วยให้คุณได้รับวิตามินกลุ่ม B, C, E, K, P, PP, แร่ธาตุ (โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, ทองแดง, แมกนีเซียม), เบต้าแคโรทีน การเพิ่มผักในอาหารช่วยเพิ่มระบบหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มเสียงของหลอดเลือดและอาหารผักช่วยในการลดน้ำหนัก

Glucosinolates และคลอโรฟิลล์ที่พบในผักส่วนใหญ่จะช่วยระบบภูมิคุ้มกันในการต่อต้านไวรัสและแบคทีเรียและลดโอกาสในการเกิดมะเร็ง โครงสร้างของใยอาหารของผักช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหารทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้กลับสู่ปกติช่วยกำจัดอาการท้องผูกและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ

ถั่ว

ถั่วช่วยให้คุณสามารถจัดระเบียบอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพในระหว่างวัน บุคคลที่สามารถรับกรด polyunsaturated Omega-3 และ alpha-linolenic acid, วิตามินอี, ซีลีเนียม, แมกนีเซียม, สังกะสี, กรดอะมิโน

การรวมของถั่วในอาหารช่วยให้คุณสามารถรับมือกับการลดลงของการทำงานของสมองในผู้สูงอายุป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือดเพิ่มความแข็งแรงของเพศชายและทำให้สถานะทางอารมณ์ปกติ แนะนำสำหรับการนอนไม่หลับการสูญเสียความแข็งแรงภาวะซึมเศร้า ปริมาณแคลอรี่สูง (550-650 kcal / 100 g) และปริมาณไขมันจำนวนมากสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักตัวปัญหาการย่อยอาหารดังนั้นคุณไม่ควรกินถั่วมากกว่า 30 กรัมต่อวัน

ปรุงรสและเครื่องเทศ

พวกเขาจะใช้เพื่อเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมให้กับอาหารต่าง ๆ เครื่องเทศแต่ละประเภทมีคุณสมบัติพิเศษ สมุนไพรอะโรมาติกมีฤทธิ์กระตุ้นภูมิคุ้มกันช่วยต่อสู้กับการอักเสบ รสเผ็ดร้อนและเผ็ดประกอบด้วยสารอัลลิซินธรรมชาติและแคปไซซินช่วยในการต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรีย

เครื่องเทศช่วยเพิ่มการผลิตน้ำย่อยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้การทำงานของระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด เครื่องเทศและเครื่องปรุงรสมากเกินไปไม่เพียง แต่ส่งผลเสียต่อรสชาติของอาหาร แต่ยังสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน

ผลิตภัณฑ์การเลี้ยงผึ้ง

ผลิตภัณฑ์การเลี้ยงผึ้งทำหน้าที่เป็นแหล่งของวิตามินแร่ธาตุกรดอะมิโนครบชุด กลูโคสขยายและเสริมสร้างหลอดเลือดป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอลมีผลสงบเงียบในระบบประสาท

การใช้น้ำผึ้งและผลิตภัณฑ์การเลี้ยงผึ้งอื่น ๆ ไม่ควรเกิน 100 กรัมต่อวัน มิฉะนั้นสิ่งนี้นำไปสู่การลดความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดการเพิ่มน้ำหนักตัวและความอ้วน

ปลาและอาหารทะเล

ปลามีโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอวิตามิน (A, E, D, PP, B12), แร่ธาตุ (ฟอสฟอรัส, ทองแดง, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม) ปลาบางประเภท (ปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนทูน่า) มีกรดโอเมก้า 3 ปลาทะเลทำหน้าที่เป็นแหล่งของไอโอดีนซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของระบบฮอร์โมน ซีลีเนียมและสังกะสีที่ได้จากอาหารทะเลเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นต่อสุขภาพของผู้ชาย

การรวมปลาและอาหารทะเลเป็นประจำในอาหารมีผลดีต่อการทำงานของสมองระบบประสาทและลดโอกาสในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

เมล็ดพันธุ์

เมล็ดประกอบด้วยโปรตีนเส้นใยไฟเบอร์วิตามินในกลุ่ม A, B, E, D, แร่ธาตุที่จำเป็น (ฟอสฟอรัส, ทองแดง, สังกะสี, ซีลีเนียมและอื่น ๆ )

ถ้าคุณกินเมล็ดเป็นอาหารอย่างต่อเนื่องสิ่งนี้จะนำไปสู่การเพิ่มภูมิคุ้มกันการเผาผลาญอาหารที่ดีขึ้นการทำงานที่มั่นคงของอวัยวะและระบบต่างๆของร่างกาย เลซิตินและไฟโตสเตอรอลที่มีอยู่ในเมล็ดจะช่วยลดคอเลสเตอรอลและช่วยในการต่อสู้กับหลอดเลือด เมล็ดที่มีประโยชน์ที่สุดคือดิบหรือการแปรรูปที่น้อยที่สุด

ขนม

เหล่านี้เป็นอาหารแคลอรี่สูงที่มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก ช็อคโกแลต, คุกกี้, คุกกี้ขนมปังขิงช่วยให้รับมือกับความหิวโหยและเชียร์ได้อย่างรวดเร็ว

มีประโยชน์มากที่สุดคือดาร์กช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฮาลวา ปริมาณน้ำตาลที่มากเกินไปรวมถึงการใช้สีย้อมสารแต่งกลิ่นรสมีผลเสียต่อร่างกายและเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อเด็ก ขนมหวานที่มากเกินไปในอาหารสามารถนำไปสู่โรคเบาหวานโรคอ้วนโรคระบบทางเดินอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด

น้ำผลไม้

น้ำผลไม้ที่ทำจากผลไม้และผักธรรมชาติเป็นแหล่งของกรดอินทรีย์สารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุ การใช้อย่างต่อเนื่องของพวกเขาช่วยเพิ่มการเผาผลาญช่วยทำความสะอาดสารพิษและสารพิษและทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดเป็นปกติ

การใช้น้ำผลไม้และน้ำผลไม้สดเป็นที่ยอมรับสำหรับโรคบางชนิด น้ำผลไม้ที่มากเกินไปในอาหารอาจมีผลเสียต่อระบบทางเดินอาหารและตับ

ผลไม้อบแห้ง

ผลไม้แห้งทำหน้าที่เป็นแหล่งของกรดอินทรีย์วิตามิน E, K, PP, แคลเซียมแมกนีเซียม เนื่องจากการปรากฏตัวของพวกเขาในอาหาร, โอกาสของการอุดตันในเลือดจะลดลง, การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด, ระบบทางเดินอาหาร, ไตเป็นปกติ, คอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายจะถูกขับออกมา ผลไม้แห้งช่วยในการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากหวัดเพิ่มประสิทธิภาพ

ปริมาณแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นและปริมาณน้ำตาลที่จำเป็นต้องใช้ในระดับปานกลางในโรคเบาหวานโรคอ้วน

สมุนไพรและพืช

พืชส่วนใหญ่มีคุณสมบัติเป็นประโยชน์สำหรับมนุษย์ พวกเขาทำหน้าที่เป็นแหล่งของวิตามินแร่ธาตุกรดอินทรีย์ สมุนไพรแต่ละชนิดมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของตัวเอง บางคนช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับผนังหลอดเลือดบางคนสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันและทำให้การเผาผลาญปกติ

ควรเลือกสมุนไพรด้วยความระมัดระวังโดยเฉพาะในช่วงที่เจ็บป่วย ข้อกำหนดทั้งหมดของแพทย์ควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดและไม่ได้รับการรักษาด้วยตนเอง

ผลไม้

ผลไม้เป็นหนึ่งในแหล่งสำคัญของวิตามินกรดอินทรีย์เพคตินและไฟเบอร์ เอนไซม์ที่รวมอยู่ในองค์ประกอบของพวกเขาสามารถเร่งการเผาผลาญ

การรวมผลไม้ในอาหารประจำวันมีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพสภาวะทางอารมณ์และช่วยให้คุณรักษาเยาวชนและความงาม เนื่องจากมีปริมาณแซคคาไรด์สูงในผลไม้จึงไม่สามารถบริโภคได้มากเกินไปในโรคเบาหวานโรคอ้วน

ชา

ชาเป็นที่รู้จักของมนุษย์มานานกว่า 3 พันปี เป็นที่เชื่อกันว่าการใช้งานให้พลังความงามและระยะยาวป้องกันโรค ใบชาคุณภาพสูงที่ถูกต้มอย่างถูกต้องจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองปรับปรุงการเผาผลาญเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและป้องกันการเกิด urolithiasis และการก่อตัวของคอเลสเตอรอล

โพลีฟีนที่มีอยู่ในใบชามีคุณสมบัติต้านการต่อต้านอนุมูลอิสระและต้านเชื้อแบคทีเรีย ชาอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ เป็นที่น่าสังเกตว่าเฉพาะชาที่ชงสดใหม่เท่านั้นที่มีประโยชน์ ในประเทศจีนมีคำกล่าวว่าชาของเมื่อวานเป็นเหมือนงูพิษ

ผลเบอร์รี่

ผลเบอร์รี่เป็นแหล่งของวิตามินกรดอินทรีย์และแอนโธไซยานิน - สารพิเศษที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง โดยการรวมผลเบอร์รี่ในอาหารของคุณคุณสามารถชะลอความชราของร่างกายปรับการย่อยอาหารและเผาผลาญให้เป็นปกติและปรับปรุงระบบไหลเวียนโลหิต ตั้งแต่สมัยโบราณมีการนำผลเบอร์รี่มาใช้ในการแพทย์แผนโบราณเพื่อรักษาโรคต่าง ๆ รวมถึงการป้องกัน

น้ำตาลอย่างง่ายที่มีอยู่ในผลเบอร์รี่เป็นอันตรายต่อโรคเบาหวานและอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก

ไข่

ไข่ช่วยให้คุณได้รับโปรตีนโปรตีนโอเมก้า 3 วิตามินของกลุ่ม B, D, E โคลีนที่อยู่ในผลิตภัณฑ์นี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กในการพัฒนาสมองและสำหรับผู้สูงอายุในการรักษาการทำงานของสมองในระดับที่ต้องการ เลซิตินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของไข่แดงทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดคงที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของตับ การปรากฏตัวของไข่ในอาหารช่วยลดโอกาสของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายการพัฒนาของโรคอัลไซเม

การกินไข่ดิบเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์เนื่องจากความเป็นไปได้ของการติดเชื้อ Salmonellosis น้ำหนักส่วนเกินไม่รวมการใช้ไข่แดง

หนังสือรวบรวมเรื่อง

ในหัวเรื่อง "เบ็ดเตล็ด" ของสิ่งพิมพ์ที่ไม่รวมอยู่ในหมวดหมู่ก่อนหน้านี้ ที่นี่คุณจะพบและเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เช่น: ขิงดอง, แป้งมันฝรั่ง, บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ฯลฯ

วารสารอาหารและโภชนาการออนไลน์

เกือบทุกคนต้องเผชิญกับความต้องการสารอาหารที่เหมาะสม บางคนมาก่อนหน้านี้บางคนมาทีหลัง มันไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่คำพูดของนักบำบัดกรีกโบราณที่มีชื่อเสียงนักปรัชญาฮิปโปเครติส "เราเป็นสิ่งที่เรากิน" กล่าวในศตวรรษที่ 5 ก่อนหน้านี้ว่า นักโภชนาการกล่าวอย่างเป็นเอกฉันท์ว่าความลับของการมีอายุยืนอยู่อย่างแม่นยำในอาหารเพื่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ

หมวดที่มีประโยชน์
ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่มีคลังเก็บของสารบางอย่างที่มีผลต่อร่างกายของเราในรูปแบบที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง มากขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรากิน - เป็นอยู่ที่ดีภูมิคุ้มกันและแม้กระทั่งอารมณ์ หากคุณเรียนรู้วิธีการใช้ข้อมูลเกี่ยวกับอาหารอย่างเหมาะสมคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพได้อย่างมีนัยสำคัญ

มี 24 หัวบนเว็บไซต์แต่ละคนใช้ผลิตภัณฑ์เดียว คุณจะได้เรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับเขารวมไปถึง:

  • องค์ประกอบทางเคมีปริมาณแคลอรี่
  • คุณสมบัติที่มีประโยชน์และเชิงลบ
  • กฎการเก็บรักษา
  • เคล็ดลับการเลือก;
  • สูตรการปรุงอาหารแสนอร่อย;
  • ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ

เครื่องคิดเลขแคลอรี่
บนเว็บไซต์คุณสามารถใช้เครื่องคิดเลขแคลอรี่ออนไลน์ได้ฟรีซึ่งสะดวกมากในการสร้างเมนูรายวัน เพียงเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมเนื้อหาแคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตเนื้อหาจะปรากฏขึ้นโดยอัตโนมัติ ฐานข้อมูลเครื่องคิดเลขมีผลิตภัณฑ์อาหารมากมายทั้งแพร่หลายและหายาก

ใช้โอกาสที่จะกินดีขึ้นและดีขึ้น อ่านบทความของเราซึ่งมีการปรับปรุงอยู่ตลอดเวลาแบ่งปันกับเพื่อน ๆ ในเครือข่ายโซเชียลหารือเกี่ยวกับเว็บไซต์ ขอให้โลกมีสุขภาพที่ดีขึ้นเล็กน้อย!

ใครเป็นคนเขียนและบทความปรากฏบนเว็บไซต์อย่างไร

บทความและสิ่งพิมพ์ทั้งหมดบนเว็บไซต์นี้เขียนขึ้นโดยผู้เขียนที่มีความเชี่ยวชาญในหัวข้อเฉพาะ (ยาอาหารการกินโภชนาการ ฯลฯ ) ก่อนที่จะตีพิมพ์แต่ละบทความจะถูกอ่านและตรวจสอบโดยบรรณาธิการ

แหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้หลากหลาย (วารสารทางการแพทย์และหนังสือการวิจัยทางวิทยาศาสตร์สิ่งพิมพ์ต่างประเทศ) ใช้ในการเขียนบทความ

มันเป็นสิ่งสำคัญที่: ข้อมูลทั้งหมดในเว็บไซต์นี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น ทั้งบรรณาธิการและผู้เขียนไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากวัสดุ

สำหรับคำถามทั้งหมดกรุณาติดต่อเราผ่าน แบบฟอร์มข้อเสนอแนะ.